淺談小學(xué)體育課堂健康教學(xué)

王珽珽

摘 要：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。《全日制體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》中突出強調(diào)要尊重教師和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，使課程有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育 課堂教學(xué) 教學(xué)策略

中圖分類號：G622 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）06-0084-01

俗話說：“生命在于運動”，而運動又與我們的體育息息相關(guān)，因此，將體育課程納入到我們的教育教學(xué)中是非常有必要的。通過體育課程的學(xué)習(xí)，不僅能夠讓學(xué)生了解更多的安全知識、學(xué)習(xí)體育文化、培養(yǎng)興趣愛好；還能夠活躍學(xué)生思維、強身健體。而我們都知道，小學(xué)體育課程是人一生中體育課的伊始，不僅是為初、高中體育課程做到鋪墊，而且是我們從小到大進行體育鍛煉跟健康發(fā)展的重要開辟者。因此，如何開展一堂小學(xué)體育課是每個體育教師應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。在此，筆者將如何開展一趟小學(xué)體育課提出以下幾點建議。

1 講解安全常識，確保安全第一

在室外的體育課堂展開之前，向同學(xué)們講解一些基本的安全知識跟注意事項是很有必要的。我們都知道在鍛煉運動的過程中，發(fā)生意外是難免的，但是，我們可以將意外發(fā)生的概率降到最低。在中小學(xué)生的體育活動中，我們經(jīng)常碰到這種現(xiàn)象，無論任何運動，任何動作，學(xué)生們都想嘗試，不畏恐懼?？謶中睦淼漠a(chǎn)生是隨年齡的增長、生活經(jīng)驗的積累、自我保護意識增強而增強的。年齡越小，恐懼感越弱，因為他不知道什么叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。

因此，通過體育運動安全防范常識的學(xué)習(xí)，主要幫助學(xué)生樹立安全觀念，增強學(xué)生的安全認(rèn)識、自律意識，知道體育運動傷害發(fā)生的因素，了解體育運動安全防范基本常識，具備對危險的初步判斷應(yīng)變能力，能夠躲避危險，掌握必要的體育運動安全防范知識與技能，提高自我保護能力，促進學(xué)生在體育運動中能夠合理活動、科學(xué)鍛煉，最大限度地預(yù)防運動事故的發(fā)生和減少安全事件對學(xué)生造成的傷害。再著，小學(xué)生大多都是活潑好動的兒童，他們喜歡嘻戲打鬧確又缺乏一定的安全意識。因此，在真正的體育課堂開展之前，向?qū)W生們講解一些運動中安全知識跟注意事項是重要的。

2 挑選適合小學(xué)生生理成長特點的活動

孔子先生提出“因材施教”的教學(xué)理念。這里所說的“因材施教”不僅說的是要針對學(xué)習(xí)能力層次的不同來對學(xué)生進行不同方式的教育，也包括對于不同年齡不同心理特點的學(xué)生進行不同方式的教育。因此，在體育課堂上老師應(yīng)該選擇一些符合小學(xué)生生長發(fā)育體質(zhì)的運動來進行。例如，可以選擇能夠健腦益智的彈跳運動——跳繩、踢毽子、跳皮筋等，也可以選擇一些能夠塑造體型的運動——舞蹈、廣播體操等，還可以選擇有助于兒童生長發(fā)育的運動——長短跑等。在運動的過程中，還得指導(dǎo)學(xué)生控制運動強度，選擇中等偏低的最為適宜。

3 運動后的放松及溫馨提示

在進行了一節(jié)課的運動之后，有的同學(xué)可能會出現(xiàn)一些肌肉酸痛，運動疲勞等身體狀況，也有的同學(xué)可能會感覺口干舌燥，氣喘吁吁……面對學(xué)生的這些狀況，老師應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣斫鉀Q，以確保學(xué)生的身體健康。那么，運動后的放松跟一些細(xì)節(jié)的處理也成為了課堂上的重要內(nèi)容。放松活動，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運動后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。運動放松還能夠促進血液循環(huán)，緩解運動時緊張的心理情緒，對平復(fù)運動后的心情起到了重要的作用。而一些關(guān)于運動后的注意事項也是確保學(xué)生健康安全的重要方面。

例如：適合小學(xué)進行運動放松的活動有深呼吸、抖抖腿以及一些拉伸的柔韌練習(xí)等！對于一些運動后值得溫馨提示的地方有：一是運動過后提醒學(xué)生們及時的補充水分；二是在天氣冷的時候，即使出汗感覺到熱也不要脫掉外套，以免著涼；三是運動過后不能馬上吹空調(diào)或者暴飲暴食……

4 鼓勵學(xué)生進行日常體育鍛煉

醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。由此可見，體育鍛煉應(yīng)當(dāng)是一個長期的持之以恒的過程。越成長越會發(fā)現(xiàn)，每天堅持體育鍛煉是非常重要的，它不僅能夠幫助我們預(yù)防各種疾病，增強自身的免疫力，而且還能夠鍛煉我們的意志力跟韌性。因此，每天堅持運動鍛煉是一個需要從小養(yǎng)成的好習(xí)慣。老師需要幫助學(xué)生們樹立這種意識，鼓勵他們積極地參加各種體育運動，在運動中增強體質(zhì)、獲得快樂。老師也可以推薦學(xué)生去觀看各種體育賽事，讓他們從中接受體育的教育、汲取運動比賽的營養(yǎng)、學(xué)習(xí)體育精神。