普通高校健身氣功開(kāi)展現(xiàn)狀研究

石曉龍， 張 祿

普通高校健身氣功開(kāi)展現(xiàn)狀研究

石曉龍1， 張 祿2

隨著高校大學(xué)生對(duì)健康意識(shí)、健身養(yǎng)生觀念的提高，越來(lái)越多高校都設(shè)置《健身氣功》課程，為提高大學(xué)生養(yǎng)生鍛煉意識(shí)提供了很好的平臺(tái)。通過(guò)對(duì)其開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查、學(xué)生對(duì)教學(xué)滿意度以及鍛煉效果等多方面進(jìn)行分析研究，結(jié)合文獻(xiàn)資料法、專家訪談和問(wèn)卷調(diào)查等方法進(jìn)行研究。結(jié)果得出：健身氣功課程在高校還是受到大多數(shù)大學(xué)生的喜愛(ài)，學(xué)習(xí)興趣濃厚。但其弊端是課程的教學(xué)內(nèi)容與組織形式比較單一等一系列的問(wèn)題。在此基礎(chǔ)上，提出了加大師資隊(duì)伍建設(shè),提高教學(xué)質(zhì)量,豐富教學(xué)內(nèi)容與形式,宣傳路徑的多種選擇等建議，為高校健身氣功的開(kāi)展提供一定理論與實(shí)踐基礎(chǔ)。

健身氣功；現(xiàn)狀；調(diào)查

健身氣功運(yùn)動(dòng)作為一門(mén)體育選項(xiàng)課程在高校中開(kāi)展是對(duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的一種繼承，也是對(duì)古老健身術(shù)的一種發(fā)揚(yáng)。它以自身由內(nèi)而外的健身效果稱著，即肢體運(yùn)動(dòng)、心肺鍛煉和心理調(diào)適作為其運(yùn)動(dòng)形式?，F(xiàn)今，在高校推廣的是由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織創(chuàng)編的四套健身氣功新功法，即八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣[1]。因其鍛煉效果和簡(jiǎn)單易學(xué)等特點(diǎn)深受大眾的喜愛(ài)，在為推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)等方面發(fā)揮著積極的作用。普通高校是人才培養(yǎng)的搖籃，也是健身氣功推廣與發(fā)展的一個(gè)重要平臺(tái)，在普通高校的體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)健身氣功課程來(lái)推廣它，有利于大學(xué)生的體質(zhì)提升與身心健康，更利于他們樹(shù)立終身體育的意識(shí)培養(yǎng)，其意義深遠(yuǎn)。因此，如何將健身氣功納入到高校的體育課程中，更好傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是當(dāng)今社會(huì)亟需研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。如何為健身氣功在高校教育體系中開(kāi)辟一條具有健康的可持續(xù)性發(fā)展路徑等問(wèn)題，值得我們深思。文章以山西農(nóng)業(yè)大學(xué)開(kāi)展的養(yǎng)生功法(健身氣功)課程開(kāi)展作為研究的對(duì)象，通過(guò)文獻(xiàn)法、調(diào)查法和訪談法對(duì)現(xiàn)階段山西農(nóng)業(yè)大學(xué)健身氣功的教學(xué)推廣的現(xiàn)狀進(jìn)行研究并得出結(jié)論，從中找出有利于健身氣功推廣的途徑，以促進(jìn)健身氣功在高校能夠更好的普及與發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在山西農(nóng)業(yè)大學(xué)健身氣功選項(xiàng)課范圍內(nèi)隨機(jī)抽取211 名在校大二、大三的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括：學(xué)生對(duì)健身氣功的選擇動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)了解途徑、鍛煉效果、課程教學(xué)的滿意度，對(duì)健身氣功課的要求與意見(jiàn)等。對(duì)該校兩名健身氣功教師進(jìn)行訪談,主要針對(duì)健身氣功在高校存在的必要性、鍛煉效果、課時(shí)建議等方面進(jìn)行探討與分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。

