小學(xué)生足球接傳技術(shù)中銜接步法的應(yīng)用與分析

解 丹

（鎮(zhèn)江新區(qū)平昌小學(xué)，江蘇 鎮(zhèn)江 212134）

理論與方法探索

小學(xué)生足球接傳技術(shù)中銜接步法的應(yīng)用與分析

解 丹

（鎮(zhèn)江新區(qū)平昌小學(xué)，江蘇 鎮(zhèn)江 212134）

足球接傳球技術(shù)是足球運(yùn)動中的基礎(chǔ)，小學(xué)階段是奠定訓(xùn)練基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，因此，小學(xué)生的接傳球技術(shù)應(yīng)受到格外重視。但是，當(dāng)前在小學(xué)生足球接傳技術(shù)中普遍存在著一些問題，如接球時(shí)不能跟隨足球變動位置、身體重心不穩(wěn)定、擊球腳與支撐腳不協(xié)調(diào)、傳球動作不協(xié)調(diào)等。本文以此為切入點(diǎn)，對小學(xué)生足球接傳技術(shù)中存在的問題及銜接步法的應(yīng)用進(jìn)行相關(guān)分析與研究。

足球；小學(xué)生；傳接技術(shù)

足球接傳技術(shù)是指接球、傳球動作一氣呵成，是足球接傳中的一類高難度動作。通過研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生足球接傳時(shí)不能跟隨足球變動位置、身體重心不穩(wěn)定、擊球腳別住支撐腳、傳球動作不協(xié)調(diào)等問題普遍存在，這將直接影響到接傳球的質(zhì)量。通過分析發(fā)現(xiàn)，步法移動不合理、判斷不準(zhǔn)確、進(jìn)行傳球動作前精神緊張是導(dǎo)致這些問題發(fā)生的原因所在。本文就小學(xué)生在接傳球技術(shù)中存在的問題進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施。

1 技術(shù)問題

1.1 接球不穩(wěn)

在日常的訓(xùn)練中，小學(xué)生存在一個(gè)很大的問題就是接球不穩(wěn)。在日常的訓(xùn)練或比賽中，往往存在傳出的球很到位，機(jī)會也很好，但球員由于接球不穩(wěn)，沒有接到球，這是一個(gè)嚴(yán)重的失誤，在訓(xùn)練或比賽中類似的例子有很多。因此，在傳接訓(xùn)練中接球技術(shù)是很重要的環(huán)節(jié)。導(dǎo)致問題發(fā)生的原因主要有兩點(diǎn)：（1）用足弓接球，接球的位置不對；（2）沒有緩沖動作，接球動作生硬。這是在訓(xùn)練或比賽中普遍存在的問題，學(xué)生在接球時(shí)動作生硬，緩沖動作做不到位，導(dǎo)致球被反彈回去。應(yīng)反復(fù)做接球后的緩沖動作，在接球的過程中緩沖動作是極為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，要反復(fù)鍛煉學(xué)生接球后的緩沖動作，熟練地掌握回拉緩沖，才能夠提高熟練度。訓(xùn)練學(xué)生接不同力量的球，提高學(xué)生面對來自不同力量球的接球技術(shù)。被訓(xùn)練者可以與其他隊(duì)友相對站立，距離大約5～10m之間。隊(duì)友傳球給被訓(xùn)練者，被訓(xùn)練者接球并且傳回，第一個(gè)隊(duì)友傳給練習(xí)者球，然后退回隊(duì)尾，第二個(gè)隊(duì)友接到練習(xí)者傳回來的球，并且傳回去，之后每個(gè)隊(duì)友以此類推。這樣一來，練習(xí)者可以接到來自不同隊(duì)友傳的不同力量的球，可有效的提高接不同力量球的能力。練習(xí)的距離可以從5m開始，逐漸變遠(yuǎn)，反復(fù)練習(xí)。

1.2 傳球不到位

小學(xué)生傳球過程中首先出現(xiàn)的問題就是傳球不到位。傳球不到位的原因主要包括兩個(gè)方面：（1）踢球擺動腿的方向不正確；（2）觸球點(diǎn)不正確。由于小學(xué)生傳球時(shí)擺動腿的方向存在問題，很多學(xué)生在訓(xùn)練傳球時(shí)，大都運(yùn)用足弓正面踢球，在傳球的過程中對擺動腿的方向是有嚴(yán)格要求的，要求足弓要正對球的方向，但很多學(xué)生對方向都是難以控制。在足球銜接技術(shù)中，要求觸球點(diǎn)應(yīng)適中，但由于小學(xué)生體感較弱，在踢球時(shí)腳的各個(gè)部位都有可能觸球，這樣就導(dǎo)致傳球方向有所偏差。這些問題與小學(xué)生體感較弱有直接的關(guān)系，因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中注意加強(qiáng)小學(xué)生方向感的訓(xùn)練。

1.3 傳球力量把握不準(zhǔn)

