生態(tài)文明視野下高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)分析

王美鑫

（遼寧大學(xué)體育教研部，遼寧 沈陽(yáng) 110000）

生態(tài)文明視野下高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)分析

王美鑫

（遼寧大學(xué)體育教研部，遼寧 沈陽(yáng) 110000）

隨著教育的不斷改革，大學(xué)體育教學(xué)課堂作為素質(zhì)教育的核心內(nèi)容，想要不斷提升大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須有效提高大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，通過各種行之有效的教學(xué)方式，提升高校體育對(duì)大學(xué)生的健康促進(jìn)效果。本文分析了基于生態(tài)文明視野之下的高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)作用。

生態(tài)文明視野；高校體育；大學(xué)生；健康教育

健康是有效學(xué)習(xí)的前提，也是生活的基本保障，健康一直以來都是人們所追求的目標(biāo)。健康的生命象征著幸福。在高校教育中，健康仍然是最為核心的教育內(nèi)容，是提升學(xué)生今后健康工作、生活的基本保障。但是，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)前高校許多大學(xué)生的健康狀況并不理想，心理障礙、體質(zhì)較弱、人際關(guān)系不良等狀況越發(fā)嚴(yán)重。對(duì)此，研究生態(tài)文明視野下高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)有著顯著的教育意義。

1 生態(tài)文明的定義

生態(tài)文明主要是針對(duì)工業(yè)文明時(shí)期發(fā)生的資源、人口和環(huán)境等方面問題所提出的一種全新的發(fā)展理念和生存理念。生態(tài)文明是指人們?cè)诟脑炜陀^物質(zhì)世界的同時(shí)，不斷克服改造過程中的負(fù)面效應(yīng)，積極改善和優(yōu)化人與自然的關(guān)系，建設(shè)有序的生態(tài)運(yùn)行機(jī)制和良好的生態(tài)環(huán)境所取得的物質(zhì)、精神和制度方面成果的總和。它包括生態(tài)環(huán)境、生態(tài)意識(shí)和生態(tài)制度。生態(tài)主要包含自然生態(tài)與社會(huì)生態(tài)2個(gè)方面。自然生態(tài)實(shí)際上就是特殊的自然生態(tài)系統(tǒng)，而社會(huì)生態(tài)主要是以人體、心理系統(tǒng)為主，是一種以人為個(gè)體的生態(tài)系統(tǒng)。基于生態(tài)文明視野下的高校體育教育主要體現(xiàn)的生態(tài)文明系統(tǒng)包含以下2種。

1.1 心理健康系統(tǒng)

一個(gè)人的心理特征和心理活動(dòng)普遍都是和社會(huì)環(huán)境和受教育程度有著一定程度的關(guān)聯(lián)性，心理健康系統(tǒng)主要是社會(huì)生態(tài)系統(tǒng)當(dāng)中的一種，屬于社會(huì)科學(xué)的范疇。人類的心理生態(tài)平衡也是一個(gè)相對(duì)較為完整的生物鏈，與生理健康系統(tǒng)相類似，心理生態(tài)系統(tǒng)的生物鏈如果出現(xiàn)問題，必然會(huì)導(dǎo)致人體的心理存在異常，并不斷影響身體健康程度，如果不給予適當(dāng)?shù)闹委熁蛞龑?dǎo)，最終必然會(huì)導(dǎo)致人體的死亡。

1.2 生理健康系統(tǒng)

身體主要是由多個(gè)組織器官所組成，如皮膚、內(nèi)臟、五官、肌肉及靜動(dòng)脈等，身體器官也可以被當(dāng)做是體內(nèi)的自然組成部分，主要是指具備生理功能和身體形態(tài)的自然存在，屬于自然生態(tài)系統(tǒng)的一方面，并且和自然當(dāng)中的科學(xué)規(guī)律有著一定程度的關(guān)聯(lián)性，和自然科學(xué)的規(guī)律構(gòu)建一個(gè)完整的生物鏈。與心理健康系統(tǒng)相同，如果生物鏈當(dāng)中出現(xiàn)某一個(gè)問題，必然會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受一定程度的影響，最終危及生命。生理健康系統(tǒng)與心理健康系統(tǒng)是相互影響、相互約束的關(guān)系，2個(gè)系統(tǒng)無法分開，只有保障生理、心理健康，才能真正實(shí)現(xiàn)身心健康。

