運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)表象和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象的短時(shí)和長(zhǎng)期效應(yīng)

劉華 李洋 郭修蘭 郭玉峰 杜艷艷 程鈺琦 榮湘江

首都體育學(xué)院（北京 100191）

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)表象和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象的短時(shí)和長(zhǎng)期效應(yīng)

劉華 李洋 郭修蘭 郭玉峰 杜艷艷 程鈺琦 榮湘江

首都體育學(xué)院（北京 100191）

目的：探討運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)表象和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象的短時(shí)和長(zhǎng)期效應(yīng)。方法：選取首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員20人為實(shí)驗(yàn)組，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生20人為對(duì)照組，分別實(shí)施運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練。兩組分別在訓(xùn)練前、訓(xùn)練后10 min、訓(xùn)練后48 h采用運(yùn)動(dòng)覺(jué)和視覺(jué)想象問(wèn)卷，評(píng)估各自的運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象和視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)。結(jié)果：重復(fù)測(cè)量方差分析顯示，視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)均存在時(shí)間主效應(yīng)[FVI分?jǐn)?shù)（2，37）=7.57，P＜0.01；FKI分?jǐn)?shù)（2，37）=11.75，P＜0.01]，表現(xiàn)為訓(xùn)練后10 min分?jǐn)?shù)最高，訓(xùn)練后48 h次之，訓(xùn)練前分?jǐn)?shù)最低。視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)訓(xùn)練后提高明顯，48 h視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)與訓(xùn)練前相比無(wú)顯著性差異（P=0.175）；訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)較訓(xùn)練前提高并且下降緩慢，48 h運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象與訓(xùn)練前相比仍有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P=0.009）。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的變化趨勢(shì)相同，實(shí)驗(yàn)組在每一時(shí)間點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)覺(jué)分?jǐn)?shù)和視覺(jué)分?jǐn)?shù)均高于對(duì)照組，但無(wú)顯著性差異。視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)無(wú)分組因素主效應(yīng)，且時(shí)間因素和分組因素?zé)o交互效應(yīng)。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練能提高從未參與運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練人群的視覺(jué)表象能力和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象能力，短時(shí)更明顯；其對(duì)運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象的長(zhǎng)時(shí)影響更為顯著。

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)表象能力；運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象；視覺(jué)表象

運(yùn)動(dòng)表象（motor imagery，MI）是指在沒(méi)有明顯運(yùn)動(dòng)的情況下，內(nèi)心反復(fù)地模擬、排練某種運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)功能的目的[1]。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，表象專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)，在大腦皮層中留下“印記”，在練習(xí)中激活這些印記，完善技術(shù)動(dòng)作，即為運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練[2]。其操作簡(jiǎn)單，無(wú)需昂貴的設(shè)備，在運(yùn)動(dòng)和康復(fù)領(lǐng)域發(fā)揮了一定的作用[3]。運(yùn)動(dòng)表象包括運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象（kinesthetic imag?ery，KI）和視覺(jué)表象（visual imagery，VI）兩個(gè)維度。KI是表象自身實(shí)際做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的感覺(jué)，主要依賴(lài)本體感覺(jué)的信息傳入，如肢體的空間位置和速度[4]，從而感知關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)和活化肌肉，進(jìn)一步形成動(dòng)作的“印記”[5]，因此，KI也被稱(chēng)為第一人稱(chēng)視角的表象（內(nèi)在表象）。VI是表象其他人在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的畫(huà)面，主要依靠視覺(jué)感知運(yùn)動(dòng)，被稱(chēng)為第三人稱(chēng)視角的表象（外在表象）[5]。對(duì)于個(gè)體而言，不同的人有著不同的感知體驗(yàn)[6]。

