微運(yùn)動(dòng)理念在中職體育課教學(xué)中的滲透

漆中良

[摘 要]將微運(yùn)動(dòng)理念積極應(yīng)用在中職體育課程教學(xué)過(guò)程中，能夠逐漸增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和體育興趣，鍛煉學(xué)生的身心素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文主要是從微運(yùn)動(dòng)理念的基本情況入手，針對(duì)將微運(yùn)動(dòng)理念積極運(yùn)用在中職體育教學(xué)工作中的意義進(jìn)行全面分析和說(shuō)明，并詳細(xì)介紹了微運(yùn)動(dòng)理念在中職體育課教學(xué)中的滲透方式和策略。

[關(guān)鍵詞]微運(yùn)動(dòng)；理念；中職；體育教學(xué)；滲透

中圖分類號(hào)：TP412 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2017）10-0175-01

1 前言

微運(yùn)動(dòng)，主要是人們徒手或者使用一些簡(jiǎn)單器材開(kāi)展相應(yīng)的健身活動(dòng)，多是在靈活的空間范圍內(nèi)進(jìn)行，進(jìn)行一些漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練。微運(yùn)動(dòng)，具有著十分明顯的時(shí)尚性特征，同時(shí)人們能夠充分應(yīng)用自身的零散時(shí)間，在任何地點(diǎn)都能夠積極開(kāi)展相應(yīng)的健身運(yùn)動(dòng)。微運(yùn)動(dòng)在不斷流行的過(guò)程中，多是將具體個(gè)體當(dāng)作重要對(duì)象的，根據(jù)實(shí)際情況，采用切實(shí)有效的健身鍛煉方式，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

2 將微運(yùn)動(dòng)理念積極運(yùn)用在中職體育教學(xué)工作中的意義

中職體育課程教學(xué)工作，目的是為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。將微運(yùn)動(dòng)理念積極應(yīng)用在當(dāng)前中職體育課程教學(xué)過(guò)程中，能夠有效適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展情況，提升學(xué)生的整體發(fā)展效果。首先，微運(yùn)動(dòng)，對(duì)于鍛煉時(shí)間、訓(xùn)練場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)施、運(yùn)動(dòng)伙伴以及運(yùn)動(dòng)同伴的依賴性較小，學(xué)生能夠隨時(shí)隨地開(kāi)展相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可以組隊(duì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能夠獨(dú)自尋找到合適的時(shí)間鍛煉自身素質(zhì)。同時(shí)微運(yùn)動(dòng)還能積極開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，提升學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。其次，微運(yùn)動(dòng)并不是一種固定不變的運(yùn)動(dòng)模式，能夠從學(xué)生自身的鍛煉目標(biāo)和器材情況出發(fā)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)模式和方式。也就是說(shuō)學(xué)生可以從自身的興趣愛(ài)好和實(shí)際情況出發(fā)，積極選擇自身愿意參與的運(yùn)動(dòng)方式，這樣學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到體育活動(dòng)之中，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果具有積極的意義和作用。

3 微運(yùn)動(dòng)理念在中職體育課教學(xué)中的滲透方式和策略

微運(yùn)動(dòng)理念和現(xiàn)階段中職體育課程教學(xué)工作的目標(biāo)具有著一定的相似性，都是致力于積極培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，全面重視到學(xué)生的個(gè)體性發(fā)展差異，逐漸增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)。將微運(yùn)動(dòng)理念積極應(yīng)用在中職體育課程教學(xué)工作中，將能夠起到良好的效果。

3.1 微運(yùn)動(dòng)理念在中職體育課程教學(xué)過(guò)程中的具體應(yīng)用

微運(yùn)動(dòng)理念，對(duì)于現(xiàn)階段的中職體育課程教學(xué)工作具有積極的指導(dǎo)意義。將微運(yùn)動(dòng)理念積極應(yīng)用在中職體育課程教學(xué)過(guò)程中，不僅能夠有效提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)還能夠鍛煉學(xué)生的身心素質(zhì)。需要注意的是，中職體育課程對(duì)于微運(yùn)動(dòng)理念的應(yīng)用，需要積極采用切實(shí)合理的教學(xué)方式和手段，才能夠起到積極的效果。以做操為例，體操是能夠有效鍛煉學(xué)生身體的重要方式，可以將其作為重要的教學(xué)方式。首先，教師需要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇合適的體操形式，可以選擇學(xué)校傳統(tǒng)使用的廣播體操，也可以從網(wǎng)絡(luò)資源中尋找一些適合學(xué)生發(fā)展情況的體操。我校的體育課程之中，主要使用了簡(jiǎn)單易學(xué)的第八套廣播體操，讓學(xué)生針對(duì)每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，積極提升學(xué)生的掌握能力，學(xué)生在不斷練習(xí)的過(guò)程中，就是不斷運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。需要注意的是，在這個(gè)過(guò)程中，體育教師需要發(fā)揮積極的作用，教師需要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作情況進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并積極采用有效的方式指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行改進(jìn)，糾正學(xué)生的動(dòng)作，將能夠在很大程度上提升學(xué)生的鍛煉效果，減少一些因運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)而出現(xiàn)的肌肉拉傷問(wèn)題。教師可以針對(duì)各個(gè)動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生保持一個(gè)動(dòng)作幾秒鐘，增強(qiáng)學(xué)生的身體記憶力，讓學(xué)生全面掌握動(dòng)作。其次，當(dāng)學(xué)生能夠良好掌握分解動(dòng)作之后，教師需要讓學(xué)生在音樂(lè)的指導(dǎo)下，盡可能的保持動(dòng)作的連貫性，當(dāng)學(xué)生已經(jīng)能夠初步自由做操的時(shí)候，再讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。再者，教師需要讓學(xué)生在體育課程之上，自由練習(xí)做操，選拔出一些優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。同時(shí)教師積極采用小組比賽的形式，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和練習(xí)主動(dòng)性。教師可以按照人數(shù)，將學(xué)生分成4～5組，讓學(xué)生自行練習(xí)，到課程結(jié)束的時(shí)候，由小組進(jìn)行總體展示，教師根據(jù)學(xué)生展示的結(jié)果，可以選擇出最為優(yōu)秀的小組，給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。最后，當(dāng)中職體育課程教學(xué)內(nèi)容結(jié)束的時(shí)候，教師需要針對(duì)課堂上學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出學(xué)生表現(xiàn)的優(yōu)勢(shì)和不足，促進(jìn)學(xué)生繼續(xù)保持和改進(jìn)。

