積極心理視角下高中生主觀幸福感教育課程初探

何艾++張東++彭艷蛟

【摘要】目的：本研究旨在探討積極心理學(xué)取向的幸福教育課程對高中生的干預(yù)效果。方法：采用課程教育的方法對我校720位高中生進(jìn)行干預(yù)，采用實驗組對照組前后測的實驗設(shè)計，驗證課程教育的效果。結(jié)果：干預(yù)后，實驗組學(xué)生的前后測差異顯著：總體情感指數(shù)、各方面生活滿意度水平、主觀幸福感水平都顯著提高；而對照組被試的前后測沒有顯著差異。結(jié)論：積極心理學(xué)取向的課程教育能有效改善高中生的主觀幸福感，增強高中生的生活滿意度和積極情緒體驗。

【關(guān)鍵詞】高中生 主觀幸福感 課程

主觀幸福感是青少年積極發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是指個人根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量所做的總體評價與體驗。是人類個體認(rèn)識到自己的需要得到滿足以及理想得以實現(xiàn)時產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)，由需要、認(rèn)知、情感等心理因素與外部誘因的交互作用形成的一種復(fù)雜的、多層次的心理狀態(tài)，是衡量個體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。國內(nèi)也有研究者提出主觀幸福感是試圖理解人們?nèi)绾卧u價其生活狀況心理學(xué)的研究領(lǐng)域，是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的肯定性的評估，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。

一、高中生主觀幸福感研究

高中生處于自我同一性發(fā)展的關(guān)鍵時期，社會大眾都期望高中生的身心健康能朝正向發(fā)展，但隨著社會結(jié)構(gòu)的逐漸多元化，教育體制也改變不少，升學(xué)壓力、課業(yè)負(fù)擔(dān)或感情垃圾更是此階段學(xué)子所常遭遇的困擾事件，因此在負(fù)向情緒充斥的時代，高中生的心理發(fā)展應(yīng)該受到關(guān)注。

目前涉及高中學(xué)生心理層面的研究多以壓力、焦慮、生活適應(yīng)等為主要議題，希望藉由了解青少年的負(fù)向情緒來源，為其提供降低生活壓力之有效因應(yīng)策略；但由另一角度來看，若能找出與其正向情緒相關(guān)之因素，強化此等因素的功能，以提升其滿足、快樂、幸福等心理層面之感受，對于改善和提高青少年的生活質(zhì)量應(yīng)有相當(dāng)大的幫助，因此，大力發(fā)展高中生主觀幸福感的研究實有其必要。

楊曉暉（2005）等人研究了高中生社會支持對主觀幸福感的影響。趙玉奇（2011）則討論了家庭教養(yǎng)方式對高中生主觀幸福感的影響。但是這些都是在討論主觀幸福感的影響因素，并沒有研究者討論該怎么樣提高高中生的主觀幸福感。樊富珉等人開始思考這個問題，并針對貧困大學(xué)生（2010）和網(wǎng)絡(luò)成癮人員（2011）等特殊人群進(jìn)行了嘗試，通過積極心理的團(tuán)體輔導(dǎo)形式幫助大學(xué)生群體提高了幸福感，取得了良好效果。但是目前針對高中生如何提高主觀幸福感，是擺在積極心理學(xué)研究者面前的新的問題。

本研究將嘗試把積極心理學(xué)的理念融入心理課程教育，通過對高中學(xué)開展積極心理學(xué)取向的心理課程教育，探討提高高中學(xué)生主觀幸福感的有效方式。

二、研究對象與方法

1.對象。本校高一來自三類不同層次的28個班級，其中一半班級作為實驗組，共720來人，女生345名，女生375名，平均年齡16歲。另外一半班級作為對照組。

2.工具。主觀幸福感指數(shù)量表（Index of well-being）由Campbell編制，為自評量表。此量表包括兩個部分，總體情感指數(shù)維度和生活滿意度維度，共9題，采取7點計分的方式，題目1-8為情感指數(shù)維度，題目9為生活滿意度維度的題目。幸福感指數(shù)由總體情感指數(shù)維度的平均得分（權(quán)重1）與生活滿意度問卷維度（權(quán)重1.1）相加，得分范圍在2.1（最不幸福）和14.7（最幸福）之間。2.1-6.3分之間為低幸福體驗組，6.4-10.5為中等幸福體驗組，10.6-14.7為高幸福體驗組。

