“一頭多翼”大課間體 育活動(dòng)探析

李愿

為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》“中央7號(hào)文件”精神，提高學(xué)生大課間活動(dòng)積極性，有效增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，筆者所在學(xué)校對(duì)大課間體育活動(dòng)模式改革進(jìn)行探索，經(jīng)過歷時(shí)兩年半的實(shí)驗(yàn)、研究與論證，推出了“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式。為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)該模式的活動(dòng)內(nèi)容、組織形式、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)效果、學(xué)生的滿意度與參與度以及對(duì)中小學(xué)生身體機(jī)能的影響等方面，進(jìn)行詳細(xì)闡述。

開展大課間體育活動(dòng)的必要性

有研究證明：“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式，對(duì)改善學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與程度，增進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)發(fā)展和身體機(jī)能的提高，具有積極的促進(jìn)作用，特別適合學(xué)生人數(shù)多、活動(dòng)場(chǎng)地小的學(xué)校開展，能夠充分發(fā)揮學(xué)校統(tǒng)籌安排時(shí)間和項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)了廣大班主任和師生的積極性，具有可行性和推廣性；對(duì)增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神，也具有較好的促進(jìn)作用——開發(fā)了大課間體育活動(dòng)資源，使每天一小時(shí)的校園體育活動(dòng)由枯燥乏味變得精彩紛呈。

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中強(qiáng)調(diào)：“學(xué)校必須全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25分鐘至30分鐘的大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動(dòng)?！贝笳n間體育活動(dòng)的有效開展，是落實(shí)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)活動(dòng)的有效保證，是培養(yǎng)終身體育意識(shí)、增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑。該模式旨在引起進(jìn)一步的探討，為全面改革和創(chuàng)新大課間體育活動(dòng)模式拓寬思路，從時(shí)間安排、內(nèi)容選擇、模式設(shè)定、組織形式和效果檢測(cè)等方面提供一定的科研數(shù)據(jù)，以期營(yíng)造良好的輿論環(huán)境，形成全社會(huì)共同關(guān)注青少年健康成長(zhǎng)的氛圍，為全面提高青少年學(xué)生身心健康打基礎(chǔ)。

“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)解讀

“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式 “一頭”指由學(xué)校統(tǒng)一制訂、統(tǒng)一安排，全體學(xué)生集體參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉目標(biāo)。學(xué)校統(tǒng)一安排的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，上午與下午不同，分年級(jí)、分時(shí)段變換活動(dòng)內(nèi)容，并定期更換?！岸嘁怼笔侵敢园嗉?jí)為單位制訂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉計(jì)劃。要求各班圍繞學(xué)校制訂的不同學(xué)段鍛煉目標(biāo)，優(yōu)選本班活動(dòng)內(nèi)容，活動(dòng)內(nèi)容要有特色，有創(chuàng)新，并定期更換。學(xué)校針對(duì)不同學(xué)段制訂不同的鍛煉目標(biāo)：水平一學(xué)段，即一年級(jí)、二年級(jí)小學(xué)生以發(fā)展身體平衡性和協(xié)調(diào)性為主要目標(biāo)，多從事跳繩、踢毽子、游戲、形體等項(xiàng)目活動(dòng)；水平二、水平三學(xué)段，即三年級(jí)至六年級(jí)小學(xué)生以逐步發(fā)展體能、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣為主要目標(biāo)，多從事小負(fù)荷體能鍛煉、接力追逐游戲、跳長(zhǎng)繩、踢毽子等項(xiàng)目活動(dòng)；水平四學(xué)段，即七年級(jí)至九年級(jí)初中學(xué)生以發(fā)展體能、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能為主要目標(biāo)，多從事耐力、速度、力量等體能項(xiàng)目鍛煉，以及籃球運(yùn)球、排球墊球等球類運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目活動(dòng)。這樣的安排，既注重體能鍛煉，又注重運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)。合理引導(dǎo)學(xué)生在初中階段至少要培養(yǎng)一項(xiàng)感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為終身體育鍛煉的載體，服務(wù)于大課間體育活動(dòng)。

活動(dòng)模式實(shí)施方案 大課間活動(dòng)每天兩次，即上午與下午各一次，每次半小時(shí)，整個(gè)活動(dòng)在音樂的引領(lǐng)下開展?；顒?dòng)開始，全校學(xué)生先在教室隨音樂做眼保健操，眼保健操做完后，按規(guī)定路線下樓到本班活動(dòng)區(qū)集合，準(zhǔn)備下一步的活動(dòng)。上下午活動(dòng)安排按“一頭多翼”模式進(jìn)行，先進(jìn)行固定項(xiàng)目鍛煉，再隨班級(jí)活動(dòng)。固定項(xiàng)目以健美操、跑步、障礙運(yùn)球?yàn)橹饕獌?nèi)容。固定項(xiàng)目鍛煉流程如下：上午小學(xué)生500米慢跑，初中生1000米慢跑和障礙運(yùn)球，兩項(xiàng)內(nèi)容按班級(jí)分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行活動(dòng)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)跑步，另一個(gè)團(tuán)隊(duì)在籃球場(chǎng)練習(xí)障礙運(yùn)球；下午小學(xué)生跳健美操，初中部?jī)蓚€(gè)團(tuán)隊(duì)輪換活動(dòng)內(nèi)容，即上午跑步的班級(jí)在下午做障礙運(yùn)球，上午做障礙運(yùn)球的班級(jí)下午跑步。班級(jí)活動(dòng)由班主任、體育委員具體組織，各班圍繞學(xué)校制訂的活動(dòng)目標(biāo)開展活動(dòng)，每班一個(gè)活動(dòng)區(qū)域，互不干擾，相互學(xué)習(xí)。整個(gè)活動(dòng)在音樂的引領(lǐng)下進(jìn)行，隨音樂的變化而變換活動(dòng)內(nèi)容；當(dāng)音樂停止，意味著活動(dòng)結(jié)束，各班集合點(diǎn)評(píng)，點(diǎn)評(píng)完畢按規(guī)定路線返回教室?；顒?dòng)期間，全體教師隨學(xué)生們一起活動(dòng)；跑步時(shí)，要求各班步伐整齊，精神飽滿，口號(hào)洪亮。每次活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量適中，既保證每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間，又不會(huì)因運(yùn)動(dòng)疲勞而影響學(xué)習(xí)，學(xué)生滿意度極高。

