淺述健美操在株洲市健身俱樂(lè)部的發(fā)展前景

萬(wàn)紅++劉焱輝

中圖分類(lèi)號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-02

摘 要 目前，健美操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)倍受大眾青睞，但健美操在俱樂(lè)部卻是一項(xiàng)新興項(xiàng)目，而株洲市健美操俱樂(lè)部的發(fā)展規(guī)模更是處于初級(jí)階段，還存在不少問(wèn)題。需要不斷深入認(rèn)識(shí)健美操在健身俱樂(lè)部的發(fā)展優(yōu)勢(shì)，提高健美操在健身俱樂(lè)部的作用，以完善健美操在健身俱樂(lè)部的發(fā)展，爭(zhēng)取更好地使健美操在健身俱樂(lè)部趨向規(guī)范化、科學(xué)化的方向發(fā)展。

關(guān)鍵詞 健美操 俱樂(lè)部 發(fā)展前景

一、株洲市健身俱樂(lè)部的發(fā)展

（一）隨著經(jīng)濟(jì)水平的飛速發(fā)展，城市化的深入，人民生活水平也得到了很大的提高。經(jīng)濟(jì)狀況與人們的觀念影響著健美操在健身俱樂(lè)部的發(fā)展。健身健美操健身者在職業(yè)分布上表現(xiàn)出一定的層次性，健身者主要為企業(yè)管理人員、學(xué)生、事業(yè)單位人員和國(guó)家公務(wù)人員等，體力勞動(dòng)者相對(duì)較少。造成這種現(xiàn)象的原因有很多。首先，從工作時(shí)間分析，企業(yè)管理人員、學(xué)生、事業(yè)單位人員和國(guó)家公務(wù)人員等有充分的閑暇時(shí)間供自己支配，因此有機(jī)會(huì)到健身俱樂(lè)部進(jìn)行鍛煉；相反體力勞動(dòng)工作者由于工作時(shí)間比較緊湊，因此即使有空余時(shí)間他們也會(huì)做一些平時(shí)沒(méi)有時(shí)間做的事情而不會(huì)把時(shí)間用在身體鍛煉上，更不用說(shuō)進(jìn)行健身健美操的鍛煉了。其次，從體育消費(fèi)因素分析，由于目前人群的工作性質(zhì)決定了他們有較高的經(jīng)濟(jì)收入，他們有能力進(jìn)行體育健身和休閑的消費(fèi)。

（二）教練員是健身俱樂(lè)部發(fā)展的核心。隨著健身市場(chǎng)的不斷規(guī)范，教練員不僅需要較高的學(xué)歷，還應(yīng)具備較高的專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能和相關(guān)的體育健身知識(shí)以及熱情開(kāi)放的性格及與人溝通的能力，更應(yīng)該具備專(zhuān)業(yè)的健身指導(dǎo)證書(shū)。對(duì)株洲市健身俱樂(lè)部走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，株洲市健身俱樂(lè)部的健身教練大多數(shù)都是來(lái)自高校，文化程度以及專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能水平等方面都較高。這無(wú)疑對(duì)健身俱樂(lè)部的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

（三）健身市場(chǎng)是一個(gè)無(wú)形商品交換為主體的特殊服務(wù)市場(chǎng)。在健身俱樂(lè)部中，經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目的設(shè)置，將直接影響其市場(chǎng)的繁榮程度。項(xiàng)目開(kāi)設(shè)的多少主要視健身俱樂(lè)部的實(shí)力和經(jīng)營(yíng)規(guī)模而定，健身俱樂(lè)部項(xiàng)目的選擇直接影響效益，經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目選擇合理可以促使經(jīng)營(yíng)效益最大化。目前，株洲市健身俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)的主要項(xiàng)目有：器械訓(xùn)練、一般有氧操、器械有氧操、瑜伽、普拉提和街舞。一般有氧操包括形體有氧操、拉丁有氧操、搏擊操、高低沖擊有氧操等，器械有氧操包括踏板操、啞鈴操、動(dòng)感單車(chē)等。而健身俱樂(lè)部會(huì)員主要以減肥、強(qiáng)身健體和預(yù)防疾病為主要目的，還有一部分是休閑娛樂(lè)、愉悅身心和追求社會(huì)時(shí)尚。在健身俱樂(lè)部中即豐富了會(huì)員的生活，又增加了人際交往。

二、健美操在健身俱樂(lè)部的發(fā)展前景

（一）健美操的特點(diǎn)方面

1.保持有氧代謝過(guò)程。健美操的動(dòng)作及套路設(shè)計(jì)，都是以保證健身者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠最大限度地?cái)z入氧氣并充分利用氧化來(lái)燃燒體內(nèi)的糖原、突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的，以此實(shí)現(xiàn)加快體內(nèi)新陳代謝，重新建立人體更高機(jī)能水平的目的。在有氧運(yùn)動(dòng)中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及大腦中樞神經(jīng)都得到良好的鍛煉，特別是對(duì)于肥胖體形的人們來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)消除體內(nèi)多余脂肪、調(diào)節(jié)脂肪靜態(tài)平衡、保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)等方面具有良好的效果。

