大學體育課堂安全教學對策研究

◇伊犁師范大學 王匯軍 安曉紅 陳曉丹

本文采用文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法、綜合分析法，從四個方面對大學體育課堂教學中存在的安全隱患問題提出了相應的對策。通過本文的研究，旨在防范教學中安全事故的發(fā)生，切實有效的降低安全隱患，最大限度的保障學生的身心健康與教學活動的順利進行。

1 體育課堂安全教學的重要性及意義

增強體質，增進健康，全面提高學生身體素質和運動能力，是大學體育課堂教學的一個重要目的。近年來，大學體育運動損傷事故頻發(fā)，運動傷病發(fā)生率居高不下，如今的家庭絕大多數(shù)是獨生子女，出現(xiàn)安全問題對每個家庭來說都將是滅頂之災，嚴重影響學生的生活學習及身心健康，造成不可挽回的損失。大學體育課堂教學的安全隱患依然存在，引起社會各界的高度關注。

2 大學體育課堂安全教學的對策研究

2.1 課前準備工作

課前的準備工作是指，體育教師上課之前通過調查及時了解學生的身體健康狀況，檢查場地器材及周邊環(huán)境，合理設計練習密度與運動負荷，最大限度的降低甚至消除安全隱患，確保體育教學的順利進行。

（1）確保場地、器材及運動環(huán)境的安全。體育場地與運動器材對體育教學的目標、計劃和學生的安全有著直接的影響，是學校體育進行安全教學的物質保障。為了解我國當前大學體育場地、器材及運動環(huán)境的實際情況，查閱了大量的文獻資料得知，體育場地不足，器材老化維修更換不及時，運動環(huán)境存在安全隱患。如，由于教學場地不足，學校的田徑場供多個班級同時上課，有田徑課、足球課、羽毛球課等，羽毛球場地的周邊區(qū)域，是鉛球場和足球場，造成體育教學擁擠，場地布局不合理，從而導致運動傷害事故的發(fā)生率增加。器材老化、維修更換不及時，跟體育經(jīng)費投入有很大的關系，其次安排專門的工作人員，及時檢查、維護與更換體育器材，避免安全事故的發(fā)生。環(huán)境安全因素，主要跟氣候有關，比如酷熱、嚴寒、暴風雨等不適宜室外運動的天氣，提前做好應急方案，合理設計教學內容，確保學生安全。

（2）合理設計練習密度與運動負荷。體育課的練習密度和運動負荷設計的是否合理，對體育課安全教學能否順利完成至關重要。體育課的練習密度是指在一節(jié)課中，練習時間與課的總時間的比例。運動負荷是指人體在體育活動中所承受的負荷量以及負荷強度。運動密度大，運動的強度也就大。運動醫(yī)學認為心率在120次/分以下視為小運動量，心率在120～150次/分視為中運動量，心率在150～180次/分視為大運動量，180次/分視為運動量過大?？偟膩碇v，一節(jié)課中運動強度過小則達不到運動效果；運動強度過大，超出了學生身體所能承受的負荷，易損傷身體，不利于健康，尤其是平時缺乏鍛煉的學生，運動量過大身體承受不了，從而威脅生命安全。運動密度與運動負荷的設計，應根據(jù)課的教學目標、教學內容、學生的生理特點及身體條件等多方面考慮，遵循人體人體機能活動變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大，循序漸進的原則，注重運動恢復。

（3）對學生的身心健康狀況進行調查。當代大學生多是獨生子女，父母給予厚望，面臨著考試、就業(yè)的壓力，精神緊張生活壓力大，從而引起焦慮失眠；熬夜打游戲，亂吃網(wǎng)上買的減肥藥，不吃早餐等，作息及生活習慣不合理；患有先天性不適合運動的重大疾病，手術、損傷之后的康復期，生理周期等。上課之前體育教師可以通過查看學生的健康報告，發(fā)放調查問卷等方式，提前了解學生的身體健康狀況，特殊學生特殊對待，合理安排教學內容和運動強度。

2.2 課堂教學準備部分

體育課準備部分是指一節(jié)課的開始部分，包含課堂常規(guī)和準備活動，是學生從相對安靜狀態(tài)向運動狀態(tài)過渡，可以降低學生受傷的風險，在體育教學中必不可少。無論是什么季節(jié)體育課上什么內容，教師在體育教案的設計中，都要安排準備部分。以90分鐘1節(jié)大課為例，準備部分約占20分鐘左右，占1節(jié)課的近1/4的時間。因此，準備部分是上好體育課確保學生安全的重要環(huán)節(jié)，應高度重視。

