以體育為徑促進(jìn)小學(xué)生心理健康的探究

徐鴻華

摘 要 小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的現(xiàn)象越來越普遍，教育界對(duì)此高度關(guān)注。本文通過查閱文獻(xiàn)以及走訪學(xué)校調(diào)查等方法對(duì)當(dāng)前小學(xué)生不良心理現(xiàn)狀及其原因進(jìn)行分析，探究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，并進(jìn)一步提出可行性建議，為全面實(shí)施“健康第一”的體育教育提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生心理健康 體育教學(xué) 心理健康 體育運(yùn)動(dòng)

1前言

世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。學(xué)校育人的方向是：“德、智、體、美、勞全面發(fā)展”。學(xué)生要全面發(fā)展就必須要有健康的體魄，而塑造健全的人格是體質(zhì)健康的必要條件。體育作為促進(jìn)健康的重要手段，對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響作用。

2小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀分析

小學(xué)階段是學(xué)生長身體、增長知識(shí)、形成良好思想品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，經(jīng)過查閱有關(guān)文獻(xiàn)及走訪部分學(xué)校調(diào)查得出：小學(xué)生中存在不同程度的心理健康問題已經(jīng)很普遍，對(duì)心理不健康的學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，從而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)厭學(xué)、焦慮、過度緊張等；在生活上出現(xiàn)冷漠、孤僻、自卑、依賴性強(qiáng)、人際交往能力差等現(xiàn)象。

3影響小學(xué)生心理健康的原因分析

3.1家庭因素的影響

（1）小學(xué)生在家庭交往的對(duì)象多為成人，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，小學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。當(dāng)他們進(jìn)入一個(gè)新的集體中，接觸的人和物跟原來不一樣了，一時(shí)間適應(yīng)不過來，卻還是以自我為中心，不解人意，遇到自身不能克服的困難時(shí)，缺乏自信心，從而致使小學(xué)生不能也不會(huì)與人正常交往。

（2）由于小學(xué)生還沒有自理、自立的能力，就會(huì)長期依賴父母，因此形成了過度依賴心理。家長往往只重視孩子的溫飽問題，對(duì)他們百般呵護(hù)，過度溺愛反而造成孩子自立能力越來越差。如果父母對(duì)兒童過分嚴(yán)厲、專制，則挫傷了兒童自尊心，當(dāng)他們遇到困難尋求不到愛護(hù)與幫助的情況下，他們感覺不到未來，從而容易出現(xiàn)心理障礙。

3.2學(xué)校因素的影響

（1）隨著對(duì)知識(shí)人才的需求量越來越大，以致社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了對(duì)學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多學(xué)校陷入偏重于對(duì)學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而不重視非智力因素的培養(yǎng)的誤區(qū)。小學(xué)生在成長過程中時(shí)常遇到各種各樣的問題，如果缺乏必要的心理輔導(dǎo)，就會(huì)造成學(xué)生心理素質(zhì)較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折時(shí)得不到幫助就會(huì)容易造成心理疾病。

（2）學(xué)校是學(xué)生生活的第二個(gè)家庭，教師在學(xué)校里扮演著父母的角色，而教師對(duì)待學(xué)生的態(tài)度是影響學(xué)生心理健康的因素之一。通過走訪學(xué)校調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生表示討厭教師對(duì)自己進(jìn)行批評(píng)的時(shí)候說話語氣過重，帶有侮辱性詞語，以及動(dòng)手捏、指、推學(xué)生等行為。以上的行為是教師在教育學(xué)生時(shí)，常發(fā)生的不經(jīng)意動(dòng)作，但卻是造成學(xué)生心理有陰影的主要原因。

3.3社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展環(huán)境因素的影響

社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響也是不可忽視的。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，傳統(tǒng)的道德和價(jià)值觀受到了大幅度的沖擊，不良之風(fēng)也趁虛而刮，對(duì)小學(xué)生的健康成長有很大的影響。特別是影視、網(wǎng)絡(luò)、廣播中的不良宣傳會(huì)給學(xué)生純潔的心靈帶來污染，是學(xué)生的身心健康發(fā)展和道德面貌形成的主要阻礙因素。

4體育有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康的原因分析

學(xué)校體育的教學(xué)目標(biāo)包括認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、心理過程和情感目標(biāo)，這意味著不僅要著重培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)也必須注重培養(yǎng)學(xué)生心理接受以及承受能力。從此目標(biāo)來看，體育不僅僅是運(yùn)動(dòng)技能的教育，更是把運(yùn)動(dòng)作為一種載體，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)體育技能的同時(shí)，結(jié)合體育的特點(diǎn)促使學(xué)生的心理向健康的方向前進(jìn)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。體育對(duì)學(xué)生的心理健康促進(jìn)作用相對(duì)于其他課程來講更有影響力，原因在于：

（1）體育的教學(xué)環(huán)境空間局限性小，室外的教學(xué)環(huán)境可以使小學(xué)生精神得到放松，擺脫教室內(nèi)壓抑、緊張的感覺。小學(xué)生喜歡自由自在，而體育課恰恰提供了給小學(xué)生一種自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育是非常有利的。