2.廣泛的適應(yīng)性。健身性健美操練習(xí)形式多樣，多以徒手進(jìn)行鍛煉，不受場(chǎng)地、環(huán)境、氣候等條件的影響，無(wú)論是公園、廳堂、家里等地方，都能很好地進(jìn)行鍛煉；同時(shí)，健美操也可借助于輕器械進(jìn)行鍛煉，如啞鈴、踏板、橡皮筋、健身球等，所產(chǎn)生的鍛煉效果是顯著的；另外，水中健美操對(duì)于中老年人和一些慢性病、身體創(chuàng)傷的康復(fù)病人能起到較好的輔助治療作用。

3.注重個(gè)體差異。健身性健美操以其生動(dòng)活潑、輕松自如和隨心所欲的運(yùn)動(dòng)形式早己被大眾所接受。健身性健美操的動(dòng)作套路形式多樣化，節(jié)奏有快有慢，套路有長(zhǎng)有短，動(dòng)作有難有易，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小可任意調(diào)節(jié)，適合于不同階層、不同行業(yè)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)的人們進(jìn)行鍛煉，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，都能從健美操練習(xí)中得到樂(lè)趣。

4.健身的安全性。健身性健美操所設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，充分考慮了由運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生一系列刺激結(jié)果的可行性，使之適合一般人的體質(zhì)，甚至弱體質(zhì)的人都能承受的有氧范圍。人們?cè)谄教沟牡孛嫔?，在歡快的音樂(lè)聲中，跟隨快慢有序的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，十分安全，而且有效。

（二）與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，健美操有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)

1.健身健美操具有人為性和廣泛的適應(yīng)性。健身健美操內(nèi)容豐富，鍛煉形式多樣，作為身體操練的體育項(xiàng)目之一。練習(xí)的人數(shù)可多可少，時(shí)間可長(zhǎng)可短，這種不受場(chǎng)地限制的廣泛適應(yīng)性是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以相比的。

2.健身健美操具有高度藝術(shù)的特點(diǎn)。其動(dòng)作的協(xié)調(diào)、流暢充分表現(xiàn)健與力的形體美。練習(xí)時(shí)配合富有時(shí)代特點(diǎn)、旋律優(yōu)美、節(jié)奏鮮明的音樂(lè)，無(wú)論對(duì)練習(xí)者還是觀賞者都具有愉悅身心的效果，從而得到美的享受。

3.健身健美操的健身性是一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以相比的。健身健美操運(yùn)動(dòng)以全面有效的健身效應(yīng)為公眾所接受。尤其是健身健美操所采用的最基本方法，使它一方面可以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、促進(jìn)人體全面發(fā)展、提高身體工作的能力；另一方面，它是在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行各類(lèi)動(dòng)作的練習(xí)。

三、結(jié)論與建議

（一）不斷改善健美操俱樂(lè)部的硬件設(shè)施，引進(jìn)外國(guó)先進(jìn)的管理理念和方法，把健美操俱樂(lè)部建設(shè)成不僅是健身、健美的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，還是人們娛樂(lè)、休閑、社交的場(chǎng)所。

（二）組織形式多樣的健美操練習(xí)，使得不同年齡、不同收入人群都能享受健美操所帶來(lái)的身心愉悅。

（三）健美操指導(dǎo)員應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)。健美操練習(xí)的對(duì)象是不同年齡、不同性別、不同群體，其個(gè)體差異較大，技術(shù)層次參差不齊，且流動(dòng)性較大，因而在安排教學(xué)時(shí)應(yīng)考慮對(duì)象個(gè)性的特點(diǎn)，要理論與實(shí)踐相結(jié)合，動(dòng)作設(shè)計(jì)要合理、有效、安全，組織要有條理、生動(dòng)、有趣，能正確運(yùn)用音樂(lè)，與學(xué)員保持融洽的關(guān)系，使課堂氣氛活躍。

（四）健美操指導(dǎo)員隊(duì)伍管理應(yīng)加強(qiáng)。目前指導(dǎo)員的培訓(xùn)與考級(jí)開(kāi)展得較為有序，但在從業(yè)人員的管理上卻缺乏必要的措施，尤其是從業(yè)人員流動(dòng)性大，社會(huì)兼職又多，給管理和規(guī)范從業(yè)人員增加難度，因而各職能部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)管理。

（五）株洲市仍有一部分健身健美操俱樂(lè)部在地理位置的選擇上存在問(wèn)題，建議經(jīng)營(yíng)者選址選在人流較大、人口密度高、體育人口集中的地區(qū)或交通便利的主干道，不宜選在同類(lèi)健身房聚集的地方。

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