“健商”

唐阿敏

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，健康問題越來越突出。本文通過對(duì)“健商”知識(shí)的闡述，讓人們從思想上認(rèn)識(shí)到健康的重要性；通過對(duì)體育的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，讓人們從行動(dòng)上掌握運(yùn)動(dòng)技巧，雙管齊下才能更好的促進(jìn)健康中國(guó)的新進(jìn)程。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯研究法進(jìn)行系統(tǒng)的分析、歸納和推理，界定健商、體育和學(xué)校教育的關(guān)系，從理論上證明三者的關(guān)系是密不可分的。通過研究發(fā)現(xiàn)：體育設(shè)施不完善，體育老師不健全，體育得不到重視等，這些問題急需解決。本文就針對(duì)這些問題，在一定閱讀資料的基礎(chǔ)上，提出了自己的一些想法，為以后的健康事業(yè)盡自己的一些微薄之力。

關(guān)鍵詞：健商；學(xué)校體育

一、研究背景的提出

隨著經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng)，我國(guó)各項(xiàng)生活條件得到改善，物質(zhì)的富裕，逐漸改變了人們以往的生活方式，但是各種疾病也相應(yīng)的出現(xiàn)，特別是心血管疾病、高血壓、糖尿病等21世紀(jì)死亡率較高的疾病，屢見不鮮。健康越來越被人們重視，各種保健產(chǎn)品，養(yǎng)生節(jié)目如雨后春筍般涌出。國(guó)家通過體質(zhì)檢測(cè)了解到，我國(guó)公民的健康狀況在直線下降，2007年我國(guó)制定了《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的通知》，到十八屆三中全會(huì)中明確提出體育的內(nèi)容——“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健”，現(xiàn)在的“健康中國(guó)”的提出等，都是國(guó)家在努力的改變這種趨勢(shì)，在2014年的全國(guó)體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)中可以看出，健康指數(shù)有所上升，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。大多數(shù)人沒有養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，沒有從思想上認(rèn)識(shí)到健康的重要性。

“健商”的提出就是讓人們從思想上重視它，就如智商和情商一樣，在思想上讓人們廣為關(guān)注它，只有這樣健康的理念才能更好的指導(dǎo)人們健康的生活。

（一）健商的提出

“健商”即健康商數(shù)（Health Quotient）的縮寫，由加拿大籍華人，著名的醫(yī)學(xué)博士謝華真提出的一個(gè)新的保健理念，通過提供全球醫(yī)學(xué)的最新發(fā)展情況，使人們可以在可信的數(shù)據(jù)和可靠的事實(shí)的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)變對(duì)健康的看法，做出關(guān)于自我健康的決定。健商就是以現(xiàn)代科學(xué)引證和健康知識(shí)為基礎(chǔ)，用以全面綜合評(píng)價(jià)人的健康狀況的一個(gè)指數(shù)。健商包括自我保健、健康知識(shí)、生活方式、精神健康和生活技能五個(gè)方面。[1]現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)自身健康知識(shí)的缺失，導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，增加了醫(yī)療負(fù)擔(dān)。為了更好促進(jìn)人們的健康，更應(yīng)把培養(yǎng)健商加入到日常學(xué)習(xí)當(dāng)中。培養(yǎng)健商就是為了用自己掌握的知識(shí)和一些養(yǎng)生保健手段，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立起一套適合自身健康的養(yǎng)生方法，以達(dá)到健身祛病，推遲衰老和延年益壽的目的。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)诟鞣N壓力和不良的生活方式下，大多數(shù)人的身體處于亞健康狀態(tài)，各種指標(biāo)在下降，肥胖病患者在增加，每年因抑郁癥而死的人數(shù)也在不斷增加。身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，這些生存的最基本能力越來越差，在這樣的情況下，健商的出現(xiàn)恰是時(shí)候。健商的覆蓋面很廣，它不僅僅把健康定義為沒有患病，而是更廣義地指稱一個(gè)人的良好狀態(tài)。

