高校田徑訓(xùn)練中健康安全保障的探討

黃偉蘭，許 捷

（1.嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，廣東 湛江 524038；2.仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院，廣東 廣州 510225）

高校田徑訓(xùn)練中健康安全保障的探討

黃偉蘭1，許 捷2

（1.嶺南師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，廣東 湛江 524038；2.仲愷農(nóng)業(yè)工程學(xué)院，廣東 廣州 510225）

在高校體育中，田徑是一項(xiàng)重要組成部分，具有運(yùn)動(dòng)種類豐富的特點(diǎn)。在田徑訓(xùn)練中，做好參與者的安全保障十分關(guān)鍵，這也是其參與體育活動(dòng)的重要基礎(chǔ)與前提。本文主要就高校田徑訓(xùn)練中健康安全保障進(jìn)行一定的研究。

高校；田徑訓(xùn)練；健康安全保障

在高校體育中，田徑是一項(xiàng)重要組成部分，通過(guò)適當(dāng)田徑訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展，能夠?qū)W(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康水平起到積極的促進(jìn)作用。在實(shí)際田徑訓(xùn)練中，學(xué)生很可能因各種因素的存在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，該種情況的存在，不僅將對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響，甚至?xí)Φ綄W(xué)生的身心健康。對(duì)此，教師在實(shí)際訓(xùn)練中需要應(yīng)用好相關(guān)安全保障措施的，在對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)事故處理能力、健康安全意識(shí)進(jìn)行提升的基礎(chǔ)上，使其能夠安全的完成田徑訓(xùn)練活動(dòng)、

1 田徑訓(xùn)練中安全保障的重要性

根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在實(shí)際訓(xùn)練中伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)，即使參與者具有一定的田徑經(jīng)驗(yàn)，也很難完全防止風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。在高校田徑訓(xùn)練中，學(xué)生在田徑訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)方面還存在著一定的不足，如果在訓(xùn)練中遇到安全風(fēng)險(xiǎn)，則很可能對(duì)其身體健康以及未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生影響。在田徑訓(xùn)練中，做好安全保障工作具有十分重要的意義：（1）對(duì)學(xué)生的健康負(fù)責(zé)。健康是一切活動(dòng)開(kāi)展的基礎(chǔ)。在高校中，開(kāi)展田徑活動(dòng)的目的是為了使學(xué)生更好的享受健康與生命。在實(shí)際訓(xùn)練中，如果因在健康安全保障方面存在缺失而導(dǎo)致意外情況的發(fā)生，那則是對(duì)學(xué)生身體健康及生命的不負(fù)責(zé)任。在田徑訓(xùn)練中，做好學(xué)生的健康安全保障可以說(shuō)是對(duì)田徑訓(xùn)練學(xué)生健康與生命所必須具備的負(fù)責(zé)態(tài)度。只有在學(xué)生的安全、健康都得到保障的情況下，學(xué)生參與的田徑訓(xùn)練才更具意義與價(jià)值。（2）促進(jìn)高校田徑事業(yè)發(fā)展。在現(xiàn)階段高校體育運(yùn)動(dòng)教育活動(dòng)開(kāi)展中，田徑是其中的一項(xiàng)重要組成部分。而安全保障是其順利開(kāi)展、不斷壯大的基礎(chǔ)與前提。在實(shí)際高校田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展中，如果經(jīng)常出現(xiàn)安全方面的狀況，那則會(huì)使學(xué)生因此形成心理恐懼，社會(huì)與家長(zhǎng)也將因此對(duì)田徑訓(xùn)練事業(yè)產(chǎn)生質(zhì)疑。該種情況的存在，會(huì)對(duì)學(xué)生未來(lái)田徑訓(xùn)練事業(yè)的開(kāi)展形成非常大的阻力，并因此對(duì)田徑的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生影響。相反，如果學(xué)生的健康在田徑訓(xùn)練中能夠得到充分的保障，學(xué)生在一種健康、安全環(huán)境下進(jìn)行田徑訓(xùn)練則將實(shí)現(xiàn)自身運(yùn)動(dòng)能力以及身體素質(zhì)的不斷提升與增強(qiáng)，會(huì)在受到家長(zhǎng)支持的情況下對(duì)高校田徑訓(xùn)練事業(yè)的繁榮發(fā)展產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。（3）利于運(yùn)動(dòng)會(huì)安全召開(kāi)。在高校中，經(jīng)常會(huì)舉行內(nèi)部以及同其他高校之間的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，田徑項(xiàng)目在其中占據(jù)著較高的比例。在高校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，具有較高的參與程度。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，如果在日常訓(xùn)練中對(duì)安全健康具有重視、形成良好的安全防護(hù)習(xí)慣以及好的運(yùn)動(dòng)保護(hù)能力，其在實(shí)際參與運(yùn)動(dòng)會(huì)中能夠更好的保護(hù)自己，并以此使運(yùn)動(dòng)會(huì)在一種安全的狀況下開(kāi)展。除了普通學(xué)生以外，高水平田徑運(yùn)動(dòng)員具有更高的頻率、更多的機(jī)會(huì)參與到田徑比賽中，如果其無(wú)法保護(hù)自己，則會(huì)對(duì)其運(yùn)動(dòng)壽命產(chǎn)生影響。在運(yùn)動(dòng)中做好生命健康安全的保障，則無(wú)論對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的正常舉辦，還是運(yùn)動(dòng)員的未來(lái)發(fā)展都具有十分積極的意義。

