健美操教學(xué)學(xué)生自信心不足的原因及對策

成小紅

（江蘇靖江市靖城中學(xué)，江蘇 靖江 214500）

健美操教學(xué)學(xué)生自信心不足的原因及對策

成小紅

（江蘇靖江市靖城中學(xué)，江蘇 靖江 214500）

在體育教學(xué)中學(xué)生的自信心就像催化劑，是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力，但在初中健美操的教學(xué)中，大部分學(xué)生表現(xiàn)為自信心不足，在健美操的技術(shù)動作學(xué)習(xí)中缺乏表現(xiàn)力，沒有激情和活力，不能將健美操的體育特征展現(xiàn)出來。本文通過采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯歸納法等研究方法，分析學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中自信心不足的原因，探討提高學(xué)生健美操學(xué)習(xí)自信心的策略，以期提高健美操教學(xué)的質(zhì)量。

健美操；自信心；韻律感；空間感；美育；音樂；環(huán)境；歸因

自信是一個人成長和成功的必備條件，也是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力。在中學(xué)健美操教學(xué)中，大部分學(xué)生表現(xiàn)為自信心不足，在健美操的技術(shù)動作學(xué)習(xí)中缺乏表現(xiàn)力，做動作完全放不開，沒有激情和活力，表情也比較呆板，不能將健美操的體育特征和內(nèi)涵展現(xiàn)出來，影響了教學(xué)質(zhì)量和效果。本文通過采用多種方法分析學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)中自信心不足的原因，并就提高學(xué)生健美操學(xué)習(xí)的自信心策略進行分析，以期提高學(xué)生的自信心。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

健美操教學(xué)學(xué)生自信心不足的原因及對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 收集和查閱了相關(guān)文獻資料，為本文提供數(shù)據(jù)和理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 設(shè)計調(diào)查問卷，以靖江市靖城中學(xué)初三120名學(xué)生為調(diào)查對象。發(fā)放調(diào)查問卷120份，收回問卷120份，回收率100%，有效問卷為115份，有效率為95.8%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對調(diào)查問卷進行整理，采用數(shù)理統(tǒng)計法對所得數(shù)據(jù)進行處理并加以分析。

1.2.4 邏輯歸納法 在研究過程中，運用比較、分析、歸納等方法，對所收集到的數(shù)據(jù)資料進行分析加工。

2 結(jié)果與分析

2.1 音樂韻律感較差

調(diào)查顯示，部分學(xué)生平時接觸音樂不多，對音樂的節(jié)奏感和韻律感較差，往往表現(xiàn)為喊拍子時可以完成動作，聽音樂進行時就會出現(xiàn)跟不上音樂節(jié)奏，動作慌亂無序，容易出錯，導(dǎo)致學(xué)生羞愧、畏縮及擔心同學(xué)和教師的嘲笑的心理，對健美操的學(xué)習(xí)失去自信心。

2.2 肢體空間感較弱

調(diào)查顯示，學(xué)生的基礎(chǔ)較差，大部分學(xué)生只是在學(xué)校進行簡單的廣播體操練習(xí)，沒有操化基礎(chǔ)，在學(xué)習(xí)過程中肢體空間感較弱，技術(shù)動作記不住，學(xué)習(xí)動作較為困難，容易出錯，對健美操的學(xué)習(xí)失去自信心。

2.3 學(xué)生身體形態(tài)因素

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生對自己的身體心態(tài)不滿意，缺乏自信心，擔心在健美操的學(xué)習(xí)中暴露自己的形體不足，在學(xué)習(xí)中容易出現(xiàn)羞怯、扭捏、緊張等問題，影響了健美操動作的學(xué)習(xí)和掌握，久而久之，就對健美操學(xué)習(xí)失去興趣。

2.4 學(xué)生自身性格因素

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生自信心不足是學(xué)生自身性格方面的因素，特別是一些抑郁類型的學(xué)生，自信心尤為不足，表現(xiàn)為害羞、緊張，甚至?xí)霈F(xiàn)恐懼和抵觸的心理。

