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    曹穎咖啡中毒高速上呼吸困難險(xiǎn)撞車 哪些人不宜喝咖啡?

    2017-07-01 13:53
    問健康畫報(bào) 2017年5期
    關(guān)鍵詞:咖啡因喝咖啡胃潰瘍

    眾所周知,咖啡有提神的功效,早上起來喝杯咖啡,一整天都精神抖擻。但你聽說過喝咖啡會(huì)中毒嗎?4月17日凌晨四點(diǎn),女星曹穎在微博上發(fā)文感慨剛剛經(jīng)歷了劫后余生。原來因咖啡因中毒導(dǎo)致她在高速路上心悸氣短,險(xiǎn)些撞車,最后她堅(jiān)持下了高速,經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。

    對(duì)于這次發(fā)病的原因,曹穎也在微博原文中提到過:“大概是咖啡因中毒加上血缺鉀再加上我有哮喘等等……總之,我這身體。以后還是跟咖啡絕緣比較安全……

    喝咖啡大有講究!

    咖啡的主要成分

    喝咖啡為什么會(huì)引起中毒呢?首先我們要了解一下咖啡所含的具體成分。

    咖啡因是咖啡所有成份中最廣為人知的,咖啡中的苦味就是咖啡因所造成的??Х纫蚴且环N黃嘌呤生物堿化合物,是一種中樞神經(jīng)興奮劑,能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。此外,咖啡里還含有丹寧酸、脂肪、蛋白質(zhì)、糖、纖維、礦物質(zhì)等成分。

    喝咖啡需控制量

    咖啡的好壞主要取決于攝入量。適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞,促進(jìn)消化液分泌。若長(zhǎng)期過量飲用咖啡,可能對(duì)健康造成危害,攝取過多容易導(dǎo)致上癮、失眠、緊張和血壓升高。醫(yī)學(xué)研究建議,每人喝咖啡的咖啡因不要超過每公斤6毫克,例如一般健康狀況的50公斤重成人,每天約可喝三杯或以下,各150毫升的研磨咖啡,使其每天咖啡因攝取量不超過300毫克。

    喝多少基因說了算

    咖啡香氣濃郁,令人回味無窮,但很多人擔(dān)心喝咖啡會(huì)上癮,停止飲用咖啡后會(huì)引起頭痛。這是由于每個(gè)人對(duì)咖啡因的敏感度是不一樣的,對(duì)咖啡因的新陳代謝較慢的人群,即使喝少量咖啡,也會(huì)表現(xiàn)“咖啡因中毒”,這與我們體內(nèi)一個(gè)名為PDSS2的基因相關(guān)。攜帶此變異基因的人對(duì)咖啡因的代謝變慢,耐受能力變差,能喝的咖啡量也較少,這些人與其他人相比,平均每天要少喝一杯咖啡或更多。

    說通俗點(diǎn),咖啡中毒的原因,一是咖啡喝多了,二是喝咖啡的人身體不耐受咖啡??Х纫蛑卸臼沁^度食用含有咖啡因的飲料或使用含有咖啡因的藥物所引起的,中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng),比如神經(jīng)過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進(jìn)),失眠和心悸。

    曹穎在微博中闡述下午喝了一杯濃咖啡,并沒有提到是否按時(shí)吃飯。其實(shí),空腹喝了大量濃咖啡,攝入過多咖啡因,可能會(huì)導(dǎo)致心跳加速,產(chǎn)生胸悶、心悸等不適。

    對(duì)于她在微博中提到的咖啡中的咖啡因中毒與哮喘的發(fā)病可能,專家表示,正常飲用咖啡不會(huì)造成哮喘,喝咖啡與哮喘發(fā)作之間沒有直接關(guān)系。

    喝咖啡的好處

    保護(hù)心血管

    科研人員通過對(duì)2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn),每天喝3~5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。某癌癥研究中心研究稱,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。

    增強(qiáng)記憶力

    某營(yíng)養(yǎng)師表示,適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶都有好處,有助于防止認(rèn)知能力下降。

    降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)

    研究稱,經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

    促進(jìn)血液循環(huán)

    喝咖啡可提高心臟機(jī)能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。

    幫助消化

    喝咖啡可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

    情人節(jié)分割線

    注意啦!適量地喝咖啡雖然有諸多好處,但并非所有人都適合喝咖啡,有些特殊人群最好避免喝咖啡。

    哪些人應(yīng)該避免喝咖啡?

