淺談舞蹈表演技能的提高

王續(xù)

（陜西省安康市文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展中心，陜西 安康 725000）

摘 要：舞蹈的表現(xiàn)主要依賴人的肢體動作，是一門表演性藝術(shù)。因此要求舞蹈表演者必須掌握高超的舞蹈表演能力，才能不斷提高舞蹈節(jié)目質(zhì)量。要想提高舞蹈表演能力不但要求演員有著較好的先天條件而且也需加強(qiáng)日后的訓(xùn)練，本文主要論述了當(dāng)前舞蹈演員表演特點(diǎn)與應(yīng)有的能力，提出了如何提高舞蹈表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞：舞蹈；表演能力：文化素質(zhì)

中圖分類號：J712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）18-0106-01

舞蹈是人們喜歡觀看的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，主要借助人的肢體動作來表現(xiàn)不同的藝術(shù)形象，明顯區(qū)別于雜技與藝術(shù)體操，要求舞蹈演員必須具備較好的肌肉控制能力、身體協(xié)調(diào)能力、肢體動作表現(xiàn)能力等，所以舞蹈演員的訓(xùn)練具有非常重要的作用，專業(yè)表演人員必須要學(xué)會如何控制自己的身體，如何靈活應(yīng)用自己的身體。

一、舞蹈表演者的素質(zhì)

只有經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)舞蹈訓(xùn)練才能成為一名合格的舞蹈演員，舞蹈演員在舞蹈訓(xùn)練課中可以提高自己的各種能力，如軟開度、肌肉能力、動作能力、身體協(xié)調(diào)能力、動作表現(xiàn)能力等。舞蹈演員只有熟練掌握這些能力才能成為一名優(yōu)秀的舞蹈演員，才能進(jìn)一步學(xué)習(xí)復(fù)雜的、高難的舞蹈動作。還要求舞蹈演員必須學(xué)習(xí)不同的舞蹈品種，可以提高演員的身體表現(xiàn)力。還需掌握豐富的文化科學(xué)知識，才能真正領(lǐng)會不同時代、不同人物的性格特點(diǎn)。舞蹈表演藝術(shù)要求演員利用身體特有的表現(xiàn)形式展現(xiàn)作者的思想，所以舞蹈演員必須深入研究作品創(chuàng)作背景，了解作者的藝術(shù)構(gòu)思，才能在一定的時間與空間內(nèi)利用身體動作的變幻來創(chuàng)造藝術(shù)形象。舞蹈演員就是充分利用舞蹈語言、綜合音樂、舞臺美術(shù)等多種方法將作品中的人物思想、人物性格、作品主題呈現(xiàn)在人們面前的一種藝術(shù)形式。

二、舞蹈演員專業(yè)素質(zhì)的發(fā)展

1.專業(yè)能力不同。不同舞蹈演員有著不同的專業(yè)能力，因此業(yè)務(wù)水平也表現(xiàn)為諸多不同。有的演員參加過專業(yè)訓(xùn)練，在軟開度、不同部位肌肉能力、技術(shù)技巧、身體韻律等各個方面都有了較大提高；有的演員只參加過一些形體訓(xùn)練，只掌握簡單的舞蹈表現(xiàn)技巧；有的演員沒有參加過舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，只依靠自己的自學(xué)在社會上立足。

2.不能主動學(xué)習(xí)。不同舞蹈演員在訓(xùn)練中也有著不同的表現(xiàn)，有的演員沒有參加過系統(tǒng)訓(xùn)練，同時由于訓(xùn)練過于艱苦，導(dǎo)致有的演員不能積極投入到訓(xùn)練當(dāng)中，訓(xùn)練內(nèi)容過于枯燥，不同演員有著不同的身體條件，不具備一定能力的演員會對訓(xùn)練存在一定的反感情緒，導(dǎo)致訓(xùn)練不能順利進(jìn)行。有的演員由于以前參加過專業(yè)化的舞蹈訓(xùn)練，本身掌握了一定的專業(yè)技能，因此認(rèn)為自己的能力高于他人，產(chǎn)生驕傲情緒，也不能積極訓(xùn)練，長期這樣導(dǎo)致身體素質(zhì)與肌肉能力出現(xiàn)了退化，也在一定程度上挫傷了演員的訓(xùn)練積極性。