2.5 優(yōu)秀學(xué)生的壓力

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生還是對健美操的學(xué)習(xí)有較大的興趣，但是隨著難度的增加，學(xué)生的熱情就會下降，學(xué)生的練習(xí)就存在兩極分化，部分學(xué)生自信心不足也來自于對健美操動作掌握越來越好的同學(xué)的壓力，看到同學(xué)的優(yōu)秀表演和展示，產(chǎn)生自卑心理，失去了學(xué)好健美操的信心。

3 結(jié)論與建議

3.1 加強健美操的美育訓(xùn)練，增強自信心

3.1.1 講授塑造形體美的知識，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀 在健美操教學(xué)中要通過理論的講解，讓學(xué)生明白一個人的美不但是外形美，而且還包括動作美、姿態(tài)美等多方面；通過節(jié)奏鮮明的音樂、活潑健美的動作來對學(xué)生進行健美操的美育訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀，增強學(xué)生的自信心。

3.1.2 多進行基本姿態(tài)的訓(xùn)練，積極引導(dǎo)學(xué)生情感投入 在健美操的教學(xué)中基本功不達標也會造成學(xué)生自信心不足，所以在教學(xué)中要從學(xué)生的基本功出發(fā)，對學(xué)生的基本姿態(tài)通過多變的教學(xué)方法進行訓(xùn)練來提高健美操的動作質(zhì)量，提高學(xué)生的自信心。例如，通過手位練習(xí)、把桿練習(xí)和姿態(tài)組合練習(xí)，從學(xué)生最基本的站、立、行姿態(tài)出發(fā)進行訓(xùn)練。另外，還可以在練習(xí)過程中引導(dǎo)學(xué)生增強情感投入，使之舉止有情，動作有意。

3.1.3 引導(dǎo)學(xué)生去欣賞音樂，讓學(xué)生感受健美操的美 音樂是健美操的重要組成方面，也是健美操運動的特點。所以在教學(xué)中要積極引導(dǎo)學(xué)生欣賞音樂、感悟音樂，通過教師的指導(dǎo)，讓學(xué)生感知音樂的節(jié)拍、節(jié)奏的強弱、旋律的起伏來激發(fā)學(xué)生的興趣，對不能感知音樂的學(xué)生，教師要通過講解和打節(jié)拍，讓學(xué)生能聽清音樂的節(jié)拍，讓學(xué)生能感受到健美操的美。在教學(xué)中還需要教師結(jié)合音樂來進行動作示范，讓學(xué)生感受健美操的美，同時也讓學(xué)生通過模仿有更好的表現(xiàn)。

3.2 使學(xué)生獲得成功感，增強自信心

3.2.1 輪流領(lǐng)做自編的熱身操，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望 在教學(xué)過程中要積極利用教學(xué)評價的診斷功能，利用激勵和表揚來讓學(xué)生獲得成功的體驗。例如，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進行展示和領(lǐng)做，讓學(xué)生在展示和領(lǐng)做中獲得成功的體驗，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望；還可以在每節(jié)課的教學(xué)中設(shè)置一個領(lǐng)做自編熱身操的教學(xué)環(huán)節(jié)，通過自編任務(wù)的下達，讓學(xué)生在課下自編熱身操和課上領(lǐng)做的方式，滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，增強自信心。

3.2.2 教師用鼓勵、贊許的方法，讓學(xué)生獲得成功體驗 在健美操的教學(xué)過程中，教師要適時的通過評價激勵的教學(xué)手段，發(fā)揮評價的激勵作用，用鼓勵、贊許的方法，讓學(xué)生獲得成功體驗。例如，“動作標準”“好樣的”“你就是個天才”等語言鼓勵學(xué)生，用眼神、微笑、表情等肢體語言贊許學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生獲得成功的體驗，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性和自信心。

