淺析學(xué)習(xí)高中體育的方法

舒甜

摘要：少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。從這句話我們可以看出，少年對(duì)于我們整個(gè)國(guó)家的重要性，要想培育出優(yōu)秀的一代，就要在各個(gè)方面培養(yǎng)他們，而他們的身體狀況則是最基礎(chǔ)的，所以，本文對(duì)如何提高高中學(xué)生的體育進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：高中體育 ；教學(xué)方法 ；課時(shí)運(yùn)用 ；興趣

現(xiàn)在的高中學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)壓力有多大，我想是不言而喻的，他們每天的生活都是三點(diǎn)一線，在體育課之后的時(shí)間里根本沒有注重體育鍛煉，每天沉迷于學(xué)習(xí)無(wú)法自拔。有的學(xué)校為了升學(xué)率還取消了一些體育課的課時(shí)，以為這樣就可以提高升學(xué)率，其實(shí)不然，這樣反而會(huì)適得其反，因?yàn)閷W(xué)生只有在身體健康的條件下才能更好的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率才高，而大多數(shù)人都忽略了這一點(diǎn)，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)的無(wú)效率。所以，要學(xué)習(xí)好體育，就要求老師要做到以下幾點(diǎn)。

一、把握好上課的課時(shí)，在有限的時(shí)間里最大限度的發(fā)揮體育課的作用

現(xiàn)在的高中體育課一般都是安排的一周兩節(jié)，每節(jié)課的時(shí)間也是很有限的，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物學(xué)來(lái)說(shuō)，良好的運(yùn)動(dòng)可以開發(fā)大腦潛能，不僅如此，運(yùn)動(dòng)更是可以減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，達(dá)到放松身心的作用，所以，運(yùn)用好體育課的時(shí)間對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)很有好處。而要在這有限的體育課的時(shí)間里發(fā)揮體育課的最大作用，就要求老師做好每節(jié)體育課的安排。所以，老師就要安排好每節(jié)課要做的體育項(xiàng)目，爭(zhēng)取最大限度的利用上課的時(shí)間。

二、教學(xué)方法是一個(gè)很重要的影響教學(xué)效率的點(diǎn)，用不同的教學(xué)方法就能達(dá)到不同的效果

每一門學(xué)科都有它獨(dú)特的教學(xué)方法，特別是體育課，它所要求的教學(xué)方法最為獨(dú)特，和其他的學(xué)科有著很大的不同，因?yàn)樗_(dá)到的目的不同。那么它的目的是什么呢？其實(shí)它的目的是鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而在高中時(shí)期，它還有許多重要的作用，比如放松學(xué)生身心，釋放壓力等。而且學(xué)生在集體的活動(dòng)中，可以培養(yǎng)同學(xué)之間的感情，加強(qiáng)學(xué)生與人溝通的能力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育的教學(xué)方法可以分為以下幾點(diǎn)。

（一）正所謂沒有規(guī)矩不成方圓，體育課的時(shí)候應(yīng)該制定嚴(yán)格的規(guī)則

特別是在第一節(jié)體育課時(shí)就應(yīng)該明確的告訴學(xué)生一些關(guān)于體育課的有關(guān)規(guī)定，因?yàn)轶w育課會(huì)做很多運(yùn)動(dòng)，所以體育老師應(yīng)該要求學(xué)生體育課時(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋，而且不要穿裙子，還有盡量穿短褲等一些規(guī)定，除了穿著上的規(guī)定，還有應(yīng)該再規(guī)定一些上課時(shí)的要求，比如，說(shuō)話要喊報(bào)告，每次體育課結(jié)束后拍個(gè)手，或做一些其他的動(dòng)作等等一系列的規(guī)定，都可以很有效的提高體育課的教學(xué)效率。

（二）改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，采用領(lǐng)會(huì)教學(xué)法進(jìn)行體育教學(xué)

傳統(tǒng)的教學(xué)方法在現(xiàn)如今來(lái)說(shuō)，雖然有很多值得借鑒及傳承的東西，但是也有很多不適應(yīng)于現(xiàn)代教學(xué)的東西，對(duì)于這些東西，我們就要學(xué)會(huì)改進(jìn)，甚至改變。現(xiàn)代的體育教學(xué)，最好使用領(lǐng)會(huì)教學(xué)法，所謂領(lǐng)會(huì)教學(xué)法，就是以項(xiàng)目介紹和比賽概述作為運(yùn)動(dòng)的開始，讓學(xué)生了解這個(gè)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)還有比賽規(guī)則，從而使學(xué)生達(dá)到一個(gè)對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的比較全面的了解。它與傳統(tǒng)教學(xué)方法有很大不同，比如如果體育課上教授學(xué)生如何打排球，傳統(tǒng)的教學(xué)方法就是首先教學(xué)生排球最基礎(chǔ)的動(dòng)作，而領(lǐng)會(huì)教學(xué)法則不是，它是先讓學(xué)生了解排球的基本特點(diǎn)，和比賽規(guī)則，讓學(xué)生先形成一個(gè)大局觀，是先從一個(gè)整體入手，再到局部，再到個(gè)體這樣的教學(xué)方法更加有助于學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。

