心理資本開發(fā)在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的運(yùn)用

秦紅霞 李曉東 林飛 馬麗麗

摘 要：心理資本的開發(fā)將有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。文章以大學(xué)生心理資本開發(fā)為視角，從教學(xué)目標(biāo)定位、教學(xué)內(nèi)容選擇、教學(xué)方法改革和考核方式創(chuàng)新等四個(gè)方面對(duì)課程教學(xué)方案進(jìn)行總體設(shè)計(jì)，并就心理資本四個(gè)核心成分的開發(fā)在課程教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了探索，從積極心理學(xué)的視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行了改革和創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞：心理資本；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2017）16-0072-04

Abstract： The exploitation of psychological capital will help to promote the mental health of college students. Basing on the psychological capital exploitation of college students， this article implemented overall design to the course of mental health education for college students from the aspects of teaching goal orientation， teaching content selection， teaching method reform and evaluation mode innovation， and explored the application of the four core components of mental capital in the teaching of the curriculum. At the same time itreformed and innovated to curriculum of college students mental health education from the perspective of positive psychology.

Keywords： psychological capital； college students； mental health education

自2011年5月教育部下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡(jiǎn)稱《基本要求》）以來，全國(guó)各高校陸續(xù)以不同形式開設(shè)了《大學(xué)生心理健康教育》課程。與此同時(shí)，高校從事心理健康教育的教師及管理人員也在不斷對(duì)該門課程的教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新，以期提高該課程的教學(xué)實(shí)效性，并更好地實(shí)現(xiàn)《基本要求》中所設(shè)定的課程目標(biāo)。在對(duì)該課程的諸多改革和創(chuàng)新中，總體呈現(xiàn)出以下幾個(gè)趨勢(shì)：首先，在教學(xué)目標(biāo)上改變以往以應(yīng)對(duì)心理問題為導(dǎo)向的目標(biāo)設(shè)定，而嘗試從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為導(dǎo)向；其次，在教學(xué)內(nèi)容上改變以往只關(guān)注心理問題和心理困擾的內(nèi)容選擇，而更多地選擇帶有正能量并促進(jìn)學(xué)生潛能發(fā)揮的內(nèi)容；第三，在教學(xué)方法上改變以往以教師為主導(dǎo)的講授式教學(xué)形式，而代之以更符合大學(xué)生心理發(fā)展需要的體驗(yàn)式、參與式教學(xué)形式；第四，在考核方式上改變以往的單一指標(biāo)、靜態(tài)評(píng)價(jià)，更注重過程性和動(dòng)態(tài)性評(píng)價(jià)。由此可見，學(xué)者們對(duì)該門課程的教學(xué)改革進(jìn)行了較為全面和有益的探索，但已有研究更多地是從較為宏觀的層次提出了該門課程教學(xué)模式和教學(xué)體系改革的方案，而少有從微觀層次，結(jié)合具體的積極心理學(xué)理論將所提到的教學(xué)模式和教學(xué)體系改革方案運(yùn)用到實(shí)際的課程教學(xué)中。本文試圖將積極心理學(xué)中的心理資本理論與大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，并從教學(xué)目標(biāo)定位、教學(xué)內(nèi)容選擇、教學(xué)方法革新和考核方式突破幾個(gè)方面將心理資本開發(fā)貫穿于該門課程的教學(xué)環(huán)節(jié)中，同時(shí)就心理資本的四個(gè)核心成分的開發(fā)在課程教學(xué)中的具體實(shí)施及實(shí)施效果進(jìn)行了探索，以期為從積極心理學(xué)視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行改革和創(chuàng)新提供借鑒。

一、心理資本的內(nèi)涵及其與心理健康的關(guān)系

心理資本（psychological capital）是在20世紀(jì)初由Luthans等人在積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)框架下提出的一個(gè)概念，指的是“個(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中所表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)”[1]。這種積極心理狀態(tài)具體包括四個(gè)核心成分，即自我效能（self-efficacy）、樂觀（optimism）、希望（hope）和韌性（resiliency）。自我效能指的是個(gè)體在面對(duì)任務(wù)時(shí)，相信自己能成功完成任務(wù)并積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的自信；樂觀是指?jìng)€(gè)體能以積極的歸因方式對(duì)現(xiàn)在和未來的處境做出解釋，并對(duì)生活抱有積極的態(tài)度；希望是指在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中能尋求各種途徑，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極動(dòng)機(jī)狀態(tài)；韌性是指?jìng)€(gè)體在身處逆境和遭遇挫折時(shí)，能從中快速復(fù)原，重新生活，并獲得積極轉(zhuǎn)變和成長(zhǎng)[2]。這四個(gè)成分相互促進(jìn)，協(xié)同發(fā)揮作用，并具有可測(cè)量、可持續(xù)開發(fā)的特點(diǎn)。

