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    去煩心靜

    2017-09-13 10:31:53劉慶明
    青春期健康·青少版 2017年4期
    關(guān)鍵詞:火氣煩心事心火

    劉慶明

    煩字,由左邊的火字和右邊的頁字組成,頁,是心的意思,有心頁之說,心里有火氣,火為燥,心煩得令人失眠,請中醫(yī)看,中醫(yī)則會開出治心火的如麥冬之類的中藥處方。這是心里有火氣煩得睡不著覺。人更多的是心里有煩事,讓人心不安寧。煩心事,如同火氣攻心,同樣擾人。

    人若想睡眠好,除平時少吃上心火的食物,如油炸、煎炒之類的食物,也要少食熱食?,F(xiàn)在的年青人喜歡到街頭巷尾的小攤子上吃那些煎烤食物,那些食物除口味好以外,對身體健康沒一點好處,特別上心火。所以有的小伙子一與他人發(fā)生意見,說不上幾句,就脾氣暴躁,火氣攻心,引發(fā)肢體沖突。

    遇上不順之事,頭腦不能寧靜,心不能靜下,不順之事如同一團火,燃燒著心,于是睡意全無,心不安寧,心煩了。心煩氣不順,同樣影響身體健康。

    我們不是神仙,也不是脫離凡塵的和尚,我們生活在現(xiàn)實的世俗中,為生存,要與不同人的思想糾纏,若沒個好心態(tài)應(yīng)對,則會碰上許多心煩事,讓你吃不好、睡不好、長不好,常常不開心,愁眉不展,憂心如焚。

    要從心里去掉煩,首先要去掉心里的火氣,少吃煎炒、油炸食物,遇上不平之事,遇上不合理之事,遇上受冤氣之事,要不把它當作一回事,不放心上,在這時,我們盡量想些別的美好東西,讓美好快樂的東西占據(jù)我們心房。

    有人會說:“誰都會這樣說,可事情到自己頭上,能不想嗎?能不煩心嗎?”

    我也遇到過許多煩心事,當初也是睡不好覺,甚至半夜起來。有一次,我遇到煩心事,睡不著,從床上坐起來,打開燈,床頭柜上有一本故事書,我隨手翻起一篇故事看起來,那故事寫得曲折吸引人,一下把我吸引進去,這是一個中篇故事,寫一位忘恩負義者得到應(yīng)有報應(yīng)的下場。看完故事,我心里激動不已,忘記了煩心事,故事中的美好人物一下占據(jù)我的心房,與自己的煩心事對比一下,多么不足掛齒。放下書,關(guān)了燈,很快入睡了。后來,我遇上煩心事,我就拿一本書看,把煩惱事轉(zhuǎn)移開,把自己的心轉(zhuǎn)移到書上來,轉(zhuǎn)移到快樂中來,這叫轉(zhuǎn)移法。

    此外,遇上煩心事,和好朋友說,聽聽他們的意見,這樣也容易排解心中之煩。

    只要我們心里有自己追求的目標,富有挑戰(zhàn)精神,肯學習,努力向前,我們決不會被煩心事絆住往前邁進的腳步。

    多學習,多與人交流,人生的境界就會得到提高,當我們回首自己走過的路,我們會發(fā)現(xiàn),原來那些令我們煩心之事,是多么渺小。

    無論我們遇上多么煩心的事,我們向前的腳步永遠不能停下,煩心事自然會被我們一往無前的腳步拋到后面。

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