健商的提出更是從思想上讓人們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的必要性。由于體育在我國(guó)學(xué)校中的地位屬于那種可有可無的地位，再加上高考指揮棒的指引下，使人們對(duì)體育的理解也很片面，認(rèn)為“玩”是會(huì)誤人子弟。雖然現(xiàn)在國(guó)家采取了很多措施，但是就跟“重男輕女”這個(gè)觀念一樣，很多人還是看不起體育，不認(rèn)為體育很重要，這個(gè)觀念根深蒂固，很難改變，這也是體育不被重視的主要原因。因此，我們要從根本上改變這種思想。

（二）健商對(duì)體育活動(dòng)的影響

隨著國(guó)家各項(xiàng)政策的出臺(tái)，體育被國(guó)家放在越來越重要的位子上，為了促進(jìn)更多的人參與體育鍛煉活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，體育設(shè)施普及到農(nóng)村。 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于我們身體的健康，能夠幫助我們鍛煉身體，使得自己有一個(gè)良好的精神面貌。但是在中國(guó)，沉重的學(xué)習(xí)壓力使學(xué)生們沒有充足的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生們的身體出現(xiàn)了各種疾病，如青少年高血壓，頸椎病，近視，肥胖等，這些問題越來越突出。自從進(jìn)行“計(jì)劃生育”以來，到現(xiàn)在我國(guó)的老齡化問題也越來越嚴(yán)重，老年人健康問題也是人們關(guān)注的重點(diǎn)。在這種雙重壓力下，促進(jìn)更多的人參與體育鍛煉勢(shì)在必行。另一方面，體育活動(dòng)也帶動(dòng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，增加我國(guó)的就業(yè)率，促進(jìn)第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

經(jīng)常的鍛煉可以讓人們對(duì)自身的健康有個(gè)大概了解，可以預(yù)防疾病，加強(qiáng)自身的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，也可減少兒童在成年后患上心臟病，糖尿病，高血壓等疾病的機(jī)會(huì)。從心理上來講，體育鍛煉可以保持健康的心態(tài)，保持個(gè)體的積極性，從而提高自信心。但是，前提是采取正確的方式，體育課就是為了教會(huì)人們學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)鍛煉，學(xué)會(huì)放松。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過相關(guān)論文的查閱，收集整理有關(guān)“健商”的文獻(xiàn)資料，為本文奠定理論基礎(chǔ)。

2.邏輯分析法

運(yùn)用歸納、類比、綜合等邏輯分析法，對(duì)資料進(jìn)行探索。

三、研究結(jié)果與分析

根據(jù)研究課題的需要，本文利用中國(guó)知網(wǎng)的高級(jí)檢索，條件限定在期刊上，以“健商”和“體育”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，共檢索出113篇有關(guān)“健商”的期刊，從不同方面說明“健商”在體育當(dāng)中的重要性。

自從2000年“健商”在中國(guó)被提出，緊接著徐紅旗的《健身運(yùn)動(dòng)與“健商”新概念》，蘭子的《一個(gè)嶄新的健康理念——健商HQ》，蔡青青的《21世紀(jì)大健康的理念與體育運(yùn)動(dòng)》就針對(duì)這個(gè)新概念進(jìn)行了不同方面的闡述，論文分別在體育與科學(xué)，體育文化導(dǎo)刊，福建體育科技上進(jìn)行了發(fā)表，徐紅旗主要以聯(lián)合國(guó)教科文組織頒發(fā)的?體育運(yùn)動(dòng)與健康?報(bào)告及“健商”等內(nèi)容為出發(fā)點(diǎn)，系統(tǒng)的強(qiáng)調(diào)了21世紀(jì)的健康觀；蘭子主要從《健商HQ》這本書為出發(fā)點(diǎn)，主要介紹了這本書的主要內(nèi)容；蔡青青從健康理念為研究點(diǎn)，確定舊的健康觀念已隨著時(shí)代的進(jìn)步而成過去，強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在的大健康觀念才是時(shí)代所需要的健康觀念。[2-4]如何把“健商”納入到學(xué)校體育課程中？這是一個(gè)分歧點(diǎn)，80多篇文章主張把“健商納入”到高校當(dāng)中，認(rèn)為高校的“健商”比較重要，同時(shí)不管是老師還是學(xué)生，在這方面做的也不好，需要加強(qiáng)這方面知識(shí)，如王敬英，王東海和楊士寶，熊建萍等；也有一小部分認(rèn)為應(yīng)該把“健商”知識(shí)融入到體育課當(dāng)中，在體育可當(dāng)中注重健商的培養(yǎng)，如潘世凱，周理崖，李玉華等，主張?jiān)趯W(xué)校體育課中注重健商知識(shí)的普及，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，應(yīng)從小培養(yǎng)。[5-9]