2 生態(tài)文明與高校體育

傳統(tǒng)的高校體育對(duì)學(xué)生的健康促進(jìn)相對(duì)而言較為單一，更多的是考慮學(xué)生的單一健康情況。例如，身體的生理功能和形態(tài)狀態(tài)等，主要是側(cè)重于體質(zhì)方面的改善狀況。但是，在學(xué)生心理發(fā)生問題之后，往往與體育教育無關(guān)聯(lián)，而是由高校的心理健康咨詢進(jìn)行教育。但是，傳統(tǒng)的教育中，仍然是以“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”的方式進(jìn)行教育，在學(xué)生身體發(fā)生異常時(shí)進(jìn)行教育，在心理發(fā)生異常時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，對(duì)這一種教育而言，其實(shí)際效果并不是非常理想。因此，在生態(tài)文明的視野之下，傳統(tǒng)高校體育有著非常多的改革空間，生態(tài)文明提供了一個(gè)全新的思路，將大學(xué)生的健康當(dāng)做是一個(gè)生理系統(tǒng)、心理系統(tǒng)所構(gòu)成的復(fù)合型系統(tǒng)，在這個(gè)生態(tài)系統(tǒng)當(dāng)中，既包含生理系統(tǒng)也包含心理系統(tǒng)，也就是包含著肌肉、骨骼、內(nèi)臟的健康及情緒、認(rèn)知、意識(shí)、人際關(guān)系的狀態(tài)等。根據(jù)生態(tài)文明理念的原則及健康的定義，高校體育教育的功能就是為符合高校生態(tài)主體大學(xué)生的生態(tài)系統(tǒng)進(jìn)行協(xié)調(diào)的，推動(dòng)其全面發(fā)展。因此，生態(tài)文明需要高校體育圍繞著大學(xué)生的整體性健康為核心進(jìn)行改革創(chuàng)新。首先，是保障大學(xué)生健康生態(tài)文明的理念。只有學(xué)生建立全新的生態(tài)文明理念，才能夠真正地將自身的身體健康和周邊環(huán)境作為整體來對(duì)待，從而實(shí)現(xiàn)人與環(huán)境的和諧發(fā)展；其次，促使高校體育和健康教育相融合，優(yōu)化教育內(nèi)容和方式。推動(dòng)學(xué)生的身體健康的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心健康，即將生理機(jī)能與心理狀況相結(jié)合，從而滿足健康體育的需求，培養(yǎng)大學(xué)生的健康習(xí)慣與行為系統(tǒng)，促進(jìn)大學(xué)生更加健康；最后，建立行之有效的健康評(píng)價(jià)方式與健康管理方法。在高校體育管理當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)以“健康”作為首要的主題思想，高校的體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)是以“健康”為原則，建立教學(xué)、考核、評(píng)價(jià)和反饋等途徑，從而完成對(duì)學(xué)生的健康管理。