馬曉等[7]指出，有關(guān)表象訓(xùn)練的研究往往忽略訓(xùn)練后表象能力增長(zhǎng)的測(cè)量。以往表象訓(xùn)練的研究多數(shù)采用主觀描述運(yùn)動(dòng)表象能力，或者未區(qū)分視覺(jué)表象和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象。宋麗波等[8]應(yīng)用表象訓(xùn)練技術(shù)提高了弱智兒童視覺(jué)表象的清晰度（主觀感覺(jué)）。潘家禮[9]運(yùn)用1982年Martens制訂的運(yùn)動(dòng)表象能力問(wèn)卷評(píng)估武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表象能力，發(fā)現(xiàn)持續(xù)28天的表象訓(xùn)練提高了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表象能力。王丹丹[10]在綜述表象訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)變量控制的研究中提出，最客觀檢測(cè)表象訓(xùn)練的效果應(yīng)該是生理指標(biāo)測(cè)試配合相關(guān)問(wèn)卷，但這些問(wèn)卷大部分源于國(guó)外，國(guó)內(nèi)的研究較少。本研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，采用Malouin教授授權(quán)、劉華[11]翻譯的運(yùn)動(dòng)覺(jué)和視覺(jué)想象問(wèn)卷中文版（kinesthetic and visual imagery questionnaire，KVIQ），客觀地、有區(qū)分地評(píng)估運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)VI和KI短期和長(zhǎng)時(shí)的影響，為科學(xué)、規(guī)范地實(shí)施運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

所有受試者均志愿參加本實(shí)驗(yàn)，無(wú)視覺(jué)障礙，無(wú)心腦血管病史和近期無(wú)抑郁、焦慮等精神疾病史，否認(rèn)服用影響精神狀態(tài)的藥物，否認(rèn)近期有軀體疼痛史等。要求所有受試者實(shí)驗(yàn)前12 h內(nèi)不食用或飲用任何含咖啡因的食品或飲料，保持充足的睡眠。所有受試者從未接受過(guò)表象訓(xùn)練，但經(jīng)過(guò)前期的運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練操作內(nèi)容及成功案例的講解，均積極要求參加本研究。在測(cè)試前采用KVIQ評(píng)估視覺(jué)表象和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象得分均在25分以上的受試者方能參與本研究。根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)納入首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的排球運(yùn)動(dòng)員20人為實(shí)驗(yàn)組；與之年齡、性別匹配的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)大學(xué)生20人為對(duì)照組。兩組均簽署知情同意書(shū)。實(shí)驗(yàn)組為具有運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)，訓(xùn)練年限在4年以上，具有2級(jí)及其以上運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，并且目前還在繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的大學(xué)生。對(duì)照組為無(wú)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)及運(yùn)動(dòng)級(jí)別，每周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練次數(shù)在2次以下的大學(xué)生。

實(shí)驗(yàn)組男女生各10人，平均年齡20.40±1.14歲，平均VI得分為40.00±6.04分，平均KI得分為37.15±5.04分；對(duì)照組男生9人，女生11人，平均年齡21.90±0.71歲，平均VI得分為37.60±6.58分，平均KI得分為36.25±7.17分。兩組年齡、性別、視覺(jué)表象得分和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象得分比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

1.2 方法

1.2.1 運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象和視覺(jué)表象評(píng)估方法

KVIQ具有良好的重測(cè)信度和效度，可用來(lái)評(píng)估受試者運(yùn)動(dòng)表象能力[12]。KVIQ-20包括兩個(gè)維度，即運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象和視覺(jué)表象，一共20個(gè)項(xiàng)目，其中運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象10個(gè)項(xiàng)目，視覺(jué)表象10個(gè)項(xiàng)目。項(xiàng)目動(dòng)作包括頸部屈伸、聳肩、肩前屈、屈肘、對(duì)指、軀干前屈、伸膝、髖關(guān)節(jié)外展、腳打拍子和足外旋。評(píng)估時(shí)受試者取坐位，依次按照以下步驟進(jìn)行評(píng)估。第一步，檢查者先示范項(xiàng)目動(dòng)作1次如肩前屈，受試者按照檢查者要求實(shí)際執(zhí)行項(xiàng)目動(dòng)作如肩前屈1次；第二步，受試者回到初始位置，以第三人稱(chēng)角度表象（VI）或者以第一人稱(chēng)角度表象（KI）剛才實(shí)際執(zhí)行的項(xiàng)目動(dòng)作1次如肩前屈，但身體實(shí)際無(wú)任何動(dòng)作；第三步，根據(jù)受試者的主觀描述，檢查者按照5分制（1分表示無(wú)法表象，5分表示表象的畫(huà)面十分清楚或感受十分強(qiáng)烈））評(píng)估VI的清晰度和KI的感受強(qiáng)度，記錄VI得分（總分為50分）和KI得分（總分為50分）。