不管是哪個(gè)方面，健商的重要性不言而喻了，特別是在國(guó)民素質(zhì)普遍下降的情況下，提高國(guó)民健商迫在眉睫。

四、結(jié)論與建議

沒有思想的行動(dòng)是行尸走體，“知者行之始，行者知之成”，培養(yǎng)健商就是為了讓人們從思想上認(rèn)識(shí)到健康的重要性，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。如今，有多少年輕人是十一點(diǎn)之前睡的？有多少人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？現(xiàn)在不良的生活習(xí)慣處處可見，再加上學(xué)業(yè)的繁重，工作的壓力，使人們的身體處于一種亞健康狀態(tài)。但是，人們沒有意識(shí)到這種狀態(tài)是不對(duì)的，是不健康的。另外，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)安全問題的認(rèn)識(shí)也不全。屢屢發(fā)生的運(yùn)動(dòng)猝死，校園體育事故等，這些一方面是學(xué)校的責(zé)任，但更多的在于學(xué)生自己，學(xué)生自身健康知識(shí)的缺失，才導(dǎo)致這么多悲劇的發(fā)生。我國(guó)要想改變現(xiàn)在的這種局面，只有先從思想抓起，才能改變這種狀態(tài)，以往歷史變革哪個(gè)不是先是思想的變革。

體育課得不到重視，對(duì)體育老師有偏見，這種現(xiàn)象也是普遍的。怎么改變這種現(xiàn)象那？新頒布的?健康計(jì)劃2030?中明確強(qiáng)調(diào)現(xiàn)在的學(xué)校體育要重視學(xué)生技能技術(shù)的培養(yǎng)，讓每個(gè)學(xué)生至少掌握一門運(yùn)動(dòng)技術(shù)，為以后終身體育奠定基礎(chǔ)，重視學(xué)生技能考核，體現(xiàn)體育老師的價(jià)值。高校也會(huì)將體育成績(jī)作為參考，為以后上大學(xué)做準(zhǔn)備。如果體育成績(jī)能作為影響學(xué)生們上大學(xué)的因素之一，那么我覺得體育老師也會(huì)得到相應(yīng)的重視。

（二）從小培養(yǎng)健商

健商和情商、智商不同，健商可以后天培養(yǎng)的。如今我們對(duì)體育和健康的認(rèn)識(shí)已然很片面，為今之計(jì)就是從小有意識(shí)的加以引導(dǎo)，從小就重視體育課，注重在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)理論知識(shí)的普及。根據(jù)兒童不同時(shí)期的敏感期，注重不同階段健商的培養(yǎng)，培養(yǎng)健商的目的就是讓孩子在日常生活中，養(yǎng)成健康的生活方式，對(duì)健康的生活方式引起重視，這是一種態(tài)度的培養(yǎng)。讓學(xué)生影響家長(zhǎng)，從而促進(jìn)整個(gè)家庭的健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]王義.淺議大學(xué)生健商意識(shí)的培養(yǎng)[J].成都電子機(jī)械高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2004，（04）：43-46.

[2]徐紅旗.健身運(yùn)動(dòng)與“健商”新概念[J].體育與科學(xué)，2001，（06）：11-12.

[3]蘭子.一個(gè)嶄新的健康理念——健商HQ[J].體育文化導(dǎo)刊，2002，（04）：91-92.

（作者單位：蘇州大學(xué)）