（2）在體育教學(xué)中，小學(xué)生通過身體活動(dòng)能夠體驗(yàn)到社會(huì)現(xiàn)實(shí)中不能體驗(yàn)到的積極情緒，可以滿足小學(xué)生的某種合理欲望（如自我表現(xiàn)欲），使遭受挫折后產(chǎn)生的不良情緒通過軀體活動(dòng)得到宣泄、轉(zhuǎn)移和升華，從而有助于身心健康的發(fā)展。

（3）相對(duì)其他科目而言，體育沒有其他科目成績上的壓力，不會(huì)造成小學(xué)生心理的負(fù)擔(dān)，而且通過經(jīng)常性的鍛煉，各種運(yùn)動(dòng)技能還能隨著年齡的增長提高，小學(xué)生在體育水平提升方面抱有積極向上的心理。

（4）體育一般都具有艱苦、堅(jiān)強(qiáng)以及競(jìng)爭性特點(diǎn)。學(xué)生參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以體育對(duì)樹立小學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想觀念，培養(yǎng)小學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)均具有推動(dòng)作用。

（5）體育培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。在體育活動(dòng)中，除了語言之外，手勢(shì)、表情、肢體語言等都是人際交流的媒介。例如在體育鍛煉和競(jìng)賽活動(dòng)中，特別是一些集體項(xiàng)目的競(jìng)賽中，人與人、隊(duì)與隊(duì)之間的人際交往頻繁，為雙方增強(qiáng)友誼、發(fā)展人際關(guān)系提供了良好的機(jī)會(huì)。

（6）體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)能直接地給人快感，使人獲得愉悅情緒，緩解緊張不安的情緒，從而改善心理健康。特別是學(xué)生在從事繁重的學(xué)習(xí)后，如能參加一些輕松的體育活動(dòng)（如舞蹈、韻律操），歡快的情緒會(huì)油然而生，達(dá)到陶冶情操、振奮精神的效果。

5結(jié)論

通過對(duì)影響小學(xué)生心理健康原因進(jìn)行分析，以及對(duì)體育的功能進(jìn)行解讀，可以得出體育對(duì)促進(jìn)小學(xué)生心理健康起著十分有效的作用。

體育課程的教學(xué)環(huán)境，教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)目標(biāo)，課程性質(zhì)等方面均對(duì)塑造小學(xué)生健全的人格、增強(qiáng)小學(xué)生體魄以及培養(yǎng)小學(xué)生健康的心理有著積極的促進(jìn)作用：

（1）體育運(yùn)動(dòng)能夠讓小學(xué)生更加了解自己的特長，對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不提出苛刻非分的要求，并能發(fā)展自身的潛能，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值；

（2）體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，獲得必需的體育技能；

（3）體育運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生樂于同他人交往，融于集體中，在社會(huì)生活中不斷增強(qiáng)適應(yīng)能力，促使其人際關(guān)系和諧發(fā)展；能使學(xué)生情緒穩(wěn)定，形成樂觀、開朗的性格，個(gè)性全面發(fā)展；能發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)良好的思想品德和意志品質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展；能消除或緩解學(xué)習(xí)上的緊張情緒，獲得積極性的休息，消除疲勞，恢復(fù)體力，增進(jìn)身心健康。

綜上所述，體育對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的作用是非常大的，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生心理健康是非常重要的一種方法。

6利用體育的特點(diǎn)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的建議

（1）結(jié)合體育的特點(diǎn)，在教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生們愛表現(xiàn)自我的心理、活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，把教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)成各類比賽項(xiàng)目，如接力跑、投籃比賽等等，讓學(xué)生在教學(xué)比賽中體會(huì)與人競(jìng)爭、與己競(jìng)爭的樂趣。

（2）體育教師必須要加強(qiáng)心理健康建設(shè)，調(diào)整好自己的心態(tài)，建立穩(wěn)定的心理平衡，保持情緒穩(wěn)定，才能做到靈活運(yùn)用與學(xué)生溝通的方法和技巧；建立課堂互動(dòng)氛圍；善于觀察學(xué)生肢體語言和面部表情等非語言信息的傳遞；及時(shí)掌握學(xué)生身心變化；真誠的關(guān)愛學(xué)生，積極傾聽學(xué)生心聲；為他們解決心理和生理上的困惑。

（3）建立師生間良好的人際關(guān)系。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，因此，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。

（4）精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。對(duì)那些有自卑感、性格較孤僻的學(xué)生，選擇趣味性的體育活動(dòng)和競(jìng)賽性的游戲活動(dòng)讓他們參加，有助于增強(qiáng)其在同伴中的自信心，更好的融入集體中來。

（5）重視在小結(jié)評(píng)價(jià)中滲透心理健康教育。在日常體育教學(xué)中，對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)情況的積極評(píng)價(jià)和小結(jié)有助于小學(xué)生了解自我表現(xiàn)情況，肯定自我價(jià)值。積極的評(píng)價(jià)和小結(jié)能夠引導(dǎo)學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)中更積極地改進(jìn)和提高，從而增強(qiáng)體育興趣和自信心，促進(jìn)小學(xué)生的心理健康的發(fā)展。

（6）體育教師平時(shí)應(yīng)主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的分析比較，從而有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育。