3.3 創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，增強自信心

3.3.1 教師用自身形象渲染教學(xué)氣氛

健美操的教學(xué)其實就是師生之間技術(shù)動作、情感情緒、語言文化的交流，在教學(xué)中，作為主導(dǎo)的教師要創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，用積極的態(tài)度、高昂的情緒來感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，能使學(xué)生產(chǎn)生一種美感和安全感，誘發(fā)參與的興趣，提高學(xué)生的自信心，從而達到提高教學(xué)效果的目的。而健美操在學(xué)校受歡迎的原因是它對客觀條件要求不高，只需要一塊平地，即使無器械也能徒手進行。所以可以根據(jù)實際情況來改變教學(xué)場地，和在一定時空背景下完成師生互動。作為主導(dǎo)方的教師要善于培養(yǎng)師生之間的情感交流，師生關(guān)系的融洽可幫助學(xué)生在良好和諧的氣氛中樹立信心，增強學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。

3.3.2 組織形式多樣的比賽，活躍教學(xué)氣氛 在健美操教學(xué)中，要適時的通過一些形式多樣的教學(xué)比賽，充分利用學(xué)生爭強好勝的心理特點，激發(fā)學(xué)生興趣，活躍教學(xué)氣氛。例如，單個技術(shù)動作的展示和表演、一個8拍技術(shù)動作的表演，成套動作的比賽等，以賽（演）代練，不但鍛煉學(xué)生，讓學(xué)生有成功的體驗，增強自信心，而且還能讓學(xué)生在比賽中學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制，提高表現(xiàn)力。

3.4 選編多種音樂培養(yǎng)樂感，增強自信心

音樂是健美操的有聲助手，它不僅能提高演練的情趣，更能充分表現(xiàn)健與美的主題，是健美操的靈魂支撐，也是區(qū)別其他體育項目不同因素之一。中學(xué)生可選擇一些富有動感、時代感和節(jié)奏感較強的音樂，對初學(xué)者應(yīng)該選擇旋律變化明顯，節(jié)拍是20～22拍/10s的音樂進行練習(xí)?？衫貌煌?jié)奏的音樂或加快和減慢音樂速度來培養(yǎng)學(xué)生的樂感，增強學(xué)生的自信心，如利用流行歌曲、國內(nèi)外英文、HIP—HOR等音樂進行健美操的教學(xué)，不僅能鞏固學(xué)習(xí)質(zhì)量，而且能緩和學(xué)生情緒，使其更好地投入到健美操練習(xí)中去。

3.5 教師合理運用歸因訓(xùn)練，增強自信心

歸因是指人們對自己或者他人的所作所為進行分析，指出其性質(zhì)和推斷其原因的過程。在健美操的教學(xué)中，教師合理運用積極而又正確的歸因，增強自信心。例如，在教學(xué)中運用手機拍攝學(xué)生練習(xí)的錄像并進行回放，著重從學(xué)生的動作到位、韻律感、表現(xiàn)力等方面進行回看分析，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的自信心。在面對自信心不足的學(xué)生時，要積極結(jié)合多媒體歸因訓(xùn)練，把平時教師講解模糊、學(xué)生不易掌握的知識，一目了然地展現(xiàn)在學(xué)生面前，從各個角度、不同側(cè)面、多信息、多視角、全方位、動態(tài)地表達教學(xué)中的重點和難點。教師要走進學(xué)生，糾正學(xué)生一些不到位的動作，使學(xué)生更快地進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，提高后進生的自信心。在教學(xué)中教師應(yīng)慎重使用歸因用語，用語言鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生從緊張和不安中解脫出來，通過自己的暗示，增強信心，穩(wěn)定情緒，維護學(xué)生的自信心，更好地表現(xiàn)自我；還可以在緊張時通過深呼吸進行自我調(diào)節(jié)，穩(wěn)定情緒，提高自信心，更好地發(fā)揮和表現(xiàn)自我。

[1] 季瀏.體育心理學(xué)[ M ].北京：高等教育出版社，2006．

[2] 楊曉捷，周子華.新健美操教程[ M ].南京：河海大學(xué)出版社，2003．

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G831.3

A

1674-151X（2017）15-073-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.036

投稿日期：2017-06-12

成小紅（1978—），中學(xué)一級，本科。研究方向：健美操教學(xué)與訓(xùn)練。