青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究
——以齊齊哈爾市為例

宋智梁, 王雪梅

（齊齊哈爾大學(xué)體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查研究
——以齊齊哈爾市為例

宋智梁, 王雪梅

（齊齊哈爾大學(xué)體育學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

運(yùn)用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法等研究方法對齊齊哈爾市青少年花樣滑冰隊隊員傷病情況進(jìn)行研究。結(jié)果表明青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷多見于軟組織損傷，受傷部位廣泛，其中腰部、踝部、膝關(guān)節(jié)、腕部等最易受傷，反復(fù)的肌肉拉傷也較嚴(yán)重且較難治愈；其損傷發(fā)生的主觀原因有運(yùn)動員對準(zhǔn)備工作的認(rèn)識性不夠重視，上冰前對冰刀和護(hù)具的檢查不夠，自我保護(hù)意識不足和連續(xù)的訓(xùn)練對身心造成的疲憊，在冰場上注意力不夠集中容易和其他隊員發(fā)生碰撞。另一方面就是教練員的管理松懈和訓(xùn)練周期的安排不合理。客觀原因有冰場環(huán)境惡劣、澆冰質(zhì)量不合格、冰刀質(zhì)量差等。建議:提出使用科學(xué)合理的訓(xùn)練周期，加強(qiáng)運(yùn)動員自我安全保護(hù)意識，聘用合格的冰場管理人員，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，避免帶傷訓(xùn)練，傷后需進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療，做到早治療早康復(fù)，用最短的時間恢復(fù)訓(xùn)練。

花樣滑冰；運(yùn)動損傷；預(yù)防措施；齊齊哈爾

花樣滑冰是一項技巧與藝術(shù)相結(jié)合的冰上運(yùn)動，被人們當(dāng)做一種休閑娛樂的方式，同時也是冬季奧運(yùn)會比賽項目。隨著申雪/趙宏博在溫哥華冬奧會上的優(yōu)秀表現(xiàn)，我國掀起了對花樣滑冰運(yùn)動的參與熱潮?；踊谖覈兄凭脷v史，最先開始這項運(yùn)動的是東北三省的一些省會城市，而現(xiàn)在許多省市也組建了花樣滑冰隊，在黑龍江省的第二大城市齊齊哈爾市也有了一支十分優(yōu)秀的青少年花樣滑冰隊[1]。由于花樣滑冰運(yùn)動屬于一種力與美相結(jié)合的高雅項目，對參與人員的力量，柔韌性，協(xié)調(diào)性，拋、跳、轉(zhuǎn)等空中動作的要求極高，動作的危險性大，運(yùn)動損傷經(jīng)常會相繼伴隨。運(yùn)動損傷不僅會傷害運(yùn)動員的身體，同時也會打擊運(yùn)動員對從事該運(yùn)動項目的信心，使運(yùn)動員在比賽中不能達(dá)到在冰上表演風(fēng)格優(yōu)美、婉約、飄逸、美感十足的效果[2]。本文旨在通過對黑龍江省齊齊哈爾市青少年花樣滑冰隊隊員進(jìn)行調(diào)查、對造成損傷的原因進(jìn)行分析，從而最大程度地降低青少年運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中運(yùn)動損傷的發(fā)生。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以齊齊哈爾市冬季運(yùn)動中心青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)、國研網(wǎng)等數(shù)據(jù)網(wǎng)站，搜索并查閱有關(guān)花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷的文獻(xiàn)、資料20余篇進(jìn)行研究與分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 為了調(diào)查青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位、原因、預(yù)防及治療現(xiàn)狀，于2016年4-8月在齊齊哈爾市波司登體育館對齊齊哈爾市花樣滑冰隊參與調(diào)研實踐，其中男性15人，女性15人，平均年齡15.8歲，最大年齡22歲，最小年齡13歲，平均訓(xùn)練年限10.6年，男生最高身高182cm，最低身高158cm；女生最高身高170cm，最低身高135cm。發(fā)放問卷30份，回收有效問卷30份，有效回收率100%。