    第一類人:孕婦

    孕婦不適合喝查費(fèi),因?yàn)樵袐D大量攝入咖啡因后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,而且咖啡因會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。雖有專家認(rèn)為,孕婦每天喝一兩杯咖啡不會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響,但為了慎重起見,還是建議孕婦最好禁用含咖啡因的食物。

    第二類人:胃潰瘍患者

    胃潰瘍是因?yàn)槲杆岱置谶^多而對(duì)胃黏膜造成的損傷,由于咖啡因會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸分泌,所以患有胃潰瘍的人群應(yīng)盡量避免咖啡因,以免胃酸分泌過多,進(jìn)一步加重病情。

    第三類人:月經(jīng)期女性

    對(duì)部分女性而言,經(jīng)期食用刺激性食物會(huì)加劇痛經(jīng)現(xiàn)象,咖啡因也屬于刺激物之一。為了以防萬一,“特殊時(shí)期”還是盡量避免,莫為追求一時(shí)口感而給身體帶來傷害。

    第四類人:飲水量少者

    咖啡因具有利尿作用,攝入過量容易造成體內(nèi)缺水。原則上說,攝入咖啡因的人群應(yīng)多飲水,以保證正常的體液濃度,維持身體正常的新陳代謝。所以,飲水量少者還是盡量避免咖啡因的攝入比較好。

    第五類人:老年婦女

    咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。

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    靠喝咖啡提神靠譜嗎?

    如今,咖啡成了不少上班族的最佳飲品之一,他們認(rèn)為喝咖啡可以提高工作效率,緩解疲勞感。尤其在晚上熬夜的時(shí)候,最先想到的就是喝杯咖啡來提神,但這并不一定可以起到效果。

    專家提醒,咖啡中的咖啡因確實(shí)有提神效果,但大量飲用咖啡會(huì)造成體內(nèi)代謝速度加快,加大對(duì)體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗,而缺乏B族維生素的人就比較容易累,長(zhǎng)期下去可能形成惡性循環(huán),對(duì)咖啡的需求量越來越大,但提神效果卻越來越差。

    同時(shí),咖啡因有利尿的作用,會(huì)造成人體缺水,體內(nèi)水分不足也會(huì)產(chǎn)生疲憊感和睡意。喝咖啡的時(shí)間也有講究。建議喝咖啡的時(shí)間為早、中餐的餐中或餐后,不宜太晚時(shí)間飲用咖啡、不宜空腹喝咖啡、也不宜喝太濃的咖啡。

    空腹喝咖啡能減肥嗎?

    俗話說:四月不減肥,五月徒傷悲。在這個(gè)季節(jié),不少愛美女性又開始忙于減肥了??Х葴p肥的效果相信大家都有所耳聞,早上空腹喝咖啡能排毒減肥的消息一直被廣泛傳播。那么,空腹喝咖啡真能減肥嗎?

    專家表示,空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果,是因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜的休息后,早晨空腹喝咖啡時(shí),咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃,進(jìn)而影響早餐正常的營(yíng)養(yǎng)吸收,最終導(dǎo)致體重減輕。

    但是靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過于偏激,且很多人并不適用這種方法。愛美人士不要靠傷害腸胃的方式來達(dá)到短期快速瘦身的效果。由于空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃,一定程度上能清除宿便,但長(zhǎng)期空腹喝咖啡,即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群,日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。

    最后,提醒大家為了自己的健康和出行安全,建議平時(shí)盡量不要頻繁熬夜喝咖啡哦!endprint

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