微言天下

“To be human， and to realize we are learning every day. None of us has all the answers. Thats why Socrates（蘇格拉底）is such a favorite of mine， ‘I know nothing.I think every day were born anew， and not to be afraid to make mistakes. And I say that to the children： Its the blank（空白的）sheets of paper I worry about， not the errors.”

在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中，大多數(shù)人過(guò)于強(qiáng)調(diào)知識(shí)的灌輸和應(yīng)試的重要性，卻忽略了教育的真正意義。上世紀(jì)80年代，美國(guó)曾有一位小學(xué)老師，先后受到里根和老布什兩任總統(tǒng)邀請(qǐng)出任教育部部長(zhǎng)，但均婉言謝絕，每次她的回答都一樣：“抱歉，總統(tǒng)先生，我只屬于教室?！盡arva Collins因成功讓問(wèn)題學(xué)生接受教育而聞名。這些學(xué)生有很多曾被貼上“不可教”的錯(cuò)誤標(biāo)簽，但最終卻成為了社會(huì)上的有用之才。對(duì)此她說(shuō)道：“我認(rèn)為每一天我們都是嶄新的，不要害怕犯錯(cuò)誤。我對(duì)孩子們說(shuō)：我擔(dān)心的是白卷，而不是錯(cuò)誤?！彼J(rèn)為這一理念正是現(xiàn)在的學(xué)校所缺失的。

“Processing a dark joke takes a bit more mental gymnastics（才思敏捷）—its a‘complex information-processing task that requires parsing（作語(yǔ)法分析）multiple layers of meaning， while creating a bit of emotional distance from the content so that it registers（流露）as benign（友善的）instead of hostile.”

在聽到黑色幽默時(shí)，你會(huì)忍俊不禁還是一臉茫然呢？其實(shí)，容易被黑色幽默逗笑的人更聰明?！墩J(rèn)知處理》（Cognitive Processing）雜志上刊登的一項(xiàng)新研究表明，對(duì)黑色幽默的反應(yīng)與一個(gè)人的智商密切相關(guān)。黑色幽默通常是用輕松詼諧的口氣來(lái)調(diào)侃一些生活陰暗面，諸如死亡、疾病和戰(zhàn)爭(zhēng)等，這種涉及嚴(yán)肅話題的笑話會(huì)讓大多數(shù)人莫名其妙或嗤之以鼻，而與他們相比，那些能領(lǐng)悟其中幽默的人往往有著更高的智商，并且負(fù)面情緒較少，性格更隨和。研究者稱，理解黑色幽默是一個(gè)“更復(fù)雜的信息處理過(guò)程”，意味著更深的理解力和更快的反應(yīng)能力，因而一定程度上反映了一個(gè)人的智慧。理解黑色幽默的能力與好性格的聯(lián)系其實(shí)是顯而易見的——當(dāng)你用樂(lè)觀輕松的心境來(lái)看待人生黑暗面時(shí)，你的狀態(tài)其實(shí)是最健康和積極的。

“The hearts that beat in all of our chests bears very little resemblance（相似）to this simple apple-like form that graces Valentines Day cards the world over. For such a sine qua non（必要因素）of Western culture， we know remarkably little about its entry into our cultural tradition.”

心形是日常生活中隨處可見的符號(hào)，它象征著愛意的傳達(dá)，但你知道這一形狀究竟有何起源嗎？從解剖學(xué)角度來(lái)講，人類心臟的真實(shí)形狀其實(shí)與簡(jiǎn)化的心形相距甚遠(yuǎn)，因而許多學(xué)者都對(duì)這個(gè)符號(hào)的流行和普及感到困惑。古希臘時(shí)期，人們會(huì)在瓷器上印出類似于現(xiàn)在心形的圖案，但一般用來(lái)表示樹葉。后來(lái)，一些基督教畫作上也開始出現(xiàn)紅色的心形，這時(shí)候，這一簡(jiǎn)單的圖形開始與心臟產(chǎn)生了聯(lián)系。真正讓心形在民間流行起來(lái)的無(wú)疑是撲克牌了。在15世紀(jì)的法國(guó)，撲克牌的四種花色從最初的實(shí)物圖案逐漸演變?yōu)槲覀兯煜さ乃姆N抽象圖形，從而讓心形深入人心。后來(lái)，心形逐漸成為了人類心臟的首選符號(hào)，并成為了愛的象征。如今，這個(gè)圖形不僅會(huì)出現(xiàn)在情人節(jié)卡片上，也散落于日常生活中每一個(gè)充滿溫情和鼓勵(lì)的角落。

