淺談大學(xué)生抗逆力的提升

朱予嘉 黃 瑩

一、大學(xué)生抗逆力現(xiàn)狀

目前很多學(xué)者對(duì)于德國(guó)社會(huì)學(xué)家烏爾里?！へ惪颂岢龅娘L(fēng)險(xiǎn)社會(huì)理論都進(jìn)行了研究。在風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)中生存的個(gè)人、群體面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為其中的主要活躍力量，會(huì)在一定程度上受到該理論影響。

在我國(guó)的一些大學(xué)生中，在遇到各種問(wèn)題、挫折和逆境時(shí)，出現(xiàn)了很多不同的問(wèn)題，這些問(wèn)題的背后，都說(shuō)明了在他們成長(zhǎng)過(guò)程中，自身和環(huán)境系統(tǒng)的資源供給與接收產(chǎn)生偏差，進(jìn)而阻礙了抗逆力的提升?？鼓媪κ侵?jìng)€(gè)體面對(duì)逆境時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的良好適應(yīng)的能力、過(guò)程與結(jié)果，也是個(gè)人特質(zhì)與環(huán)境特質(zhì)相協(xié)調(diào)的產(chǎn)物。因此，有效提升大學(xué)生抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力，改變不良行為，培養(yǎng)抗逆力以適應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)，是幫助大學(xué)生達(dá)致積極、可持續(xù)成長(zhǎng)的重要方式。

二、大學(xué)生抗逆力低下的原因

（一）心理不成熟與信息認(rèn)知障礙的內(nèi)外部因素導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生抉擇困境

當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)中的一個(gè)弱勢(shì)群體，他們正處于一個(gè)特殊的階段。一方面，是由于心理上的不成熟而使自己在面對(duì)周圍環(huán)境的變化時(shí)過(guò)度敏感或過(guò)度遲鈍。前者是指環(huán)境的細(xì)微改變就容易引發(fā)心理動(dòng)蕩，時(shí)刻將自己放置于高度警惕的情緒狀態(tài)中，具體表現(xiàn)為立即做出預(yù)防性風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)戰(zhàn)略，或者焦躁、不知所措，個(gè)體始終游離在一種精神緊繃與不間斷放棄的狀態(tài)之間。后者是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)挫折、不適應(yīng)的環(huán)境時(shí)，表現(xiàn)出落后于同齡人預(yù)期的反應(yīng)，這種后知后覺(jué)多會(huì)產(chǎn)生后悔、內(nèi)疚等消極心態(tài)。因此，心理上的不成熟是心理學(xué)家弗洛伊德所提出的“心理防御機(jī)制”缺乏的體現(xiàn)。也就是說(shuō)，他們?cè)谠庥鐾{時(shí)，自我沒(méi)有及時(shí)協(xié)調(diào)好本我與超我之間的矛盾沖突，內(nèi)心仍處于不安和焦慮的狀態(tài)，這不利于大學(xué)生的心理健康調(diào)試，大大減弱了應(yīng)對(duì)逆境的抗逆力。另一方面，信息的快速發(fā)展與傳播產(chǎn)生了“信息爆炸”，大學(xué)生作為互聯(lián)網(wǎng)使用的活躍群體，遇到的主要問(wèn)題是有一些重復(fù)虛假信息的出現(xiàn)，這些信息對(duì)真正有價(jià)值的信息在一定程度上起到了干擾作用。微博、微信以及論壇等載體的信息多重輸出在一定程度上增加了大學(xué)生獲取有效信息的難度，而且阻礙了大學(xué)生內(nèi)化知識(shí)水平的提高，更是對(duì)信息辨別和抉擇能力的挑戰(zhàn)，產(chǎn)生認(rèn)知障礙，極易盲從。

（二）大學(xué)生在內(nèi)心逐漸成熟的過(guò)程中抗拒外部經(jīng)驗(yàn)

社會(huì)思想文化的融合與發(fā)展導(dǎo)致大學(xué)生獨(dú)立個(gè)性日益增強(qiáng)，堅(jiān)信自己的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，而對(duì)他人的思想觀念不太容易接受。其中，家庭是個(gè)體社會(huì)化的第一場(chǎng)所，也是成長(zhǎng)發(fā)展的重要環(huán)境，父母的生活經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)技能往往會(huì)潛移默化地傳授給子女，但隨著青少年自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，他們?cè)诓粩鄬W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中，逐漸形成了自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，看問(wèn)題也有自己的想發(fā)和觀點(diǎn)，有時(shí)會(huì)與父母的看法有所不同，父母往往會(huì)干局自己的人生閱歷與經(jīng)驗(yàn)教導(dǎo)自己的孩子，但由于他們正處于年輕氣盛的時(shí)期，有時(shí)會(huì)堅(jiān)信自己的想發(fā)，從而與父母產(chǎn)生了一定的矛盾。在他們跨入社會(huì)時(shí)，有時(shí)可能就會(huì)出現(xiàn)一些不必經(jīng)歷的困境，特別是遇到突發(fā)事件時(shí)，防范意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力薄弱。其中特別是女大學(xué)生，他們?cè)诰蜆I(yè)創(chuàng)業(yè)中相比男同學(xué)遇到的困難與阻力在一定程度上可能會(huì)更大一些，有的會(huì)因?yàn)樽陨淼目鼓媪Σ粔?，從而出現(xiàn) 就業(yè)恐懼癥等現(xiàn)象。從家庭與社會(huì)方面來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)家庭關(guān)系緊張，家庭的教育和保護(hù)功能受到限制；社會(huì)環(huán)境在一定程度上影響著大學(xué)生的抗逆力的提升。