查詢相關(guān)文獻(xiàn)資料與我校健身氣功的開(kāi)展?fàn)顩r相結(jié)合的方法對(duì)其進(jìn)行分析。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法。

通過(guò)對(duì)我校在校學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查(以網(wǎng)絡(luò)調(diào)查為主)，分析我校健身氣功的開(kāi)展?fàn)顩r。問(wèn)卷共發(fā)出與回收的數(shù)量均是211 份，回收率100%。其中問(wèn)卷的有效率達(dá)到了100%。

1.2.3 專家訪談法。

以健身氣功教師與學(xué)習(xí)的學(xué)生為訪談對(duì)象，對(duì)我校健身氣功的開(kāi)展情況進(jìn)行分析，并提出建議。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)調(diào)研的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生對(duì)健身氣功的了解情況

在被調(diào)查的211人中，對(duì)健身氣功有一定了解的僅占總?cè)藬?shù)的10.9%，而對(duì)健身氣功不了解的卻占到了30.81%，58.29%的同學(xué)對(duì)健身氣功的了解處在一般的認(rèn)識(shí)狀態(tài)。以上得出，學(xué)生對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)方面存在嚴(yán)重的不足，在兩位健身氣功教師的訪談中了解到欠缺的原因是因該校的健身氣功是在2015年的春季才開(kāi)始開(kāi)設(shè)這門(mén)選項(xiàng)課，距今才剛兩年，之前又從未開(kāi)設(shè)過(guò)。

表1 學(xué)生對(duì)健身氣功的熟知情況 (N=211)

2.2 學(xué)生了解健身氣功的途徑

由表2可以看出，學(xué)生了解健身氣功的途徑主要還是以教師的講解為主，那么在沒(méi)有健身氣功相關(guān)教師的存在那么健身氣功就不可能在高校開(kāi)展，36.02%的學(xué)生是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)了解，32.22%是通過(guò)電視來(lái)認(rèn)識(shí)的，其他途徑的占10.43%，健身氣功的宣傳途徑需要進(jìn)一步的拓寬，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)它的了解認(rèn)識(shí)程度。

表2 學(xué)生了解健身氣功的途徑(N=211)

2.3 學(xué)生選健身氣功的動(dòng)機(jī)

學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以看出學(xué)生的一種學(xué)習(xí)態(tài)度，是處于被動(dòng)，還是處于主動(dòng)。由表3可以看出學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)主要是以健身養(yǎng)生為主，占到了總?cè)藬?shù)78.67%，有51.18%的學(xué)生是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，也可以看出為了修學(xué)分而選的也占相當(dāng)一部分比重，占總?cè)藬?shù)的43.6%。其他動(dòng)機(jī)的占總?cè)藬?shù)的10.43%。主動(dòng)學(xué)習(xí)人數(shù)還是占大多數(shù)。

表3 學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的動(dòng)機(jī)(N=211)

2.4 學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的滿意度

由表4可見(jiàn)，學(xué)生對(duì)所學(xué)課程滿意程度基本還是非常滿意的，其中認(rèn)為非常滿意、滿意、較滿意的分別占總?cè)藬?shù)的36.02%、47.39%和13.27%，而認(rèn)為教學(xué)一般的同學(xué)占總?cè)藬?shù)的3.32%，不滿意的為0，對(duì)于這樣的結(jié)果可歸納為以下幾方面：學(xué)校開(kāi)設(shè)健身氣功的選項(xiàng)課時(shí)間比較短，且受眾面比較少，從2015年開(kāi)始的1名教師開(kāi)設(shè)到現(xiàn)在的2名教師進(jìn)行講授，且開(kāi)設(shè)的時(shí)間段不是很多，教授教師都是本專業(yè)的剛畢業(yè)的年輕教師，與學(xué)生年齡相差不是很大，溝通起來(lái)比較容易且對(duì)新選項(xiàng)目存有一定的新鮮感。

