學生體質(zhì)健康下降的原因及教改對策

李小寶 徐永生（通訊作者） 王麗華 黃錦

上饒師范學院

學生體質(zhì)健康下降的原因及教改對策

李小寶 徐永生（通訊作者） 王麗華 黃錦

上饒師范學院

青少年是祖國的未來，是社會發(fā)展的重要資源，其體質(zhì)健康狀況，對其未來的就業(yè)和生活、經(jīng)濟社會的發(fā)展都有深遠的影響，是不容忽視的。我國青少年體質(zhì)下降已然是不爭的事實，為改善這種問題，就要求我們探究原因。本文分析了青少年學生體質(zhì)健康下降的原因，并提出了相應的教改對策，希望對青少年學生的體質(zhì)健康水平的提高有所幫助。

青少年學生 體質(zhì)健康 教學改革 下降 原因

作為一個人口問題，人口無疑是重要的社會問題。經(jīng)濟社會的發(fā)展，顯著提升我國人民群眾的生活水平，但是與之形成強烈反差的是我國青少年的體質(zhì)健康狀況卻呈現(xiàn)出不斷下降的趨勢，讓人擔憂。我國在2006年啟動了“陽光體育運動”，標志著我國的學校體育工作進入了一個嶄新階段。而究其為何會出現(xiàn)下降的情況，又該采取怎么樣的對策，是當前亟需解決的難題。

一、青少年學生體質(zhì)健康水平下降的原因分析

（一）學校健康教育缺乏。以往，學校的基礎教育體系中，體育被看作是副科，未得到很好地發(fā)展。在基礎教育的過程中，往往采取灌輸教育模式，且不斷壓縮課程，采取結果型考核模式，體育學習往往只是走一個過程，未能將健康教育這部分內(nèi)容傳授給學生。在很多青少年看來，他們還很小，即便不鍛煉也不會怎樣；再加之對體育運動缺乏科學的了解，所以導致其不喜好鍛煉，身體素質(zhì)得不到擁有的鍛煉。

（二）生活作息不夠規(guī)律。人與自然保持和諧的關系，適應天時，才能保持健康的體魄，為此，每個人都應該保持正常的生活作息習慣。然而，在物質(zhì)日益豐富、信息日益發(fā)達的社會之下，對青少年有吸引力的東西越來越多，這些東西嚴重的影響了他們的作息、生活習慣，不少青少年存在熬夜、晚起、不鍛煉的情況。長久以來，就造成了身體機能的紊亂，損害了體質(zhì)健康。

（三）不看重飲食健康。飲食與健康關系密切，然而很多青少年學生的飲食卻并不規(guī)范，餓的時候就吃一點，忙的時候都顧不上吃飯，不注重身體的需要。一些青少年學生為了節(jié)省時間學習，甚至干脆省去午飯或者晚飯的時間，有的還出現(xiàn)了暴飲暴食的情況，無論哪一種情況都會對身體健康造成損害，影響身體健康。

（四）體育教育缺乏強度。體育課程在很早已經(jīng)就存在，在青少年成長的各個階段，體育課程都大同小異，并未出現(xiàn)太大的變化。大學中雖然出現(xiàn)了各式各樣的體育課程，但是由于創(chuàng)新教育落實存在一定的遲滯性，體育教育大多流于表面。大部分體育教育強度不夠，影響了鍛煉的效果，未能將學生的身體潛能開發(fā)出來，體質(zhì)未能得到提升。

二、提升學生體質(zhì)健康的教改對策

（一）樹立新的體育教學理念。目前，素質(zhì)教育理念深入人心，對體育教育的作用和價值，社會各界都有了較為清晰的認識。以往集中精力抓學習，忽視體育教育影響了學生素質(zhì)的全面提升，未能認識到體育教育對學生身心發(fā)展的重要性，影響了學生體質(zhì)的增強，對學生成長及未來的發(fā)展造成了不良影響。為此，在日后的教學改革中，應該優(yōu)化課程體系，確保體育課程授課時間以及授課質(zhì)量，引入體育文化和鍛煉，積極培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣，并且采取過程考核+結果考核的模式，綜合評價學生的學習態(tài)度、學習效果以及課堂表現(xiàn)，不以成績論成敗，要引導學生樹立終身體育、“健康第一”的理念，讓體育成為學生成長、發(fā)展的助力。

（二）養(yǎng)成良好的作息習慣。在青少年成長過程中，要對齊嚴格要求，使其養(yǎng)成良好的作息和生活習慣。受到外在壓迫、自我尊重和價值實現(xiàn)等因素的影響，學生的作息時間不夠規(guī)律，未能按時休息，出現(xiàn)了透支和作息混亂的情況，并且影響到其健康發(fā)展。為此，學校和家長應該達成默契，引導青少年學生養(yǎng)成良好的作息和生活習慣，為其制定合理的學習規(guī)劃，采取針對性的作息和生活習慣糾正對策，使其有空閑時間，進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，提高身體素質(zhì)。

（三）鼓勵學生參與體育運動。青少年有很大一部分時間在學校，學校可以看作是他們的第二個家，為了提高其體質(zhì)健康水平。在教學改革的過程中，要加強對學生的鼓勵和引導，使其參與到體育中去，感受體育運動之美。在學校中，完全可以根據(jù)學生的興趣和愛好，開展一些體育比賽，或者是能夠讓學生得到鍛煉和運動的活動，比如籃球比賽、輪滑比賽、演講比賽等，只有調(diào)動學生參與建立，讓能激發(fā)起體育熱情，更為主動地參與活動和比賽，養(yǎng)成良好的體育習慣，確保其身心健康發(fā)展。

（四）合理安排學生飲食。飲食健康也是體質(zhì)健康的一個重要方面，為此，除了家庭飲食需要合理搭配，適量飲食之外，學校也應該對食堂進行整改，確保飲食結構的健康性，讓學生每天都能夠補充營養(yǎng)。學生應該愛惜自己，嚴格遵守飲食規(guī)律，不能感覺餓了再去吃飯，應該堅持一日三餐。飲食得到了控制，身體得到能量的補充，學習熱情更加飽滿，更有鍛煉的欲望，身體素質(zhì)自然得以提升。

三、總結

體質(zhì)健康為精氣之源，知識內(nèi)涵為精神之源，都是不可或缺的，然而當前青少年體質(zhì)健康水平下降明顯，不加以改善，勢必會影響到學習的持久性和學習效率，且不利于身體的健康。為此，本文分析了青少年學生體質(zhì)健康下降的原因，并提出了相應的教改對策，希望對青少年學生的體質(zhì)健康水平的提高有所幫助。

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