2 田徑訓(xùn)練安全保障途徑

2.1 理論知識(shí)學(xué)習(xí)

田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有較為悠久的發(fā)展歷史，在長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展過(guò)程中，人們不斷地總結(jié)出了較多安全保障方面的經(jīng)驗(yàn)與原則。近現(xiàn)代以來(lái)，在科學(xué)技術(shù)不斷提升的情況下，田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在實(shí)際訓(xùn)練以及比賽中已具有了更為正規(guī)的特點(diǎn)，健康安全保障的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)與原則也具有了全面、科學(xué)的總結(jié)。作為高校的田徑教師以及參與到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生而言，這部分田徑健康安全保障的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)是非常值得其學(xué)習(xí)的，只有做好這部分經(jīng)驗(yàn)的掌握，才能夠在為其田徑運(yùn)動(dòng)打下良好基礎(chǔ)的情況下，使其能夠安全的參加到運(yùn)動(dòng)中。現(xiàn)今部分體育教材中，具有這部分的一定內(nèi)容，但這還不夠，作為學(xué)生與教師還需要在課本以外通過(guò)多種途徑掌握相關(guān)知識(shí)。同時(shí)，高校還需要積極組織田徑教師與學(xué)生對(duì)這部分經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)進(jìn)行共同的學(xué)習(xí)。

在田徑訓(xùn)練中，有很多經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)都是非常簡(jiǎn)單實(shí)用的，如在學(xué)生經(jīng)歷劇烈的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，要避免立即停下，而要逐漸對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏進(jìn)行放緩，在逐步停下的情況下對(duì)自身的身體傷害最小。在運(yùn)動(dòng)完成之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，此時(shí)，需要避免無(wú)節(jié)制的大量飲水，而需要以適度、緩慢的方式飲水。在學(xué)生對(duì)這些經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)了解之后，則能夠在運(yùn)動(dòng)中對(duì)其進(jìn)行良好的使用，而如果能夠?qū)@部分習(xí)慣保證長(zhǎng)期的堅(jiān)持，則會(huì)形成好的自我保護(hù)習(xí)慣，以此在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出更大的作用。關(guān)于健康安全保障的知識(shí)非常值得學(xué)生學(xué)習(xí)，在實(shí)際田徑訓(xùn)練中，對(duì)于可能出現(xiàn)的一定意外狀況如暈厥以及骨折等，如何做好突發(fā)性問(wèn)題的處理，都具有對(duì)應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，在這部分知識(shí)掌握之后，則能夠在對(duì)運(yùn)動(dòng)健康風(fēng)險(xiǎn)不斷降低的基礎(chǔ)上做好生命保障。

2.2 健康保障預(yù)案

對(duì)于每一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，其都具有屬于自己的特點(diǎn)，具有需要特別注意的地方，如跨越以及跑步需要避免肌肉發(fā)生拉傷，在跳躍中避免發(fā)生骨折問(wèn)題等。而在不同季節(jié)時(shí)期開(kāi)展田徑訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，都具有不同的安全要求，如冬季防止凍傷、夏季防止中暑等。在不同訓(xùn)練環(huán)境中，需要做好不同安全內(nèi)容的重視與把握，在野外訓(xùn)練場(chǎng)所、室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)所以及露天訓(xùn)練場(chǎng)所中，具有不同的安全關(guān)注點(diǎn)。對(duì)于該方面內(nèi)容，需要指導(dǎo)教師能夠根據(jù)不同活動(dòng)類型、不同活動(dòng)場(chǎng)所要做好安全保障預(yù)案的制定。對(duì)于該預(yù)案，可以簡(jiǎn)單、可以詳細(xì)，但是需要保證其能夠具有規(guī)范、實(shí)用以及全面的特點(diǎn)。從田徑項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)、時(shí)間季節(jié)以及場(chǎng)地的選擇，到參與活動(dòng)學(xué)生的身體素質(zhì)等都需要做好考慮。即在掌握這部分情況的基礎(chǔ)上確定田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度、頻率、內(nèi)容環(huán)節(jié)安排以及目標(biāo)等，并在制定好突發(fā)情況處理的同時(shí)，保障該預(yù)案的整體性，以此為田徑運(yùn)動(dòng)在高校中的良好開(kāi)展做出保障。

