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    緩解牛皮癬吃什么?三類食療食物推薦

    2017-08-05 07:51健康
    現(xiàn)代養(yǎng)生·下半月 2016年12期
    關(guān)鍵詞:牛皮癬谷類膳食

    1.多吃蔬菜、水果,補(bǔ)充營養(yǎng)。

    適宜牛皮癬的飲食有哪些?首先當(dāng)然是要多吃蔬菜和水果,當(dāng)然還有要補(bǔ)充影響的,多吃蔬菜、水果,在保持牛皮癬患者心血管健康、增強(qiáng)抗病能力、減少癌癥發(fā)生等方面,起著十分重要的作用。蔬菜、水果的種類繁多,營養(yǎng)價值營很高,含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2.維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

    2.主食應(yīng)以谷類食物為主

    適宜牛皮癬的飲食還有多多的以谷類食品為主的,這樣可以多樣搭配,對牛皮癬患者控制病情有所幫助。谷類食物是中國傳統(tǒng)膳食的主體,不過,牛皮癬患者越來越傾向于肉食性食物。肉食性食物所提供的能量、脂肪過高,對牛皮癬的預(yù)防不利。所以,牛皮癬患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

    3.常吃豆類制品

    對于牛皮癬的飲食當(dāng)中還可以死讓患者多多吃一些豆制品,專家稱對于這種對牛皮癬患者緩解病情有所幫助。豆類食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍蛋白缺乏,常吃大豆及其制品,不僅可以補(bǔ)充以上營養(yǎng),而且防止了食用過多的肉類給身體帶來的不利影響。此外,牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配,經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精,否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素和膳食纖維就會流失到糠麩之中。

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