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組年齡、性別和表象能力無(wú)顯著性差異，具有同質(zhì)性，所有受試者對(duì)分組盲。評(píng)估表象能力的人員對(duì)受試者的分組盲，并按照隨機(jī)數(shù)字表隨機(jī)選取兩組受試者進(jìn)行VI和KI的評(píng)估。KVIQ評(píng)估時(shí)優(yōu)勢(shì)側(cè)和非優(yōu)勢(shì)側(cè)上下肢交替進(jìn)行。評(píng)估結(jié)束和表象訓(xùn)練結(jié)束，所有受試者不能討論問(wèn)卷內(nèi)容并且不能自行評(píng)估和訓(xùn)練。有研究顯示表象訓(xùn)練每周3次為宜[13]，或者訓(xùn)練后48 h檢測(cè)運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的效應(yīng)[14，15]。 因此，所有受試者均于運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前、運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min和運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)接受VI和KI的評(píng)估。

1.2.2 運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練方法

參照Simmons[16]制訂的運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練實(shí)施方法。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練包含運(yùn)動(dòng)表象編碼期和運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練期兩部分。運(yùn)動(dòng)表象編碼期是訓(xùn)練期的前提，編碼期需要受試者實(shí)際執(zhí)行動(dòng)作，并在在大腦中形成一個(gè)“印記”。受試者取坐位，屈髖屈膝90°，按照檢查者的要求伸展膝關(guān)節(jié)到指定位置，停頓5 s（感受運(yùn)動(dòng)的畫(huà)面、速度和肌肉的知覺(jué)等），然后回到初始體位，此為一次練習(xí)。每個(gè)位置練習(xí)5次，共計(jì)15次。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練期，受試者取坐位，屈髖屈膝90°，按照檢查者的要求表象編碼期練習(xí)的動(dòng)作，不實(shí)際執(zhí)行這個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作表象50次，共計(jì)150次。每個(gè)動(dòng)作表象的時(shí)間和實(shí)際執(zhí)行動(dòng)作的時(shí)間類(lèi)似，大約4～5 s，每完成50次動(dòng)作表象中間休息1～2 min，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練期的總時(shí)間為10～15 min。訓(xùn)練期間觀察受試者的情緒和詢(xún)問(wèn)受試者運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的耐受情況。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS20.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，計(jì)量資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（±s）表示。兩組不同時(shí)間點(diǎn)VI和KI分?jǐn)?shù)采用重復(fù)測(cè)量方差分析（組*時(shí)間；組：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組；時(shí)間：運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前、訓(xùn)練后10 min和訓(xùn)練后48 h）和多重兩兩比較。P＜0.05表示差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前后VI分?jǐn)?shù)比較

兩組運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前后VI分?jǐn)?shù)重復(fù)測(cè)量方差分析結(jié)果（表1）顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前、運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min和運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h實(shí)驗(yàn)組VI分?jǐn)?shù)（41.10± 1.25）高于對(duì)照組VI分?jǐn)?shù)（38.98 ± 1.25），但無(wú)分組因素的主效應(yīng)，F(xiàn)VI分?jǐn)?shù)（1，38）=1.44，P=0.24。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組VI分?jǐn)?shù)存在時(shí)間因素的主效應(yīng)，F(xiàn)VI分?jǐn)?shù)（2，37）=7.57，P＜0.01，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后的VI分?jǐn)?shù)均高于運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前，其中以運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 minVI分?jǐn)?shù)（41.53±0.85）最高，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 hVI分?jǐn)?shù)（39.80±1.06）次之，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前VI分?jǐn)?shù)（38.80±1.00）最低。不同時(shí)間點(diǎn)VI分?jǐn)?shù)多重比較分析（表2）顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min VI分?jǐn)?shù)高于訓(xùn)練前，P＜0.01，且高于訓(xùn)練后48 h，P＜0.05；運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前VI分?jǐn)?shù)與訓(xùn)練后48 h VI分?jǐn)?shù)比較無(wú)顯著性差異（P=0.18）。時(shí)間因素和分組因素?zé)o交互效應(yīng)，F(xiàn)VI分?jǐn)?shù)（2，37）=0.28，P=0.75。

