申海亮
(新疆兵團警官高等??茖W(xué)校警體部,新疆 五家渠 831300)
[摘 要] 通過國內(nèi)外少年足球訓(xùn)練方式的比較,探討了發(fā)展少年足球技術(shù)能力的方法及可行性,對少年足球運動的荮體訓(xùn)練也做了探討。
[關(guān) 鍵 詞] 少年;足球訓(xùn)練;技術(shù)能力
[中圖分類號] G843 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603(2017)09-0041-01
足球運動是當(dāng)今世界開展最廣、影響最大、最具魅力的體育項目之一,被稱為“世界第一運動”。中國足球沖出亞洲、走向世界已經(jīng)成為國人的夢想。黨和國家高度重視足球事業(yè)的發(fā)展,并提出了中國足球進世界杯、舉辦世界杯和獲得世界冠軍三大中國足球夢想,并在多個公開場合表達了足球要從娃娃抓起、振興中國足球的愿望。
一、足球強國與我國少年足球訓(xùn)練形式之比較
前聯(lián)邦德聞?wù)J為:自由踢球時對各種動作提出各種各樣的要求,為進一步滲透奠定了良好的基礎(chǔ)。巴西則是隨意比賽式,在街頭巷尾其比賽就打下了三過二的堅實基礎(chǔ)。這兩個國家的少年足球訓(xùn)練所具有的共同的特點就是學(xué)習(xí)和發(fā)展技術(shù)不能脫離比賽而孤立地進行動作的訓(xùn)練。而我國的少年足球訓(xùn)練往往局限于教孩子們學(xué)會某種動作,進行類似公式化的機械練習(xí),形成抽象的概念,其結(jié)果只能是束縛了少年足球運動員的創(chuàng)造性。久之,想象力的發(fā)揮也無從談起。
同樣的技術(shù)運動卻出現(xiàn)不相同的結(jié)果,原因雖然諸多,但是我國的訓(xùn)練卻忽視了諸多因素的主要環(huán)節(jié)——合理有效的教法。我國少年足球訓(xùn)練在一開始就形成了對足球的公式化理解和記憶,在學(xué)習(xí)掌握基本動作后再把它升華到比賽中,使之分化為學(xué)習(xí)掌握和實踐運用兩個階段,即把比賽和技術(shù)分割開來。長此以往,訓(xùn)練動作時雖然隨心所欲,比賽卻束手無策。也就造成練與戰(zhàn)的嚴(yán)重脫節(jié),從而也就形成了我國足球運動水平上不了層次由來已久的問題。
前聯(lián)邦德國和巴兩成了足球強國,關(guān)鍵就在于他們的訓(xùn)練方式在廣闊天地里,孩子們可以無拘無束地大顯身手。這作為少年啟蒙階段的第一步是非常適合的。當(dāng)然,在這里并不是一味地認(rèn)同完全放任自流,而是在充分發(fā)揮他們的主動性和積極性的同時,充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用。
二、啟蒙誘導(dǎo)式是抓少年足球訓(xùn)練的主要手段
我國的教練員往往置少年的天性而不顧,一味強調(diào)訓(xùn)練的正規(guī)化、技術(shù)動作的規(guī)范化,耗費大量的時間和精力按照成人的尺度去從事僵硬的教條的與比賽關(guān)系甚微的所謂規(guī)范化動作練習(xí)。那種枯燥無味的公式化訓(xùn)練不僅不能提高少年足球運動員的技術(shù)水平,而且還會扼殺他們對足球的興趣。由此,筆者認(rèn)為,提高少年足球技術(shù)水平和熟練性的途徑在于充分發(fā)展少年們的天性,在近似比賽的形式中,誘導(dǎo)孩子們掌握基本技術(shù)動作。
三、發(fā)展少年足球運動員技術(shù)能力的方法
少年運動員隨著年齡的增長,比賽適應(yīng)能力也相應(yīng)增強。比賽適應(yīng)能力要求迅速發(fā)展技術(shù)能力和比賽的熟練性。因此,教練員在這一階段的正確引導(dǎo)對少年足球運動員未來的發(fā)展起著決定性的作用。
足球技術(shù)始終是在任何比賽情況下所采取的聯(lián)合行動的動作部分,而不是那種比賽之外的所謂規(guī)范動作。因此發(fā)展技術(shù)能力不能脫離比賽而去孤立地進行動作訓(xùn)練,而應(yīng)把技術(shù)訓(xùn)練看作是集體配合手段的一種運用形式。在訓(xùn)練中可以假設(shè)各種特定的比賽情況,按照循序漸進的原則,嚴(yán)格要求,嚴(yán)格訓(xùn)練,反復(fù)實施意識、技術(shù)、素質(zhì)三維一體的綜合訓(xùn)練方法,從而提高少年運動員的觀察、判斷和技術(shù)合理運用的能力。
四、關(guān)于少年足球運動員比賽能力的培養(yǎng)
熟練的比賽能力是建立在高水平技術(shù)的基礎(chǔ)之上的。當(dāng)少年足球運動員具備一定技術(shù)能力后,我們可以適當(dāng)?shù)匕才乓恍┳黠L(fēng)好、實力強的高年齡層次甚至是成人隊伍與其比賽,對于將步入青年時期的少年運動員來講是十分有益的。它可以激發(fā)和促進競技能力的發(fā)展,強化心理素質(zhì),提高必勝信念,而與之相反,老是與同一年齡階段或與較弱的隊伍比賽,會產(chǎn)生一種錯覺,導(dǎo)致過高地估計自己的競技能力,從而失去努力的方向和向上的動力。對于少年足球運動員來說,應(yīng)該讓他們在艱苦的比賽環(huán)境中加以鍛煉和提高。
同時,綜合訓(xùn)練的負荷應(yīng)該用比賽時的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求來衡量。訓(xùn)練負荷不僅要著眼于少年足球運動員的生理、心理特征,而且要著眼于他們的進取精神,力求和比賽的多方要求相適應(yīng)。少年運動員只有在經(jīng)過緊張的、實力相當(dāng)?shù)谋荣惙磸?fù)磨煉中才能豐富自己,提高比賽能力。
五、加強少年足球運動員的身體訓(xùn)練
對于足球運動員來說,身體素質(zhì)是十分重要的,而且要求很高。針對少年階段的心理和生理特征,全面身體素質(zhì)訓(xùn)練的意義就更大了。少年時期正是他們身體各機能成長的大好時期,他們的可塑性強,對于發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、靈巧也就不難了。由于少年運動員神經(jīng)過度興奮,給發(fā)展速度、反應(yīng)提供了有利條件。隨著肌肉、骨骼等運動器官的發(fā)展,少年足球運動員的耐力、速度耐力也有著很大的潛力。在這一時期我們應(yīng)該大膽地發(fā)展力量訓(xùn)練,這主要包括上肢、腰腹、大腿、小腿、腳腕等的力量,進行有器械和無器械的練習(xí),使之身體素質(zhì)與技術(shù)能力相適應(yīng)。
參考文獻:
李勇.淺談青少年足球訓(xùn)練中存在的問題與對策[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(7):37.