（三）固定思維的傾向?qū)е麓髮W(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的能力僵化

固定思維，即思維定勢(shì)（Thinking Set）是由先前的活動(dòng)而造成的一種對(duì)活動(dòng)的特殊的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，或活動(dòng)的傾向性。在環(huán)境不變的條件下，定勢(shì)使人能夠應(yīng)用已掌握的方法迅速解決問(wèn)題。而在情境發(fā)生變化時(shí)，它則會(huì)妨礙人采用新的方法。

有些大學(xué)生在自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中，形成了自己的固定思維模式，在遇到各種功能問(wèn)題時(shí)，會(huì)以這種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)或是思維方式去處理問(wèn)題，但在不同的情況下，因?yàn)樗季S已經(jīng)形成了慣性，不能根據(jù)情況的變化實(shí)時(shí)調(diào)整自身的思維方式來(lái)處理出現(xiàn)的問(wèn)題，最終導(dǎo)致問(wèn)題無(wú)法得到解決。大學(xué)生在這種普遍意義的固定思維的引導(dǎo)下，降低了自我的發(fā)展水平，弱化了自己對(duì)逆境的適應(yīng)能力。成長(zhǎng)思維是人的另一種核心思維模式，能夠激發(fā)個(gè)體的潛能和從風(fēng)險(xiǎn)中積累抗逆力，而固定思維的傾向則容易使人產(chǎn)生消極情緒，潛意識(shí)地否定自我，長(zhǎng)此以往，抗逆力的積累只能是微而少。一旦遇到嚴(yán)重的問(wèn)題，個(gè)體就會(huì)由于能力僵化，內(nèi)心承受力不足而產(chǎn)生一系列心理和生理問(wèn)題，影響個(gè)體的健康發(fā)展。

三、大學(xué)生抗逆力提升的策略

（一）敘事療法與價(jià)值核算幫助大學(xué)生正確抉擇

當(dāng)代大學(xué)生的心理不成熟和信息認(rèn)知障礙是其低抗逆力的重要表現(xiàn)。

第一，心理不成熟的更深層次原因是心理防御機(jī)制失衡，這需要運(yùn)用敘事療法來(lái)幫助大學(xué)生認(rèn)清自我在本我和超我之間的協(xié)調(diào)作用，形成合理的心理防御機(jī)制。“敘事”就是敘說(shuō)故事，低抗逆力的大學(xué)生是工作對(duì)象，而整個(gè)治療過(guò)程便是一個(gè)同工作對(duì)象一起解構(gòu)舊故事，構(gòu)建新故事的過(guò)程。工作者在初期旨在通過(guò)幫助工作對(duì)象回憶過(guò)去了解其問(wèn)題，使他認(rèn)識(shí)到自身潛意識(shí)對(duì)自己的低認(rèn)同感，將理想中的自己放到前面；中期的工作任務(wù)則是帶領(lǐng)工作對(duì)象挑戰(zhàn)過(guò)去，鼓勵(lì)他積極調(diào)整舊故事中的自我行為，這個(gè)時(shí)期，工作對(duì)象開(kāi)始從舊故事中積累丟失的抗逆力，即發(fā)覺(jué)現(xiàn)實(shí)中自己的潛能是巨大的；終期便是構(gòu)建新的人生規(guī)劃，將積累到的抗逆力融入到對(duì)未來(lái)的人生發(fā)展構(gòu)想中，此時(shí)，便是在重新協(xié)調(diào)心理平衡。

第二，“信息爆炸”造成的大學(xué)生信息認(rèn)知障礙主要源于對(duì)信息的非理性辨別和不合理利用，這需要采取“價(jià)值核算”的概念指導(dǎo)大學(xué)生在重復(fù)、冗雜的信息中高效擇取對(duì)自己有利的部分，從而提升自己在知識(shí)層面上的抗逆力。這里的“價(jià)值核算”是指首先對(duì)信息進(jìn)行定位分類，即它屬于什么領(lǐng)域；其次對(duì)信息進(jìn)行真假核實(shí)，避免自己輕易相信并盲目傳播；再次對(duì)信息進(jìn)行價(jià)值評(píng)估，包括它的服務(wù)、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)以及發(fā)展價(jià)值等。