1.2.3 訪談法 通過對花樣滑冰教練和青少年花樣滑冰運(yùn)動員進(jìn)行訪談，了解他們從事花樣滑冰這項運(yùn)動以來的運(yùn)動損傷狀況，如損傷的部位、時間、性質(zhì)、原因以及處理、恢復(fù)的措施與方法等。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 對所獲得的數(shù)據(jù)采用Excel軟件對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 齊齊哈爾市青少年花樣滑冰運(yùn)動損傷總體情況調(diào)查

參與花樣滑冰運(yùn)動的同時必然會伴隨著運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，再加上青少年運(yùn)動員對運(yùn)動損傷的了解也不是很清楚，所以經(jīng)常會困擾著他們。對齊齊哈爾市30名青少年花樣滑冰運(yùn)動員的調(diào)查結(jié)果見表1。

表1 青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷情況調(diào)查

由表1可以看出，沒有損傷的只有3人，占總?cè)藬?shù)的10.00%；而占總?cè)藬?shù)最多是輕度損傷，有17人，占總?cè)藬?shù)的56.67%；中度損傷有8人，占總?cè)藬?shù)的26.67%；重度損傷有2人，占總?cè)藬?shù)的6.66%，可以看出在花樣滑冰中輕度損傷是最為常見的。在運(yùn)動中損傷是避免不了的，損傷輕的稍作緩解，可以繼續(xù)訓(xùn)練；中度和重度損傷如果不加重視將會影響訓(xùn)練，嚴(yán)重的甚至可能會結(jié)束花樣運(yùn)動員的運(yùn)動生涯。

2.2 齊齊哈爾市青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷部位調(diào)查情況由表2可以看出，青少年花樣滑冰運(yùn)動員容易發(fā)生損傷的部位是膝部、小腿、踝、腰、臀髖、腕，其中膝部占被調(diào)查人數(shù)的66.67%，小腿占被調(diào)查人數(shù)的56.67%，踝關(guān)節(jié)占被調(diào)查人數(shù)的43.33%，腰部占被調(diào)查人數(shù)的33.33%，臀髖占被調(diào)查人數(shù)的30.00%，腕占被調(diào)查人數(shù)的23.33%。原因是由于花樣滑冰運(yùn)動在技術(shù)上要求很高，在滑冰的過程中最吃力的部位是下肢和踝部，既而容易受傷，在跳躍和旋轉(zhuǎn)的過程中，靈活性不高在加上技術(shù)不到位、不嫻熟，就容易造成運(yùn)動損傷[2]。

表2 青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷部位調(diào)查

2.3 青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷原因調(diào)查從人體生理學(xué)角度講，無論從事什么訓(xùn)練、從事哪一個內(nèi)容的訓(xùn)練都是條件反射建立的一個過程，在整個過程中，專項訓(xùn)練的不充分，技術(shù)動作掌握的不充分，還沒有形成條件反射就非常容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生，所以運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中一定要聽從教練的指揮，按照教練規(guī)定的訓(xùn)練計劃去練習(xí)[3]。本文在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)齊齊哈爾市青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷的原因主要集中于以下幾個原因（表3），其中技術(shù)動作錯誤所占比重比較大，占被調(diào)查人數(shù)的63.34%，訓(xùn)練安排不合理占被調(diào)查人數(shù)的33,33%，準(zhǔn)備活動不充足占被調(diào)查人數(shù)的26.67%（表3）。

表3 青少年花樣滑冰運(yùn)動員損傷原因調(diào)查

2.4 青少年花樣滑冰運(yùn)動員對損傷治療和預(yù)防措施認(rèn)知程度的調(diào)查在訓(xùn)練中運(yùn)動員如何提高自我保護(hù)意識十分重要，其中包括對冰鞋、護(hù)具、衣服的檢查，還有對損傷知識的認(rèn)知[4],在本文的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)青少年花樣滑冰運(yùn)動員對運(yùn)動損傷的預(yù)防和治療的認(rèn)知不是很好。由表4可以看出，大多數(shù)運(yùn)動員只是略知一二，占被調(diào)查人數(shù)的53.33%；了解的運(yùn)動員只占26.67%；不了解的占20.00%。為了避免花樣滑冰運(yùn)動損傷給運(yùn)動員帶來困擾，每位青少年運(yùn)動員應(yīng)該從最根本的自我保護(hù)上做起，這樣才能保證正常的訓(xùn)練。

