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    逸豫可以傷身

    1992-12-29 03:53黃秋耘
    祝您健康 1992年3期
    關(guān)鍵詞:勞損勞累建國

    近幾年來,體檢醫(yī)生常常給我戴上一頂帶有威脅性的帽子,曰“心肌勞損”,還口頭警告我說,我不但“心肌勞損”,整個(gè)身體都有“積勞成疾”的跡象。這并不奇怪,我自己心中有數(shù),幾十年來,我無論在腦力上還是體力上都已經(jīng)“透支”了。特別是在文化大革命期間,在干校經(jīng)常要從事“超負(fù)荷”的體力勞動(dòng),例如肩挑百斤以上的泥磚步行幾里,在大田里搶收莊稼每天連續(xù)10小時(shí)以上……就算是午馬,長此以往,也會(huì)累死的,至于那些沒完沒了的檢討材料和交代材料,在暗淡的燈光下,一寫就是通宵,這真是足夠使一個(gè)人“空乏其身”的。

    過度的勞累會(huì)損害健康,這是眾所周知的。但很少人會(huì)體會(huì)到,過度的逸豫(包括生活享受)同樣也會(huì)損害健康,甚至摧毀生命。枚乘在《七發(fā)》中說得好:“出輿入輦,命曰蹶痿之機(jī)……甘脆肥釀,命曰腐腸之藥?!边@真是至理名言。

    有不少離退休干部都訴說患上了一種“離退休綜合癥”,精神一天天萎靡不振,身體也一天天衰弱下去,看來主要是過度逸豫所造成的。離退休以后,一下子丟開了繁忙的工作,無所事事,一天到晚只有靠打麻將、玩橋牌、侃大山……來打發(fā)日子,久而久之,肌肉癱瘓了,腦筋也遲鈍了,衰老的發(fā)展速度有時(shí)比過度勞累還要快一些。

    根據(jù)我自己的體驗(yàn),近十年來,健康狀況最好的階段是1983~1985年在中共中央黨校編寫“一二九運(yùn)動(dòng)史要”那3年,我的宿舍正對(duì)著警衛(wèi)連駐地,每天清晨6時(shí)按照“起床號(hào)”的呼喚起來,跟著部隊(duì)慢跑半小時(shí)(不強(qiáng)求和部隊(duì)保持一樣的速度),然后回來盥洗。7時(shí)進(jìn)早餐?;貋砩允滦菹⒕烷_始上班工作。中午12時(shí)進(jìn)午餐,午睡1小時(shí),下午2時(shí)開始工作。假如不開會(huì),5時(shí)以后可以游泳半小時(shí)。學(xué)校旁邊有一個(gè)人湖,水光瀲滟,周圍林木蔥籠,真是一個(gè)最理想的天然游泳池。下午6時(shí)進(jìn)晚餐。每一頓飯的主、副食都有一定的數(shù)量,前一天預(yù)訂好,一菜一湯,不很豐盛,絕對(duì)沒有大魚大肉,美酒佳肴,但有足夠的營養(yǎng)。這3早很有規(guī)律的生活,既不太勞累,也不太逸豫,給我的健康帶來了很大的好處:糖尿病減輕了,精力充沛了,體質(zhì)也增強(qiáng)了??梢哉f,是我晚年階段(60歲以后)最好的幾年。

    [作者簡介]黃秋耘我國著名散文家。他建國前,大部分時(shí)間從事軍事工作和地下工作,建國后主要做新聞出版工作?,F(xiàn)任中國廣州筆會(huì)中心會(huì)長、中國作家協(xié)會(huì)理事。主要著作有回憶錄《風(fēng)雨年華》,《黃秋耘自選集》,散文集《丁香花下》,《往事并不如煙》,《當(dāng)代雜文選粹·黃秋耘之卷》等。

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