眾多研究表明，心理資本與心理健康之間存在密切的聯(lián)系，有學(xué)者認(rèn)為心理資本的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)都反映了心理健康積極層面所包含的內(nèi)容，心理資本是心理健康的重要組成部分[3]。如張闊等研究得到心理資本與個(gè)體的自尊、內(nèi)控性、情感平衡、心理沖突等反映心理健康水平的指標(biāo)具有顯著的相關(guān)，且心理資本對(duì)心理健康具有顯著的積極影響[4]；李磊等的研究得到，大學(xué)生的心理資本與心理健康顯著相關(guān)，心理資本越高的個(gè)體，其心理健康水平越高[5]；武春霞和秦葆麗的研究得到，心理資本與心理健康癥狀自評(píng)量表（SCL-90）的各因子呈顯著負(fù)相關(guān)[6]；潘清泉等人研究得到心理資本總分及各核心成分對(duì)貧困大學(xué)生的心理健康水平有正向預(yù)測(cè)作用[7]；楊會(huì)芹等人研究得到心理資本在農(nóng)村大學(xué)生生活壓力對(duì)心理健康的影響過程中起調(diào)節(jié)作用[8]。

由此可見，對(duì)學(xué)生的心理資本進(jìn)行開發(fā)，可以有效提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)《基本要求》中心理健康教育為學(xué)生“終身發(fā)展奠定良好的、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)”的目標(biāo)。高?？梢酝ㄟ^多種途徑、采用多種方式對(duì)大學(xué)生的心理資本進(jìn)行開發(fā)，而《大學(xué)生心理健康教育》課程則是實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生心理資本進(jìn)行系統(tǒng)、全面開發(fā)的主要形式和有效載體。

二、基于心理資本開發(fā)的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)方案總體設(shè)計(jì)

為了在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中對(duì)大學(xué)生的心理資本進(jìn)行有效開發(fā)，我們的教學(xué)團(tuán)隊(duì)首先對(duì)已有課程教學(xué)進(jìn)行了總體設(shè)計(jì)。

（一）教學(xué)目標(biāo)的定位

圍繞著《基本要求》中對(duì)心理健康教育課目標(biāo)的設(shè)定，從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，本著預(yù)防性和發(fā)展性的指導(dǎo)原則，我們將《大學(xué)生心理健康教育課》課程的教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身所具有的優(yōu)點(diǎn)和內(nèi)外在的積極資源，挖掘?qū)W生所具有的潛能，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)并樹立合理的人生目標(biāo)，從而促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，并有效預(yù)防校園危機(jī)事件的發(fā)生。

（二）教學(xué)內(nèi)容的選擇

為實(shí)現(xiàn)以上教學(xué)目標(biāo)，在《基本要求》所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容范圍內(nèi)，選擇能體現(xiàn)積極心理學(xué)理念，并與開發(fā)學(xué)生心理資本四個(gè)核心成分契合度較高的內(nèi)容，最終形成七大主題內(nèi)容，分別是：1.關(guān)注心理健康，促進(jìn)成才成長(zhǎng)；2.認(rèn)識(shí)自我，發(fā)掘潛能；3.培養(yǎng)積極情緒，樹立樂觀心態(tài)；4.增強(qiáng)韌性，積極應(yīng)對(duì)壓力與挫折；5.學(xué)會(huì)交往，獲取積極資源；6.認(rèn)識(shí)愛情，培養(yǎng)愛的能力；7.樹立希望，合理規(guī)劃大學(xué)生涯。同時(shí)在教學(xué)案例的選擇、課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)上多以宣揚(yáng)正能量、促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)與潛能及體驗(yàn)積極情緒為主。