3.2 針對(duì)中職體育課程教學(xué)效果進(jìn)行科學(xué)合理的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)，是針對(duì)教學(xué)課程效果和質(zhì)量進(jìn)行全面總結(jié)的重要方式，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)其中存在著的問(wèn)題，并積極采用切實(shí)有效的方式和手段加以改進(jìn)和應(yīng)對(duì)，從而不斷提升教學(xué)課程的總體質(zhì)量和水平。在開(kāi)展中職體育課程教學(xué)工作的過(guò)程中，需要積極制定出科學(xué)合理的教學(xué)效果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，為教學(xué)工作提供良好指導(dǎo)意見(jiàn)。在制定教學(xué)效果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，首先需要針對(duì)學(xué)校本身體育教學(xué)課程的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行全面考慮，將其作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的重要基礎(chǔ)，其次，中職院校還需要從中學(xué)生體育教學(xué)目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，不斷補(bǔ)充現(xiàn)有的教學(xué)評(píng)價(jià)體系。再者，中職體育課程教學(xué)效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之中，需要包含學(xué)生的反饋信息。

我校為了積極設(shè)立自身體育教學(xué)課程的效果評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，全面收集了學(xué)生的意見(jiàn)，讓學(xué)生全面參與到相應(yīng)的打分和調(diào)查環(huán)節(jié)之中，根據(jù)學(xué)生的反饋信息，完善了改進(jìn)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，為后續(xù)體育教學(xué)工作的順利進(jìn)行，提供了良好的前提條件。

3.3 提升學(xué)生對(duì)于微運(yùn)動(dòng)理念的理解和認(rèn)識(shí)，積極促進(jìn)學(xué)生更好的開(kāi)展微運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

將微運(yùn)動(dòng)理念積極運(yùn)用在當(dāng)前中職體育課程教學(xué)過(guò)程中，需要全面提升學(xué)生關(guān)于該理念的理解和認(rèn)識(shí)程度，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與到該活動(dòng)之中。首先，中職院校需要積極宣傳微運(yùn)動(dòng)理念，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到微運(yùn)動(dòng)的重要性和趣味性。學(xué)?？梢苑e極組織一些微運(yùn)動(dòng)相關(guān)的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，比如說(shuō)拔河、跳高、爬樓梯、踢毽子、跳繩、羽毛球、排球等運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目的設(shè)置，不僅能夠提升學(xué)生的參與興趣，同時(shí)還能夠提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次，中職院校還可以積極倡導(dǎo)學(xué)生在課程間隙參與到微運(yùn)動(dòng)之中，讓學(xué)生隨時(shí)隨地的體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。再者，在中職體育課程教學(xué)過(guò)程中，教師需要給學(xué)生講述微運(yùn)動(dòng)理念的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生更好的接受該理念和運(yùn)動(dòng)方式，讓學(xué)生積極選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)方式。比如說(shuō)教師可以給學(xué)生一定自由活動(dòng)的時(shí)間，讓學(xué)生在這一段時(shí)間之內(nèi)，自由選擇自身喜歡的運(yùn)動(dòng)，并全身心的投入到其中，從而逐漸增強(qiáng)學(xué)生的微運(yùn)動(dòng)效果。

4 結(jié)語(yǔ)

微運(yùn)動(dòng)理念，對(duì)于學(xué)生的體育活動(dòng)具有積極意義，將其積極應(yīng)用在當(dāng)前中職體育課程教學(xué)中，將能夠起到良好效果。選擇科學(xué)合理的體育教材，針對(duì)中職體育課程教學(xué)效果進(jìn)行科學(xué)合理的評(píng)價(jià)，建立起完善合理的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以及提升學(xué)生對(duì)于微運(yùn)動(dòng)理念的理解和認(rèn)識(shí)，積極促進(jìn)學(xué)生更好的開(kāi)展微運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，是微運(yùn)動(dòng)理念在中職體育課教學(xué)中的滲透方式和策略，對(duì)于微運(yùn)動(dòng)理念和中職體育課程教學(xué)工作的充分融合具有積極的意義和作用，能夠在很大程度上提升體育教學(xué)成果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

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