潘孝飛
霧霾,是如今百姓最關(guān)心的話題之一,霧霾天的出現(xiàn)對室外體育課的教學(xué)有著重要的影響,極大地降低了體育課的教學(xué)質(zhì)量。通過對霧霾天如何進(jìn)行體育課的研究,筆者給予以下分析與對策。
一、霧霾天氣對體育課的影響
霧霾是一種災(zāi)害性天氣,由于人們向空氣中排放大量污染氣體,這些污染氣體在特定的環(huán)境下經(jīng)過一定變化最終形成了霧霾。霧霾的核心物質(zhì)是懸浮在空中的污染物質(zhì),如:煙、灰塵、細(xì)顆粒物等?,F(xiàn)在人們用PM2.5來衡量空氣質(zhì)量的狀況,據(jù)研究顯示PM2.5每立方米增加10個微克時,心臟病的發(fā)生率增加3%。如果在霧霾天氣條件下參加體育活動會影響身體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng),對身體健康會造成一定傷害。人在霧霾天氣條件下進(jìn)行體育運(yùn)動時,人體的耗氧量增加,呼吸加快加深,吸入的污染物必然增多,加劇了有害物質(zhì)對身體的損害程度。因此,如果讓學(xué)生長期處于霧霾環(huán)境之中進(jìn)行體育鍛煉,那么對他們身體造成的傷害是不可想象的。
學(xué)校體育課的主要目標(biāo)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。面對霧霾之下學(xué)校體育課是否還有必要進(jìn)行,各方觀點(diǎn)不一,有的認(rèn)為沒有進(jìn)行下去的必要,霧霾天氣在室外進(jìn)行大量體育鍛煉實(shí)際已經(jīng)與體育課的目標(biāo)背道而馳;有的則認(rèn)為體育課不能因?yàn)殪F霾天氣而取消。筆者認(rèn)為:無論是處于哪個階段的學(xué)生,身體素質(zhì)的提高是必需的,學(xué)校和社會各界應(yīng)該針對霧霾天氣研究出相應(yīng)的對策,以確保體育課能夠正常而有效進(jìn)行。
二、應(yīng)對霧霾之下體育課的對策與建議
(一)轉(zhuǎn)移陣地,刻不容緩
霧霾的影響并非是一朝一夕形成的,所以治理起來也并非短時可以見效。所以,我們要沖出“霾伏”,找到可行方法,將體育課的陣地轉(zhuǎn)移到室內(nèi)。
(二)善用學(xué)校各室內(nèi)場所設(shè)施
1.當(dāng)學(xué)校室內(nèi)運(yùn)動場館有限時,就要考慮到現(xiàn)有場地器材與體育室內(nèi)理論課合理交替。體育教師之間要根據(jù)自己授課內(nèi)容進(jìn)行相互商量協(xié)調(diào),部分班級可在室內(nèi)場館上課,部分班級則要安排在教室內(nèi)授課。
2.當(dāng)學(xué)校沒有任何室內(nèi)運(yùn)動場館時,則要充分發(fā)掘可運(yùn)動的場地,畢竟有強(qiáng)度的體育課才能提高學(xué)生的體能或技能,增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)開發(fā)學(xué)校的地下車庫、食堂、音樂報(bào)告廳等一切室內(nèi)場地,并進(jìn)行一些可操作、安全系數(shù)高的運(yùn)動練習(xí)等。
3.如果安排在教室內(nèi)上課時,在考慮到上理論課的同時,還可以通過改變桌椅的位置等來適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動技能傳授等。
(三)合理安排室內(nèi)體育課
1.內(nèi)容設(shè)置的原則
(1)服務(wù)教材,同步進(jìn)度。從理論方面而言,充盈正在學(xué)習(xí)的各運(yùn)動技能知識點(diǎn),可以利用文字、圖片等形式鞏固教學(xué)效果;從運(yùn)動方面而言,服務(wù)于主教材,如教學(xué)內(nèi)容是雙杠,則可以利用室內(nèi)課做一些上肢力量的練習(xí),或兩手靜力支撐在兩課桌間等。
(2)貼近實(shí)際,激發(fā)興趣。從學(xué)生主體出發(fā),除了教材內(nèi)容外,教師也可自選一些激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動興趣的內(nèi)容??梢允抢碚撝R,也可以是活動內(nèi)容,但是要讓學(xué)生有主動學(xué)練的欲望和積極性。