青少年生活滿意度量表由張興貴（2004）等編制，測查青少年目前對自己生活狀況的總體滿意程度，以及對自己的家庭、朋友、學(xué)校、居住環(huán)境、自由、學(xué)業(yè)成就等六個方面狀況的滿意程度。一般生活滿意度為具體生活滿意度的平均值。采用5級計分法，每個題目由完全不符合到完全符合逐級增強，分?jǐn)?shù)越高表明生活滿意度越高。

3.過程。我校心理咨詢中心利用2013-2014第一學(xué)期對我校2016級部分班級開設(shè)的心理健康教育課作為載體，探索提升學(xué)生主觀幸福感的課程。在第一次上課時，分發(fā)學(xué)生幸福感量表和生活滿意度量表，給實驗組和對照組進(jìn)行了前測。在之后的課程中，根據(jù)積極心理學(xué)中對主觀幸福感的界定和主觀幸福感的三個內(nèi)涵，分別設(shè)計了不同的課程對實驗組班級施加干預(yù)，共10次。在課程結(jié)束一周后對年級所有學(xué)生進(jìn)行了主觀幸福感量表和青少年生活滿意度量表的數(shù)據(jù)收集。

三、結(jié)果

1.情緒體驗。表1呈現(xiàn)了對照組和實驗組學(xué)生在積情緒體驗上的改變。經(jīng)過干預(yù)后，實驗組學(xué)生的積極情緒有都有顯著提高，學(xué)生反饋自己更加快樂和充滿希望。實驗組被試的總體情感變得更積極，滿意度水平顯著提高。對照組被試的情緒體驗前后測差異不顯著。

表1 實驗組和對照組情緒體驗的差異檢驗

前測 后測 t

實驗組 3.91±0.66 5.04±0.52 14.75***

對照組 3.71±0.61 3.76±0.57 _

注：-表示不顯著，*表示0.1的顯著性水平，**表示0.05的顯著性水平，***表示0.01的顯著性水平。

2.生活滿意度。從表2來看，前測結(jié)果顯示兩組的差別不大。經(jīng)過幸福課程之后，實驗組學(xué)生的生活滿意度有顯著提高，在各個分項目上的滿意度，實驗組教前測都有顯著提高，尤其是學(xué)校滿意度、環(huán)境滿意度和學(xué)業(yè)滿意度上。對照組在朋友滿意度和學(xué)校滿意度上前后測有顯著差異，其他方面均沒有顯著改變。實驗組和對照組比較，實驗組的滿意度在各個方面都要顯著高于對照組。

表2 實驗組和對照組生活滿意度的差異檢驗

實驗組 對照組 組間差異

T檢驗

家庭滿意度 前測 3.14±0.64 3.10±0.70 -

后測 3.54±0.67 3.14±0.66 5.36***

前后測差異 5.42*** - -

朋友滿意度 前測 2.94±0.59 2.92±0.63 -

后測 3.33±0.61 3.01±0.64 4.56***

前后測差異 5.64*** 1.34** -

學(xué)校滿意度 前測 3.21±0.47 3.24±0.51 -

后測 3.76±0.42 3.45±0.46 6.35***

前后測差異 9.26*** 4.87*** -

環(huán)境滿意度 前測 2.82±0.51 2.84±0.55 -

后測 3.34±0.56 2.83±0.57 12.91***

前后測差異 13.05*** - -

自由滿意度 前測 3.43±0.61 3.41±0.56 -

后測 3.53±0.65 3.42±0.63 1.46**

前后測差異 1.40** - -

學(xué)業(yè)滿意度 前測 3.28±0.61 3.30±0.54

后測 3.87±0.54 3.36±0.59 12.78***

前后測差異 16.54*** - -

注：-表示不顯著，*表示0.1的顯著性水平，**表示0.05的顯著性水平，***表示0.01的顯著性水平。

3.總體主觀幸福感。表3的結(jié)果說明前測結(jié)果顯示兩組差別不大。經(jīng)過幸福感課程之后，實驗組被試的主觀幸福感水平都有顯著提高，對照組被試的心理健康水平和主觀幸福感水平前后測差異不顯著。