第三，有目的地挑選對(duì)自己有益的信息進(jìn)行內(nèi)化。對(duì)接受外界信息的處理也是提升抗逆力的重要方式，且是具有持續(xù)性和發(fā)展意義的方式。

（二）社工運(yùn)用生態(tài)系統(tǒng)理論開(kāi)展家庭介入指導(dǎo)大學(xué)生積極適應(yīng)

個(gè)體從幼年到成年的發(fā)展都是在家庭中度過(guò)，因此，家庭具有巨大功能。生態(tài)系統(tǒng)理論認(rèn)為，人與其生活的環(huán)境是一個(gè)相互依賴且彼此輔助的一個(gè)整體。

第一，家庭作為個(gè)體的根源地，應(yīng)承擔(dān)起對(duì)家庭成員的教養(yǎng)責(zé)任，大學(xué)生疏離父母，影響家庭關(guān)系，社會(huì)工作者需通過(guò)溝通技巧初步了解雙方的想法與問(wèn)題產(chǎn)生的原因。

第二，家庭角色意味著家庭成員發(fā)展空間的擴(kuò)張與縮小，大學(xué)生拒絕父輩的看法，堅(jiān)持自己的觀念，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不必要的挫敗感，形成低下的抗逆力，社會(huì)工作者需要幫助大學(xué)生認(rèn)清自己的家庭角色，意識(shí)到培養(yǎng)和提升抗逆力的重要性。

第三，家庭互動(dòng)有利于家庭成員累積抗逆力，在人與人之間、人與環(huán)境之間的互動(dòng)中，提前感受應(yīng)對(duì)逆境的能力，為大學(xué)生走進(jìn)社會(huì)準(zhǔn)備了充足的預(yù)防性資源。這要求社會(huì)工作者鏈接家庭資源和社會(huì)資源，為有需要的大學(xué)生家庭開(kāi)展小組活動(dòng)，模擬各種可能發(fā)生的逆境場(chǎng)景，指導(dǎo)父母在子女需要的時(shí)候提供幫助，促使大學(xué)生調(diào)適自我，提升抗逆力，以積極的心態(tài)適應(yīng)和面對(duì)社會(huì)中的諸多問(wèn)題。

（三）發(fā)展成長(zhǎng)思維模式促進(jìn)大學(xué)生持續(xù)成長(zhǎng)

成長(zhǎng)思維模式又被視為機(jī)會(huì)思維，對(duì)個(gè)體積極主動(dòng)提升抗逆力具有重要意義。在成長(zhǎng)思維模式下，關(guān)于理解事物，個(gè)體會(huì)深入尋找自己遺漏的部分；關(guān)于遇見(jiàn)困難，個(gè)體不輕易放棄而會(huì)思考多種解決路徑；關(guān)于滿足，個(gè)體堅(jiān)持沒(méi)有最好只有更好。成長(zhǎng)思維模式是在固定思維模式上的進(jìn)一步的發(fā)展，它能夠在各種人、事、物以及過(guò)去和未來(lái)的反省展望中發(fā)現(xiàn)新的價(jià)值，然后學(xué)習(xí)。這是從成長(zhǎng)視角看待提升抗逆力，并適用于人生的每一個(gè)發(fā)展階段。埃里克森的人格發(fā)展八階段論按生理和心理特征將人的自我意識(shí)發(fā)展劃分為八個(gè)階段，每一階段都有特定的人生任務(wù)，大學(xué)生屬于成年早期階段，該階段注重成長(zhǎng)思維模式有助于處理好人際關(guān)系，從中發(fā)現(xiàn)適合自己，對(duì)自己有益的人和群體，從而建立親密關(guān)系，有效避免孤獨(dú)，在親密中分享他人的經(jīng)歷，提升自己的抗逆力。綜上所述，培養(yǎng)和發(fā)展成長(zhǎng)思維模式是大學(xué)生對(duì)自己的健康投資，通過(guò)思維模式來(lái)轉(zhuǎn)變自我的觀念，進(jìn)而轉(zhuǎn)變自身的行為方式，這一系列的改變便是抗逆力的提升表現(xiàn)。

四、結(jié)語(yǔ)

面對(duì)跨入社會(huì)中遇到的各種問(wèn)題，我們首當(dāng)承認(rèn)大學(xué)生具有自我矯正的能力，即使處在各種環(huán)境或逆境中，仍然能夠培養(yǎng)并形成調(diào)節(jié)、恢復(fù)和強(qiáng)化等技能。而我們作為外界資源，應(yīng)該做的便是幫助他們理性認(rèn)清自己，正確運(yùn)用自己的能力，提升抗逆力。這是一個(gè)社會(huì)行動(dòng)過(guò)程，要求我們發(fā)現(xiàn)個(gè)人與環(huán)境的一切可能變化，在正向趨勢(shì)的變化中，提醒個(gè)人把握自己，提升抗逆力。