免疫之戰(zhàn)

卡諾

人體內(nèi)的免疫之戰(zhàn)

高中生小美和小伙伴約好一起去逛街，在商場直梯里，有個(gè)大叔突然打了個(gè)噴嚏，這些速度可以達(dá)到65千米/小時(shí)的噴嚏飛沫，立刻在電梯的每個(gè)角落散播了10萬滴黏液。為了避免被電梯內(nèi)的干冷空氣快速地殺死，這些傳染性很強(qiáng)的微生物，迅速鉆進(jìn)了小美的鼻腔中。

濃密的鼻毛構(gòu)成了小美身體內(nèi)的第一道防線，鼻毛分泌的黏液會將入侵者黏附住，隨后黏液里的酶會將其溶解。但是有一個(gè)帶刺的病毒存活了下來，它在小美下一次呼吸時(shí)，隨著氣流沖進(jìn)鼻腔深處。這個(gè)病毒是一個(gè)普通的B型流感病毒，而它的任務(wù)就是繁殖。病毒來到小美的咽喉部，開始偽裝——它身上的長刺讓它能模仿蛋白質(zhì)，而機(jī)體傳遞信息靠的便是蛋白質(zhì)。小美身體的守門細(xì)胞被騙了，以為病毒是蛋白質(zhì)，“開門”讓它進(jìn)去——入侵的第一階段完成。

于是在小美的咽喉部，病毒開始繁殖，一個(gè)細(xì)胞就可產(chǎn)生上萬個(gè)病毒，而每個(gè)病毒又去欺騙其他的細(xì)胞，將它們占領(lǐng)變?yōu)樽约簭?fù)制的工廠。僅僅2個(gè)小時(shí)，便有成千個(gè)細(xì)胞淪陷，小美的身體不能坐以待斃，開始反擊了！免疫系統(tǒng)的前線部隊(duì)是自然殺傷細(xì)胞（也稱NK細(xì)胞），它們在機(jī)體巡邏，一旦發(fā)現(xiàn)病毒便釋放毒素。不過這種作戰(zhàn)方式十分笨拙且效率低下，會殺死普通百姓——正常細(xì)胞。由于咽喉部正常細(xì)胞被無差別攻擊，小美第一次感受到了這場戰(zhàn)爭的影響——咽喉腫痛。

隨后，“清潔工”巨噬細(xì)胞拖著肥胖的身體來到戰(zhàn)場，將戰(zhàn)場上的碎片統(tǒng)統(tǒng)吃掉，同時(shí)釋放出化學(xué)煙霧信號——白細(xì)胞介素。如同醒目的濃煙，它昭告身體全力抗戰(zhàn)，但卻使小美感到全身疼痛。這種疼痛的目的是為了告訴小美，多加休息，因?yàn)樗纳眢w需要調(diào)動大部分能量來打贏這場戰(zhàn)役。

此刻小美淋巴系統(tǒng)中的兩大“高手”——T細(xì)胞和B細(xì)胞開始出動了。依靠“信使”樹突狀細(xì)胞高舉著的拼湊好的病毒尖刺信號，T細(xì)胞和B細(xì)胞終于找到了病毒！T細(xì)胞在數(shù)小時(shí)之內(nèi)分裂為上千個(gè)，進(jìn)入血液，成功抵達(dá)小美的咽喉部，精確地取出被感染細(xì)胞內(nèi)的病毒，這些碎片通過掃帚“纖毛”——咳嗽排出體內(nèi)。同時(shí)得到消息的B細(xì)胞也開始復(fù)制，但它并不加入戰(zhàn)場，而是產(chǎn)生上百萬個(gè)微小的蛋白質(zhì)抗體，就像小型導(dǎo)彈，鎖定住病毒的尖刺，使其無法再感染正常的細(xì)胞。當(dāng)這場戰(zhàn)爭歸于寂靜時(shí)，小美的流感癥狀便開始消失，而時(shí)間也過去了一個(gè)星期左右。參戰(zhàn)的一部分T細(xì)胞開始退休——萎縮，另一部分仍身強(qiáng)力壯，成為記憶細(xì)胞，永遠(yuǎn)在體內(nèi)巡邏，一旦下次被同樣的病毒感染，就會立即攻擊病毒。