表3 實驗組和對照組主觀幸福感的差異檢驗

前測 后測 t

實驗組 8.35±2.53 8.83±2.24 16.359***

對照組 8.38±2.58 8.37+2.37 _

注：-表示不顯著。*表示0.05的顯著性水平，**表示0.01的顯著性水平，***表示0.001的顯著性水平。

四、討論

根據(jù)研究結(jié)果分析，積極心理學(xué)視角下的主觀幸福感課程教育對學(xué)生的幸福感水平是有效的。本研究課程優(yōu)勢主要在于培養(yǎng)積極情緒、降低消極情緒，培養(yǎng)積極認(rèn)知、降低消極認(rèn)知，提高學(xué)生生活滿意度，強調(diào)學(xué)生的集體歸屬感、認(rèn)同感三方面。積極情緒能夠直接促進(jìn)個體心理健康水平的提高和幸福感。B.L. Fredrick（1998） 提出了拓延-構(gòu)建理論，認(rèn)為某些離散的積極情緒，包括高興、興趣、滿足、自豪和愛，都有拓延人們瞬間的知行的能力，并能構(gòu)建和增強人的個人資源，如增強人的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等，其他實驗研究表明，積極情緒拓延了知—行的個人資源，而消極情緒則減少了這一資源，而且，積極情緒有助于消除消極情緒和提高主觀幸福感。本研究依據(jù)情緒ABC理論，從情緒產(chǎn)生的3個階段具體入手，設(shè)置了相當(dāng)一部分的情緒訓(xùn)練項目，實驗結(jié)果證明措施很有效。當(dāng)然提高積極情緒還有其他方式，比如王艷梅等人（2009）的研究結(jié)果也說明記錄愉快事件會顯著提高了被試的積極情緒和主觀幸福感，降低了消極情緒。消極情緒是認(rèn)知方式作為影響主觀幸福感感的中間變量，與應(yīng)對方式、自尊等都存在一定聯(lián)系，通過培養(yǎng)個體積極的認(rèn)知方式，能夠促進(jìn)個體產(chǎn)生積極的情緒體驗，全面提高自尊和主觀幸福感。國內(nèi)外很多研究都證明了生活滿意度和主觀幸福感存在密切關(guān)系。本研究按照學(xué)生對不同生活方面的滿意度設(shè)置了不同的課程，結(jié)果發(fā)現(xiàn)除了朋友和學(xué)校滿意度外，其他4個方面都是實驗組前后測有顯著差異，而對照組無差異，并且實驗組后測顯著高于對照組，說明滿意度的課程干預(yù)起到了效果。就朋友和學(xué)校滿意度而言，因為前測是高一新生才進(jìn)入學(xué)校不久，所以存在著要適應(yīng)新的環(huán)境、建立新的人際關(guān)系的過程，而隨著一學(xué)期的時間結(jié)束，學(xué)生彼此適應(yīng)較為熟絡(luò)，對朋友關(guān)系和學(xué)校環(huán)境的滿意度自發(fā)增長。但是依然增長程度沒有實驗組高。所以總體上來看，本研究設(shè)置的積極視角的幸福感教育課程能夠促進(jìn)學(xué)生對于生活滿意度的提高，能夠幫助學(xué)生更好地認(rèn)知生活事件，更多地體會到積極情緒，從而提升學(xué)生的主觀幸福感。

目前心理健康課的教材很少，有針對性的更少，本研究在實踐過程中將形成一系列有針對性的幸福課教案，提供了一個編寫校本教材的角度，為編制一套有針對性滿足學(xué)生成長和發(fā)展需求的教材提供了素材。研究將將吸收教案中的精華所在，為青少年的積極心理的培養(yǎng)與發(fā)展做出更為實效性的幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]邢占軍.主觀幸福感測量研究綜述[J].心理科學(xué).2002.3.

[2]何瑾，樊富珉.團(tuán)體輔導(dǎo)提高貧困大學(xué)生心理健康水平的效果研究一基于積極心理學(xué)的理論[J].中國臨床心理學(xué)，2010.18 （3）.

*該項目由綿陽市社會科學(xué)研究中單基地四川省綿陽市未成年人心理成長指導(dǎo)與研究中心資助。