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    《呂氏春秋》中的養(yǎng)生觀

    2017-09-15 14:44:57廣西玉林市醫(yī)學(xué)情報(bào)研究所研究員沈爾安
    益壽寶典 2017年12期
    關(guān)鍵詞:貴生呂氏呂氏春秋

    文/廣西玉林市醫(yī)學(xué)情報(bào)研究所研究員 沈爾安

    《呂氏春秋》中的養(yǎng)生觀

    文/廣西玉林市醫(yī)學(xué)情報(bào)研究所研究員 沈爾安

    呂不韋,衛(wèi)國濮陽(今河南濮陽西南)人,是戰(zhàn)國末年秦國相國。為了給秦國統(tǒng)一天下、治理國家提供理論依據(jù),他與其門客匯集先秦各家學(xué)說,寫成《呂氏春秋》一書。盡管該書以政治、經(jīng)濟(jì)問題為主,但也不乏研究養(yǎng)生保健的篇章,如《盡數(shù)》《重己》《貴生》《情欲》《達(dá)郁》等,博采眾家之長,形成了一套頗具特色的呂氏養(yǎng)生思想體系。

    預(yù)防疾病保健養(yǎng)生

    呂氏不承認(rèn)天命,認(rèn)為“凡生于天地之間,其必有死,所不免也”,把“命”作為一種不依賴人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的客觀事物。人要長壽,就要順其自然,“順性則聰明長壽”。對于疾病則重在預(yù)防,注重養(yǎng)生保健,則疾病自去。如果有病,應(yīng)積極求醫(yī),切不可迷信“卜筮禱祠”,這樣不僅不能治病,反而是“以湯止沸,沸愈不止”。呂氏還指出,即使是天子發(fā)布的政令,若與春生、夏長、秋收、冬藏的氣令不相符合,就會(huì)人為地出現(xiàn)自然災(zāi)害,發(fā)生疫癘疴毒?!爸蝸y存亡,其始若秋毫。察其秋毫,則大物不過矣。”見微知著,防患于未然,正是預(yù)防醫(yī)學(xué)的基本指導(dǎo)思想。一個(gè)醫(yī)生要能明察疾病發(fā)生或傳變的端倪,正確指導(dǎo)人們適應(yīng)性地鍛煉身體,保養(yǎng)元?dú)?,就能杜絕疾病的發(fā)生,呂氏還十分強(qiáng)調(diào)“貴生”的思想,說“圣人深慮天下,莫貴于生”,“貴生”最根本的一點(diǎn)就是要“養(yǎng)生”?!胺拆B(yǎng)生,莫若知本,知本則病無由至矣”。

    畢數(shù)之務(wù)取利去害

    呂氏提出了“畢數(shù)”“盡數(shù)”,就是壽命最高界限的概念。如何才能活到壽命的極限呢?呂氏認(rèn)為,任何東西對于人都有利、害兩個(gè)方面,在日常生活中,無論聲色滋味,須“利于性則取之,害于性則舍之”,才可以達(dá)到畢數(shù)的目的。呂氏還強(qiáng)調(diào)指出:“畢數(shù)之務(wù),去害。”例如害性傷身的有:大甘、大酸等害形;大怒、大憂等害神;大熱、大燥等害精。即五味太過,情志過激,氣候變化太大,均能損害人的形體和精神,養(yǎng)生中須倍加留意。

    重生輕物適欲為先

    呂氏認(rèn)為外物既可以養(yǎng)生,又可以傷生,而保全生命的辦法在于重生輕物,不應(yīng)當(dāng)本末倒置。呂氏指出,“世之人主、貴人、無賢、不肖,莫不欲長生久視”,即健康長壽是人們的普遍愿望。但“使生不順者,欲也”,尤其是富貴之人,容易“三患”纏身,例如整日沉湎于“糜曼皓齒(的女色)及鄭衛(wèi)之音,務(wù)以自樂”的行為,反倒成為“伐性之斧”,怎么能長壽呢?因此,“圣人必先適欲”,即欲念要符合客觀實(shí)際,要適當(dāng)、適可;同時(shí)要“修節(jié)以止欲”,即制止那些不適當(dāng)?shù)那橛?。只要本著“貴生”的原則而制欲,這樣就會(huì)“得其情”而有利于生存。否則,“不貴生”而動(dòng)欲,欲超出了適可的范圍,就會(huì)失其情”而喪生。由此可見,呂氏并不反對“欲”,而是強(qiáng)調(diào)要一個(gè)“適”字,這是很有實(shí)際意義的,比起“絕欲”“清心寡欲”來說,更容易做到。

    郁則為病動(dòng)可延壽

    呂氏對先秦諸子“流水不腐”的觀點(diǎn),加以發(fā)揮說:“流水不腐,戶樞不蠹,動(dòng)也。形氣亦然。形不動(dòng)則精不流,精不流則氣郁?!眳问险J(rèn)為“郁”是萬病之源,郁處于頭可導(dǎo)致頭風(fēng)腫痛,處于耳可使閉塞耳聾,處于目可見眵淚多而視力減弱,處于鼻則可使鼻塞流涕,處于腹則患脹痛諸疾,處于腳則足痿難行。而人體是一個(gè)有機(jī)統(tǒng)一的整體,各臟腑相互聯(lián)系,血脈流通,精氣暢行,便健康無病。因此,只有通過“動(dòng)”才能“達(dá)郁”(排除壅塞,使其通達(dá)),使之延年益壽。呂氏還對富貴之人“出則以車,人則以輦,務(wù)以自佚”這種好逸惡勞、以車代步之舉,提出了尖銳的批評,稱之為“招蹶之機(jī)”,勢必會(huì)招致足弱痿軟等疾患。

    飲食定時(shí)清淡節(jié)制

    呂氏的《本味》篇記載了我國最早的食養(yǎng)家伊尹的故事。呂氏指出“凡食為道,無饑無飽,是之謂五臟之葆”,即飲食保持不饑不飽的狀態(tài),這樣才能使五臟得到安和。呂氏十分重視飲食衛(wèi)生,提倡清淡節(jié)制,告誡人們“食勿強(qiáng)厚味,無以烈味重酒”,并把一些富貴之人恣意大杯喝酒、大塊吃肉之舉,斥為“爛腸之食”。呂氏論述說:“口必甘味,和精端容,將之以神氣,百節(jié)虞歡,咸進(jìn)受氣”,即主張食物美味可口,進(jìn)食的時(shí)

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