淺談心理健康教育應(yīng)用在中學(xué)階段的策略研究

張華

摘要：在中學(xué)階段，如何引導(dǎo)和培養(yǎng)中學(xué)生健康向上的心理狀態(tài)是關(guān)系和影響學(xué)生人生觀和價(jià)值觀形成的大問題。教師在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中與學(xué)生的接觸比較多，教師的一言一行對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的感染效果，因此如何開展好心理健康教育，對(duì)中學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮著舉足輕重的作用。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；心理健康；策略

中學(xué)生心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，對(duì)于中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施，如果僅停留在心理健康知識(shí)的傳授和心理咨詢等方面，認(rèn)為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對(duì)影響中學(xué)生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實(shí)施，從而收到最佳的效果。

一、營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活氣氛

教師不僅是學(xué)生知識(shí)的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他的一言一行對(duì)學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生較大影響。營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風(fēng)范教育感染學(xué)生，要尊重學(xué)生，平等對(duì)待學(xué)生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。

課堂是學(xué)生在學(xué)校生活的主要場所，最能體現(xiàn)心理健康教育內(nèi)容的就是師生交往，課堂是學(xué)生心理成長的主要空間，教師要用愛心撫慰學(xué)生的心靈，用智慧去喚醒學(xué)生的求知欲，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，這將有助于學(xué)生心理健康的發(fā)展，一定能達(dá)到“事半功倍”的效果。

二、中學(xué)階段要注重心理健康教育才能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。在成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會(huì)產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”。心理老師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。廣大教師是學(xué)校心理健康教育的主力軍，教師要承擔(dān)起“充當(dāng)學(xué)生心理保健醫(yī)生”的任務(wù)。每位教師、每個(gè)學(xué)科都要擔(dān)負(fù)起心理健康教育的任務(wù)，而且要貫穿于整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的全過程。老師們要善于利用教學(xué)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的有利于實(shí)施心理健康教育的情境，將心理健康教育滲透在日常教育教學(xué)活動(dòng)中，讓學(xué)生不僅學(xué)習(xí)知識(shí)，同時(shí)還能在心理上和精神上自我調(diào)試和充實(shí)，進(jìn)而更好的實(shí)現(xiàn)教學(xué)所要求的情感目標(biāo)。

三、建立系統(tǒng)化的心理健康教育

心理健康教育，是一個(gè)全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論和技術(shù)于一體，需要通過多種途徑全面地、科學(xué)地實(shí)施才行。心理健康方面的知識(shí)是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學(xué)，任何一個(gè)老師也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，否則就有可能出現(xiàn)自身知識(shí)缺乏，甚至心理不健康的問題。例如：體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時(shí)要多帶中學(xué)生打球、跑步、做操、打太極拳、郊游、聽音樂、開展文娛活動(dòng)等等，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛(wèi)生教育和心理衛(wèi)生教育；要適當(dāng)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，以適當(dāng)減輕其心理負(fù)擔(dān)；要激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)耐力，培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)信心；要注意中學(xué)生的營養(yǎng)，要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣。當(dāng)然，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的教育，不能過多地進(jìn)行空洞的說教，講授過于抽象的知識(shí)，而應(yīng)該針對(duì)中學(xué)生年齡特征，采用適合的方法，結(jié)合生動(dòng)的事例，寓教于樂，讓學(xué)生得到積極的體驗(yàn)和深刻的理解。

開展心理健康教育，以學(xué)生需要為出發(fā)點(diǎn)，尊重與理解學(xué)生，力求讓學(xué)生的人格得到健康的發(fā)展。學(xué)生的有些心理問題不可能是一次晤談就得到疏解，其行為不可能是一次訓(xùn)練就有效果。例如，從班級(jí)角度講，不可能指望一次訓(xùn)練就能解決學(xué)生的人際交往困惑，學(xué)生就掌握了人際交往技巧；就個(gè)別學(xué)習(xí)心理教育來說，假如某個(gè)學(xué)生對(duì)考試非常焦慮，必須分幾次甚至更長時(shí)間進(jìn)行心理輔導(dǎo)。但班主任擁有了得天獨(dú)厚的條件，因?yàn)樗梢杂泻芏鄼C(jī)會(huì)觀察受輔學(xué)生并幫助他。

四、長期舉辦心理健康教育講座，加強(qiáng)師生心理健康教育

“ 教師是人類靈魂的工程師。”隨著社會(huì)發(fā)展的需要，教師還要以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師”的身份深入學(xué)生的心靈進(jìn)行教育。如果教師本身存在心理問題，又怎么能教育出心理健康的學(xué)生呢？定期舉辦教師心理健康知識(shí)講座，和聽取名師思想報(bào)告。讓老師們了解心理健康知識(shí)，重視自身心理健康的保健工作，學(xué)會(huì)宣泄與轉(zhuǎn)移壓力，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)名師魏書生，樂觀、進(jìn)取、平和的心態(tài)。心態(tài)決定一切，人不能改變環(huán)境，卻能改變自己，適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)合理定位、換位思考，適應(yīng)學(xué)校的一切，形成積極向上的陽光心態(tài)，使人人都擁有一個(gè)美麗的心情，保持身心處于良好的健康狀態(tài)。

學(xué)校一方面要有計(jì)劃地派專職心理教師參加各類心理健康教育的專項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)。另一方面學(xué)校注重對(duì)全體老師尤其是班主任開展心理健康教育知識(shí)的培訓(xùn)以及心理學(xué)理論的應(yīng)用技巧培訓(xùn)。一是通過專題講座、例會(huì)交流等形式“外學(xué)”； 二是鼓勵(lì)教師通過多途徑“內(nèi)修”，如登錄“心海揚(yáng)帆”等專業(yè)心理健康教育網(wǎng)站進(jìn)行學(xué)習(xí)討論。三是班級(jí)設(shè)立心理委員。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，在每個(gè)班級(jí)設(shè)立心理委員，并定期對(duì)心理委員加強(qiáng)技能訓(xùn)練，要求他們注重維護(hù)自身的心理健康，協(xié)助班主任和心理教師開展工作，最終解決學(xué)生的心理問題。

心理健康教育是每一位教師的責(zé)任，要滲透到每一節(jié)課堂，真正實(shí)現(xiàn)“讓教師的每一個(gè)行動(dòng)都帶給學(xué)生光明”。每學(xué)期開始各學(xué)科就將心理健康教育列入教學(xué)工作計(jì)劃，在課堂過程中，發(fā)揮教育機(jī)智，抓住時(shí)機(jī)，進(jìn)行心理教育。此外，為了讓各班心理素質(zhì)相對(duì)較差的同學(xué)能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和幫助，同時(shí)也使科任老師更好地發(fā)揮育人的作用，由他們配合班主任老師專門負(fù)責(zé)對(duì)這類學(xué)生的心理疏導(dǎo)，改善其不良心態(tài)，培養(yǎng)健全的人格和良好的行為習(xí)慣。

心理健康教育是德育工作的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。正確的心理健康教育也是促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式形成的重要途徑。

（作者單位：新疆建設(shè)兵團(tuán)十一師三中 830063）endprint