活動(dòng)模式效果監(jiān)測(cè)方案 大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組每學(xué)期都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，并對(duì)調(diào)查對(duì)象的形態(tài)機(jī)能指標(biāo)、體能指標(biāo)監(jiān)測(cè)一次，監(jiān)測(cè)時(shí)間大約放在每年的春秋季節(jié)，調(diào)查對(duì)象為筆者所在學(xué)校一年級(jí)至九年級(jí)部分學(xué)生，年齡7歲至15歲，同一學(xué)段學(xué)生體育學(xué)習(xí)水平基本相同。形態(tài)機(jī)能指標(biāo)監(jiān)測(cè)內(nèi)容包括身高、體重、心率、肺活量等；體能指標(biāo)圍繞學(xué)生的力量、速度、耐力等內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)測(cè)。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)均采用計(jì)算機(jī)常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理。

研究方法 一是文獻(xiàn)資料法。查閱近幾年中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況方面的文章，正確了解全國(guó)中小學(xué)開展大課間體育活動(dòng)的有關(guān)研究及動(dòng)態(tài)。二是問卷調(diào)查法。采用整群抽樣的方法調(diào)查班級(jí)，分別在四年級(jí)、六年級(jí)、八年級(jí)、九年級(jí)中，各確定一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)班，對(duì)學(xué)生中的相關(guān)情況進(jìn)行書面問卷調(diào)查。三是實(shí)驗(yàn)法。對(duì)調(diào)查對(duì)象生理機(jī)能、身體素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo)在大課間活動(dòng)開展前后的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并運(yùn)用“T檢驗(yàn)”的方法進(jìn)行。對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行一般性的統(tǒng)計(jì)分析，均采用計(jì)算機(jī)常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理。

效果明顯，切實(shí)可行

“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式，深受學(xué)生喜愛 實(shí)踐證明：“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式為學(xué)生提供一個(gè)展示自我的平臺(tái)，讓每一個(gè)學(xué)生都能享受到體育帶來的快樂與成功，極大地滿足了學(xué)生的好奇心和好勝心，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性和自覺性。特別是一些不愛動(dòng)而體育成績(jī)又不太好的學(xué)生，學(xué)校、班級(jí)為他們搭建了運(yùn)動(dòng)平臺(tái)后，反而找到了自己的位置，與同伴一起參與到運(yùn)動(dòng)中來，感受運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂。實(shí)驗(yàn)表明，興趣是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和欲望的良方，運(yùn)動(dòng)興趣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。沒有運(yùn)動(dòng)興趣，學(xué)生就不可能主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí)，也不可能提高學(xué)習(xí)效果。調(diào)查結(jié)果顯示：“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式開展以來學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和滿意度明顯提高。

學(xué)生們享受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂與成功 我們通過問卷調(diào)查的方式來判斷該模式是否得到學(xué)生認(rèn)可。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式以新的課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，注重體能發(fā)展和興趣培養(yǎng)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，學(xué)生們能感受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，自信心明顯增強(qiáng)。

開展大課間活動(dòng)，學(xué)生身體素質(zhì)明顯變好 開展“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)以來，本校學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能明顯變好：男生身高、體重增長(zhǎng)明顯；女生身高、體重變化不明顯；男女生肺活量水平上升顯著；心率指標(biāo)也呈良性發(fā)展。肺活量反映了呼吸系統(tǒng)最大工作能力，是衡量心肺功能的重要指標(biāo)，肺活量明顯提高，反映了學(xué)生心肺功能水平的提高。大課間活動(dòng)對(duì)學(xué)生體能的影響是比較明顯的。

研究證明：“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式的實(shí)施，對(duì)改善學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與程度，增進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)發(fā)展和身體機(jī)能的提高，具有積極的促進(jìn)作用。特別適合學(xué)生人數(shù)多、活動(dòng)場(chǎng)地小的學(xué)校開展，能充分發(fā)揮學(xué)校統(tǒng)籌安排時(shí)間和項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)了廣大班主任和師生的積極性，具有可行性和推廣性。該模式，對(duì)增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、拼搏精神，具有積極的促進(jìn)作用。

結(jié)束語(yǔ)

“一頭多翼”大課間體育活動(dòng)模式的推廣過程中，定期對(duì)班主任進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能培訓(xùn)，“多翼”才變得強(qiáng)壯有力，大課間活動(dòng)才能更加精彩。在實(shí)施進(jìn)程中，應(yīng)充分發(fā)揮體育與健康課堂教學(xué)的作用，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能，力爭(zhēng)使每一位學(xué)生都能掌握一兩項(xiàng)感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為大課間活動(dòng)打基礎(chǔ)。此外，還需要全體教師轉(zhuǎn)變觀念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)與交流，從三維健康觀的角度去指導(dǎo)、創(chuàng)新大課間體育活動(dòng)。

（作者單位：河南省洛陽(yáng)市第五十四中學(xué)）