健身氣功八段錦歷史發(fā)展的審視及其價值實現(xiàn)路徑選擇

李 龍

一、健身氣功八段錦的相關內容闡述

“八段錦”是我國古代的一種傳統(tǒng)醫(yī)療保健功法，因有八節(jié)運動，稱為八段，是注重養(yǎng)生和保健的一種功法，其可以鍛煉人的一種平衡能力、糾正形體等，適用范圍比較廣，是一種比較有效的健身方法，也是古時人們通過長期的實踐活動積累下來的一種經(jīng)驗，具有一定的養(yǎng)生和醫(yī)療價值。

對于健身氣功八段錦有不同描述，其中的“八”也是指其功法的多種要素，相互制約、相互聯(lián)系，“錦”是由“金”“帛”組成，表示華貴，還可以理解為連續(xù)不斷的意思，是一套完整的健身功法，其比較側重肢體運動與呼吸之間的配合。是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，其運動量也是恰到好處的，既達到健身的效果，又不會感到疲勞。健身氣功八段錦是一種簡單易學、調節(jié)心理，可以達到健身目的的導引術。

二、健身氣功八段錦的歷史發(fā)展價值

健身氣功八段錦具有的發(fā)展價值有：一是具有一定的審美價值，健身氣功八段錦中一些優(yōu)美生動的動作具有很強的觀賞性，也充分體現(xiàn)古人對外在美的一種追求，其養(yǎng)生觀念也是對人生的一種追求，其優(yōu)美的姿勢，往往吸引到很多人，可以給人帶來身心的愉悅。二是其有著源遠流長的文化意蘊，八段錦在形成和發(fā)展過程中受到道家、儒家等文化的影響是比較深遠的，儒家的“天人合一”思想以及佛家的“參禪、頓悟”等的思想都體現(xiàn)在其中，才形成了一種完美的功法，也使練習者養(yǎng)成一種謙遜、平和的心態(tài)和寬廣的精神。三是屬于我國優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，這種功法在中國傳統(tǒng)文化中孕育，是中華文化保持其延續(xù)發(fā)展的獨特內容，是中華民族智慧與文明的縮影，作為優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，應該是要受到大力的保護和發(fā)揚。

健身氣功八段錦所具有的醫(yī)學價值在現(xiàn)代的醫(yī)療界也受到應用和宣揚。一是對于人體所具有的保健作用，健身氣功八段錦是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的一種，其在理論上也吸取了中醫(yī)養(yǎng)生方面的一些觀念，其是醫(yī)學與體育融為一體的一種養(yǎng)生運動項目。目前世界性的“亞健康”對人類健康造成很大的影響，是人體出現(xiàn)氣血、陰陽和營養(yǎng)不平衡的一種狀態(tài)，八段錦對于防治亞健康有著積極的作用。二是對人體的各項機能有著調節(jié)作用，當前激烈的社會競爭對打亂了人們的生活方式，使人們產(chǎn)生抑郁、焦慮等的一些困擾，八段錦可以通過調理人的五臟功能，調整人體的不良情緒，改善人的心態(tài)。

三、健身氣功八段錦的實現(xiàn)路徑

（一）加強民間推廣模式

對于健身氣功八段錦是一項公益性的健身文化，政府首先要做好相應的投入保障，加強對民間的推廣，滿足人們的需求，政府要發(fā)揮積極引導的作用，鼓勵民間的大力參與，積極促進這項優(yōu)秀文化的發(fā)展，滿足人們的養(yǎng)生和健身需求，掀起一股熱潮，可以使優(yōu)秀文化得到宣揚。

（二）加強研究和推廣

對于傳統(tǒng)的優(yōu)秀文化，應該不斷加強研究工作，從中吸取優(yōu)秀的文化內容，不斷進行創(chuàng)新，符合當前社會發(fā)展的需求，以健身氣功八段錦的相關內容為基礎開展研究工作，提高對相關人才隊伍的建設，鼓勵青年學生積極參與到相關的社會實踐工作中，將其作為一種實踐活動在群眾中進行廣泛推廣。

（三）通過相關的競賽活動加強宣傳

健身氣功八段錦要發(fā)展，首先應使更多的人了解和認識這項活動，從中可以受益，加大對健身氣功健身八段錦的宣傳，使其通過媒體的宣傳，受到更多人的關注，拓寬受眾范圍，可以通過舉辦相關的交流活動和競賽活動，搭建交流平臺，使廣大的人群都能夠關注到這項活動，從而加大宣傳力度，豐富人類的文化活動，對促進人類的養(yǎng)生以及健身有著重要的作用。

四、結語

綜上所述，健身氣功八段錦作為中國傳統(tǒng)的優(yōu)秀文化，是在長期的社會實踐中不斷形成和發(fā)展的，其重要的文化價值以及醫(yī)學價值對于以后的養(yǎng)生和醫(yī)療方面有著重要的參考價值。加大對八段錦功法的宣傳工作，提高人們的認識，通過對其進行創(chuàng)新和發(fā)展，使其能夠得到廣泛的推廣和宣傳，對于人們的養(yǎng)生方面有著重要的作用，建立一種良好的社會文化氛圍。