（三）教學(xué)方式的革新

為了更有效地促進(jìn)學(xué)生在課堂內(nèi)外積極參與學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的更好內(nèi)化，同時(shí)也滿足心理資本開發(fā)的具體要求，本課程在課堂教學(xué)中改變傳統(tǒng)的講授式、滿堂灌的教學(xué)方式，而采用更迎合學(xué)生需要、能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的體驗(yàn)式、參與式教學(xué)形式。首先，在教學(xué)理念上體現(xiàn)學(xué)生的參與與體驗(yàn)。即課堂教學(xué)以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要和學(xué)習(xí)愿望，師生共同營(yíng)造開放、自由、合作的教學(xué)氛圍，通過多種互動(dòng)形式如辯論、情景模擬、角色扮演、小組合作并結(jié)合部分表達(dá)性藝術(shù)治療形式如繪畫治療、音樂治療、心理劇表演等形式激發(fā)學(xué)生在教學(xué)過程中的參與性，并在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)積極情緒，體驗(yàn)認(rèn)知觀念改變所帶來的內(nèi)心感受及相應(yīng)行為改變所帶來的學(xué)習(xí)、生活、社交等方面改善而產(chǎn)生的成功體驗(yàn)。其次，在教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)上突出學(xué)生的參與與體驗(yàn)。在每次課開始的時(shí)候，用5-10分鐘時(shí)間，通過帶領(lǐng)學(xué)生做手指操、放松冥想和團(tuán)體活動(dòng)的方式，將學(xué)生的注意力引入課堂，并將其情緒調(diào)整到積極狀態(tài)，讓學(xué)生以愉悅的心情開始學(xué)習(xí)；在每次課程快結(jié)束時(shí)，通過播放與本次課主題相關(guān)的傳播正能量和啟發(fā)人的積極情緒的一首歌曲和一段視頻（如《奔跑》、《我和你一樣》、《真心英雄》、《相親相愛一家人》等歌曲和《挑戰(zhàn)不可能》、尼克·胡哲的演講等視頻），再一次加強(qiáng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)和激發(fā)學(xué)生自我發(fā)展的動(dòng)力；在每次課結(jié)束后，通過布置書面作業(yè)（如學(xué)習(xí)、收獲感想總結(jié)）和活動(dòng)作業(yè)（如運(yùn)用課堂所學(xué)的技能技巧解決實(shí)際問題）進(jìn)一步促進(jìn)課堂所學(xué)知識(shí)和技能的內(nèi)化和吸收。

（四）考核方式的突破

由于該課程教學(xué)的目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的提升，而心理品質(zhì)具有內(nèi)隱性、抽象性、漸進(jìn)性和個(gè)人化等特點(diǎn)，因此本課程突破原有單指標(biāo)、靜態(tài)化的考核方式，而采用多指標(biāo)和動(dòng)態(tài)化的考核方式。考核指標(biāo)具體包括出勤率、課堂參與度、活動(dòng)參與的質(zhì)量、學(xué)習(xí)后的個(gè)人感悟及心理品質(zhì)提升度五個(gè)方面。出勤率和課堂參與度均以實(shí)際出勤和實(shí)際參與的次數(shù)與總課程次數(shù)的比值來確定；活動(dòng)參與的質(zhì)量以小組互評(píng)和教師評(píng)價(jià)來確定；學(xué)習(xí)后的個(gè)人感悟以書面形式呈現(xiàn)，授課教師給出評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)；心理品質(zhì)提升以課程開始和結(jié)束時(shí)的心理健康和心理資本的前后測(cè)分?jǐn)?shù)變化及兩次分?jǐn)?shù)的平均值的絕對(duì)水平高低來確定。采用兩兩比較法確定各指標(biāo)在總評(píng)成績(jī)中所占的權(quán)重分別為出勤率0.1，課堂參與度0.1，活動(dòng)參與的質(zhì)量0.3，學(xué)習(xí)后的個(gè)人感悟0.3，心理品質(zhì)提升0.2。所有考核指標(biāo)的評(píng)價(jià)均在課程教學(xué)過程中完成，取消傳統(tǒng)的課程結(jié)束后的卷面考試環(huán)節(jié)，且每次課上對(duì)表現(xiàn)積極、獲得高評(píng)價(jià)的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)表揚(yáng)。這樣做既能起到及時(shí)反饋所帶來的教學(xué)促進(jìn)作用，同時(shí)也能使這些學(xué)生的行為表現(xiàn)起到積極的榜樣示范作用。

