95后大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠原因分析

張杰　朱珠

摘 要：本文從各個(gè)角度對(duì)目前95后大學(xué)生普遍存在的學(xué)習(xí)倦怠心理進(jìn)行了較為深入的分析，從大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的含義、表現(xiàn)入手，分析了產(chǎn)生大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的原因，最后針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理提出有效的調(diào)適措施，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成才有利。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；學(xué)習(xí)倦??；成因；對(duì)策

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動(dòng)力卻又不得不為之時(shí)，就會(huì)感到厭煩，從而產(chǎn)生身心俱疲的心理狀態(tài)，并消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的狀態(tài)，從而影響生活狀態(tài)。目前，在各種因素的影響下，大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況不容樂觀。

基于我國(guó)教育事業(yè)的現(xiàn)狀，學(xué)生在經(jīng)歷了九年義務(wù)教育之后，又馬不停蹄的繼續(xù)為了“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的高考而晝夜苦讀，奮發(fā)圖強(qiáng)。高考結(jié)束后，長(zhǎng)時(shí)間的巨大精神壓力驟然消失，緊繃的神經(jīng)得以松懈，加之大多數(shù)高中老師對(duì)同學(xué)們宣揚(yáng)的苦過高中三年，大學(xué)就無憂無慮的觀念，許多同學(xué)到了大學(xué)就出現(xiàn)了學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)象。特別是近年來，這一批成長(zhǎng)在改革開放新時(shí)期的95后大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)象尤其突出，故特此分析原因。

一、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的表現(xiàn)

一是情緒低落。處于學(xué)業(yè)倦怠狀態(tài)下的學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)熱情，在課堂上或?qū)W習(xí)過程中容易感到疲勞、嗜睡，容忍度低、性急易怒、沮喪無助，有一種衰竭無助感，自信心不足。這種倦怠狀態(tài)的持續(xù)可能導(dǎo)致學(xué)生的厭學(xué)心理，甚至導(dǎo)致退學(xué)，同時(shí)嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的身心健康。

二是行為不當(dāng)。行為上表現(xiàn)出一系列的逃避和退縮等不良行為。處于學(xué)習(xí)倦怠中的大學(xué)生，由于對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣和動(dòng)力，沒有明確的奮斗目標(biāo)，出現(xiàn)逃課、不聽課或上課睡覺等行為；對(duì)學(xué)校課業(yè)漠不關(guān)心；拒絕接納老師，不尊重老師，不僅如此，對(duì)同學(xué)也持多疑妄想的態(tài)度，很少與同學(xué)接觸，對(duì)周圍的人和事漠不關(guān)心，甚至有敵對(duì)心理。

三是自我成就感降低。學(xué)習(xí)倦怠會(huì)導(dǎo)致自我成就感降低。主要表現(xiàn)為對(duì)自己評(píng)價(jià)的降低，學(xué)習(xí)倦怠者感覺學(xué)習(xí)中不再有什么值得去學(xué)的地方，這時(shí)他們會(huì)感覺自己付出的努力沒有效果或收效甚微，逐漸產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因

（一）客觀原因

一是管理、教學(xué)方法和考核評(píng)價(jià)體系陳舊。受傳統(tǒng)教育觀念影響，高校的多數(shù)課堂授課方式還是以課堂講授為主，忽視實(shí)踐活動(dòng)，重視傳授知識(shí)，忽視學(xué)生的能動(dòng)作用和能力培養(yǎng)。有些教師不主動(dòng)更新知識(shí)，存在照本宣科的現(xiàn)象，這嚴(yán)重挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，久而久之，就產(chǎn)生逃課、上課做無關(guān)的事情的現(xiàn)象。另外，目前高校現(xiàn)行的課程考核以考試為主，考試普遍采用閉卷和開卷兩種方法，筆試的仍以閉卷考試為主，考試命題也以反映機(jī)械記憶的能力為主，創(chuàng)新能力的綜合性、提高性的題目不夠，另外，還存在上課劃范圍、考試靠范圍的現(xiàn)象，即使不上課的學(xué)生，考前把范圍看好了、記牢了，同樣可以考到很好的分?jǐn)?shù)，這使那些學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，懷疑認(rèn)真學(xué)習(xí)的必要性。

二是激烈競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致焦慮心理。學(xué)習(xí)焦慮是指大學(xué)生由于不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫或失敗感、內(nèi)疚感增加而形成的一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。正常的適度的焦慮是學(xué)習(xí)所必須的，但焦慮過度，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)起到破壞作用，由于各方面的壓力與學(xué)習(xí)難度，使大學(xué)生在環(huán)境的影響下，形成了學(xué)習(xí)過度焦慮和心理壓力。