（三）讓學(xué)生明確體育教學(xué)的目的，進(jìn)行目的教學(xué)

體育教學(xué)，如果不讓學(xué)生知道其目的，可能學(xué)生就會(huì)怨聲載道，對(duì)體育課產(chǎn)生消極厭惡的情緒，所以在體育教學(xué)中，最好的教學(xué)方法就是目的教育法。所謂目的教育法，就是通過(guò)日常上課時(shí)的耳濡目染，使學(xué)生了解體育鍛煉并不是一個(gè)任務(wù)，而是對(duì)他們自身有著極大的好處的一件事，不僅如此，還可以對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生巨大的幫助，讓他們學(xué)習(xí)時(shí)能夠事半功倍。這樣的教學(xué)方法，不僅能夠使學(xué)生在上體育課時(shí)認(rèn)真積極，提高上課效率，而且能夠使很多學(xué)生在課后也抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，以達(dá)到體育課的真正目的。

三、以培養(yǎng)對(duì)體育的興趣為目的

知之者不如好知者，好知者不如樂知者。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣永遠(yuǎn)是最好的老師，對(duì)于體育來(lái)說(shuō)，只要有了興趣，學(xué)生自然會(huì)自己抽出時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，自然就能起到事半功倍的作用。那么，如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣呢？

（一）多在體育課中安排一些體育游戲，以激發(fā)其興趣

現(xiàn)在很多學(xué)生都對(duì)上體育課有一種恐懼，每次到了上體育課的時(shí)候就怨聲載道，不想去上體育課。歸根結(jié)底就是上體育課時(shí)太過(guò)于正式，沒有做一些學(xué)生們感興趣的體育游戲。所以，體育課做一些讓學(xué)生感興趣的游戲是很有必要的，這些游戲最好能夠具有一些情節(jié)和競(jìng)爭(zhēng)性，而且還要能培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力，這樣不僅能夠促進(jìn)學(xué)生之間的感情，還能激起學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓他們不再懼怕體育課。比如，在上體育課的時(shí)候，玩一個(gè)叫做兩人三足的游戲，這個(gè)游戲就是把每?jī)蓚€(gè)人的腳綁在一起，然后讓大家一起往終點(diǎn)沖刺，看看哪一個(gè)隊(duì)先到達(dá)終點(diǎn)，其一這個(gè)游戲能夠鍛煉到學(xué)生的身體，其二這個(gè)游戲能使學(xué)生之間更加團(tuán)結(jié)，同學(xué)之間的感情更加深厚，其三這個(gè)游戲能讓學(xué)生對(duì)體育課不再恐懼，并對(duì)體育課產(chǎn)生興趣。

（二）合理安排時(shí)間，留一些時(shí)間給學(xué)生自由安排

很多老師認(rèn)為要提高上體育課的效率，當(dāng)然要一節(jié)課都上得很充盈才行，當(dāng)然要每節(jié)課都用來(lái)鍛煉學(xué)生的身體，可是事實(shí)往往背道而馳。當(dāng)你每節(jié)課都沒有剩余時(shí)間時(shí)，學(xué)生對(duì)上體育課就會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，反而達(dá)不到一個(gè)好的效果。要想達(dá)到一個(gè)好的效果，最好留一些時(shí)間給學(xué)生們自由安排，讓他們自由活動(dòng)，比如，在下課前留一段時(shí)間讓學(xué)生們自由活動(dòng)，他們可以自由選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，打羽毛球或打乒乓球都沒有人干涉，可以自由選擇。這樣就可以提高學(xué)生上體育課的積極性，提高他們的興趣。

高中體育是一個(gè)重要的課程，在現(xiàn)如今這個(gè)倡導(dǎo)素質(zhì)教育的時(shí)代，更是要做到讓學(xué)生德智體美全面發(fā)展，只有這樣才能讓他們學(xué)習(xí)得更好，更有效率，才能發(fā)展他們各方面的興趣，才能培育出更優(yōu)秀的一代。總之，老師利用好體育課對(duì)學(xué)生是有百利而無(wú)一害，所以，體育課不僅應(yīng)該得到老師的重視，也應(yīng)該得到家長(zhǎng)的重視，更加應(yīng)該得到學(xué)生自己的重視。