三、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中心理資本開發(fā)的具體實(shí)施

心理資本的開發(fā)是通過對(duì)其四個(gè)主要的核心成分進(jìn)行開而實(shí)現(xiàn)的，因此，在大學(xué)生心理健康教育課程的每次課和每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中都要體現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)對(duì)心理資本四個(gè)核心成分的開發(fā)。

（一）自我效能的開發(fā)

根據(jù)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，自我效能主要是通過體驗(yàn)成功來獲得。這種成功體驗(yàn)一方面可以通過自身經(jīng)歷來獲得，即個(gè)人在過去經(jīng)歷中所積累的成功經(jīng)驗(yàn)或?qū)崿F(xiàn)的績(jī)效目標(biāo)；另一方面也可以通過對(duì)他人成功經(jīng)歷的觀察學(xué)習(xí)來獲得，即分享他人的成功，觀察或觀摩榜樣人物持續(xù)努力后的成功，值得尊敬的和有能力的人的暗示、評(píng)價(jià)或勸說?；谝陨险J(rèn)識(shí)，在大學(xué)生心理健康教育課中，首先通過團(tuán)體輔導(dǎo)、課堂發(fā)言和課后書面作業(yè)的形式鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生回顧自己成長(zhǎng)過程中的成功體驗(yàn)；其次通過播放視頻或讓在某些方面具有成功經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生分享經(jīng)歷讓學(xué)生體驗(yàn)成功；最后通過小組合作的形式讓學(xué)生在順利完成課堂任務(wù)和課后活動(dòng)任務(wù)來體驗(yàn)成功。

（二）希望的開發(fā)

開發(fā)希望主要通過打破“習(xí)得性無助”和樹立合理目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)。打破習(xí)得性無助要從調(diào)整認(rèn)知開始，以行動(dòng)改變結(jié)束，具體包括：首先，通過“瓶子中的跳蚤”、“被鐵鏈栓住的大象”等故事讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是習(xí)得性無助以及明白自己的無助感、無望感是怎樣形成的；然后采用“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”和“自我優(yōu)勢(shì)取舍”等挖掘潛能的游戲，幫助學(xué)生看到并珍視自已的優(yōu)勢(shì)；再通過“完善自畫像”、“埋葬我不能”等游戲給予學(xué)生積極的心理暗示，喚醒其突破習(xí)得性無助的動(dòng)機(jī)和情感體驗(yàn)；最后通過心理劇表演和課后活動(dòng)作業(yè)從行為上打破習(xí)得性無助。樹立合理目標(biāo)即引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己大學(xué)生活的幾個(gè)主要方面（自我發(fā)展、人際交往、學(xué)習(xí)及職業(yè)規(guī)劃）設(shè)立具體的、可行的、通過努力可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并確定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法并制定相應(yīng)的計(jì)劃。再通過情景劇的形式把自己期望的五年后或十年后的生活狀態(tài)表演出來，從而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來的積極期待。

（三）樂觀的開發(fā)

樂觀的開發(fā)主要可以通過寬容過去、欣賞現(xiàn)在及為將來的進(jìn)步和發(fā)展尋找機(jī)會(huì)三個(gè)方面來進(jìn)行。寬容過去即學(xué)會(huì)接受并重新認(rèn)識(shí)自己過去所遭遇的失敗、挫折和所犯的錯(cuò)誤。主要是在小組內(nèi)分享自己曾經(jīng)失敗的經(jīng)歷，大家給予寬慰并嘗試從多個(gè)角度去看當(dāng)時(shí)的經(jīng)歷，并重新對(duì)失敗進(jìn)行歸因。欣賞現(xiàn)在即滿足當(dāng)前的生活狀態(tài)，并感悟當(dāng)前生活中的積極面；如有同學(xué)對(duì)自己當(dāng)前所上的大學(xué)和周圍的環(huán)境不滿。針對(duì)這種情況，通過小組辯論的形式讓這些同學(xué)認(rèn)識(shí)到自身所處環(huán)境和所上學(xué)校所具有的積極資源和優(yōu)勢(shì)。第三，為將來的進(jìn)步和發(fā)展尋找機(jī)會(huì)，即在寬容過去和欣賞現(xiàn)在的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生利用自身及外界所具有的資源，為將來的發(fā)展和進(jìn)步創(chuàng)造機(jī)會(huì)，并采取積極、自信和歡迎的態(tài)度來應(yīng)對(duì)未來的不確定性。