表1 兩組不同時(shí)間點(diǎn)視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)重復(fù)測(cè)量方差分析結(jié)果

表2 不同時(shí)間點(diǎn)視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)多重比較分析結(jié)果

2.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前后KI分?jǐn)?shù)比較

重復(fù)測(cè)量方差分析顯示，不同時(shí)間點(diǎn)實(shí)驗(yàn)組KI分?jǐn)?shù)（38.90 ± 1.22）高于對(duì)照組KI分?jǐn)?shù)（38.07 ± 1.22），但無(wú)分組因素的主效應(yīng)，F(xiàn)KI分?jǐn)?shù)（1，38）=0.24，P=0.63。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組KI分?jǐn)?shù)存在時(shí)間因素的主效應(yīng)，F(xiàn)KI分?jǐn)?shù)（2，37）=11.75，P＜0.01，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后的KI分?jǐn)?shù)均高于運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前，其中以運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min KI分?jǐn)?shù)（39.90±0.90）最高，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h KI分?jǐn)?shù)（38.85±0.95）次之，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前KI分?jǐn)?shù)（36.70±0.98）最低。不同時(shí)間點(diǎn)KI分?jǐn)?shù)多重比較分析（表3）顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min KI分?jǐn)?shù)高于訓(xùn)練前，P＜0.01；且高于訓(xùn)練后48 h，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，P=0.14。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h KI分?jǐn)?shù)高于訓(xùn)練前，P＜0.01。時(shí)間因素和分組因素?zé)o交互效應(yīng)，F(xiàn)KI分?jǐn)?shù)（2，37）=0.004，P=0.99。兩組不同時(shí)間點(diǎn)KI分?jǐn)?shù)變化如圖1所示。

表3 不同時(shí)間點(diǎn)運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)多重比較分析結(jié)果

圖1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組不同時(shí)間點(diǎn)KI分?jǐn)?shù)

3 討論

3.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組VVII和KKII分?jǐn)?shù)變化趨勢(shì)相同

本研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組VI分?jǐn)?shù)和KI分?jǐn)?shù)在運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練前、訓(xùn)練后10 min和訓(xùn)練后48 h均高于對(duì)照組，均表現(xiàn)為訓(xùn)練后10 min分?jǐn)?shù)升高后逐漸下降，但無(wú)組間的主效應(yīng)。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)表象能力。潘家禮[9]也證實(shí)連續(xù)28天的武術(shù)專(zhuān)項(xiàng)表象訓(xùn)練提高了武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的表象能力。組間比較無(wú)差異考慮與本研究的受試者之前從未接受表象訓(xùn)練，且兩組在訓(xùn)練前的運(yùn)動(dòng)表象能力無(wú)差異，因此，兩組很難在運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h內(nèi)顯示顯著的差異。陳臘安[17]提到，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)表象與機(jī)體動(dòng)作能力建立自動(dòng)化的聯(lián)系，需要綜合所有的表象經(jīng)驗(yàn)而形成，并與實(shí)際技能水平密切相關(guān)[17]。因此，需要長(zhǎng)期接受運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練建立穩(wěn)定的表象。另外，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的效應(yīng)與運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的任務(wù)有關(guān)[18]。專(zhuān)家級(jí)的跳水運(yùn)動(dòng)員相比無(wú)任何跳水經(jīng)驗(yàn)的正常人，在表象有關(guān)跳水的專(zhuān)業(yè)技能時(shí)表現(xiàn)出海馬旁回的激活，但在表象簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，專(zhuān)家與新手間未顯示顯著性差異[19]。KVIQ評(píng)估運(yùn)動(dòng)表象能力，采用的動(dòng)作均為人體日常生活常見(jiàn)動(dòng)作如肩前屈等，兩組受試者很難在這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能上顯示差異。

