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    寶寶脾胃不和的調(diào)理方案

    2017-07-01 13:53:25
    母子健康 2017年1期
    關(guān)鍵詞:營養(yǎng)功能

    胃口總不好,吃飯需要滿地追,即便吃進(jìn)去了也總是不長個兒,腹脹、便秘是常事,地圖舌、感冒愛找上門……如果你的寶寶總是被這些癥狀所困擾,很可能是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致了脾胃不和。

    寶寶脾胃不和的微信號

    中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化,胃主受納和腐熟。胃負(fù)責(zé)把食物接受了,做初步加工,脾將精華物質(zhì)提取,作為營養(yǎng)輸送到肌體各部位去。一旦出現(xiàn)脾胃不和,脾胃不再各司其職,食物消化和營養(yǎng)吸收就會大受影響,最終一些亞健康的癥狀也會招惹到寶寶:

    1.脾胃不和首先會表現(xiàn)在飲食方面,比如,寶寶會出現(xiàn)食欲不振,挑食、厭食,即便對愛吃的食物也沒什么興趣,進(jìn)食量明顯減少?;蛘呒幢闶沉窟^大,但依然長得瘦弱。

    2.進(jìn)食之后常出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等消化癥狀,甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐或者大便中有奶瓣或未消化完全食物的情況。

    3.正常寶寶的舌苔是舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白,如果脾胃不和寶寶則會出現(xiàn)舌苔白膩、口中有酸腐味,還經(jīng)常會發(fā)生地圖舌。

    4.寶寶因脾胃不和,營養(yǎng)吸收不好,還會出現(xiàn)手心發(fā)熱、夜間盜汗、睡不安穩(wěn)、抵抗力差、經(jīng)常感冒的情況,有些還會有咬牙、磨牙的情況。

    5.脾胃不和的寶寶會比一般寶寶顯得懶惰些,不愛運(yùn)動,或稍微活動就愛出汗,愛發(fā)脾氣,??摁[。

    請仔細(xì)觀察一下,如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀,很可能就屬于腸胃功能失調(diào),需要及時調(diào)理。

    造成寶寶脾胃不和的元兇

    寶寶的脾胃還很稚嫩,在養(yǎng)育過程中,家長的任何小疏忽都有可能影響到寶寶的脾胃功能。

    喂養(yǎng)不當(dāng)脾胃受傷

    不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式最容易造成寶寶的脾胃不和。比如,沒有按時添加輔食,沒有按照年齡特點(diǎn)選擇合適的輔食;飲食沒有節(jié)制,經(jīng)常飽一頓饑一頓;過于強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)而讓寶寶吃了過多的高蛋白、高脂肪食物,加重了腸胃負(fù)擔(dān);吃零食太多,尤其是嗜好冷飲;有些媽媽喜歡晚上睡前給寶寶加餐,脾胃得不到很好的休息,最終也會連累脾胃功能。

    生病、吃藥使脾胃虛弱

    有些寶寶體弱多病,也會影響到脾胃的強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為,身體是一個整體,其他臟器的虛弱也會連累到脾胃功能。而且脾胃最不喜歡中藥中的苦寒類藥物,反復(fù)使用抗生素也會導(dǎo)致脾胃不和。

    情緒不佳連累脾胃

    情緒和健康息息相關(guān),加上寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,如果突然受到不良刺激,也容易傷脾。比如寶寶突然受到驚嚇或打罵,環(huán)境突變,都會使脾胃功能失健。此外,就餐環(huán)境不愉快、強(qiáng)制寶寶進(jìn)食等也會導(dǎo)致脾胃不和的發(fā)生。

    脾胃最怕受寒

    吹空調(diào),吃冷飲,沒有注意寶寶腹部的保暖……就會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入其體內(nèi)。中醫(yī)認(rèn)為,寒傷脾,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。

    N招改良寶寶脾胃不和

    寶寶吃多了、吃雜了,誘發(fā)了脾胃不和,其實(shí)服用調(diào)理脾胃的藥物未必明智,及時調(diào)整喂養(yǎng)方式,加以恰當(dāng)?shù)氖朝煵攀顷P(guān)鍵。

