西安市市區(qū)居民晨練健身方式選擇與其價(jià)值的研究

趙博倫

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本文對(duì)西安市市區(qū)居民晨練健身方式選擇與其價(jià)值進(jìn)行研究，選取西安博物院與上實(shí)城開體育場(chǎng)晨練人群為研究對(duì)象，主要采用實(shí)地考察法，通過實(shí)地觀察與詢問獲得本研究所需的資料，經(jīng)過研究得出相應(yīng)結(jié)論，希望可以為西安市市區(qū)全民健身發(fā)展提供一定的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 西安博物院 上實(shí)城開體育場(chǎng) 健身方式

一、前言

2016年11月陜西省印發(fā)了《陜西省全民健身實(shí)施計(jì)劃（2016-2020）》。提出到2020年，全省群眾健身意識(shí)進(jìn)一步增強(qiáng)，體育鍛煉人數(shù)大幅增加，全民健身公共服務(wù)體系更加完善，能夠滿足不同類型、不同年齡、不同層次群眾多樣化的體育鍛煉健身需求，全民健身在倡導(dǎo)健康生活、團(tuán)結(jié)凝聚人心、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展等方面的重要作用日益顯著[1]。西安作為陜西省省會(huì)城市，在全省的健身事業(yè)發(fā)展中具有舉足輕重的地位。隨著國(guó)家逐漸對(duì)體育產(chǎn)業(yè)的重視，體育旅游開始發(fā)揮著自己獨(dú)特的作用，作用之一便是使全民健身傳播途徑與方式多樣化，積極健身觀念能夠得到廣泛傳播。上實(shí)城開體育場(chǎng)作為陜西體育領(lǐng)域的標(biāo)志性建筑，為人們提供了眾多健身?xiàng)l件。西安博物院作為西安歷史文化古跡之一，調(diào)研過程中發(fā)現(xiàn)，隨處可見的健身團(tuán)體與個(gè)人已經(jīng)為這座歷史文化古跡增添了不同的作用與價(jià)值。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

不同的健身方式與人的心理健康的關(guān)系應(yīng)有所不同，不同的身體活動(dòng)或身體鍛煉所帶來的情緒效益有所差異[2]。社區(qū)居民只要自己樂于參加、經(jīng)常參加鍛煉，無論參與何種健身方式，都能夠改善心境狀態(tài)，增進(jìn)心理健康[3]。

（一）西安博物院晨練狀況調(diào)查結(jié)果與分析

博物院園區(qū)內(nèi)健身組織形式主要分為團(tuán)體與個(gè)人兩類，團(tuán)體最多時(shí)可達(dá)五十人。人數(shù)較多時(shí)主要的健身方式以廣場(chǎng)舞為主，年齡集中在五十歲左右，人數(shù)較少時(shí)主要以太極和柔力球?yàn)橹?，年齡集中在六十至七十歲之間，個(gè)人則更多的選擇散步，武術(shù)等健身方式?；镜膱?chǎng)所環(huán)境較為僻靜。園區(qū)早上七點(diǎn)到九點(diǎn)為晨練時(shí)間，晨練人員相對(duì)固定，年齡在四十至七十歲者較多，并且不收費(fèi)。在與他們的交談中了解到，他們大多為退休職工，家庭主婦。他們健身的目的主要有娛樂健身，人際交往，預(yù)防疾病等。在問及為何選擇博物院作為健身地點(diǎn)與為何選擇現(xiàn)在參加的健身方式時(shí)，原因各種各樣，如，強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)不適合自己、景區(qū)內(nèi)空氣質(zhì)量與環(huán)境好、清靜、和朋友一起又說又笑可以愉悅身心、并且可以生活釋放壓力、離自己家比較近，園區(qū)不收費(fèi)等。隨著知名度的提高，園區(qū)每天接待來自不同地區(qū)的游客，其中包括學(xué)生團(tuán)體、國(guó)內(nèi)外旅游團(tuán)、家庭團(tuán)體和個(gè)人。在此過程中我們觀察到，許多旅客在健身團(tuán)體前駐足觀看，不時(shí)的用相機(jī)拍攝，更為主動(dòng)的便在一旁扭動(dòng)起來，國(guó)外的旅客還虛心的學(xué)起太極拳與廣場(chǎng)舞。以上調(diào)查結(jié)果分析得出：四十至七十年齡段的居民主要健身方式有廣場(chǎng)舞、太極、武術(shù)、柔力球、漫步；晨練人員組成與晨練地點(diǎn)相對(duì)固定，園區(qū)不收費(fèi)；選擇何種健身方式與鍛煉者的年齡、愛好、目的、環(huán)境選擇以及體育消費(fèi)觀念有著密切聯(lián)系；以歷史文化遺跡為依托可以更好的向外界傳播積極健身觀念。

