試析提高舞蹈表現(xiàn)力的有效途徑

史黨華

摘 要：近年來(lái)，隨著人們精神文化生活的逐漸豐富，越來(lái)越多的人在職業(yè)道路的選擇上傾向于娛樂(lè)界，其中，選擇最為熱門(mén)、最具有發(fā)展力的職業(yè)就是舞蹈，現(xiàn)如今，我國(guó)舞蹈事業(yè)的發(fā)展也變得更加的具有生命力，而舞蹈教育事業(yè)的改革也更加的深入，在如今的舞蹈教學(xué)以及舞蹈的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)中，僅僅從審美的角度上進(jìn)行評(píng)價(jià)已經(jīng)過(guò)于落伍了，先進(jìn)的舞蹈教學(xué)以及舞蹈的評(píng)判更多的是回歸本源，也就是從舞蹈所能夠表達(dá)的思想以及精神上進(jìn)行評(píng)價(jià)。本文主要從舞蹈表現(xiàn)力的影響因素進(jìn)行著手，詳細(xì)的對(duì)影響舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行敘述，對(duì)增強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力的方法途徑進(jìn)行探討，以不斷促進(jìn)舞者在舞蹈表現(xiàn)上的進(jìn)步。

關(guān)鍵詞：舞蹈；表現(xiàn)力；影響因素；提升方法

一、前言

舞蹈，是一種以身體、行為以及動(dòng)作來(lái)進(jìn)行語(yǔ)言、思想上表達(dá)的一種藝術(shù)，在古時(shí)多用于運(yùn)動(dòng)、社交、祭祀以及禮儀中，而現(xiàn)階段，舞蹈表演更多的是用來(lái)豐富人們的精神文化生活中，其在人們的日常生活中，具有很大的價(jià)值。在傳統(tǒng)的舞蹈表演中，人們更多的是在乎舞蹈表演中的技巧，而表演的技巧更是作為舞蹈表演中的重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，這就使得有很多的舞者在進(jìn)行舞蹈的訓(xùn)練時(shí)更多的是注重技巧上的訓(xùn)練，對(duì)舞蹈所要表達(dá)的思想以及情感反而落了下乘，這就是很多舞蹈在表演時(shí)“有形無(wú)實(shí)”的根本原因，所以，在近些年來(lái)，無(wú)論是舞蹈的教學(xué)上，還是舞蹈的評(píng)價(jià)中，更多是注重舞蹈所表達(dá)的思想、情感，以此來(lái)增加人們對(duì)于舞蹈表演上的深層理解。

二、影響舞蹈表現(xiàn)力的因素

（一）人文素養(yǎng)

人文素養(yǎng)在舞蹈表演中的作用很大，一個(gè)具有較高素養(yǎng)的舞者在進(jìn)行舞蹈藝術(shù)的表演是會(huì)增加舞蹈表演的彰顯力，增加觀眾對(duì)舞蹈表演的關(guān)注度，而缺少人文素養(yǎng)的舞者，雖然也能夠進(jìn)行舞蹈的表演，但是在表演的彰顯力以及舞蹈含義的表現(xiàn)能力上要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于前者。

（二）舞蹈意識(shí)

有些學(xué)員在學(xué)習(xí)過(guò)程中有一些誤區(qū)，過(guò)于重視技能，而忽視舞蹈意識(shí)的培養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致舞蹈的表現(xiàn)力過(guò)于僵硬，缺乏一種有活力、有靈性、有美感的表現(xiàn)力。要成為一名合格的舞者，就要提高綜合素質(zhì)，不僅能夠在日常訓(xùn)練中完善動(dòng)作技術(shù)能力，而且能夠建立良好的舞蹈意識(shí)，從而提升整體的舞蹈表現(xiàn)力。

（三）專(zhuān)業(yè)技能

良好的身體軟開(kāi)能力、控制能力、平衡能力、協(xié)調(diào)配合能力對(duì)于一個(gè)舞蹈作品的表現(xiàn)起著重要的作用，熟練自如地運(yùn)用手、眼、身、法、步及動(dòng)作的風(fēng)格韻律，可以良好的展示肢體美感，抒發(fā)舞蹈情感，提升學(xué)生舞蹈的表現(xiàn)能力，有利于展現(xiàn)出完整、富有感染力的舞蹈作品，達(dá)到創(chuàng)造美、傳播美、享受美的水平。

（四）心理因素

在舞臺(tái)中進(jìn)行舞蹈表演，其最主要的影響因素就是心理因素，有很大一部分舞者因?yàn)樾睦磉^(guò)于緊張，因此，在舞臺(tái)中進(jìn)行表演的過(guò)程中不能夠很好的放開(kāi)，其動(dòng)作也過(guò)于僵硬化，其表演的效果遠(yuǎn)沒(méi)有日常訓(xùn)練時(shí)的效果顯著，由此可以說(shuō)明心理因素對(duì)舞者的影響是多么重要，所以，對(duì)于舞者而言，雖然技巧的訓(xùn)練以及基本功的訓(xùn)練十分的重要，但是更為重要的是心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。