    1.吃九分飽不傷脾胃

    飲食定時,到了時間就給寶寶吃,三餐形成規(guī)律,消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作;每餐定量,吃到八九分飽,以免吃得過飽加重脾胃負(fù)擔(dān),引起寶寶腸胃不適;寶寶的食物宜清淡,清淡的食物在胃中排空較快,寶寶容易有饑餓感,反之,油膩的食物會使胃腸的蠕動減慢,加重脾胃的負(fù)擔(dān)。另外,對于消化能力還比較弱的寶寶,盡量給他吃易消化的食物,以免影響消化功能而厭食。

    2.充分鍛煉咀嚼能力

    隨著寶寶的生長和乳牙的萌出,家長應(yīng)給寶寶提供充分的學(xué)習(xí)咀嚼的機(jī)會。每次吃東西,要盡量鼓勵寶寶充分咀嚼,以減輕胃腸道消化食物的負(fù)擔(dān),不僅可以保護(hù)胃腸道,還會促進(jìn)營養(yǎng)素的充分吸收和利用。

    3.專心、愉快地進(jìn)食

    吃飯時不要逗寶寶說笑,要將玩具收起來,避免寶寶邊看電視邊吃飯,否則,就會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌,導(dǎo)致寶寶消化不良。盡量一家人圍坐在餐桌旁吃飯,營造愉悅的進(jìn)餐環(huán)境,可讓寶寶坐在高腳餐椅上,給他碗中放上食物和勺子,讓他享受進(jìn)餐的樂趣;千萬不要逼迫寶寶吃某種食物,而是要給他多種食物,讓他自己選擇。

    4.把好零食關(guān)

    胃有一個規(guī)律,吃下的東西每3~4個小時就要排空。如果寶寶經(jīng)常吃零食,胃里老有東西,沒有饑餓感,到了吃飯的時候自然就沒有食欲。長此以往,會使得寶寶的消化功能發(fā)生紊亂,誘發(fā)脾胃不和。所以,飯前不要給寶寶吃任何東西,以保證他的胃有充分的空間來接受飯菜。對于已經(jīng)習(xí)慣吃零食的寶寶,可將零食更換成牛奶、酸奶、水果等營養(yǎng)豐富的食物,合理安排好零食時間,避免和正餐發(fā)生沖突。

    5.食療來調(diào)理脾胃

    薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復(fù)大有好處,可讓脾胃不和的寶寶常喝薏仁水;白蘿卜可開胃健脾,喝白蘿卜湯也能調(diào)理脾胃;山楂有促進(jìn)消化的作用,對付積食引起的脾胃不和非常有效,糖炒山楂也適合脾胃不和的寶寶,可將適量紅糖放入鍋中,用小火炒化,再加少量水,放入去核并切碎的山楂,炒5~6分鐘,聞到酸甜味即可。

    6.做好腹部保暖

    雖然都說“要想小兒安,三分饑和寒”,但是,寶寶的身體上有兩個地方一定要保持溫暖,一個是背部,一個是腹部。肚子更是脾胃之所,當(dāng)冷空氣刺激腹部時,孩子就會肚子疼,使脾胃不能正常運(yùn)作,因此保持肚子溫暖即是保護(hù)脾胃。

    調(diào)理脾胃的私家小妙招

    給寶寶捏積調(diào)脾胃 星星媽

    3歲的星星特別不愛吃飯,體重和個兒都比不上同齡小伙伴,真叫人發(fā)愁。后來帶他去看中醫(yī),中醫(yī)讓我回家給他捏積。每天晚上我會讓他趴在床上,從背部由下而上地給他輕輕按揉兩三遍。然后再從尾骨處向上邊推邊捏,一直到頸部的大椎穴。剛開始寶寶會覺得有點(diǎn)疼,但堅持了2周之后,星星的胃口明顯變好,小臉也肉乎乎的了。

    先用粥調(diào)養(yǎng) 雪兒媽媽

    雪兒身板瘦弱,睡不好,吃不香,面黃肌瘦的,都是脾胃不好鬧的。中醫(yī)有個說法,叫虛不受補(bǔ)。多吃大魚大肉,寶寶未必就能吸收得進(jìn)去,而且她本身也不愛吃肉肉。后來我開始給她做各種各樣的營養(yǎng)粥,如山藥粥、小米粥、豬肝粥、魚肉粥、南瓜粥,總是變著花樣,加入多種有營養(yǎng)的食材,她倒是吃得很香。很快,她的脾胃變得正常起來,體重也增加了。

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