電磁輻射 男士健康的隱形殺手

文/畢煥洲

電磁輻射 男士健康的隱形殺手

文/畢煥洲

手機、電腦成了現(xiàn)代人不可或缺的幫手。在使用電子產(chǎn)品的過程中，有一個重要的安全問題不容忽視，這就是電磁輻射。

專家簡介

畢煥洲

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院主任中醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會男科分會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會遼寧省分會男科及性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員等。

“以前不離不棄的是夫妻，現(xiàn)在不離不棄的是手機。一機在手，天長地久；機不在手，魂都沒有！”網(wǎng)上流傳的這個段子反映了現(xiàn)代人對電子產(chǎn)品的依賴。而電子產(chǎn)品的使用會出現(xiàn)電磁輻射，電磁輻射已成為嚴(yán)重威脅人類健康的環(huán)境污染之一。

隨著工業(yè)化進程的加速，生活方式的轉(zhuǎn)變，人們接觸電磁輻射的強度和時間與日俱增。廣播、電視、通訊、手機、計算機、電視機；電冰箱、微波爐、電磁爐、電熱毯、電吹風(fēng)等家用電器的普及，讓電磁輻射成為現(xiàn)代社會新的隱形殺手，成為繼大氣污染、水污染、噪音污染后的第四大污染。

在人體上，電磁輻射易于攻擊的“靶子”是睪丸。流行病學(xué)研究顯示，電磁輻射的職業(yè)和生活暴露，可嚴(yán)重影響男性生殖功能。持續(xù)而過量的電磁輻射會損傷睪丸，導(dǎo)致男性性功能與生殖功能障礙。移動電話的微波輻射可對使用者精子的DNA造成過氧化損傷，加速精子凋亡。微波不僅降低精子活率，使生殖能力明顯下降，還能誘發(fā)癌癥。電子輻射還造成男性雄激素水平降低，干擾男性性功能，引起與雄激素相關(guān)重要器官的疾病，甚至?xí)档湍行詨勖?/p>

歐洲泌尿?qū)W協(xié)會的一項調(diào)查顯示，截至2013年，約15%的夫婦在結(jié)婚一年內(nèi)不能懷孕而需臨床干預(yù)，其中50%的男性檢查出精液參數(shù)異常，其發(fā)病率還在持續(xù)增加。世界衛(wèi)生組織男性不育癥診斷標(biāo)準(zhǔn)精液參數(shù)，在2001年第4版的參考值為：精液量大于2毫升，精子濃度大于2000萬/毫升，活率大于60%，存活率大于75%。而2011年第5版的參考值已更改為；精液量大于1.5毫升，精子濃度大于1500萬/毫升，活率大于40%，存活率大于58%。

從第4版到第5版，精液量、精子濃度、精子活率等參考值都下降了。這標(biāo)志著所調(diào)查的樣本生殖能力普遍下降，也說明全世界男性生殖能力下降，而這一下降幅度僅用了10年。男性不育癥的病因很多，很復(fù)雜，但生殖功能急劇下降與現(xiàn)代社會的快速發(fā)展密切相關(guān)，其中兩個因素必須重視：一是男性承受的社會壓力；二是環(huán)境污染。前者使男性的心理與體力透支。環(huán)境污染包括兩方面：一是化學(xué)污染，如環(huán)境雌激素、霧霾等；二是物理污染，如電磁輻射、噪音等，其中以電磁輻射污染尤為重要。

那么，在日常工作、學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)該怎樣防范電磁輻射呢？以下幾點需要注意。

1. 不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常同時使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜置于臥室，以免人體暴露在超劑量輻射的危險中。

2. 家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等應(yīng)避免長時間使用。電視或電腦等需較長時間使用時，應(yīng)注意每隔l小時離開1次，可采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，減少眼睛疲勞程度和所受輻射。想要孩子的男性，每日使用電腦的時間不應(yīng)超過4小時。

3. 電腦等帶有顯示屏的設(shè)備可考慮安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至引發(fā)皮膚癌，使用后應(yīng)及時洗臉。

4. 電器暫停使用時，最好不要保持待機狀態(tài)，待機狀態(tài)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

5. 電器使用應(yīng)保持一定的安全距離。眼睛離電視熒光屏距離一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開啟后要離開1米遠(yuǎn)；最好使用分離式耳機和話筒接聽電話。男士絕不要將平板電腦或電玩產(chǎn)品放在腿上或腹部使用。

6. 辦公室或家中可養(yǎng)幾盆仙人掌、仙人球等“多肉”植物，這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。

7. 多食用胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。還可以多食黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等增強免疫功能。此外，每天多飲綠茶也不失為一種好的選擇，