3.不具備舞蹈訓(xùn)練時間。當(dāng)前各類文藝團(tuán)體都將實(shí)踐演出作為主要任務(wù)，由于演出任務(wù)繁重，所以舞蹈演員的主要時間與精力都放在了演出方面，而沒有時間進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。但只有具備穩(wěn)定的專業(yè)能力訓(xùn)練時間，利用一朝一夕的積累與經(jīng)歷由易到難的過程，才能收到較好的訓(xùn)練效果，才能提高演員的綜合技能。由于上述原因?qū)е潞芏嘌輪T將訓(xùn)練當(dāng)成了“休閑課”，嚴(yán)重影響了演員專業(yè)技能的提高。

三、提高舞蹈表演能力的措施

1.能力方面。在開始參加舞蹈訓(xùn)練時，要求演員要放松身體、要做到自然和諧，如在芭蕾舞時要求做到開、繃、直、立四個方面，這是這一舞種的基本要求。利用肌肉的“外旋內(nèi)拉”創(chuàng)造身體的挺直感，這是對舞蹈演員最基本的形象要求。筆者在實(shí)踐調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)員在學(xué)習(xí)中一味追求這四種效果，導(dǎo)致產(chǎn)生了“過頭”現(xiàn)象。在實(shí)際訓(xùn)練中如果做不到身體的放松與自然那么身體就會死板，肢體的各種動作與軀干就不能渾然一體，如身體的各個關(guān)節(jié)，主要表現(xiàn)為身體中的胸部與肩部。

2.氣息方面。氣息訓(xùn)練最為明顯的當(dāng)屬中國古典舞的身韻，其主要強(qiáng)調(diào)八個方面：提、沉、沖、靠、含、腆、仰、旁等，包括了身體軀干的主要訓(xùn)練方法。有以下這些方面：第一，呼吸過程中主要表現(xiàn)為脊椎的伸曲，利用人的氣息變化展現(xiàn)人的不同體態(tài)；第二，以腰膀作為中心，人的軀干做方向性運(yùn)動和弧線運(yùn)動，保證人的重心不會發(fā)生偏移的基礎(chǔ)上，增大上身的活動范圍與身體不同肢體部位形成一定的變化，包括軀干挺、含問的變化；第三，依靠旁肋做身體的側(cè)方位線條伸展運(yùn)動，領(lǐng)會身體在空間中的變化。再有，由于我國民族民間舞蹈訓(xùn)練包括各種各樣的形式，其中關(guān)于形態(tài)氣息訓(xùn)練的方法還有很多。

3.體態(tài)方面。舞蹈主要借助于人的肢體運(yùn)動來展現(xiàn)一定的藝術(shù)內(nèi)容，所以要求舞者充分利用自己的肢體，創(chuàng)造和諧的體態(tài)與藝術(shù)形象。我國民族民間舞的訓(xùn)練高度重視體態(tài)要求。不同民族有著不同的歷史背景、人文風(fēng)俗、地理環(huán)境，因此包含著不同的民族特色與不同的生活情趣，這些都需借助舞蹈表現(xiàn)出來。筆者認(rèn)為學(xué)習(xí)民族民間舞蹈有著非常重要的作用，不但可以不斷豐富自己的肢體語言，使自身舞蹈表演更具表現(xiàn)力，而且在藝術(shù)創(chuàng)造中可以達(dá)到松緊兼?zhèn)涞木车?，帶給觀眾強(qiáng)烈的視覺震撼，才能與當(dāng)前文化市場關(guān)于舞蹈藝術(shù)的要求相一致。

總之，舞蹈藝術(shù)在發(fā)展過程中，不同舞種間相互學(xué)習(xí)相互借鑒得到了共同提高，所以舞蹈演員還需結(jié)合自身實(shí)際情況取長補(bǔ)短，努力提高自身技能，才能創(chuàng)造更具感染力、表現(xiàn)力的舞蹈作品。

參考文獻(xiàn)：

[1]毛靜.感悟技術(shù)技巧在舞蹈表演中的作用[J].大眾文藝，2016（23）.