3 生態(tài)文明視野下高校體育對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)作用

3.1 促進(jìn)學(xué)生健康的基本規(guī)律

大學(xué)生健康作為一個(gè)生態(tài)性系統(tǒng)，其包含心理、身體及社會(huì)適應(yīng)等多個(gè)分系統(tǒng)，并且多個(gè)分系統(tǒng)是以相互關(guān)聯(lián)、相互作用和相互影響的方式構(gòu)成一個(gè)健康整體。為了推動(dòng)大學(xué)生的身心、道德和社會(huì)適應(yīng)得到長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，確保大學(xué)生健康生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，就必須遵循相應(yīng)的規(guī)律。首先是生理規(guī)律。對(duì)不同性別、不同年齡的學(xué)生，因?yàn)樵谏戆l(fā)展期，所以即使是不同的生理發(fā)育規(guī)律，也會(huì)因?yàn)樯吹牟煌邆洳煌纳戆l(fā)育狀況，所以必須遵循學(xué)生的生理規(guī)律組織教育。例如，想要組織學(xué)生開展體育訓(xùn)練，體育訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇非常重要，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷量既不能超過學(xué)生的實(shí)際體能訓(xùn)練需求，還必須達(dá)到提高體能的目的。學(xué)校的體育課程普遍是在上午的最后2節(jié)課，假設(shè)運(yùn)動(dòng)量過于龐大，對(duì)體質(zhì)較弱、身材矮小及運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生而言，很有可能出現(xiàn)韌帶關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷及能量供應(yīng)不足的情況發(fā)生；對(duì)早餐吃得少的學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胃痛等情況，這些狀況對(duì)學(xué)生的健康并沒有幫助，甚至是不利的；其次是心理規(guī)律。心理規(guī)律體現(xiàn)在人的心理發(fā)展、形成、心理特征及心理活動(dòng)等多個(gè)方面，如情、知、意和行協(xié)調(diào)的發(fā)展規(guī)律，人的氣質(zhì)性格會(huì)促使每一個(gè)人形成獨(dú)特的心理規(guī)律、心理素質(zhì)、心理品質(zhì)及層次性的規(guī)律等，體育教育必須確保教育本身不會(huì)影響學(xué)生的心理素質(zhì)，需要不斷強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，根據(jù)學(xué)生的心理形成和發(fā)展進(jìn)行教育；最后是認(rèn)知規(guī)律。認(rèn)知規(guī)律整體而言就是學(xué)生對(duì)事物的觀察、認(rèn)識(shí)及觀點(diǎn)等，將其應(yīng)用在體育教育中，就是按照學(xué)生的生理、心理形成發(fā)展規(guī)律進(jìn)行教育，遵循學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律、興趣愛好及運(yùn)動(dòng)能力等多方面的個(gè)體性差異，明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)與平臺(tái)方式等，高校體育既需要適應(yīng)學(xué)生的個(gè)體性發(fā)展需求，也需要考慮社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需求，從而滿足學(xué)生的終生成長(zhǎng)。

3.2 促進(jìn)大學(xué)生健康的教學(xué)方式

3.2.1 提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的運(yùn)動(dòng)方式 近些年，高校學(xué)生的身體、技能及素質(zhì)不斷下降。按照我國(guó)健康教育中心的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過50%的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量沒有達(dá)標(biāo)，并且只有約60%的學(xué)生體質(zhì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。還有相關(guān)研究學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從1995—2015年某個(gè)省份的2 000名漢族學(xué)生的體質(zhì)狀況調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生的肌肉力量和耐力呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)，視力明顯下降，視力不良率顯著提升，學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間不斷下降，大多數(shù)學(xué)生的日常運(yùn)動(dòng)時(shí)間不會(huì)超過30min。因此，缺乏體育鍛煉是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要因素。良好的體質(zhì)是健康的根本，體質(zhì)鍛煉也是最為經(jīng)濟(jì)的健康投資方式。高校體育鍛煉提升大學(xué)生的保健意識(shí)和健康理念，幫助大學(xué)生建立正確的生活態(tài)度。制訂一整套行之有效的運(yùn)動(dòng)方案，提高體質(zhì)鍛煉，提升學(xué)生的力量、速度、耐力及柔韌素質(zhì)等。例如，采用以下的教育方案：第一，力量素質(zhì)。高校體育課教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行上肢手臂到下肢進(jìn)行順序性的力量鍛煉；第二，速度素質(zhì)。有效的鍛煉方式主要是以兩手快速敲擊，5min快跑及坐姿快速踏足等鍛煉方式；第三，耐力素質(zhì)。開展跳繩、步行、中長(zhǎng)跑、上下樓梯、游泳、自行車和登山等有氧運(yùn)動(dòng)；第四，柔韌素質(zhì)。提升柔韌素質(zhì)的主要方式是以瑜伽、健身操、俯臥撐及仰臥起坐等伸展性的鍛煉為主。對(duì)上述的各種鍛煉內(nèi)容，教師需要按照學(xué)生的實(shí)際情況制訂不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，在基于學(xué)生個(gè)體性差異的基礎(chǔ)上進(jìn)行教育，才能真正實(shí)現(xiàn)健康教育的目的。

