淺談小學生心理壓力的產(chǎn)生及措施

岳英蓮

（黑龍江省哈爾濱市團結(jié)小學校，黑龍江哈爾濱，150006）

現(xiàn)在的學生從物質(zhì)生活上來說，無疑是幸福的，但精神上卻并不輕松。世俗流行的狹窄的競爭攀比，快節(jié)奏的生活，繁重單調(diào)的課業(yè)負擔，青春期生理心理的變化，還有來自成人的焦慮情緒，無不給現(xiàn)代孩子帶來壓力。小學生的心理壓力越來越大，心理問題也越來越多，對此我們已不能不引起重視，其心理壓力產(chǎn)生的根源主要來自家庭、學校、社會不良心理刺激及其自身心理機制和心理特點。學校和家長必須正視這些問題，從而更新教育觀念，改變教育方式，通力合作，營造良好的學習和成長氛圍，使學生能健康地成長。

一、來自于家庭的壓力

來自家庭的影響也應(yīng)受到重視。現(xiàn)在的家庭，一般都是獨生子女，孩子從小受盡了家長的溺愛、遷就。當上學讀書后，與同學之間發(fā)生沖突，又受不了一點委屈，為了一點小事大打出手。有一部分家長在處理孩子錯誤時不注意方式，動不動就責罵，甚至拳打腳踢，用所謂的“暴力方式”解決問題，不然就“關(guān)懷備至，和藹可親”。同時，家長對孩子“望子成龍，望女成鳳”的高要求，讓孩子做許多自己不愿做的事。這樣，勢必影響孩子心理健康發(fā)育。

（一）期望過高

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，我國社會的家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，從過去幾代同堂的大家庭向獨生子女的小家庭過渡。獨生子女是家中的寶貝，于是父母望子成龍的心情特別迫切，非常重視早期智力開發(fā)，學業(yè)上更是對子女要求很高，都希望子女接受高等教育，課余還讓子女學這學那。家長的期望凝聚著他們對子女最深沉的愛，但如果期望過高，超過了兒童的心理承受能力，就無異于拔苗助長，給小學生以非常沉重的負擔。

（二）家庭氛圍不和諧

首先，殘缺家庭對兒童心理發(fā)展極為不利，包括父母離婚或一方死亡、出走的家庭。這些家庭中的兒童身心備受煎熬，較一般家庭的兒童會表現(xiàn)出更多的消極情緒，如焦慮、自卑、孤僻、冷漠、畏縮、敵對等，并因此影響到他們的學習、生活及社會性發(fā)展。

有些家庭雖然完整，但父母與孩子分居，或?qū)⒑⒆蛹酿B(yǎng)在親戚家中，與孩子缺少溝通，疏于管教，一旦出現(xiàn)問題，恨鐵不成鋼，教育方式就流于簡單粗暴。

二、來自于學校的壓力

學校是傳遞社會文化，培養(yǎng)社會成員的專門組織，能為兒童的發(fā)展提供必要的物質(zhì)條件和學習環(huán)境，同時也是兒童與玩伴交往的重要場所。因此，學校與兒童的心理發(fā)展也是密不可分的，其中的一些消極因素也阻礙著兒童的健康發(fā)展。

（一）繁重的學習任務(wù)所帶來的壓力

中國的孩子普遍學業(yè)壓力繁重，繁多的作業(yè)，考試的壓力，常常使得他們不勝負荷。雖然我們正在致力于教育改革，向素質(zhì)教育進發(fā)，但終究還是因為應(yīng)試教育根深蒂固，難以在短時間內(nèi)脫離這個桎梏。小學生天真活潑，愛動愛玩耍，過多地占用他們休息和玩耍的時間，違背兒童身心發(fā)展規(guī)律，容易引發(fā)厭學癥、學校恐懼癥等心理問題，同時也妨礙了孩子的全面發(fā)展。

（二）同伴交往帶來的壓力

隨著兒童自我意識發(fā)展，獨立性增強，與同伴交往的需要越來越強烈，幾乎所有的人都需要通過歸屬感來達到自我實現(xiàn)，而當兒童受到同伴或群體的拒絕、譴責或懲罰，使兒童產(chǎn)生“對偏離的恐懼”，假如不善于控制和調(diào)節(jié)，便很容易成為“不受歡迎兒童”，從而游離于集體之外，兒童的性格會因此向封閉的方向發(fā)展。