（四）韌性的開發(fā)

Luthans等在提出的心理資本開發(fā)策略中，涉及韌性開發(fā)的策略具體包括三個(gè)，即危險(xiǎn)中心策略、資源中心策略和過程中心策略[9]。危險(xiǎn)中心策略重點(diǎn)是減少可能增加不期望結(jié)果的危險(xiǎn)和緊張刺激；如通過課堂講授、小組活動(dòng)、情境模擬表演等方式讓學(xué)生掌握時(shí)間管理、學(xué)業(yè)規(guī)劃、情緒調(diào)節(jié)等的方法，以減少學(xué)生由于學(xué)業(yè)、人際等現(xiàn)實(shí)刺激所帶來的不良體驗(yàn)。資源中心策略是強(qiáng)調(diào)和增加可帶來積極結(jié)果而沒有危險(xiǎn)的資源；如通過挖掘?qū)W生自身所具有優(yōu)勢(shì)和積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)其對(duì)生活的掌控感，并通過列舉“社會(huì)資源列表”，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在面對(duì)困難和挫折時(shí)，還具有哪些外部社會(huì)支持和可利用的社會(huì)資源，以增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)困難和成功解決問題的信心。過程中心策略是強(qiáng)調(diào)個(gè)體在面對(duì)新環(huán)境、遇到新問題時(shí)要聚集自身適應(yīng)系統(tǒng)的能量，以滿足運(yùn)用人的資源來管理現(xiàn)實(shí)危機(jī)因素的需要?？赏ㄟ^小組活動(dòng)、情境模擬、課后任務(wù)等方式讓學(xué)生懂得并學(xué)會(huì)怎樣利用身邊人的資源來解決問題、應(yīng)對(duì)危機(jī)的技能技巧，增強(qiáng)自身的抗壓能力和心理復(fù)原力。

四、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中心理資本開發(fā)的成效

以開發(fā)學(xué)生積極心理資本、提高學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo)的大學(xué)生心理健康課課堂教學(xué)改革實(shí)施一學(xué)期，雖還存在諸多問題，但也初見成效。首先，學(xué)生的出勤率和課堂參與度大大提高。在整個(gè)學(xué)期的教學(xué)中，沒有出現(xiàn)學(xué)生無故曠課情況，每個(gè)學(xué)生在課堂上的發(fā)言及參與小組活動(dòng)和表演的次數(shù)都在兩次以上。其次，學(xué)生對(duì)于該門課程的認(rèn)同度和喜歡程度明顯增加。在課程結(jié)束的分享活動(dòng)和每次課后的個(gè)人感悟中，很多學(xué)生都表達(dá)了對(duì)這門課的喜愛以及在課程中收獲了希望和信心。最后，通過對(duì)課程開始和結(jié)束時(shí)心理資本得分的前后測(cè)比較得到，在心理資本的總分和四個(gè)維度得分上，后測(cè)得分明顯高于前測(cè)得分的學(xué)生占到了62.5%以上，有28.2%的學(xué)生在前測(cè)時(shí)心理資本的得分就屬于高水平，還有9.3%的學(xué)生在前后測(cè)中心理資本水平?jīng)]有出現(xiàn)顯著差異且總體水平處于中等偏下。這說明大部分學(xué)生的心理資本水平在課程學(xué)習(xí)階段得到了明顯的提升，但還有少數(shù)學(xué)生的心理資本沒有得到顯著提升，其中原因還有待于進(jìn)一步探索。

綜上所述，在大學(xué)生心理健康教育課的課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生的心理資本進(jìn)行開發(fā)是可行和有效的，但在課程的總體設(shè)計(jì)及心理資本開發(fā)的具體措施上還有待是進(jìn)一步完善和優(yōu)化，特別是要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，制定符合學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)的心理資本開發(fā)策略和具體措施，以實(shí)現(xiàn)心理健康教育課全面提升學(xué)生心理品質(zhì)和全部學(xué)生的心理品質(zhì)得到提升的目標(biāo)。

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