試析體育教學(xué)中呼啦圈的妙用

王洪軍

摘 要：學(xué)校體育器材應(yīng)該發(fā)揮“一物多用”的功能，提高學(xué)生練習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。而教師把“呼啦圈”創(chuàng)造性地運(yùn)用在跑、跳、投等項(xiàng)目的教學(xué)中，可以取得良好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：呼啦圈；課堂氣氛；體育教學(xué)；教學(xué)效果

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）21-0066-01

呼啦圈的玩法是多種多樣的，它不但能給學(xué)生帶來很多歡樂，而且能很好地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。本文從以下幾方面研究如何把呼啦圈恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用在體育課堂教學(xué)中，使其能收到良好的教學(xué)效果。

一、在跑中的妙用

（1）“套圈”接力跑。游戲方法：學(xué)生排列成二至四路縱隊(duì)，人數(shù)相等。聽到教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑出，跑到第一個呼啦圈前，用最快的方法把呼啦圈在全身套一次，然后把呼啦圈放回原處，繼續(xù)向前跑進(jìn)，用最快的方法套完第二個圈，然后跑回本隊(duì)，接著第二名學(xué)生出發(fā)，游戲依次進(jìn)行，先跑完的隊(duì)為勝。在套圈的方法上教師不做統(tǒng)一規(guī)定，應(yīng)啟發(fā)學(xué)生自己去思考、創(chuàng)造、實(shí)踐，尋找最簡便、最快的套圈方法。在接力跑練習(xí)中加入了套圈練習(xí)，既增加了跑的趣味性，提高了快速奔跑的能力和協(xié)調(diào)性，又促進(jìn)了學(xué)生靈敏度和速度的發(fā)展，同時培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。（2）繞“8”字形接力跑。游戲方法：在起跑線前，每組排放兩個呼啦圈，把學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個組，學(xué)生排在起跑線后。游戲開始，每組第一名學(xué)生手持接力物按規(guī)定的路線繞過兩個呼啦圈，跑一個“8”字形回來把接力物交給第二名學(xué)生，自己排在隊(duì)尾，依次進(jìn)行，先跑完的隊(duì)為勝。“8”字形跑的游戲大大激發(fā)了學(xué)生對接力跑的興趣。（3）“趕圈”跑。游戲方法：學(xué)生人手一個呼啦圈，雙手扶著呼啦圈豎放在地上，邊跑邊趕著呼啦圈向前滾跑。規(guī)定呼啦圈如果在滾跑中平躺在地上，必須在停的地方撿起呼啦圈后重新開始。為增加學(xué)生練習(xí)的興趣，教師可把趕圈跑改名為“趕小豬”比賽，學(xué)生練習(xí)起來熱情會更加高漲。（4）“開火車”跑。游戲方法：幾名學(xué)生站成一路縱隊(duì)，每個學(xué)生腰間套一個呼啦圈。從第一名學(xué)生起，每個學(xué)生把自己的呼啦圈同時套在前一個同學(xué)腰間，就形成了一列“火車”。在音樂的伴奏下，一列“火車”出發(fā)了?！伴_火車”游戲培養(yǎng)了學(xué)生協(xié)調(diào)配合、團(tuán)結(jié)合作的精神。

二、在跳中的妙用

在跳躍項(xiàng)目的教學(xué)中，教師可以用呼啦圈擺放成不同的圖形，開展形式多種多樣的跳躍練習(xí)，為提高學(xué)生的跳躍能力奠定基礎(chǔ)。（1）跳“單雙圈”練習(xí)。教師可用四個呼啦圈，中間兩個平靠放，前面緊靠一個，后面緊靠一個。將呼啦圈擺放成這樣的圖形后，教師可讓學(xué)生練習(xí)單雙腳交換跳，也可練習(xí)雙腳分開并攏跳，提高學(xué)生的跳躍能力和動作的協(xié)調(diào)性。（2）“青蛙”跳。教師把呼啦圈擺放成幾個扇形圖后，告訴學(xué)生這是一片片“荷葉”，學(xué)生是一只只“小青蛙”，讓學(xué)生在“荷葉”上歡快地蹦來跳去。（3）跳“繩”。對于低年級的學(xué)生，教師可借助呼啦圈當(dāng)作繩子讓學(xué)生跳繩，提高學(xué)生練習(xí)的興趣，鍛煉學(xué)生手腳協(xié)調(diào)配合的能力。（4）跳“四方格”。教師可將四個呼啦圈排放成一個正方形（中間輪空），讓學(xué)生用單腳或雙腳按順序（中—前—中—后—中—左—中—右—中）練習(xí)，提高學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。（5）參觀“迷宮”。教師可把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，每組提供二十二個呼啦圈，指導(dǎo)學(xué)生把十八個呼啦圈擺放成一個三角形，剩下的四個擺放在三角形內(nèi)，其圖形由學(xué)生自己創(chuàng)設(shè)，形成一個“參觀迷宮”。學(xué)生根據(jù)能力的大小從前到后排成一路縱隊(duì)，教師發(fā)令后，排頭雙腳或單腳跳進(jìn)，后面的學(xué)生一個接一個緊跟其后，最后看哪組學(xué)生先進(jìn)入“迷宮”。此練習(xí)可發(fā)展學(xué)生的動手能力和腿部力量，培養(yǎng)相互合作的精神。（6）歡樂“大轉(zhuǎn)盤”。呼啦圈的擺放形式和跳躍的練習(xí)方法是多種多樣的。為了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力，教師可讓學(xué)生自己動腦筋、想方法，把呼啦圈擺放成一個“轉(zhuǎn)盤”（教師進(jìn)行簡要提示），然后學(xué)生自由跳躍，讓他們感受到跳躍的歡樂。

三、在投中的妙用

（1）“空中”投接。游戲方法：教師把學(xué)生分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，面對橫繩排成縱隊(duì)站在起跑線后，每隊(duì)第一人手拿一個呼啦圈。游戲開始，各隊(duì)排頭手持呼啦圈向橫繩跑去，到繩子前面時，把呼啦圈向繩子上空投出，立刻從繩底跑過去把自己投的呼啦圈接住，然后快速跑回本隊(duì)，把呼啦圈交給第二個人，自己回到隊(duì)尾，第二個人照同樣方法做。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。（2）打“地靶”。游戲方法：在場地上畫一條起投線，起投線前12米～20米處（可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定）放五個呼啦圈作為“地靶”，并在呼啦圈中標(biāo)明投中的得分?jǐn)?shù)。比賽開始后，每組隊(duì)員依次投擲，最后以得分多的隊(duì)獲勝。（3）撒“網(wǎng)”捕魚。游戲方法：教師選擇幾個學(xué)生拿著呼啦圈當(dāng)捕魚者，其他學(xué)生當(dāng)魚，在一塊規(guī)定的場地內(nèi)活動。當(dāng)捕魚者接近魚時就把魚網(wǎng)投出去，碰到的學(xué)生就算被捕住，在旁邊休息，直到把魚捕盡。

四、結(jié)束語

綜上所述，在跑、跳、投等體育項(xiàng)目的教學(xué)中，教師只要合理地利用呼啦圈，不但能激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，為提高學(xué)生多方面的能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而且能為學(xué)生營造出一種“主動、和諧、充滿活力”的課堂氛圍，從而取得良好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

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