在平常的訓(xùn)練中，小學(xué)生總是把握不準(zhǔn)傳球的力量，這也是導(dǎo)致傳球失誤的原因之一。導(dǎo)致這個(gè)問題的因素主要有兩個(gè)（1）傳球技術(shù)掌握不熟練，傳球時(shí)力度往往偏小，傳不到理想的位置；（2）對距離判斷不準(zhǔn)確，導(dǎo)致傳出去的球距離對方過近或過遠(yuǎn)，對方不能準(zhǔn)確地接到球。對墻進(jìn)行不同距離的傳球并且接球，在這個(gè)訓(xùn)練中讓學(xué)生一定要接到彈回來的球，只有這樣學(xué)生才能體會到傳球的距離和接球的距離，自己的力度是否掌握的適當(dāng)，通過對墻不同距離的踢球、接球訓(xùn)練，能夠有效的提高學(xué)生傳球時(shí)對力度的把握技術(shù)。

2 配合不默契

在小學(xué)生傳球過程中，配合不默契也是存在的問題之一。隊(duì)員之間的默契主要通過長時(shí)間反復(fù)的針對性訓(xùn)練才能形成。而小學(xué)生傳球時(shí)普遍存在默契程度較差的問題，主要包括意識問題、接球之后銜接跑不順暢、接球隊(duì)員不主動接球等。這些可以通過面對面跑傳球、三角傳球等方式進(jìn)行針對性地訓(xùn)練，提高學(xué)生的配合默契度。

3 掌握銜接步法技術(shù)關(guān)鍵的技巧

3.1 靈敏突出技巧，接傳動作可提高生理水平

多種步法共同構(gòu)成銜接步法，良好的靈敏技巧是練習(xí)者必須具備的。靈敏技巧發(fā)展的黃金階段是8～10歲，在此階段若有針對性地對小學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練將會受益終生。借鑒專業(yè)的靈敏軟梯訓(xùn)練是對靈敏技巧的訓(xùn)練的常用方法。此外，短距離連續(xù)快速跳躍，也可以使學(xué)生的靈敏技巧大大提升。靈敏技巧屬于日常練習(xí)的準(zhǔn)備階段，要求練習(xí)時(shí)無氧、快速、間隙，每次練習(xí)時(shí)間控制在30min左右。

3.2 加強(qiáng)自信心，培養(yǎng)心理技巧

強(qiáng)大的自信心是在比賽中完成接傳球動作的基礎(chǔ)。在比賽中迅速地做出接傳球動作，對比賽大膽做出判斷需要具備良好的自信心。禁忌在比賽過程中猶豫不決，這樣會影響動作的發(fā)揮，因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的自信心尤為重要。增強(qiáng)自信心后，不光動作技巧會隨之提高，還有可能超常發(fā)揮。有些同學(xué)能夠掌握銜接技巧，但在銜接球之前總是身體位置調(diào)整不好、步法凌亂，這就是自信心缺乏的表現(xiàn)，針對此類學(xué)生，教師要詢問、觀察，加以鼓勵，有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)，讓他們在傳球前不再有心理壓力，減少失誤。

3.3 提高判斷力

判斷過程是所有球員做動作前的必須。首先球員要根據(jù)來球的方向和速度，判斷球被傳的位置，隨時(shí)調(diào)整身體位置，并做出準(zhǔn)確的傳球動作。這就說明要想做好動作，準(zhǔn)確地判斷是不可或缺的。運(yùn)用兩人以上接傳球動作的練習(xí)，可以有效地培養(yǎng)練習(xí)者準(zhǔn)確判斷的能力，根據(jù)接球前的球的方向和速度，進(jìn)行身體位置的調(diào)整，為下一步的接傳動作做好準(zhǔn)備。也可以進(jìn)行兩人接球動作的練習(xí)，多種方向傳球有利于提高練習(xí)者的準(zhǔn)確判斷能力。訓(xùn)練方法包括以下3點(diǎn)：（1）接傳至背后的球；（2）接傳至正面的球；（3）接傳至側(cè)面的球。

4 在接傳球中銜接步法的實(shí)際應(yīng)用

4.1 上步接傳球

上步迎球是一項(xiàng)不可或缺的技術(shù)，也是學(xué)生必須具備的意識。在平時(shí)的訓(xùn)練或比賽中，學(xué)生會犯在原地等球的錯誤，在等球過程中既增加了中間被搶的概率，又延緩了接球的時(shí)間。從技巧與思想上同時(shí)訓(xùn)練學(xué)生的上步迎球是最為有效的方法。（1）要讓學(xué)生知道上步迎球的重要性，根據(jù)情況調(diào)整上步迎球的速度，調(diào)整好身體位置。（2）有了上步意識之后還要有熟練、規(guī)范、靈敏的步法動作，確保接傳球動作的順利進(jìn)行。具體地說，在接傳來自各方向的球時(shí)，根據(jù)場上情況和來球的速度運(yùn)用上步迎球技巧，動作一定要具有主動性。上步迎球的動作要領(lǐng)是當(dāng)重力由腳跟過渡到全腳時(shí)，膝蓋微微彎曲，腳尖對準(zhǔn)傳球的方向，起到緩沖作用，保證傳球的安全性，為銜接步法做鋪墊。