在每個(gè)班里，似乎總有一個(gè)經(jīng)常感冒生病的同學(xué)，每個(gè)月都要請上一兩天的病假。TA自己也很無奈，免疫力太差能怎么辦呢？（萌萌子擤了一把鼻涕說：我能怎么辦呢？）那么人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)是如何構(gòu)成的？免疫力到底該怎樣提高呢？讓我們先從高中生小美經(jīng)歷的一場免疫之戰(zhàn)開始說起……

免疫力和免疫系統(tǒng)

看完這場驚心動魄的免疫之戰(zhàn)，我們可以得出結(jié)論，免疫力就是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）和處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。而人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的便是免疫系統(tǒng)。

那免疫系統(tǒng)是由什么構(gòu)成的呢？大體上免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子組成。其中免疫器官包括中樞免疫器官（骨髓、胸腺，是免疫細(xì)胞發(fā)生、發(fā)育、分化和成熟的場所）和外周免疫器官（包括淋巴結(jié)、脾臟和黏膜相關(guān)的淋巴組織）。免疫細(xì)胞包括所有參加免疫應(yīng)答和與免疫應(yīng)答有關(guān)的細(xì)胞及其前體，有前文所提的“前線部隊(duì)”NK細(xì)胞、“清潔工”巨噬細(xì)胞、“絕世高手”T細(xì)胞、B細(xì)胞、“信使”樹突細(xì)胞等。免疫分子有免疫球蛋白、MHC、補(bǔ)體、細(xì)胞因子等?？梢?，免疫系統(tǒng)是一個(gè)龐大的機(jī)器，但每一個(gè)零件及運(yùn)轉(zhuǎn)方式還需待日后研究來明確。

如何正確提高免疫力

先說說最常見的感冒吧，因?yàn)槟壳安]有防流感的長效疫苗，我們自然也會反復(fù)患感冒。不過一年患幾次感冒本就是正常頻率，能做的就是減少與傳染源的接觸，少去人群密集地帶，戴好口罩，不隨地吐痰，勤洗手?？傊痪湓?，提高衛(wèi)生意識。

其次，合理膳食也必不可少。從免疫學(xué)的角度來解釋，蛋白質(zhì)可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，碳水化合物則主要給機(jī)體提供能量，“打仗”當(dāng)然更需要。此外，還有各種維生素、纖維素，都可以參與到免疫戰(zhàn)爭中來，所以均衡營養(yǎng)尤其重要。

要想打贏病毒，除了適量運(yùn)動和足量休息外，保持良好的情緒也功不可沒。運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)， 增強(qiáng)心肺系統(tǒng)的功能， 改善機(jī)體狀況。有研究表明，當(dāng)人在睡眠時(shí)， 體內(nèi)會產(chǎn)生一種叫做胞壁酸的睡眠因子，可活躍巨噬細(xì)胞，使其更有效地消滅入侵者。保持良好情緒也能調(diào)節(jié)體內(nèi)多種免疫因子，維持內(nèi)環(huán)境平衡，幫助我們在免疫戰(zhàn)爭中旗開得勝。

而最后一點(diǎn)則是，對于多數(shù)人體內(nèi)不存在抗體的傳染病，可以通過注射疫苗進(jìn)行免疫防御，如結(jié)核等。但像胸腺肽、免疫球蛋白、細(xì)胞因子等免疫提高劑并不建議作為護(hù)身法寶去常規(guī)注射，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對性地使用。

看完這場靜默卻又緊張的免疫之戰(zhàn)，相信你應(yīng)該對自身的免疫力有了更深入的理解和想法了?？扇羰前l(fā)現(xiàn)身體的免疫力并不能抵抗病毒時(shí)，尋求醫(yī)生的幫助可比盲目提高免疫力科學(xué)多了。