真正的自由，從自律開(kāi)始

迪迪

01

前段時(shí)間，我生了一場(chǎng)病，雖然生病很難受，但我得感謝這場(chǎng)病。

我有青春痘，痘印遲遲不肯消退，雖然也在用祛痘產(chǎn)品，歸根到底是因?yàn)槲业娘嬍沉?xí)慣，有痘痘的人要吃清淡，不能吃重口味的東西。

但是我喜歡吃辣還有一些垃圾食品，痘痘的天敵就是辣椒和垃圾食品。

沒(méi)生這場(chǎng)病之前，我總是吃辣和垃圾食品，每次都抱著僥幸的心理，安慰自己：“只吃一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)關(guān)系?！?/p>

正是因?yàn)槲夜懿蛔∽约旱淖?，痘痘總是在爆，消了一顆又長(zhǎng)了一顆。

而那次生病，我吃什么就吐什么，大魚(yú)大肉，辣椒，垃圾食品碰都不能碰，最后沒(méi)辦法，我只能吃清淡的東西。

于是我吃了一星期的清淡食物，肚子里一點(diǎn)油水都沒(méi)有。

一個(gè)星期后，我照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，最近居然沒(méi)有長(zhǎng)痘，臉頰兩旁紅印也沒(méi)了，痘印也有點(diǎn)淡化了。

我很高興地對(duì)我媽說(shuō)：“這場(chǎng)病生的有的值嘛?！?/p>

我媽潑了一盆涼水，說(shuō)：

不是生病的關(guān)系，歸根到底是你飲食習(xí)慣，這個(gè)星期你都在吃清淡的食物，你的身體沒(méi)有太多的毒素，相由心生，自然你的臉也會(huì)好起來(lái)了。

不得不承認(rèn)，我媽說(shuō)的對(duì)，效果也擺在我面前，我想要痘痘好起來(lái)，只有一個(gè)方法：讓自己自律，管住嘴巴，杜絕重口味的食物。

現(xiàn)在，每天我都吃清淡的東西。見(jiàn)到重口味的食物，很想吃，但我知道：一旦我吃了，就會(huì)有第二次，第三次，最后又白費(fèi)力氣。

現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)，抗痘就是一場(chǎng)博弈，一場(chǎng)與辣椒的博弈，我能抵住多大的誘惑，我的臉能看的見(jiàn)。

所有人都知道：“多喝水，早睡覺(jué)，吃清淡，常運(yùn)動(dòng)?！?/p>

但大部分人做不到的事情，因?yàn)榭刂撇蛔∽约骸?/p>

你要想肆意放縱人生，就要先學(xué)會(huì)收斂，自律和克制，從控制熬夜?fàn)幦≡缙?，到控制食欲減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實(shí)，遵循理智的成熟態(tài)度。

02

上大學(xué)的時(shí)候，寢室有個(gè)小伙伴，她很胖，每次出去逛街，看到好看的衣服，很羨慕，回到寢室后，她會(huì)說(shuō)：“從今天起，我要減肥?！?/p>

減肥前兩天，積極性最高，一天就吃二頓，早上啃面包，晚上喝白開(kāi)水。每天暴走1萬(wàn)米，再去操場(chǎng)上跑3圈。

但是，到了第三天，開(kāi)始吃不消了，開(kāi)始為自己找借口了，說(shuō)：“今天不跑步了，腿太酸了，明天再跑?！?/p>

緊接著又說(shuō)：“今天大腿太疼了，走路也少走一點(diǎn)?！?/p>

就這樣，一步步退讓?zhuān)瑥脑瓉?lái)的1萬(wàn)步，變成了5000步，最后變成了2000步；

從原來(lái)每天跑三圈，變成了一周跑2次，每次只跑1圈。

一個(gè)星期之后，堅(jiān)持不住了，覺(jué)得太痛苦，不想減了，又開(kāi)始豬一般的生活，吃吃喝喝睡睡。

起初，我們還會(huì)提醒她在減肥，但她會(huì)用無(wú)數(shù)個(gè)借口來(lái)堵住我們的提醒，會(huì)說(shuō)：

就一次，今天吃完，明天不吃了

買(mǎi)都買(mǎi)了，不吃太可惜了

吃飽了才有力氣減肥

有什么好減的，反正也減不下來(lái)

……

直到大學(xué)畢業(yè)，她都沒(méi)有減肥成功，現(xiàn)在看朋友圈，也經(jīng)?？吹剿龝?huì)表決心，說(shuō)自己要減肥了。

可我從來(lái)沒(méi)有看到她運(yùn)動(dòng)的圖片，永遠(yuǎn)都是玩，美食的圖片。

在她的心目中，減肥不應(yīng)該痛苦，應(yīng)該快樂(lè)，不需要運(yùn)動(dòng)，不需要流汗水，而是躺著就能夠瘦下來(lái)。

可是，當(dāng)初你花多長(zhǎng)時(shí)間變胖的，現(xiàn)在你就要花多長(zhǎng)時(shí)間瘦下來(lái)，你身上脂肪見(jiàn)證了你的墜落。

馬甲線女王袁姍姍，最近曬出2.0版的馬甲線，你看到漂亮的馬甲線羨慕嫉妒恨。

可你知道人家花費(fèi)多少汗水嗎？

她難道不知道要吃好吃的？

難道不知道運(yùn)動(dòng)很累？

她知道。

但她更知道：我吃了多少就需要燃燒多少脂肪，才能把多余的零食消耗掉，唯有管住自己的嘴，適量吃，堅(jiān)持鍛煉，身材才會(huì)變好。

一個(gè)不懂得自律的人，本質(zhì)上就是一個(gè)巨嬰兒，因?yàn)槟憧刂撇涣擞?，不?huì)監(jiān)督自己。

自律本身就是在自虐。就像《少有人走過(guò)的路》里寫(xiě)到：

自律，就是一種自我完善的過(guò)程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對(duì)死亡。但是，如同死亡的本質(zhì)一樣，舊的事物消失，新的事物才會(huì)誕生。

03

優(yōu)秀的人也許有非凡的能力，但有一點(diǎn)是共點(diǎn)：自律。

紀(jì)錄片《成為沃特巴菲特》，視頻拍到巴菲特每天會(huì)按時(shí)起床，他的辦公室沒(méi)有電腦，沒(méi)有智能手機(jī)，只有身后書(shū)架上的書(shū)籍，和一桌子攤開(kāi)的新聞報(bào)紙，六十年如一日。

因?yàn)樗f(shuō)：“如果你在小事上沒(méi)辦法約束自己，你再大的事情也很可能不約束自己”。

蘋(píng)果創(chuàng)始人喬布斯每天早上四點(diǎn)起床，九點(diǎn)半前把一天的工作都做完。

他說(shuō)：“自由從何而來(lái)，從自信而來(lái)，而自信從自律來(lái)。先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信?！?/p>

自信是對(duì)事情的控制能力，如果你連最基本的時(shí)間都控制不了，那還談什么自信。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不自律的人，他們喜歡“即刻享受”，然后再干活。

可是，當(dāng)你享受完了，你就不愿意動(dòng)了，開(kāi)始給自己找借口了，就想一頭豬，吃飽了喝足了，該睡覺(jué)了；

而自律的人，他們喜歡“延期享受”，先痛苦在享受，而他們也得到更多。

自律者，往往對(duì)未來(lái)懷有更大的欲望，欲望越強(qiáng)越自律。

他們把自律當(dāng)成習(xí)慣。

我們總是渴望自由，討厭束縛。

自由是一件彌足珍貴的東西，但是，自由從何而來(lái)？

你有多自律，就有多自由。

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