2.3 安全措施貫徹

在做好整體預(yù)案制定以及理論方面指導(dǎo)之后，則需要將健康安全保障措施在活動(dòng)中進(jìn)行充分的貫徹，這是田徑訓(xùn)練安全保障工作中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。如果制定出好的預(yù)案與指導(dǎo)，但卻沒(méi)有在具體實(shí)踐中進(jìn)行良好的貫徹，那么一切指導(dǎo)內(nèi)容則將始終停留在紙面上，無(wú)法真正發(fā)揮出保護(hù)高校生健康安全保障的作用。在安全保障工作中，其具體措施有：（1）教師指導(dǎo)到位。在高校田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展中，高校的體育教師是該項(xiàng)活動(dòng)的重要指導(dǎo)者與引領(lǐng)者，需要在活動(dòng)中對(duì)教師的指導(dǎo)作用引起充分的重視。在日常教學(xué)中，教師需要能夠?qū)W(xué)生做好田徑運(yùn)動(dòng)健康安全保障相關(guān)技巧與知識(shí)的講述，并對(duì)學(xué)生在該方面知識(shí)的掌握情況做好考核與抽查。在田徑訓(xùn)練實(shí)際進(jìn)行之前，則需要對(duì)學(xué)生再一次進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)與講解，并對(duì)學(xué)生目前的身體素質(zhì)、身體狀況具有了解，做好學(xué)生熱身情況的檢查。而在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中，教師需要能夠在整個(gè)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，對(duì)于經(jīng)過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，則需要積極、妥善的進(jìn)行處理，在解決突發(fā)情況的同時(shí)，保障學(xué)生在田徑訓(xùn)練中具有良好的安全性。而在訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束之后，教練與教師則需要做好對(duì)應(yīng)的總結(jié)工作，對(duì)于做的好的，需要表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，而對(duì)于工作存在不到位的情況，則需要積極進(jìn)行反思，保證每一次活動(dòng)相較前一次活動(dòng)都具有進(jìn)步，逐步實(shí)現(xiàn)健康安全意識(shí)的強(qiáng)化；（2）改進(jìn)運(yùn)動(dòng)設(shè)備。在田徑運(yùn)動(dòng)中，使用到較多類型的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，如撐竿、球鞋以及跑道等，對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練健康保障方面具有重要的意義與作用。作為高校，需要在日常中做好專項(xiàng)資金的申請(qǐng)劃撥處理，做好田徑訓(xùn)練設(shè)備的更新升級(jí)，同時(shí)做好日常的維護(hù)工作。在田徑訓(xùn)練進(jìn)行前，教師也需要對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備進(jìn)行全面、詳細(xì)的檢查，在保證其不存在安全隱患后再正式進(jìn)行訓(xùn)練。可以說(shuō)，在高校田徑訓(xùn)練中，對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備的安全保障系數(shù)進(jìn)行提升是田徑訓(xùn)練中減少學(xué)生意外事故發(fā)生的重要舉措，需要在日?；顒?dòng)中引起重視；（3）配備醫(yī)療力量。在田徑訓(xùn)練中，不管防護(hù)措施做得多么到位，也無(wú)法完全避免運(yùn)動(dòng)中一些意外情況的發(fā)生，對(duì)于此種問(wèn)題，需要做好專業(yè)醫(yī)療技術(shù)力量的配備。在高校田徑訓(xùn)練中，做好專業(yè)醫(yī)療技術(shù)力量的配備具有十分必要。在訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行之前，教師可以對(duì)活動(dòng)的參與者進(jìn)行身體素質(zhì)的全面評(píng)估檢測(cè)，以此確定其是否適合參加田徑訓(xùn)練、適合參與到哪些田徑訓(xùn)練項(xiàng)目中。在實(shí)際訓(xùn)練中，能夠及時(shí)處理一些意外傷害情況，確保出現(xiàn)意外的學(xué)生在第一時(shí)間得到專業(yè)的救治，減輕其傷害。訓(xùn)練之后，對(duì)參與學(xué)生身體狀況進(jìn)行檢查，做好數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，為之后的田徑訓(xùn)練內(nèi)容制定與強(qiáng)度安排提供數(shù)據(jù)支持。

3 結(jié) 語(yǔ)

在我國(guó)高校體育活動(dòng)中，田徑訓(xùn)練項(xiàng)目具有參與人員多、項(xiàng)目數(shù)量多的特點(diǎn)。而對(duì)于大部分高校生來(lái)說(shuō)，其在田徑活動(dòng)中在如何保護(hù)自身健康方面卻存在著缺少系統(tǒng)知識(shí)的情況，因此為田徑訓(xùn)練的健康安全開(kāi)展埋下了隱患。我們對(duì)高校田徑訓(xùn)練中健康安全保障進(jìn)行了一定的研究，需要教師在實(shí)際田徑課程以及訓(xùn)練中能夠?qū)Π踩Ｕ弦鹬匾?，將科學(xué)安全保障措施應(yīng)用在保障學(xué)生安全的基礎(chǔ)上，不斷提升其運(yùn)動(dòng)能力與綜合素質(zhì)。

[ 1 ] 沈燕.基于田徑發(fā)展新特點(diǎn)的青少年田徑訓(xùn)練對(duì)策[ J ].科學(xué)大眾.科學(xué)教育，2017（6）.

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G807.4

A

1674-151X（2017）15-087-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.044

投稿日期：2017-06-19

黃偉蘭（1962—），副教授，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。