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    立春之后當(dāng)心倒春寒 慢性病患者應(yīng)這樣趕走疾病

    2017-07-01 01:43:12
    問健康畫報(bào) 2017年2期
    關(guān)鍵詞:新橋慢性病人體

    昨日是24節(jié)氣中立春的日子,在度過了一個(gè)干燥而又暖洋洋的新春佳節(jié)后,第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院專家提醒,對(duì)于高血壓、糖尿病、呼吸疾病、腦血管疾病、胃腸道疾病等中老年慢性病患者來說,更應(yīng)警惕倒春寒。

    1

    神經(jīng)系統(tǒng)

    新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任楊清武教授介紹,在“倒春寒”天氣中,人體受到低溫刺激后,會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮,全身毛細(xì)血管收縮,致使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高,腦部缺血缺氧,加速了血栓的形成。同時(shí)由于初春時(shí)節(jié)氣候干燥,人體消耗水分多,容易導(dǎo)致血液黏稠,血流減慢。春天人的情緒易變,因而精神性疾患較多。春季要重視情緒調(diào)節(jié),做到心胸開闊、樂觀愉快。

    2

    內(nèi)分泌

    新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄭宏庭教授提醒,寒冷會(huì)誘發(fā)糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂,而感冒的高發(fā)也會(huì)降低糖尿病患者的抵抗力,使病情治療雪上加霜,同時(shí),天冷皮膚容易干燥,由于厚重衣服的遮蓋,糖尿病患者很容易忽略對(duì)皮膚的護(hù)理,這也是寒冷季節(jié)糖尿病患者皮膚病變高發(fā)的原因之一。

    3

    消化系統(tǒng)

    該院急診科主任周人杰教授提醒,春節(jié)之后,團(tuán)年飯剩下的熟食成為不少家庭節(jié)后餐桌上的主食,他們有的人直接從冰箱里拿東西吃,很快就感到腹痛、嘔吐、腹瀉,而且伴隨發(fā)燒。最近氣溫還是偏低,老年人身體免疫力本來就比較低,除了注意保暖外,晚上盡量要清淡飲食,少吃生冷硬的食物。

    4

    呼吸系統(tǒng)

    逐漸變暖使呼吸道致病性微生物活躍,倒春寒突然變冷容易引起人體受涼,呼吸道局部溫度也隨之降低,抵抗力減弱,病毒或細(xì)菌極易入侵,原來在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)搗亂,很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。新橋醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任胡明冬副教授介紹,夜晚居室當(dāng)門窗緊閉,以防睡夢(mèng)中被寒風(fēng)所襲,但不可整天關(guān)門閉戶,白天需適時(shí)開窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣新鮮和陽(yáng)光充足。

    5

    鍛煉

    專家提醒,春季是鍛煉的好時(shí)節(jié),如打太極拳、做健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等有氧戶外活動(dòng),能有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時(shí),作息當(dāng)“早臥晚起,必待日光”,避免早晚氣溫低或雨雪之時(shí)鍛煉,等太陽(yáng)出來后再運(yùn)動(dòng)。對(duì)于慢性病患者的中老年人,不宜過早地脫去冬衣,要注意天氣的變化,及時(shí)增減衣服。

    6

    營(yíng)養(yǎng)

    新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王建主任還建議要注意飲食調(diào)理,可以適量喝茶和姜湯,多吃些芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等,這些食物中的膳食纖維等有利于降低血液黏稠度。endprint

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