4.2 轉(zhuǎn)身接傳球

球在身后方或是身體后側(cè)方時(shí)，這就需要用轉(zhuǎn)身接球的技巧，做這個(gè)動作時(shí)需要急速、變向地調(diào)整身體的位置。例如，當(dāng)球在身體的側(cè)后方時(shí)，訓(xùn)練者正做向前跑的動作，要想接球就必須急速地停止向前跑的動作，變向轉(zhuǎn)身后移至能夠接到球的位置。尤其是跨出最后一步時(shí)，要調(diào)整好支撐腳。先讓同學(xué)判斷清楚來球的方向和來球的速度，再運(yùn)用先急停，再轉(zhuǎn)身，最后為接球做好身體位置的調(diào)整，為下一步的接球做準(zhǔn)備。

4.3 原地接傳球

原地接傳球是指站在原地，只對身體姿勢進(jìn)行調(diào)整的接傳球動作。例如，當(dāng)正面來球時(shí)，要求接傳者向30°方向傳球，那么他進(jìn)行原地接傳球完成該動作，首先要對身體姿態(tài)進(jìn)行調(diào)整，支撐腳對準(zhǔn)45°的方向，把球傳到合適位置。有些同學(xué)在做原地接球動作時(shí)身體位置總是調(diào)整不好，支撐腳移動不到位，導(dǎo)致觸球位置不對或是腳離地面高度不夠等問題，因此大大降低了傳球的準(zhǔn)確率。這并不是簡單的技術(shù)問題，關(guān)鍵導(dǎo)致此問題的是身體姿態(tài)調(diào)整不正確。根據(jù)上述問題要做出以下糾正，首先調(diào)整好身體的位置，做好接球前腳的姿勢；其次做出規(guī)范的傳球動作，順利把球傳到有用的位置。在實(shí)際的訓(xùn)練中，原地接球的規(guī)范運(yùn)動，是銜接球技術(shù)的重點(diǎn)。只有掌握其要領(lǐng)，才能運(yùn)用自如，順利傳球。

5 運(yùn)用銜接步法的效果

5.1 大大提高了接傳球效率

在沒有運(yùn)用銜接步法前，學(xué)生傳球問題百出，不是身體調(diào)整不合理就是傳球方向和力度不對，傳球很吃力，效率不高。而對其進(jìn)行銜接步法訓(xùn)練之后，他們能夠準(zhǔn)確判斷來球的速度與方向，合理地調(diào)整身體的位置姿態(tài)，自信大膽地做出接傳球動作，使接傳球效率明顯提高。由此可見，銜接步法的有效性在日常的訓(xùn)練和比賽中起到了很大的作用。在日常的訓(xùn)練中，正確的銜接步法技術(shù)，讓小學(xué)生更加自信，反映更加靈敏，接球速度更加迅速，對來球的速度和方向也能準(zhǔn)確地做出判斷，因此銜接步法技術(shù)的效果尤為顯著，受到了教練的推崇。

5.2 提升了攻防節(jié)奏

傳球的效率是攻防節(jié)奏的重要條件。在一些足球比賽中，學(xué)生在傳球時(shí)附加瑣碎動作過多，導(dǎo)致接球時(shí)要進(jìn)行多次調(diào)整才可穩(wěn)定。還有些學(xué)生沒有把要做的動作與接球技術(shù)銜接起來，形成動作中斷。而接球銜接動作要求一氣呵成，不能中斷，否則會耽誤很多時(shí)間。接傳技術(shù)動作熟練了，學(xué)生的攻防節(jié)奏也就隨之提高了。

5.3 充實(shí)小學(xué)生的足球理論

從無球到有球需要銜接步法，是接球前的準(zhǔn)備動作，也是從無球到有球之間的銜接技術(shù)。單個(gè)動作技術(shù)不能拼揍成足球技術(shù)，足球技術(shù)是一系列的組合動作技術(shù)。提出銜接步法技術(shù)是為了提高訓(xùn)練效率，并運(yùn)用于平常的訓(xùn)練和比賽中，可以取得良好的效果，進(jìn)一步充實(shí)小學(xué)生的足球理論。足球傳接技術(shù)是運(yùn)動員之間傳遞信息的關(guān)鍵。雖不可以直接射門得分，但卻決定著比賽的勝與敗。一次準(zhǔn)確無誤的傳球，往往會為全隊(duì)爭取一次寶貴的進(jìn)球機(jī)會；而一次失敗的傳球，則會增加失敗的概率。因此，足球的傳接球基本技術(shù)在小學(xué)階段應(yīng)受到足夠的重視。

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1674-151X（2017）11-114-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.11.056

投稿日期：2017-05-16

解丹（1982—），小學(xué)一級，本科。研究方向：體育教學(xué)。