淺議歌唱中呼吸的控制

【摘要】不論是國外聲樂屆還是國內(nèi)聲樂界，都承認(rèn)呼吸在聲樂發(fā)聲中的主導(dǎo)地位，并一直追求著更高級的聲樂呼吸技巧。在了解人體的發(fā)聲器官后我們還需要花很多時間做很多練習(xí)才能建立起科學(xué)的氣息并運用自如。為了使呼吸得到充分的利用，通過有意識的練習(xí)，利用結(jié)合的力量，特別是利用各個器官的協(xié)作，對呼吸進(jìn)行控制管理，就能夠帶來更好的發(fā)聲效果，使嗓音更耐聽，聲音更具有張力。

【關(guān)鍵詞】呼吸，控制，歌唱

【中圖分類號】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

呼吸與發(fā)聲器官之間是協(xié)調(diào)一致的有機體，作為一個科學(xué)運作模式，在歌唱中需做到面面俱到。在歌唱中橫膈膜的運動、呼吸的深淺、口腔的運動、喉頭的下沉或是抬起、共鳴腔的使用等等都是在不斷變化的， 任何一個環(huán)節(jié)的變動都會“牽一發(fā)而動全身”，直接影響發(fā)聲效果。想要在如此繁雜的系統(tǒng)中做到自如的歌唱，只有通過日常練習(xí)來逐漸獲得控制的能力，通過控制使這種發(fā)聲協(xié)調(diào)融到自己的身體記憶里，才能達(dá)到機能平衡、協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

一、呼吸控制的重要性

（一）呼吸的量

舉個例子，很多人在唱歌時都會遇到漏氣、呼吸不夠用等問題，有人說是因為呼吸的不夠深，但是對于到底應(yīng)該吸多深，我們需要辯證的看待這個問題。有的人是屬于吸的不夠深，量小，不足以滿足我們歌唱需要，對于這類人的確需要加強呼吸的深度。但對于另一部分呼吸已經(jīng)足夠的人來說，這就是畫蛇添足，我們呼吸器官存在于我們的胸腹腔內(nèi)，我們所吸入的氣息再深也不可能超過這個生理界限，如果一味的追尋深呼吸，吸入過量的氣息，就會造成發(fā)聲器官、肌肉的僵硬。在整個歌唱系統(tǒng)中，各器官肌肉之間的作用是一環(huán)扣一環(huán)的，如果某一部分出現(xiàn)僵硬痙攣等問題，勢必會影響其它部分從而導(dǎo)致整體運作出現(xiàn)問題。最好的是吸入適當(dāng)?shù)臍猓@根據(jù)每個人的生理情況不同也有所不同，歌者要通過自身感受進(jìn)行調(diào)整，最重要的是要感覺舒服，并像說話般自然。

（二）呼吸的統(tǒng)一

歌唱中需要控制，要有節(jié)制的運用呼吸，使之得到充分有效的利用，這一點很重要。吸進(jìn)去的氣息必須非常節(jié)儉、輕柔、稍靠后的通過聲帶之間，并受到橫膈膜和胸腔肌肉的控制，然后通過會咽繼續(xù)向上。要做到節(jié)儉的呼吸首先要做到統(tǒng)一，在歌唱教學(xué)中老師會經(jīng)常提到統(tǒng)一這個詞，為什么要統(tǒng)一，好比在一條筆直公路上開車，比在彎道多的地方開車更輕松持久，更何況這個彎道是每次重新“建造”的。在練習(xí)的時候老師說像傻孩子一樣留著口水說話，合不攏的嘴巴咿呀咿呀的說著，每一個音都用這種感覺來唱，為的是保持口腔里面的器官和肌肉不要有大的變動，再體驗尋找這種放松和統(tǒng)一的感覺。