（二）上實(shí)城開體育場(chǎng)晨練狀況調(diào)查結(jié)果與分析

上實(shí)城開體育場(chǎng)作為陜西體育領(lǐng)域的標(biāo)志性建筑，為人們提供了眾多健身?xiàng)l件。體育場(chǎng)周圍八點(diǎn)開始晨練的人逐漸增多，體育場(chǎng)周圍進(jìn)行晨練的人群與西安博物館年齡段與社會(huì)背景基本相同，但在場(chǎng)館內(nèi)或健身房晨練的人年齡相對(duì)較輕且職業(yè)各有不同，例如教師、職員等。健身組織形式同樣分為團(tuán)體與個(gè)人。健身方式除廣場(chǎng)舞、太極、武術(shù)外，還含有二人轉(zhuǎn)、慢跑、健身器械，各體育項(xiàng)目場(chǎng)館等等。開放的空間為人們提供了充足的健身場(chǎng)地，各式各樣的健身項(xiàng)目，又為人們的健身方式選擇，提供了更多可能。在與晨練人員交流中得知，年輕人更喜歡前往體育場(chǎng)館或健身房參加鍛煉。對(duì)廣場(chǎng)舞、太極等健身方式表現(xiàn)出冷淡態(tài)度，覺得這些項(xiàng)目適合父輩，而并不適合自己。他們健身的目的同樣有娛樂健身，人際交往，預(yù)防疾病等。老年人覺得強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng)不適合自己、場(chǎng)地寬闊、環(huán)境好、晨練時(shí)間清靜、愉悅身心、并且可以生活釋放壓力、離自己家比較近，不收費(fèi)等，年輕人則表示喜歡運(yùn)動(dòng)量大或者有挑戰(zhàn)性的健身方式，至于收費(fèi)沒有太多的計(jì)較。以上調(diào)查結(jié)果分析得出：年輕人與老年人健身方式的選擇與體育消費(fèi)觀念上有很大不同，體育場(chǎng)周圍人流量較大，并且健身項(xiàng)目較多，同樣也可以向外界傳播積極的健身觀念。

三、結(jié)論

這兩處地點(diǎn)每天的晨練人員相對(duì)固定，年齡在四十至七十歲者較多，老年人與中年人喜歡運(yùn)動(dòng)量小的集體性項(xiàng)目，年輕人更偏重于運(yùn)動(dòng)量較大的個(gè)人項(xiàng)目；性格、環(huán)境、愛好、目的、年齡以及體育消費(fèi)的意愿對(duì)健身方式的選擇起到了重要作用；西安博物院為封閉性的健身場(chǎng)所，面對(duì)的多為國(guó)內(nèi)外游客，園區(qū)內(nèi)的各種健身方式對(duì)游客有較大的吸引力，在互相探討健身方法與教授動(dòng)作時(shí)不僅可以增強(qiáng)健身人群的自我認(rèn)同感，而且對(duì)于積極健身觀念的傳播有著一定的推進(jìn)作用。上實(shí)城開體育場(chǎng)為開放性健身場(chǎng)所，周圍人流量相對(duì)較大，能夠更開放的向外界傳播積極的健身觀念；健身方式主要以廣場(chǎng)舞與太極為主。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陜西省人民政府官網(wǎng).陜西省人民政府關(guān)于印發(fā)省全民健身實(shí)施計(jì)劃（2016—2020年）的通知[EB/OL].（2016-11-16）.[2017-04-10].http：//www.shaanxi.gov.cn/.

[2] 張衛(wèi)強(qiáng)，王德新，汪繼兵.城市居民健身方式與情緒效益關(guān)系的調(diào)查研究[C]//第七屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編（二）.2004.

[3] 張學(xué)慶.城市居民健身方式與心境態(tài)度關(guān)系的調(diào)查研究[J].貴州體育科技.2005（1）：25-27.