3.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組VVII和KKII分?jǐn)?shù)的變化

3.2.1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組VI和KI分?jǐn)?shù)一致性的變化

本研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后10 min、訓(xùn)練后48 h VI分?jǐn)?shù)和KI分?jǐn)?shù)都較訓(xùn)練前高。殷小川等[20]認(rèn)為在初學(xué)動(dòng)作時(shí)，學(xué)習(xí)者主要是用VI模仿在頭腦中形成的動(dòng)作圖像，在經(jīng)過(guò)多次重復(fù)再現(xiàn)這一表象，大腦中的圖像逐漸完整，這時(shí)主要運(yùn)用動(dòng)覺(jué)表象。由此可以很好地解釋?zhuān)瑑山M在運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后VI分?jǐn)?shù)和KI分?jǐn)?shù)的升高。受試者接受若干次的運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練，逐漸熟悉表象的操作流程，相比之前完成一個(gè)動(dòng)作后對(duì)動(dòng)作過(guò)程的模糊記憶，經(jīng)過(guò)表象訓(xùn)練后對(duì)完成動(dòng)作的過(guò)程和時(shí)間分配就更清晰了[21]。

3.2.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組VI和KI分?jǐn)?shù)不一致性的變化

本研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h VI分?jǐn)?shù)與訓(xùn)練前比較無(wú)顯著性差異，但與訓(xùn)練后10 min比較有顯著性差異。表象是在感知覺(jué)基礎(chǔ)上形成的，可以促進(jìn)記憶的提取[22]。視覺(jué)表象產(chǎn)生是用客體或場(chǎng)景的長(zhǎng)時(shí)記憶的知識(shí)產(chǎn)生短時(shí)的、類(lèi)似知覺(jué)的表象加工過(guò)程[23]。如果練習(xí)者對(duì)表象訓(xùn)練這項(xiàng)任務(wù)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，視覺(jué)表象更有優(yōu)勢(shì)[24]。因此，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后視覺(jué)表象的分?jǐn)?shù)在短時(shí)出現(xiàn)上升。但表象對(duì)記憶的作用是雙重的，視覺(jué)表象可能產(chǎn)生錯(cuò)誤記憶[22]。一個(gè)單次的伸膝運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)視覺(jué)表象能力的影響在48 h不太明顯，由此可見(jiàn)長(zhǎng)時(shí)記憶的知識(shí)對(duì)于視覺(jué)表象能力還是起著關(guān)鍵作用，雖然表象訓(xùn)練對(duì)視覺(jué)表象產(chǎn)生和加工有一定的可塑性，但單次的影響無(wú)持續(xù)效應(yīng)，可能需要多次的訓(xùn)練糾正一些錯(cuò)誤的信息。

本研究結(jié)果顯示，KI分?jǐn)?shù)的變化與VI的變化略有不同，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后48 h KI分?jǐn)?shù)與訓(xùn)練前比較差異顯著，但與訓(xùn)練后10 min差異不顯著。動(dòng)覺(jué)表象是指大腦中的動(dòng)覺(jué)感受器所感知過(guò)的具體的技術(shù)動(dòng)作肌肉感覺(jué)在腦海中進(jìn)行重新展現(xiàn)的技術(shù)動(dòng)作映像[25]。動(dòng)覺(jué)表象是在多次、非機(jī)械性的重復(fù)練習(xí)中形成和完善的。本研究的運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練內(nèi)容為伸膝動(dòng)作，在訓(xùn)練的編碼期要求受試者觀察伸膝起始動(dòng)作，感受肌肉張力、速度等變化，150次的伸膝表象訓(xùn)練結(jié)束后，采用KVIQ評(píng)估時(shí)受試者均反饋肌肉感覺(jué)明顯。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練可強(qiáng)化肌肉記憶[26]，因此KI分?jǐn)?shù)在表象訓(xùn)練后得到提升。張燕[25]采用運(yùn)動(dòng)想象問(wèn)卷（movement imag?ery questionnaire，MIQ）評(píng)估經(jīng)過(guò)7天運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的普通大學(xué)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)還是運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)都得到提升，并且訓(xùn)練前后比較有顯著性差異，其中運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象分?jǐn)?shù)提升了1.625分，視覺(jué)表象分?jǐn)?shù)提升了1.441分，運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象能力提升更為明顯，學(xué)生也反饋對(duì)表象的掌控有所提高。本研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練能提高從未參與表象訓(xùn)練人群的運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象能力，這種效應(yīng)持續(xù)到訓(xùn)練后48 h仍未消退，而高的運(yùn)動(dòng)表象能力又能促進(jìn)學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能[27]。缺少表象訓(xùn)練基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員，至少要持續(xù)3周以上的表象訓(xùn)練才能獲得較理想的肌肉工作穩(wěn)定性[28]。因此，本研究發(fā)現(xiàn)，從未參與表象訓(xùn)練的新手在經(jīng)過(guò)單次運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練后短時(shí)KI分?jǐn)?shù)迅速上升，48 h KI分?jǐn)?shù)下降，但仍高于訓(xùn)練前。