“Ill cancel plans， Ill cancel appointments. Its been controlling my life. I just cant stop. Its not giving me the rush that I used to feel just doing three to four hours.”

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，能在繁忙的日程中擠出運(yùn)動(dòng)時(shí)間已非易事，但39歲的艾琳卻無(wú)法停下她的腳步?！拔胰∠械陌才排c約會(huì)，只為了擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。雖然我無(wú)法得到以前運(yùn)動(dòng)時(shí)的滿足感，但我就是停不下來(lái)?！卑找颉斑\(yùn)動(dòng)上癮”接受了治療，她的故事也讓我們注意到過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的潛在危害。杰克森維爾大學(xué)（Jacksonville University）的運(yùn)動(dòng)學(xué)教授Heather Hausenblas對(duì)此表示：“雖然運(yùn)動(dòng)不足的弊端已引起廣泛關(guān)注，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)的危害人們還并不了解。實(shí)際上，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也易引起高血壓、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)不調(diào)及后續(xù)的生殖問(wèn)題?！蹦敲矗\(yùn)動(dòng)過(guò)度與否的界線究竟在哪里呢？Hausenblas教授解釋道：“運(yùn)動(dòng)過(guò)度并不是以運(yùn)動(dòng)量為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是以運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。運(yùn)動(dòng)上癮者會(huì)特意取消社交活動(dòng)或是跳過(guò)正常進(jìn)食，只為擠出更多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)?！?/p>

“Youve booked a perfect getaway， hopped on（登上）your flight， checked in to a spacious hotel room ready for that much- needed night of slumber（睡眠）. Theres just one problem： Its 2 a.m. and youre still staring at the ceiling. What gives？”

你規(guī)劃了一個(gè)絕佳的放松旅行，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途跋涉，終于入住了自己的豪華大間，疲倦得只想倒頭酣睡。但直到凌晨?jī)牲c(diǎn)，你還盯著天花板無(wú)法入眠。這是為什么呢？費(fèi)城兒童醫(yī)院（Childrens Hospital of Philadelphia）的睡眠專家Melisa Moore博士認(rèn)為：“成年人也像嬰兒一樣，對(duì)熟悉的睡眠環(huán)境有很大的依賴，比如自家熟悉的枕頭或是床頭柔和的燈光。陌生環(huán)境里缺失了我們習(xí)慣的睡眠要素，大腦就需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)，這導(dǎo)致我們難以入睡?！贬槍?duì)這種“首夜效應(yīng)”，Moore博士提出了一些建議來(lái)幫助人們減少失眠情況。比如在早上而非晚上入住房間，給自己更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)新環(huán)境；下載一些減噪軟件，創(chuàng)造更優(yōu)質(zhì)的睡眠氛圍；取消下午茶的咖啡和睡前一小時(shí)看手機(jī)的慣例。一些酒店甚至因此推出了“酣睡套房”，以保證客人們得到舒適且充足的睡眠。

“Being alive is a smelly business. Our bodies constantly release byproducts of the processes that go on inside us.”

