里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利的心理調(diào)節(jié)與分析

趙子建++馬鵬帥++慕翠翠

摘 要 為了更好的研究國際高水平乒乓球技戰(zhàn)術(shù)及心理因素的調(diào)節(jié)，為廣大乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生提供更好學(xué)習(xí)素材，提升實(shí)戰(zhàn)中贏取比賽的能力，研究采用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、邏輯分析法等對里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利的心理調(diào)節(jié)與分析研究內(nèi)容深入研究，結(jié)果顯示：許昕利用激勵(lì)法及自我暗示法、心理放松法等進(jìn)行調(diào)節(jié)進(jìn)行比賽，因此在教學(xué)中除了要鍛煉強(qiáng)勁的身體素質(zhì)和高難的技術(shù)動作外，還要無時(shí)無刻的培養(yǎng)其強(qiáng)大的內(nèi)心心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 里約奧運(yùn)會 許昕 乒乓球比賽失利 心理調(diào)節(jié)

中圖分類號：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）08-000-01

以2016年里約奧運(yùn)會為例，時(shí)任世界排名第三的中國男單選手許昕，在決賽時(shí)對陣日本選手水谷隼時(shí)意外失利。通過研究分析2016年里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利的心理調(diào)節(jié)，得出關(guān)于心理調(diào)節(jié)在比賽中的重要作用，為廣大乒乓球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生提供更好學(xué)習(xí)素材，提升實(shí)戰(zhàn)能力及運(yùn)動心理能力提供指導(dǎo)。

一、結(jié)果與分析

（一）里約奧運(yùn)會中許昕比賽中得分情況及分析

因?yàn)樾枰芯織l件限制，方便本研究的調(diào)查，采用了對真實(shí)數(shù)據(jù)較為可靠的通過錄像觀察法；通過本人三遍細(xì)致的觀看錄像，統(tǒng)計(jì)2016年里約奧運(yùn)會中許昕在對陣日本選手水谷隼的五場比賽中的得分基本情況，通過細(xì)致的統(tǒng)計(jì)，可以得出一下詳細(xì)信息如下，許昕對陣水谷隼：第一局10：12，第二局9：11，第三局11：3，第四局11：7，第五局10：12。

（二）里約奧運(yùn)會中影響許昕比賽失利的心理因素

在2010版的《體育心理學(xué)》中提到相關(guān)的運(yùn)動心理學(xué)內(nèi)容，要達(dá)到高水平的專項(xiàng)運(yùn)動技能水平和取得比賽成績的相對提高，在受技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練這種因素的影響外，還受心理因素的影響。在90%的實(shí)踐研究所得出，在競技運(yùn)動比賽中尤其是高尖端的群體，想要獲得比賽的勝利，在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理因素影響中，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練占30%，心理因素占70%。因此在研究里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利中其心理因素占據(jù)很大的原因。

1.外界因素

在2016年里約奧運(yùn)會之前，許昕與水谷隼交手的12戰(zhàn)比賽中，許昕以全勝利的戰(zhàn)績遙遙領(lǐng)先。但對手或多或少的針對許昕的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行過專業(yè)的訓(xùn)練。劉國梁教練又派許昕出場，教練和團(tuán)隊(duì)增添了許多壓力。

2.內(nèi)部因素

在此次比賽中許昕相對來講稍微放松警惕，沒有意識到對手在慢慢成長，而且針對自己的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行了訓(xùn)練。在壓力及緊張感的雙重沖擊下，自我水平發(fā)揮有限。這些內(nèi)部因素從而導(dǎo)致許昕比賽失利。

（三）里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利的心理調(diào)節(jié)

通過數(shù)據(jù)的分析和心理因素的研究對比，分析出里約奧運(yùn)會中許昕比賽失利的心理調(diào)節(jié)：在第一局比賽中，許昕在對方獲取局點(diǎn)10-8落后的情況下，接著許昕利用接發(fā)球的優(yōu)勢獲取2分，把比分扳至10平。說明此時(shí)，許昕的心理狀態(tài)很穩(wěn)定。

在第二局開始后，從視頻上看水谷隼的狀態(tài)一直很興奮打了許昕一5-1的高潮開局；在面對壓力時(shí)經(jīng)常很奇怪的會出現(xiàn)平時(shí)很優(yōu)秀的運(yùn)動員在比賽時(shí)發(fā)揮不出正常能力。心理學(xué)上總結(jié)出，在此種情況壓力下，平時(shí)記憶深刻且動作熟練的技術(shù)動作在按照以往運(yùn)動模式表現(xiàn)不出，且表現(xiàn)下降或失常的情況叫做為壓力下的choking現(xiàn)象。在隨后兩球也許正式許昕出現(xiàn)choking現(xiàn)象，許昕第一球拉球出界、第二球回球下網(wǎng)，許昕又輸?shù)袅艘痪直荣悺?/p>

但是在第三局開始后，應(yīng)用了運(yùn)動員比賽情況下的深呼吸調(diào)節(jié)法。從一開始就狠打猛拉，從一開始打出6-0的高潮。再接著的第四局開始時(shí)她采用自我暗示法和心理放松法把握比賽。在第五局的決勝局中，雙方全力以赴，許昕通過良好的心理調(diào)節(jié)正手強(qiáng)攻把比分?jǐn)U大至5-2，在獲得賽點(diǎn)后，許昕犯了一個(gè)嚴(yán)重的保守錯(cuò)誤，連守三球，但是對方拼了命的攻擊被打成10-10平，這時(shí)候許昕在接球時(shí)十分緊張，連著兩下在左腿上擦汗，動作變形太大，導(dǎo)致被反超。此時(shí)，許昕的眼睛無神，整個(gè)身體都顯得僵硬緊張，最后沒有接好對方的攻擊，輸?shù)袅吮荣悺?/p>

許昕輸?shù)袅吮荣愂鞘芎芏嘁蛩氐挠绊?，比如說輕敵，關(guān)鍵球心理障礙產(chǎn)生的choking現(xiàn)象；但是在過程中的心理調(diào)節(jié)運(yùn)用的很好，比如運(yùn)用了自我暗示法、深呼吸調(diào)節(jié)法、心理放松法等方法，為三、四局扭轉(zhuǎn)比賽起到了至關(guān)緊要的作用。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

許昕在第一場比賽中因?yàn)榇笠鈦G掉比賽，而后第二局比賽中因?yàn)榈谝痪钟绊懠氨旧碜陨韷毫τ绊戄數(shù)舻诙郑诘谌值谋荣愔?，許昕利用激勵(lì)法及自我暗示法進(jìn)行調(diào)節(jié)贏取比賽，第四局中運(yùn)用心理放松法等方法贏取勝利，第五局因?yàn)殛P(guān)鍵球處理不當(dāng)輸?shù)舯荣?。許昕輸?shù)袅吮荣愂鞘芎芏嘁蛩氐挠绊?，輕敵、關(guān)鍵球心理障礙產(chǎn)生的choking現(xiàn)象；但是在過程中的心理調(diào)節(jié)運(yùn)用的很好，比如運(yùn)用了自我暗示法、深呼吸調(diào)節(jié)法、心理放松法等方法，為三、四局扭轉(zhuǎn)比賽起到了至關(guān)緊要的作用。

（二）建議

除去許昕比賽中判斷失誤的因素，因此在培訓(xùn)學(xué)生時(shí)，除了要鍛煉強(qiáng)勁的身體素質(zhì)和高難的技術(shù)動作外，還要無時(shí)無刻的培養(yǎng)其強(qiáng)大的內(nèi)心心理素質(zhì)。

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