（二）主觀原因

一是目標(biāo)不明確。在中學(xué)階段幾乎每個(gè)學(xué)生的唯一目標(biāo)就是考上大學(xué)，至于考上大學(xué)以后的目標(biāo)比較模糊，因此當(dāng)很多學(xué)生考上大學(xué)以后就沒有了壓力和目標(biāo)，不知道在大學(xué)里該做些什么，經(jīng)過大學(xué)學(xué)習(xí)自己要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)。他們?cè)诖髮W(xué)期間沒有明確的目標(biāo)，缺乏人生規(guī)劃。

二是不能正確的面對(duì)誘惑與適應(yīng)新的學(xué)習(xí)。目前，國(guó)家正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，各種新鮮事物層出不窮，人們的價(jià)值觀也呈現(xiàn)出多樣化的趨勢(shì)，社會(huì)的突變，機(jī)制的轉(zhuǎn)軌必然對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生深刻的影響。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的價(jià)值觀也有很大的變化，現(xiàn)實(shí)生活中的一些知識(shí)貶值，社會(huì)分配不公現(xiàn)象，日益動(dòng)搖著大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的信心，使大學(xué)生開始懷疑讀書的價(jià)值，由剛進(jìn)入大學(xué)后充滿希望到失望，失去學(xué)習(xí)熱情，學(xué)習(xí)動(dòng)力也隨之降低，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。另外，進(jìn)入大學(xué)才發(fā)現(xiàn)，大學(xué)原來也不是自己想象的那么美好，仍然需要付出艱辛的努力，本來以為可以輕松了，但是，現(xiàn)實(shí)告訴他們，大學(xué)原來不是那么回事。這對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生來說是個(gè)很大的打擊。

三是專業(yè)興趣。有相當(dāng)部分大學(xué)生在入學(xué)前對(duì)所學(xué)的專業(yè)了解甚少，報(bào)考專業(yè)時(shí)，許多學(xué)生并不十分清楚自己所報(bào)專業(yè)的特色及社會(huì)價(jià)值，甚至不清楚自己真正喜歡什么專業(yè)，在這種情況下，往往盲目地填報(bào)志愿，入學(xué)后才發(fā)現(xiàn)對(duì)所學(xué)的專業(yè)毫無興趣，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)也無法建立起專業(yè)興趣，但由于各種原因，又無法轉(zhuǎn)專業(yè)學(xué)習(xí)，不得不繼續(xù)自己所學(xué)專業(yè)，對(duì)所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生了“抵觸心理”從而失去了學(xué)習(xí)興趣，厭學(xué)情緒與日俱增。

四是個(gè)體因素。研究表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠與本身的人格特征有密切相關(guān)，具有某些不良人格特征，如不現(xiàn)實(shí)的理想和期望、較低的自我價(jià)值感，自信心低，情緒的穩(wěn)定性低、高焦慮、外控信念低等對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和客觀評(píng)價(jià)等，這類學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對(duì)策

一是引導(dǎo)大學(xué)生確定合理的目標(biāo)。根據(jù)心理學(xué)研究，目標(biāo)激勵(lì)對(duì)于大學(xué)生來說是一個(gè)很好的激勵(lì)方式，在學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)防中，可以引導(dǎo)大學(xué)生建立合理的學(xué)業(yè)目標(biāo)，有了目標(biāo)大學(xué)生就有了前進(jìn)的動(dòng)力和方向。目標(biāo)不能過高也不能過低，過高難以實(shí)現(xiàn)容易挫傷學(xué)生的積極性，過低沒有成就感，難以起到激勵(lì)的作用。

二是積極發(fā)揮高校教師的主觀能動(dòng)性，開展心理健康教育。為了維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康，預(yù)防心理疾病發(fā)生，學(xué)校要積極開展心理健康教育，建立有效的社會(huì)支持機(jī)制系統(tǒng)，開展一系列心理導(dǎo)向活動(dòng)來引導(dǎo)不同時(shí)期大學(xué)生，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)未來生活的預(yù)見性。

三是激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)熱情與斗志。大學(xué)是一個(gè)為大學(xué)生提供精神食糧的場(chǎng)所，過度的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)焦慮，使大學(xué)校園的理想精神日漸缺失，影響了學(xué)生的精神面貌，破壞了應(yīng)有的學(xué)習(xí)情趣，損壞了學(xué)生的身心康，為大學(xué)生提供豐富多彩的意志砥礪的機(jī)會(huì)"文明其精神，野蠻其體魄"，通過靈活多樣的校園文化活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的熱情與活力，克服日常生活中的慵懶思想，呼喚自信，振作精神，讓年輕的學(xué)子激蕩起應(yīng)有的活力和熱情。

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