每個(gè)人都有自己的體味，但你知道人體的氣味傳達(dá)著怎樣的信息嗎？近期的相關(guān)研究顯示，通過(guò)人體的氣味來(lái)診斷疾病將在未來(lái)成為可能。如今，對(duì)氣味的研究已經(jīng)成為了推動(dòng)醫(yī)學(xué)發(fā)展的重要因素，在之前的臨床試驗(yàn)中，一些動(dòng)物和相關(guān)的儀器已經(jīng)能夠通過(guò)氣味來(lái)辨別癌癥、肝硬化和結(jié)核病等疾病。其實(shí)，每個(gè)人的呼吸、皮膚以及體液中散發(fā)的氣味都能夠反映我們身體的健康狀況，因而對(duì)氣味的分析也將逐漸成為一種有效的醫(yī)學(xué)手段。例如有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，患有哮喘的人會(huì)呼出更多的一氧化氮（nitric oxide），所以對(duì)患者呼吸的分析能夠?qū)ο〉臋z測(cè)和治療起到有效作用。今后，人們很有可能通過(guò)便攜的儀器來(lái)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)自己的氣味，從而擁有更健康的生活方式。

“For several weeks， the toys would disappear， and the teachers wouldnt tell the children what to play. While this practice may seem harsh， the project has an important pedagogic（教學(xué)法的） goal： to improve the childrens life skills to strengthen them against addictive behaviors in the future.”

健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是否需要玩具呢？在德國(guó)，一些幼兒園嘗試著讓兒童遠(yuǎn)離玩具的誘惑，從而給孩子們更多的機(jī)會(huì)去提高生活技能。倡導(dǎo)這一行動(dòng)的教師認(rèn)為，沒(méi)有玩具的童年生活雖然稍過(guò)嚴(yán)厲，但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是有益的，因?yàn)檫@樣能夠使他們避免在長(zhǎng)大后養(yǎng)成行為成癮這類不良嗜好。他們發(fā)現(xiàn)，由于身邊沒(méi)有玩具，孩子們能夠在空閑時(shí)間里創(chuàng)造新的游戲和活動(dòng)方式，并且更多地與他人一起活動(dòng)，這一過(guò)程不僅能提高他們的創(chuàng)造性思維和批判性思維能力，還能讓他們更好地與他人相處，并學(xué)會(huì)解決問(wèn)題和困難。沒(méi)有玩具的孩子們會(huì)更多地選擇室外活動(dòng)，這對(duì)于身體健康也是頗有益處的。這種“沒(méi)有玩具的幼兒園”在德國(guó)、瑞士和奧地利等國(guó)很受歡迎，很多家長(zhǎng)都希望通過(guò)這種新穎的教育方式來(lái)讓自己的孩子變得與眾不同。與此同時(shí)，也有些家長(zhǎng)擔(dān)心這樣會(huì)使孩子對(duì)幼兒園感到厭倦。

“For most Americans， daylight saving time means only one thing： losing an hours sleep. So what is the point？”

歐洲和北美大部分地區(qū)在進(jìn)入夏天時(shí)都會(huì)實(shí)行夏令時(shí)，又稱“夏時(shí)制”或“日光節(jié)約時(shí)制”。夏令時(shí)的具體做法是把鐘表?yè)芸煲粋€(gè)小時(shí)，這樣可以使人們?cè)缙鹪缢?，更加充分地利用白天的時(shí)間和光照資源，以提高工作效率，節(jié)約用電資源。這聽起來(lái)不錯(cuò)，但是實(shí)際效果和預(yù)期卻相差甚遠(yuǎn)。夏令時(shí)要求人們調(diào)整自己的作息，但即便是微乎其微的睡眠調(diào)整也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生巨大的影響。調(diào)查表明，每年在開始實(shí)施夏令時(shí)的時(shí)候，人們突發(fā)心臟病、中風(fēng)的幾率增加，車禍數(shù)量也有所增長(zhǎng)，工作效率反而有所下降，節(jié)約能源的設(shè)想也未能實(shí)現(xiàn)，甚至很多人在媒體上公開表達(dá)了對(duì)因此損失一小時(shí)睡眠的極度不滿。那么夏令時(shí)是否還有實(shí)施的必要呢？