表4 青少年花樣滑冰運(yùn)動員對治療和預(yù)防措施的認(rèn)知程度

2.5 花樣滑冰常見的損傷及處理

2.5.1 膝關(guān)節(jié)扭傷 在花樣滑冰訓(xùn)練中，膝關(guān)節(jié)的屈伸要協(xié)調(diào)有彈性，膝關(guān)節(jié)扭傷一般表現(xiàn)為膝部軟骨和韌帶的損傷。輕度扭傷表現(xiàn)為傷處疼痛、腫脹，但功能無明顯障礙。重度扭傷表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)韌帶完全斷裂，傷處劇痛并影響活動。膝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法對于輕度損傷的可以在傷處貼止痛膏，吃消炎藥，待疼痛減輕后可以通過按摩的方法來做傷后的輔助治療；對于重度損傷的則必須通過手術(shù)的方法使斷裂的韌帶重新縫合，然后通過外敷內(nèi)服的方法緩解疼痛，最后通過按摩、理療來康復(fù)膝關(guān)節(jié)。

2.5.2 小腿拉傷 在花樣滑冰的訓(xùn)練中，小腿拉傷也是常見的損傷，原因為準(zhǔn)備活動做得不充分或者疲勞訓(xùn)練，在訓(xùn)練時，登冰、起跳會需要一個很大的力作用在小腿上，這就容易造成小腿的拉傷。小腿拉傷后應(yīng)立即冷處理，用冷水沖或用毛巾包裹冰塊冷敷，防止腫脹，之后請物理治療師或按摩師按摩，增加疼痛部位的血液流動。2.5.3 踝關(guān)節(jié)扭傷 由于花樣滑冰運(yùn)動在訓(xùn)練中踝部是吃力的地方，在滑行的時候雙踝要保持直立，而且還包括許多跳躍和旋轉(zhuǎn)的動作[5]，這就要求腳步較為靈活多變，這就給踝關(guān)節(jié)的損傷帶來很大可能性，踝關(guān)節(jié)受傷一般表現(xiàn)為活動受限，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或是外側(cè)疼痛，重者足內(nèi)外翻畸形，足背和踝側(cè)有淤血。踝關(guān)節(jié)損傷的一般處理方法是冷敷，將損傷部位固定在松弛位，將患肢抬高并外敷傷藥，待病情緩解后采用按摩、理療、針灸等方法。

2.5.4 腰部損傷 在花樣滑冰運(yùn)動中，由于技術(shù)姿勢的要求，運(yùn)動員在訓(xùn)練中要腰板挺直，為了取得優(yōu)異成績，還要加上跳躍、旋轉(zhuǎn)等高難度動作，每天反復(fù)的大量練習(xí)，容易導(dǎo)致腰部發(fā)生痙攣、勞損、扭傷。輕者只是腰局部疼痛，重者則會導(dǎo)致下肢跟著疼痛。腰部損傷的處理方法是冰敷，使受傷部位出血盡快康復(fù)，以阻止進(jìn)一步的腫脹充血，當(dāng)病情基本穩(wěn)定后，這時可以改用熱敷，還可以采取貼膏藥、火罐、針灸、按摩等治療方法。嚴(yán)重者去醫(yī)院進(jìn)行物理療法，根據(jù)醫(yī)生的叮囑注射點(diǎn)滴及服用藥物治療[4]。

2.5.5 腕傷 在花樣滑冰訓(xùn)練中，腕傷的發(fā)生幾率不是很高，腕傷的發(fā)生多數(shù)是由于動作技術(shù)的不到位，在跳或旋轉(zhuǎn)時沒有做好，摔倒地下時本能地用手去支撐，既而導(dǎo)致腕部周圍會有疼痛及活動受到障礙。腕部發(fā)生損傷的處理方法有冷敷、依靠消炎藥消炎、針灸等。

