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      堅(jiān)持自律 贏得的是整個人生

      2022-06-16 07:56:30
      關(guān)鍵詞:期待值伏案寫作短期內(nèi)

      可能很多人覺得,人生無常,應(yīng)及時行樂,今朝有酒今朝醉。殊不知,有自律加持的人生才更美好。自由的本質(zhì)不是放縱自己,不是無所不為,而是自律之后的舒暢,是有所為,有所不為!

      自律的人生更自由 自律是以約束為前提的自由。自律和自由,一字之差,相差的卻是整個人生。一個自律到骨子里的人,都會伴隨一段孤獨(dú)的旅程。別人觥籌交錯時,他在揮汗夜跑;別人追劇刷屏?xí)r,他在挑燈夜讀;別人酣夢沉睡時,他在伏案寫作……在外人看來,這樣的人不僅無趣,甚至有些自虐傾向,活得一點(diǎn)兒都不灑脫??墒恰芭_上一分鐘,臺下十年功”。所有優(yōu)秀背后都有著苦行僧般的自律。

      夫夷以近,則游者眾;險以遠(yuǎn),則至者少。自律需要長期的堅(jiān)持,而好的堅(jiān)持,本身也是一種自律。堅(jiān)持規(guī)律作息的人,每天都能擁有旺盛的精力;堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)的人,久而久之就會腹有詩書氣自華。自律的人生,境界更高,自由度更大。如果一個人總是放縱自己、隨心所欲,雖然當(dāng)前看似是自由的,但是慢慢就會發(fā)現(xiàn)自己越活越?jīng)]有自由,沒有選擇的資本。

      自律的真?zhèn)慰唇Y(jié)果 我們身邊總能看到這樣一類人:揚(yáng)言減肥,咬牙吃素一周后,終究抵擋不住美食的誘惑;揚(yáng)言學(xué)習(xí),心血來潮讀了幾天書后,終究還是被懶惰打敗……這些人表面上拼命努力,可到頭來,生活卻沒有發(fā)生半點(diǎn)質(zhì)的提升。

      真自律的人和偽自律的人,短期內(nèi)興許看不出差別,但是長此以往,必將走上截然不同的道路,即前者功成名就,后者泯然眾人。結(jié)果,成為了檢驗(yàn)自律真?zhèn)蔚脑嚱鹗U嬲淖月?,源于?nèi)心,依靠熱愛,是發(fā)自內(nèi)心想要去做,而非受外界逼迫去做。好比健身,真自律的人因?yàn)橄硎芙∩韼淼挠鋹偠x擇長期堅(jiān)持;相反,偽自律的人,為了健身而健身,三分鐘熱度過后,又慢慢回歸原點(diǎn)。為了自律而自律,越努力越焦慮,越拼命越喪氣。只有熱愛,才能在自律的過程中感知快樂,與各種欲望做抗?fàn)帯?/p>

      找到屬于你的自律 真正的自律,從不靠硬撐,而是靠正確的方法,讓自律成為一種習(xí)慣。降低強(qiáng)度,將自律大門打開。很多人都會錯誤認(rèn)為,強(qiáng)度是自律的核心。其實(shí),自律的門檻過高會導(dǎo)致我們斗志昂揚(yáng)地開始,滿懷不甘地結(jié)束。斯蒂芬·蓋斯曾說:“擺脫高期待值的心理壓力,每天從做一些微小的,沒有負(fù)擔(dān)的積極行為開始?!辈环翆⒋竽繕?biāo)拆分為小目標(biāo),然后一步步去實(shí)現(xiàn),這樣更容易讓自律走進(jìn)我們的生活。適度彈性,將自律持續(xù)到底。高強(qiáng)度的自律也許短期內(nèi)能見效,但長期來看非但達(dá)不到預(yù)定效果,還可能會適得其反。每個人都有自己的自律區(qū)間,太過用力的自律,堅(jiān)持不了太久。因此,彈性自律非常重要。

      不要強(qiáng)迫自己做一個完美的自律人,張弛有度,可以讓自律不再痛苦,更容易堅(jiān)持下去。自律不易,卻能讓人生變甜。只要掌握正確的方法并高效踐行,就會找到真正屬于你的自律。

      (來源:人民論壇)FE5F60D4-1968-4A14-B41E-8C6A78CC3434

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