二、如何控制呼吸

（一）建立彈性的呼吸

歌唱者必須要頭腦清晰，即便當(dāng)下無法準(zhǔn)確的控制發(fā)聲器官，也要明確正確的發(fā)聲理論。一種聲音要“唱出來”錯誤觀念讓大多人想著往前面唱，卻僅運用橫隔膜把呼吸向上從嘴里推出，因此浪費了氣息。相反，在每次起唱后，都必須放松橫膈使它回復(fù)柔韌的狀態(tài)，橫隔膜的放松會使所有發(fā)聲器官肌肉都得到放松并獲得彈性。所有發(fā)聲器官的肌肉一旦開始工作，就隨著橫隔膜的放松進(jìn)入一種富有彈性的狀態(tài)，協(xié)同工作的肌肉的作用力并不會因為橫隔膜的放松而產(chǎn)生改變，它們只是獲得了彈性和靈活性，以滿足對演唱的進(jìn)一步要求。利用這種方法，呼吸會得到調(diào)整，也會得到最節(jié)儉的方式和有效的控制。

聲音的優(yōu)美和穩(wěn)定程度并不取決于過度的呼吸壓力，所以，我們?nèi)魏我粋€器官或肌肉的力量都不應(yīng)是僵硬和痙攣的，在發(fā)生過程中我們需要保持統(tǒng)一，但這個保持并不是僵持，而是各器官之間收放自如且充滿彈性的控制，應(yīng)該做到能夠精準(zhǔn)的感受各個器官所施加的力的程度，并能自如的控制這個力度且保持彈性。并不是力氣越大，歌唱的音量就越大，只有適度才會具有彈性，歌唱者會感覺到聲音在這種彈性的壓力中被柔和的推出，流過聲帶的呼吸越少，聲帶的負(fù)擔(dān)就越小。發(fā)聲器官需要擁有一個積極活躍且有富有彈性的狀態(tài)，呼吸才能循環(huán)流動，才可能達(dá)到聲音的共鳴，發(fā)出具有活力的聲音。特別是喉頭不能受到舌頭根部的壓迫，呼吸必須均勻、不間斷的從喉頭緩緩流出，去充滿口腔為它準(zhǔn)備且喉部肌肉所支持的空間形式。這種支持靠的不是自身給予的壓力，而是依靠最大的彈性。歌唱者必須熟練的運用各部分肌肉，做到能夠隨意的拉緊和放松它們，才能完美的控制呼吸。

（二）彈性呼吸的運用

鼻和橫膈膜好比是上下兩個極點，從一端到另一個端點的張力就像豎琴拉緊的琴弦。如果沒有張力，就不可能有穩(wěn)定而優(yōu)美的聲音。在歌唱中，我們唱的越低，呼吸的形式和肌肉群就自然地變得越弱和越有彈性，我們唱的越高，它就拉的越緊而有力。

重要的是，注意鼻和舌的作用。一旦在歌唱中打開了嘴，呼吸便不會從鼻部流出，而是通過舌部后端將呼吸導(dǎo)向上方。只有當(dāng)嘴巴關(guān)閉時，呼吸才可以從鼻部出去。通過練習(xí)利用發(fā)聲器官和呼吸之間確定的肌肉記憶，輕松、適當(dāng)?shù)厝ジ璩l(fā)聲器官的力量會大大減小，更多的是依靠氣息。

當(dāng)呼吸到達(dá)舌頭之上，接下來就是順著我們?yōu)樗鼫?zhǔn)備的口腔形式，達(dá)到共鳴腔體，這是由軟腭的抬高和降低以及喉部、鼻部的各個器官為它所準(zhǔn)備的。在這這個形式里，氣息形成了柱狀，充滿一切可以達(dá)到的空間，為完美的聲音打開一條通道。要控制好各個腔體，避免氣息去到不該去的地方造成浪費和。

總之，歌唱者需要通過有意識的練習(xí)，結(jié)合呼吸的力量，用心體會各個器官在不同發(fā)音時各種細(xì)微的變化，練習(xí)應(yīng)遍及弱音、強音、中強音、明暗色彩、速度、以及呼吸形式等各方面，且用一次呼吸完成。另外在歌唱的過程中，要保持到每一個樂句最后一個音符通過嘴唇，才可以放松讓呼吸不控制和阻礙的流出，但又必須立馬為下一個樂句重新做好準(zhǔn)備。只有這樣，才能夠使控制力得到加強，提升歌唱水平，更好的服務(wù)于歌唱藝術(shù)。

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作者簡介：李雪姣（1993—），女，漢族，四川省廣元市人，蘭州大學(xué)在讀碩士。