表4 學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的滿意度(N=211)

2.5 該校健身氣功主要開(kāi)設(shè)的種類中學(xué)生更喜歡哪一種及學(xué)生學(xué)完以后是否還愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)情況

經(jīng)訪問(wèn)調(diào)查，該校的健身氣功因處于剛開(kāi)始階段，在內(nèi)容的選擇與設(shè)置上采取了循序漸進(jìn)的設(shè)計(jì)，因只有24學(xué)時(shí)，所以在第一學(xué)期選擇了比較簡(jiǎn)單的八段錦，第二學(xué)期選擇了稍復(fù)雜些的五禽戲動(dòng)作作為教學(xué)內(nèi)容。在表5中也可以看到學(xué)生在學(xué)習(xí)內(nèi)容上更傾向于稍復(fù)雜些的五禽戲動(dòng)作。表6中在學(xué)完所選課程內(nèi)容以后是否還愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)的調(diào)查中，約占總?cè)藬?shù)的90.52%的同學(xué)表示愿意，僅有總?cè)藬?shù)的9.48%的同學(xué)表示不愿意，總體來(lái)說(shuō)還是有絕大部分同學(xué)對(duì)健身氣功抱有繼續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度。

表5 對(duì)所學(xué)健身氣功內(nèi)容更喜歡的一項(xiàng)(N=211)

表6 對(duì)學(xué)生學(xué)完以后是否還愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)(N=211)

2.6 學(xué)生參加健身氣功課外鍛煉、選擇其他體育項(xiàng)目鍛煉的情況

我校在對(duì)在校生的選項(xiàng)課方面，主要是針對(duì)大二年級(jí)的學(xué)生開(kāi)設(shè)，且開(kāi)設(shè)的時(shí)間比較短，僅有24個(gè)學(xué)時(shí)，每個(gè)學(xué)時(shí)僅有1.5個(gè)小時(shí)，而學(xué)生上課的次數(shù)，一般是每周只有一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，由此可以看出課外健身氣功的鍛煉是多么重要，而從表7可以看出，課外練習(xí)健身氣功的人僅有12人，偶爾練習(xí)的有102人，很少練習(xí)的78人，不練習(xí)的有19人，根本達(dá)不到鍛煉的效果，也不利于該項(xiàng)目的推廣，尋其原因主要有三：其一，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重。其二，學(xué)生缺乏自我“養(yǎng)護(hù)”意識(shí)，也沒(méi)有可引導(dǎo)的組織。其三，其他體育項(xiàng)目的選擇，占據(jù)了健身氣功的鍛煉時(shí)間，從表8中得知，除了健身氣功以外，學(xué)生課外選擇的體育項(xiàng)目：大球類、小球類、操類、舞蹈類項(xiàng)目分別占總?cè)藬?shù)的9.48%、57.82%、16.59%和16.11%。如何來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，首先應(yīng)先成立學(xué)校的健身氣功相關(guān)社團(tuán)組織，增大相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)的重視與支持，為健身氣功學(xué)習(xí)的學(xué)生提供良好的環(huán)境，通過(guò)定期組織社團(tuán)活動(dòng)，來(lái)擴(kuò)大宣傳力度，增強(qiáng)影響力。據(jù)調(diào)查，該校有的院部有出早訓(xùn)的習(xí)慣，也可以利用早上的時(shí)間來(lái)習(xí)練健身氣功。從而來(lái)營(yíng)造健身氣功的校園文化氛圍。

表7 學(xué)生健身氣功課外鍛煉情況(N=211)

表8 學(xué)生選擇其他體育項(xiàng)目情況(N=211)