本研究也存在一些不足。實(shí)驗(yàn)組選取的運(yùn)動(dòng)員，雖有一定的運(yùn)動(dòng)級(jí)別，但運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)也存在一定的差異，因此需要擴(kuò)大樣本量進(jìn)一步證實(shí)。運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表象能力的可塑性應(yīng)選取更多的時(shí)間點(diǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)的影響。此外，本研究實(shí)施的運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練過(guò)程未仔細(xì)區(qū)分VI方式還是KI方式，未來(lái)的研究應(yīng)詳細(xì)區(qū)分某一方式單獨(dú)進(jìn)行研究。

4 總結(jié)

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練能提高從未參與運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練人群的視覺(jué)表象能力和運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象能力，短時(shí)更明顯；其對(duì)運(yùn)動(dòng)覺(jué)表象的長(zhǎng)時(shí)影響更為顯著。

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The Short-term and Long-term Effect of Motor Imagery Training of Athletes on Their Visual Imagery and Kinesthetic Imagery

Liu Hua，Li Yang，Guo Xiulan，Guo Yufeng，Du Yanyan，Cheng Yuqi，Rong Xiangjiang Capital University of Physical Education，Beijing 100191，China Corresponding Author:Liu Hua，Email:liuhua@cupes.edu.cn

ObjectiveTo investigate the short-term and long-term effect of motor imagery training on visual imagery and kinesthetic imagery of athletes.MethodsTwenty athletes majoring in the sports training of Capital University of Physical Education were selected into the experimental group，while 20 counterparts majoring in the human kinetic science were selected into the control group.All subjects

motor imagery training，and were assessed their visual imagery and kinesthetic imagery at three before the training，as well as ten minutes and 48 hours after the training.ResultsThe repeti?tive measurement and analysis of variance showed that the visual imagery and kinesthetic imagery scores had the main effect of time factor[FVI（2，37）=7.57，P＜0.01;FKI（2，37）=11.75，P＜0.01）]，as the scores were the highest at ten minutes after training，the second highest at 48 hours after training and the lowest before training.The visual imaginary scores increased significantly after the training，but had no significant difference 48 hours after the training compared to that before the training.After the train?ing the kinesthetic imagery scores increased significantly and then declined slowly，and there were sig?nificant differences in the score before and 48 hours after the training（P=0.009）.The experimentalgroup and the control group had the same change trend in the visual and kinesthetic imagery scores.The average scores of the former group were higher than the latter at the same time points but with?out significant differences.The visual and kinesthetic imagery scores had no main effect of group fac?tor，and there was no interaction effect of time factor and group factor.ConclusionMotor imagery training could increase the ability of visual and kinesthetic imagery of people never participating in mo?tor imagery training and the short-term effect was more obvious.The long term effect of motor imagery training was more significant on kinesthetic imagery than visual imagery.

motor imagery training，motor imagery ability，visual imagery，kinesthetic imagery

2016.12.17

北京市科技創(chuàng)新服務(wù)能力建設(shè)－科研計(jì)劃課題（KM201610029001）；首都體育學(xué)院科研基地建設(shè)－科技創(chuàng)新平臺(tái)（15516017）資助

劉華，Email：liuhua@cupes.edu.cn