既然找出了“病灶”所在，那么我們又該如何對癥下藥呢？我認為可以采取以下幾點措施：

1.教育要適應(yīng)兒童身心發(fā)展規(guī)律。

我們的家庭和學校在對兒童進行教育時，都要更新教育觀念，科學地遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，促進其健康發(fā)展。為此，家長、學校雙方都要調(diào)整自己的期望，使之與兒童的身心發(fā)展相協(xié)調(diào)，同時也要改變我們的教育方式，切忌簡單粗暴和專制，要保護兒童的自尊，讓兒童挺起胸膛走路，自尊、自信、自愛。注意學習目的性和興趣的培養(yǎng)，創(chuàng)設(shè)寬松的學習氛圍，減輕學生過重的學業(yè)負擔，使他們學得開心，學得輕松，同時促進其全面發(fā)展和個性的張揚。

2.建立溫馨的家庭，建立良好的親子關(guān)系，改變教育方式。

兒童的病態(tài)心理和不良行為許多都是因為生活環(huán)境不良所致，作為父母，應(yīng)努力克服自己性格上的缺陷，互相謙讓，建立起一個溫暖和睦的家庭，盡可能讓孩子與父母在一起生活，多給孩子溫情，多與孩子進行肌膚接觸和言語交流，多多傾聽孩子的心聲，建立并保持良好的親子關(guān)系。在教育方式上力求民主，尊重孩子，賞識孩子，多用表揚、肯定、鼓勵的正面教育，還要信任孩子，盡力滿足孩子獨立性的需求。但教育愛撫孩子要適度，不能演變成溺愛，而且家庭成員教育要求要統(tǒng)一，教育步調(diào)要一致，免得孩子左右為難。

3.開設(shè)心理健康教育課，設(shè)立專門的小學生心理咨詢機構(gòu)。

我們學校已充分認識到心理健康的重要性，在我校校本課程開發(fā)中就開設(shè)了了心理健康課。這樣我們可以更有計劃、更深入、更細致地對小學生進行心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全人格，教育兒童學習了解、關(guān)心、體諒他人，多與同伴進行感情交流，在交往過程中培養(yǎng)良好的社會交往技能。而設(shè)立專門的小學生心理咨詢機構(gòu)則可以使孩子們的心理郁積有個排解和傾訴的渠道，同時也可以深入了解小學生心理狀況，有的放矢，對癥下藥，希望這個想法也能快點實現(xiàn)。

4.加強學校與社會、家庭的密切配合，使三者形成合力對學生進行有效教育。

在家校結(jié)合方面，可以采取以下四條措施：

（1）摸清學生的家庭情況，并對獨生子女、父母離異子女等學生進行專門調(diào)查研究，建立檔案。

（2）建立班級家教小組，溝通家校聯(lián)系，聽取家長的建議和要求?？赏ㄟ^建立互訪制度，通過家訪、傳遞書信等形式進行聯(lián)絡(luò)。

（3）舉辦家長學校，定期向家長介紹當前家教的形式、特點及對策，普及心理衛(wèi)生知識，提高家長的心理素質(zhì)。

5.豐富學生的課余生活，鼓勵多參加集體活動和戶外活動，釋放情緒，減輕壓力。

學習生活一成不變，總顯得枯燥乏味，學生的業(yè)余生活應(yīng)該更加豐富多彩，充滿活力，這樣才能減少壓力，并消除壓力。建議兒童多參加集體活動，增強集體榮譽感，也可以更加合群。同時多參加戶外活動，親近大自然，呼吸新鮮空氣，這些都不失為緩解壓力的好辦法。

兒童時期是身心發(fā)展最迅速、最重要的時期，這一時期的身體發(fā)育、智力與性格發(fā)展對以后的健康成長影響很大。希望家長和老師本著一顆熱愛兒童之心，共同努力營造孩子健康成長的樂園，讓孩子不再壓抑，不再彷徨，擁有一個健康而明朗的七彩童年。