2.6 花樣滑冰運(yùn)動損傷的預(yù)防

2.6.1 運(yùn)動前必須做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后做好整理活動準(zhǔn)備活動是通過各種小關(guān)節(jié)部位的練習(xí)來提高肌肉的活動興奮性、提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。在開始進(jìn)行訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動應(yīng)該使肢體和運(yùn)動關(guān)節(jié)做到有效熱身，以增加熱量，提高組織內(nèi)的通透性，以全身發(fā)熱、微出汗為原則；訓(xùn)練結(jié)束后，整理活動則是使肢體肌肉和關(guān)節(jié)做到充分放松及身體得到有效的恢復(fù)。在負(fù)荷比較輕松的運(yùn)動狀態(tài)下，使組織內(nèi)的通透性得到改善，有利于體內(nèi)廢物的排除，加速體力的恢復(fù)，可以有效避免損傷的發(fā)生[5]。

2.6.2 掌握正確的技術(shù)動作，合理發(fā)展身體素質(zhì)，科學(xué)安排訓(xùn)練周期 為了減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，需要青少年花樣滑冰運(yùn)動員熟悉花樣滑冰的各個動作,花樣滑冰對拋、跳、轉(zhuǎn)等動作要求很高，不僅要有速度和耐力，還要有好的柔韌性和協(xié)調(diào)性，既而要求青少年運(yùn)動員熟練掌握動作要領(lǐng)，因此當(dāng)教練講解花樣滑冰的要領(lǐng)和動作技術(shù)時，一定要認(rèn)真對待，不可以馬虎大意，動作不到位或錯誤動作都有可能帶來損傷。在正確掌握技術(shù)動作的同時，還要合理發(fā)展身體素質(zhì)[7]，在進(jìn)行身體訓(xùn)練時，要注重發(fā)展下肢及腰部大肌肉群和小肌肉群的綜合力量素質(zhì)。隨之也要安排合理的訓(xùn)練周期，例如每周的一、三、五上午進(jìn)行路地模仿訓(xùn)練，下午進(jìn)行冰上實踐；二、四、六對運(yùn)動員進(jìn)行理論知識與技術(shù)動作的講解；周日休息。這樣運(yùn)動員的身心可以得到休息，避免由于過度疲勞產(chǎn)生運(yùn)動損傷[6]。

2.6.3 加大訓(xùn)練強(qiáng)度時要注意循序漸進(jìn)和區(qū)別對待在日常訓(xùn)練過程中，技術(shù)動作和訓(xùn)練強(qiáng)度要循序漸進(jìn)地灌輸給運(yùn)動員。因為隨著青少年花樣滑冰運(yùn)動員訓(xùn)練年限的增加，身體素質(zhì)也在不斷的加強(qiáng)，既而可以一點(diǎn)點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動量，在動作強(qiáng)度的掌控上也可以不斷提高。要依據(jù)不同青少年運(yùn)動員的不同情況，求真務(wù)實地控制量和強(qiáng)度，使每名青少年運(yùn)動員的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度科學(xué)、合理，讓他們在能承受的基礎(chǔ)上不斷提高，取得優(yōu)異成績。

2.6.4 選擇合適的裝備，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作 在選擇裝備上也要因人而異，如冰鞋的重量、冰鞋的大小、冰鞋的種類、滑冰時穿的衣服和所帶的護(hù)具各有不同，每個人都要選擇一套適合自己、讓自己舒服的裝備，同時教練在教授訓(xùn)練知識的同時也要傳授給學(xué)生預(yù)防運(yùn)動損傷的相關(guān)知識，合理安排訓(xùn)練和比賽，還要做到定期給青少年運(yùn)動員身體做檢查，保證運(yùn)動員在健康、安全的情況下進(jìn)行訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論1）齊齊哈爾市青少年花樣滑冰運(yùn)動員運(yùn)動損傷率為90%，其損傷大多以關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷為主，主要集中在腰、小腿、膝、踝關(guān)節(jié)等部位。

2）造成損傷的原因大多由于錯誤技術(shù)動作、技術(shù)動作掌握不熟練、訓(xùn)練安排不當(dāng)、運(yùn)動員過度疲勞、局部關(guān)節(jié)處壓力太大、準(zhǔn)備活動不充分，還有如場地、氣候不良、冰鞋不舒服、沒有帶好護(hù)具等原因。

