用眼過度小心『少花眼』

文/ 褚利群

用眼過度小心『少花眼』

文/ 褚利群

“花眼”常常被稱為“老花眼”，但是現(xiàn)在有很多年紀(jì)尚不到40歲的人也會(huì)出現(xiàn)“花眼”的情況，可以稱之為“少花眼”。

“花眼”主要與年齡密切相關(guān)。年輕時(shí)，人們的晶狀體（視物的調(diào)節(jié)器官）柔軟且富有彈性，有很強(qiáng)的看近看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體漸漸老化，調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰唇鼤r(shí)容易出現(xiàn)視覺模糊的現(xiàn)象，好像是“霧里看花”。

現(xiàn)在一些不足40歲的人也會(huì)提前出現(xiàn)“老花眼”的狀況，其原因主要有兩點(diǎn)：一是長(zhǎng)期用眼過度。長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)以及電視屏幕的人很容易出現(xiàn)視疲勞，這時(shí)眼的調(diào)節(jié)能力降低，久而久之則會(huì)“視近模糊”。二是年輕時(shí)已經(jīng)有一些遠(yuǎn)視的人更容易出現(xiàn)“少花眼”。因?yàn)楸旧泶嬖谶h(yuǎn)視的人，看近物時(shí)比其他人要?jiǎng)佑酶嗟恼{(diào)節(jié)力，更容易出現(xiàn)視疲勞，隨著年齡增長(zhǎng)，眼自身的調(diào)節(jié)力下降，如果再長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作就容易出現(xiàn)“老花眼”的癥狀。

對(duì)于年齡不足40歲的人來說，當(dāng)看近處的事物時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，同時(shí)伴隨著眼睛酸痛、眼脹，就提示可能已經(jīng)存在這個(gè)問題了。

此時(shí)的視力下降其實(shí)有一個(gè)過渡期，因?yàn)榫铙w的老化是有一個(gè)過程的，所以不要直接去眼鏡店配鏡，更不要隨便購(gòu)買地?cái)偵系睦匣ㄧR，而應(yīng)該到醫(yī)院做一次全面的眼科檢查，排除器質(zhì)性病變。

如果經(jīng)診斷為“少花眼”，也不要急于佩戴老花鏡，因?yàn)檫@段時(shí)間并非真正的“老花”，且“花眼”的程度不高，晶狀體老化程度也不穩(wěn)定，會(huì)造成頻繁換鏡，戴了眼鏡也會(huì)出現(xiàn)眼部不適的情況。

在“少花眼”的過渡期，其實(shí)可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解眼脹眼痛等不適癥狀，建議用眼45分鐘左右定時(shí)閉目休息一會(huì)兒，最好向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘。從事IT行業(yè)或需要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的人，每天中午堅(jiān)持做一次眼保健操。感到眼睛干澀、酸脹時(shí)，使用熱敷或緩解疲勞的眼藥水。每天堅(jiān)持可以達(dá)到事半功倍的效果。

另外，最好堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)和吃一些天然抗氧化食物，延緩“老化”過程，如綠茶、海藻、石榴、山竹等。