(3)內(nèi)容豐富,形式多樣。如何才能讓室內(nèi)體育課的形式多樣化呢?教師可以選擇動靜皆有之,大腦思考之,小組討論之,視覺沖擊之,學(xué)生歡喜之。比如,同樣是理論課關(guān)于“體育與健康基礎(chǔ)知識”,如果老師照本宣科,課堂就會顯得毫無生氣,如果換成知識競答或者是辯論賽的形式,效果可能會更好。
2.內(nèi)容設(shè)置的安排
(1)理論知識類。理論來源于實(shí)踐,又指導(dǎo)實(shí)踐。如果充分?jǐn)U展教學(xué)內(nèi)容和資源,豐富教學(xué)組織方式,不僅對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)和知識的豐富起到積極的作用,而且更重要的是對學(xué)生體育、德育、心理健康等多方面將發(fā)揮正確的導(dǎo)向功能。理論知識的傳授也可以分為以下幾類:
動作技術(shù)知識:對當(dāng)前上課所教運(yùn)動技術(shù)有實(shí)踐指導(dǎo)意義,提高效率。最好用flash、視頻的方式讓學(xué)生對動作技術(shù)的重難點(diǎn)加以分析,讓學(xué)生建立正確的動作表象;衛(wèi)生保健知識:可以結(jié)合霧霾天氣對人體的影響,指導(dǎo)學(xué)生在霧霾天氣進(jìn)行身體鍛煉等,在運(yùn)動中如何保護(hù)自己;體育欣賞知識:內(nèi)容包羅萬象。最新熱點(diǎn)體育人物故事、競技類項(xiàng)目的歷史和特點(diǎn)、奧林匹克和民族傳統(tǒng)項(xiàng)目的介紹、體育游戲的創(chuàng)編、精彩比賽欣賞等等。內(nèi)容豐富,形式多樣,對體育教師的要求就很高,需要體育教師根據(jù)不同水平的學(xué)生篩選、整理、分類、講解。
(2)動作技能類。在室內(nèi)場地條件允許的情況下,善用空間,巧用器材,應(yīng)盡量讓學(xué)生在有限的空間舞動起來。動作技能類也可以分為以下幾類:
強(qiáng)化基本體操教學(xué):如隊(duì)列隊(duì)形的強(qiáng)化訓(xùn)練,它是體育課最基本的內(nèi)容,動作是否整齊,口號是否響亮,身板是否挺拔等都能直接反映一節(jié)體育課的精神風(fēng)貌,甚至是展示學(xué)校體育教育的窗口;學(xué)習(xí)簡易動作技能:如簡單的徒手操,武術(shù)中的手型、步型和手法、腿法等基本功,適合女生練習(xí)的瑜伽、健美操等;加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)。上肢力量練習(xí):俯臥撐、靜力支撐等;腰腹肌練習(xí):仰臥起坐、兩頭起等;下肢力量練習(xí):蹲馬步、單雙腳跳等;韌帶練習(xí):坐位體前屈、各部位的拉伸練習(xí)等;器械類練習(xí):跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、啞鈴等;也可以自制簡單器材:如沙包等。
(3)體育游戲類。體育游戲作為體育活動的一個重要組成部分,有其趣味性、娛樂性、競賽性等特點(diǎn),使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練。課堂內(nèi)容游戲化會讓學(xué)生興趣大增的同時有寓教于樂的功能。室內(nèi)體育游戲通常分為兩大類:
室內(nèi)活動性游戲:如捉迷藏、胯下傳球、抓手指等游戲,也可以根據(jù)場地條件自行創(chuàng)編體育游戲。除了體育游戲外,還可以簡單涉及各地方民族特色的游戲:如具有民族特色的竹竿舞等,既確保了趣味性,又繼承發(fā)揚(yáng)了民間民族傳統(tǒng)特色體育,既強(qiáng)身健體,又增強(qiáng)民族自豪感;智力游戲:棋類活動、積木游戲、數(shù)字游戲、桌游等都是適合在室內(nèi)可以玩的益智類游戲。
總之,在霧霾天氣,學(xué)生在室外體育活動所產(chǎn)生的身體健康問題受到了挑戰(zhàn),盡量采用室內(nèi)教學(xué)方式進(jìn)行,體育教師也要發(fā)揮自身的主觀能動性,加強(qiáng)對室內(nèi)體育課程內(nèi)容和上課模式的探索,緩解運(yùn)動健身與空氣污染的矛盾,做到預(yù)設(shè)方案,科學(xué)安排,簡單操作,免受傷害,力達(dá)高效。
[作者單位:句容市寶華中心小學(xué) 江蘇]