3）大多數(shù)青少年運(yùn)動員對花樣滑冰運(yùn)動損傷的預(yù)防認(rèn)知較差，了解的途徑很少，對相關(guān)預(yù)防和治療的知識掌握得不夠充分。

3.2 建議1）在青少年初學(xué)階段，訓(xùn)練的強(qiáng)度無論是大還是小，都要認(rèn)真做好課前的熱身活動，讓身體的每個關(guān)節(jié)及肌肉都處于放松的狀態(tài)，保持身體熱度。對技術(shù)動作的掌握不要急于求成，要先學(xué)分解動作再學(xué)連貫動作，由簡到繁。

2）選擇適合自己的花樣滑冰運(yùn)動裝備，保證在自己身體所承受的范圍內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，如果出現(xiàn)運(yùn)動損傷要及時的調(diào)整休息，必要時要就醫(yī)。

3）提高青少年運(yùn)動員的自我保護(hù)意識，教練員應(yīng)加強(qiáng)思想教育，采用多種途徑讓運(yùn)動員對損傷的預(yù)防和治療有充分的認(rèn)知，加強(qiáng)課外指導(dǎo)，加大醫(yī)務(wù)監(jiān)督力度，最好指派專人建立青少年健康檔案。

[1] 趙金平,簡萍.花樣滑冰發(fā)展新動態(tài)[J].冰雪運(yùn)動,2004(1)：46-48.

[2] 楊志棟,王曉倩.運(yùn)動損傷研究現(xiàn)狀綜述[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2004(12)：47-49.

[3] 楊明,張強(qiáng).冰雪項目優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)動性損傷疲勞的中醫(yī)分型和診斷標(biāo)準(zhǔn)的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2006 (11)：62-66．

[4] 方勇,荊立新.冬季項目運(yùn)動員運(yùn)動性損傷預(yù)防與治療的研究[J].冰雪運(yùn)動,2010 (4)：51-54．

[5] 滕青.如何全面提高我國花樣滑冰運(yùn)動的整體水平[J].冰雪運(yùn)動，2004(5)：23-25.

[6] 王梓衡,楊光.青少年花樣滑冰的運(yùn)動損傷機(jī)制和預(yù)防措施綜述[J].中國學(xué)校體育：高等教育，2015，2(11)：35-37.

[7] 紀(jì)春楠，劉金杰.針推結(jié)合核心力量訓(xùn)練治療花樣滑冰運(yùn)動員軟組織損傷療效觀察[J].中國醫(yī)藥指南，2011(8)：135-136.

Investigation on Injuries of Teenage Figure Skating Athletes——Taking Athletes in Qiqihar as an Example

SONG Zhi-liang, WANG Xue-mei
(Sports Institute of Qiqihar University, Qiqihar 161006, HeiLongjiang China)

Using questionnaire, literature, interview to investigate the injures of teenage figure skating athletes in Qiqihar. The results show that there are more teenagers figure skater sports injury in soft tissue injury, and the injured area are widespread. The waist, ankle, knee and the wrist are the most vulnerable parts. Repeated muscle injury is serious and difficult to cure. On one hand, the subjective reasons are that: the athletes neglect the preparation work, do not carefully check the equipment before skating, lack awareness of self-protection and their exhaustion of body and mind caused by continuous training causes. The lack of concentration on ice can easily lead to collision with other athletes. On the other hand, the injures are caused by coaches’ careless management and unreasonable training cycle. Objective reasons are: bad condition of skating ring and poor quality of skate blade. It suggests that: use scientific and reasonable training cycle, improve the security of athletes’ self-protection consciousness, hire qualified ice management personnel, strengthen the medical supervision to avoid hurt training, provide professional medical treatment after injury, and receive early treatment at early stage to rehabilitate in the shortest possible time.

figure skating; sports injuries; preventive measures；Qiqihar

G80-051

A

1004 - 7662(2017)01- 0090- 04

2017-01-02

宋智梁，副教授，碩士，研究方向：體育教學(xué)訓(xùn)練及體育管理研究。