3.2.2 預(yù)防和治療心理障礙的運(yùn)動(dòng)療法

相關(guān)研究顯示，當(dāng)前我國(guó)有30%的學(xué)生存在一定程度的心理健康問題。心理障礙和健康疾病已經(jīng)成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)的主要決定因素。因此，體育鍛煉可以有效的預(yù)防和治療心理疾病。同時(shí)，適當(dāng)?shù)囊?guī)律運(yùn)動(dòng)，可以維持學(xué)生的身心平衡。對(duì)此，高校教師應(yīng)當(dāng)按照學(xué)生的不同心理障礙狀況、個(gè)體的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及健康狀況等，采用行之有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，從而緩解學(xué)生的心理焦慮、緊張及抑郁等情緒。例如，對(duì)容易焦慮和緊張的學(xué)生而言，可以讓他們開展一些中低強(qiáng)度的鍛煉，鍛煉時(shí)間可以在20min以上，如球類運(yùn)動(dòng)和游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可以有效地改善學(xué)生的焦慮情緒，降低和控制焦慮狀態(tài)。

3.2.3 提升社會(huì)適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)療法在生態(tài)文明的視野之下，社會(huì)適應(yīng)能力主要是指?jìng)€(gè)體和周邊環(huán)境之間的協(xié)調(diào)發(fā)展能力，主要包含人和周圍環(huán)境、人際適應(yīng)能力及人自身的身心協(xié)調(diào)能力等。要實(shí)現(xiàn)這 3個(gè)方面的協(xié)調(diào)，大學(xué)生必須具備良好的合作意識(shí)及競(jìng)爭(zhēng)能力。高校體育教育中，運(yùn)動(dòng)方案主要為：第一，參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽可以有效地提升學(xué)生的心理挫折承受能力，提升抗挫折的能力。通過經(jīng)常開展比賽可以促使學(xué)生的人際適應(yīng)能力得到有效的提升，并且其比賽當(dāng)中的規(guī)則可以有效的束縛學(xué)生的行為，促使學(xué)生養(yǎng)成服從紀(jì)律的道德習(xí)慣；第二，在體育課堂之前或課中開展體育活動(dòng)游戲，借助學(xué)生的各種角色扮演與轉(zhuǎn)換來實(shí)現(xiàn)學(xué)生和周圍環(huán)境的協(xié)調(diào)，提升學(xué)生的角色適應(yīng)能力；第三，引導(dǎo)學(xué)生參與各種類型的體育社團(tuán)和體育俱樂部的競(jìng)賽或活動(dòng)，更好的拓展學(xué)生的視野，提升運(yùn)動(dòng)技巧與技能，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，并且在技術(shù)動(dòng)作的完成、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的配合當(dāng)中提升學(xué)生的合作意識(shí)，從而提升學(xué)生的競(jìng)賽能力。與此同時(shí)，也間接地培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

4 結(jié) 語

高校體育無論是課外體育活動(dòng)、體育課教學(xué)還是課余競(jìng)賽或訓(xùn)練，都是提升大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐、生活和工作能力的有效措施。在教育過程中，教師需要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，借助生態(tài)文明的教育理念，為學(xué)生提供行之有效的體育教育。通過基于生態(tài)文明視野下的高校體育課堂，促使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)健康體育，幫助學(xué)生掌握終生運(yùn)動(dòng)的能力，在運(yùn)動(dòng)過程中提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，促使大學(xué)生接受行之有效的健康教育，真正實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)。

[ 1 ] 邢新麗.新課標(biāo)背景下體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)意義——評(píng)《21世紀(jì)大學(xué)生體育與健康理論教程》[ J ].中國(guó)教育學(xué)刊，2015（1）：91-96.

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G807.4

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1674-151X（2017）03-066-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.06.035

投稿日期：2017-01-08

王美鑫（1979—），講師。研究方向：體育教育。