（1）課堂常規(guī)。課堂常規(guī)，是指體育課上教師和學生每節(jié)課都要共同遵守的一種行為規(guī)范和教學模式。體育課堂常規(guī)的基本內容包括：集合整隊、師生問好檢查服裝、清點人數(shù)安排見習生、宣布本節(jié)課的內容及要求。課堂常規(guī)要求學生體育課盡量穿適合運動的衣服和鞋子，不能隨身攜帶堅硬物品，如小刀、鑰匙、別針等；清點人數(shù)，因病不能上課的，要有假條或病歷單，及時和班主任核實情況；對于生理期的學生，不適合運動的學生安排見習，降低安全隱患，確保學生的安全。

（2）準備活動。準備活動是體育課的重要組成部分，充分的準備活動是保證上好體育課的重要環(huán)節(jié)。準備部分包括：熱身活動和徒手操兩部分。一般熱身活動是圍著場地慢跑兩圈，主要是使身體預熱，從安靜狀態(tài)向運動狀態(tài)過渡，避免突然劇烈運動造成運動損傷。徒手操每小節(jié)4個8拍包括頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、側壓腿、活動膝腕踝關節(jié)，徒手操能夠幫助身體增加溫度，使肌肉更松弛，各關節(jié)更靈活。充分的準備活動能夠使身心處于最佳的運動狀態(tài)，從而避免安全事故的發(fā)生。為了豐富課堂內容，可以根據(jù)學生的身心特點和學習的內容，適當?shù)陌才朋w育游戲，提高學生學習的興趣，調動學生學習的積極性，從而達到更好的教學效果。

2.3 課堂教學基本部分

基本部分是體育課堂教學的主要學習環(huán)節(jié)，是一節(jié)課教學內容的知識點，以教師傳授運動技能和健康知識，學生身體練習為主的師生互動的教學環(huán)節(jié)。以90分鐘1節(jié)大課為例，基本部分的教學時間要占總時間的65%，約60分鐘，因此基本部分的安全隱患要高于其他教學環(huán)節(jié)，通過對基本部分的研究，對降低安全隱患，防止傷害事故的發(fā)生，具有十分重要的意義。

（1）注重安全教育及保護。為了讓學生的人身安全得到保障，不僅僅需要較強的責任心和愛心，同時體育教師還應該不斷培養(yǎng)自己的專業(yè)素養(yǎng)及較強的安全保護水平。體育教師最常用、最普遍的教學方法是講解示范法，正確、合理的講解示范，能夠減少運動損傷的發(fā)生，確保安全教學的順利完成。教師在講解技術動作時，還要注重安全保護和幫助及時糾錯，強化保護措施，讓學生學會自我保護。體育教師課堂上對學生進行安全急救常識的教育，例如心肺復蘇、中暑、拉傷等，引導學生積極的學習各種安全急救知識，不斷增強自我的保護意識，掌握基本的安全要領，能夠使學生在安全的環(huán)境中積極參加體育鍛煉，掌握運動技能，當遇到危險時，能及時的應對，降低安全隱患從而確保學生的安全。

（2）科學鍛煉。大學體育教學的目的是為了，增強體質、增進健康、全面提高學生身體素質和運動能力?？茖W的鍛煉方法不僅能增強運動效果，還能減少運動傷害的發(fā)生?？茖W的鍛煉首先應遵循循序漸進的原則，運動量上應由小到大，在身體可承受的范圍內，運動方法應遵循由易到難，由簡到繁逐漸過渡的原則。其次應遵循間歇性的訓練方法，注重訓練后的休息和恢復，適當?shù)娘嬎?，合理的休息時間，能夠勞逸結合，防止過度疲勞而造成的運動損傷，例如慢速走步，放松手腳、伸伸腰腿或作深而慢的呼吸等。在此期間不能突然靜止休息，應邊活動邊休息，使身體由運動狀態(tài)向靜止狀態(tài)過渡。教師在教學過程中要擅于觀察，及時發(fā)現(xiàn)并處理好課堂中學生的異?，F(xiàn)象，對臉色蒼白，呼吸困難，表情痛苦的學生，及時詢問并了解情況，安排見習或及時就醫(yī)，預防安全隱患的發(fā)生。

2.4 課堂教學結束部分

結束部分是體育課堂的最后部分，占總教學時間10分鐘左右，此時學生的身體已出現(xiàn)不同程度的疲勞狀態(tài)，注意力不集中，興奮度下降，繼續(xù)運動訓練下去，容易導致運動損傷，因此在結束部分應重點考慮學生的身心恢復。結束部分教師可以采取相應的教學手段幫助學生運動后的恢復，例如可采用音樂放松，韻律操、拍打身體各部位，也可以適當?shù)陌才泡p松愉快的體育小游戲，豐富放松活動的形式和內容，使學生在輕松愉快的氛圍中身心得以恢復。