2.7 習(xí)練健身氣功的益處并其練完后的健身效果情況

由表9可見(jiàn)，學(xué)生認(rèn)為健身氣功能夠提高免疫力有107人次，占總?cè)藬?shù)的50.71%，愉悅身心與健身養(yǎng)心的分別有134和194人次，分別占總?cè)藬?shù)的63.51%和91.94%，改善呼吸系統(tǒng)的有99人次認(rèn)為，占總?cè)藬?shù)的46.92%。而在表10練完健身氣功后學(xué)生對(duì)其效果評(píng)定認(rèn)為，練完后感覺(jué)緩解了情緒、感覺(jué)陶冶情操的分別有150人次和123人次，分別占總?cè)藬?shù)的71.09%和58.29%，體質(zhì)增強(qiáng)的有129人次，占總?cè)藬?shù)的61.14%，而認(rèn)為沒(méi)有感覺(jué)的有16人次，占總?cè)藬?shù)的7.58%。在國(guó)家大力倡導(dǎo)全民健身及健康中國(guó)的今天，健康已成為現(xiàn)今的熱點(diǎn)話題，通過(guò)以上兩個(gè)表的數(shù)據(jù)可以看出學(xué)生在認(rèn)識(shí)并通過(guò)練習(xí)健身氣功能夠全面的提高個(gè)人的綜合身體素質(zhì)，即不僅是從精神、心理等方面，更從身體上也得到了很好的鍛煉。

表9 習(xí)練健身氣功的益處

表10 練完健身氣功的健身效果

2.8 學(xué)生認(rèn)為習(xí)練健身氣功的難易程度以及對(duì)已開(kāi)設(shè)武術(shù)項(xiàng)目中最喜歡的項(xiàng)目選擇情況

從表11中可以看出，難易程度一般情況的占總?cè)藬?shù)42.65%，21.8%的學(xué)生認(rèn)為容易習(xí)練，而習(xí)練較難的占到了總?cè)藬?shù)的29.38%，6.16%的學(xué)生認(rèn)為是動(dòng)作難學(xué)。從難易程度上可以看出，學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)基本狀況，針對(duì)這樣的問(wèn)題教師從中也可改進(jìn)或提高教師的教法，設(shè)計(jì)出讓學(xué)生更容易接受的一些教學(xué)方案。從另外一面來(lái)看，在表12中可以看出，該校開(kāi)設(shè)的武術(shù)項(xiàng)目中，健身氣功占總?cè)藬?shù)的36.49%，太極拳、形意拳(武術(shù))分別占13.74%和6.64%(20.38%)，散打和跆拳道分別占總?cè)藬?shù)的25.59%和17.54%，由此可以了解到：即使是學(xué)生認(rèn)為健身氣功比較難，但學(xué)生對(duì)健身氣功的喜愛(ài)程度絲毫未減。

表11 學(xué)生習(xí)練健身氣功的難易程度(N=211)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

健身氣功雖然在該校的開(kāi)展正處于發(fā)展的初步階段，但還是深受學(xué)生的喜愛(ài)，學(xué)生愿意接受傳統(tǒng)文化的熏陶，對(duì)健身氣功的鍛煉效果給予肯定。由于有專業(yè)的武術(shù)教師的教授，所以在動(dòng)作質(zhì)量和演練水平方面要求都比較高，但也絲毫影響不到學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)習(xí)的積極性比較高。雖然健身氣功在該校的推廣方面有一定的基礎(chǔ)，但由于宣傳力度不夠，參與學(xué)習(xí)學(xué)生人數(shù)不多，教學(xué)內(nèi)容與組織形式比較單一，但其開(kāi)展前景比較廣闊[2]。

3.2 建議

3.2.1 加大師資力量

學(xué)校應(yīng)該給予該項(xiàng)目的師資支持，并增加其師資在健身氣功相關(guān)方面的培訓(xùn)，來(lái)提高教師的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)水平，只有這樣，才有利于健身氣功在我校能夠得到更好發(fā)展，同時(shí)加強(qiáng)教師的科研水平，教與研齊頭并進(jìn)。