（五）對(duì)音樂(lè)的理解

就一部舞蹈作品而言，如果舞蹈演員自身對(duì)作品本身內(nèi)涵缺乏了解和認(rèn)知，那么在其表演的過(guò)程中，臺(tái)下的觀眾就更難以理解舞蹈作品的內(nèi)涵了，一部舞蹈作品的成功表現(xiàn)，勢(shì)必需要演員具備較強(qiáng)的理解和賞析能力，在理解作品前提下，才能借助肢體語(yǔ)言等展示出來(lái)。

三、增強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力的方法途徑

（一）增強(qiáng)對(duì)舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練以提高身體的表現(xiàn)力

舞蹈的表演是具有一定的規(guī)范性的，其舞蹈的表現(xiàn)力更是建立在舞蹈動(dòng)作之上的，所以，要想提高舞者在舞蹈上的表現(xiàn)力，首先要重視的是其扎實(shí)的基本功，通過(guò)對(duì)舞蹈動(dòng)作的反復(fù)訓(xùn)練，增加舞者自身的柔韌性，這樣，在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)，能夠更好的對(duì)舞蹈進(jìn)行詮釋?zhuān)屓藗兏玫睦斫馕璧杆磉_(dá)出來(lái)的中心思想以及內(nèi)在含義。

（二）切實(shí)的體驗(yàn)生活以增加對(duì)舞蹈的理解力以及想象力

最初的舞蹈是來(lái)源于生活的，因此，切實(shí)的體驗(yàn)生活，增加自身對(duì)生活的感悟，也有助于舞者對(duì)舞蹈的理解以及想象力的增加，舞蹈中很多形象的塑造都是來(lái)源于人們的日常生活，因此，增加人們對(duì)生活的體驗(yàn)?zāi)軌蚝芎玫脑黾游枵邔?duì)音樂(lè)、舞蹈的理解力，進(jìn)而增加舞蹈表現(xiàn)力。

（三）精準(zhǔn)的把握音樂(lè)所表達(dá)的情感和思想

舞者在進(jìn)行舞蹈表演中通常是搭配音樂(lè)的，因此，舞者在進(jìn)行舞蹈表演的同時(shí)，還要對(duì)所表演的音樂(lè)有一個(gè)深層的認(rèn)識(shí)，以聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)的雙重效果打動(dòng)觀眾，這也是增加舞者舞蹈表現(xiàn)力的一個(gè)有效途徑。

（四）增強(qiáng)心理能力的訓(xùn)練以增加在舞臺(tái)上的舞蹈表現(xiàn)力

有很多的舞者在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)其表現(xiàn)力不好的主要原因就是沒(méi)有很好的調(diào)節(jié)心態(tài)，讓內(nèi)心一直處于緊張的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致的動(dòng)作僵硬，舞蹈表現(xiàn)力差，所以，在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的同時(shí)還要增加對(duì)舞者的心理訓(xùn)練，以此來(lái)更好的增加舞者的舞臺(tái)表現(xiàn)力。

（五）增加舞者之間的配合訓(xùn)練以更好的表達(dá)舞蹈中的思想

有些音樂(lè)的表達(dá)是需要眾多的舞者合作式的表演，因此，要培養(yǎng)舞者之間的合作意識(shí)，培養(yǎng)舞者之間的配合度以及默契度，進(jìn)而更好的增加表演過(guò)程中的現(xiàn)場(chǎng)感染力以及舞蹈的表現(xiàn)力。

四、結(jié)束語(yǔ)

隨著社會(huì)文明的不斷提高和人們生活水平的提升，人們?cè)谌粘５纳钸^(guò)程中更加注重的是精神文化生活的享受，而舞蹈就是人們經(jīng)常選擇的一種娛樂(lè)行為（方式），所以，舞者在舞臺(tái)中進(jìn)行舞蹈的表演時(shí)，不能只注重舞蹈技巧的表現(xiàn)，更要注重舞蹈以及音樂(lè)所表達(dá)的思想內(nèi)涵以及內(nèi)在情感。本文主要是從兩個(gè)方面來(lái)對(duì)提高舞蹈表現(xiàn)力的途徑進(jìn)行分析的，一方面是對(duì)影響舞蹈表現(xiàn)力的因素進(jìn)行總結(jié)和分析，另一方面是對(duì)提升舞蹈表現(xiàn)力的方法進(jìn)行探究。

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