3.2.2 豐富教學(xué)內(nèi)容與形式

學(xué)生除了在課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)外，還可以加強(qiáng)課外的練習(xí)，通過(guò)學(xué)生參與組織校內(nèi)外的健身氣功相關(guān)協(xié)會(huì)的成立與培訓(xùn)來(lái)實(shí)現(xiàn)[3]。其次通過(guò)每周的訓(xùn)練次數(shù)和賽事交流活動(dòng)來(lái)擴(kuò)大健身氣功在校內(nèi)外的宣傳力度和影響力。在教學(xué)內(nèi)容的選擇與設(shè)計(jì)上，要根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)來(lái)具體安排。

表12 對(duì)已開(kāi)設(shè)武術(shù)課項(xiàng)目中更喜歡的項(xiàng)目(N=211)

3.2.3 拓展宣傳途徑

除了訓(xùn)練與賽事的交流，還可以充分利用網(wǎng)絡(luò)媒體的途徑，如開(kāi)發(fā)公眾平臺(tái)、設(shè)立宣傳專欄、校內(nèi)廣播、定期觀看相關(guān)比賽視頻、定期舉辦健身氣功相關(guān)知識(shí)的講座，邀請(qǐng)知名人士進(jìn)行學(xué)術(shù)交流等途徑，增強(qiáng)健身氣功在高校的宣傳效果，形成濃厚的校園民族傳統(tǒng)健身文化氣息。

[1] 邱丕相.主編.中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2006(2009.6.重印)：205-313.

[2] 朱磊.山西省本科院校健身氣功課程開(kāi)展現(xiàn)狀分析及發(fā)展對(duì)策探析[D].太原理工大學(xué),2014.

[3] 項(xiàng)漢平,丁麗玲,劉治國(guó),項(xiàng)馨.健身氣功在普通高校的開(kāi)展現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013,(05):63-67.

[4] 彭杰.論社會(huì)文化變遷與學(xué)校體育教育改革[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，38(6)：19-21.

[5] 虞定海.五禽戲新功法的編創(chuàng)及實(shí)驗(yàn)效果[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，(2)：53-58.

[6] 吳家舵.五禽戲新功法鍛煉者心理健康效應(yīng)分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，(2)：57-63.

ResearchonthePresentSituationofFitnessQigonginCollegesandUniversities

Shi Xiaolong1,Zhang Lu2

With the improvement of college students' health awareness, fitness and health concept, more and more colleges and universities have set up "fitness Qigong" courses to provide a good platform for improving the awareness of college students.Through investigation on the present situation and students' satisfaction with teachers and the training effects, combining the methods of literature review, expert interview and questionnaire survey.This paper draws the following conclutions: College Students' learning enthusiasm for Fitness Qigong is relatively high, while the drawback of single teaching content of the course and the organization form tec.On this basis, the paper puts forward suggestions such as to increase the construction of teachers, to improve the quality of teaching, to enrich the teaching content and form, to create more propaganda paths.The aim is to provide theoretical and practical basis for the development of collegeQigong.

health Qigong; current situation; investigation

2015年山西農(nóng)業(yè)大學(xué)哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目(項(xiàng)目編號(hào)：zxsk1516)

石曉龍(1988-)，男，山東高密人，助教，碩士，研究方向：武術(shù)文化與哲學(xué)、民族傳統(tǒng)體育學(xué)。

第二作者簡(jiǎn)介：張祿(1986-)，男，壯族，云南文山人，助教，碩士，研究方向：民族傳統(tǒng)體育文化生態(tài)學(xué)、公共體育服務(wù)。

1.山西農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部，山西 太谷 030801 PE Teaching Department of Shanxi Agricultural University, Taigu 030801, Shanxi, China. 2.麗江師范高等?？茖W(xué)校體育人類學(xué)研究中心，云南 麗江 674199

G807.4

：A

：1005-0256(2017)09-0070-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.029