是旅行，也是運動

Doris

比起旅行時曬美食、曬自拍，現(xiàn)在朋友圈里更流行曬身材和健康，什么馬甲線、A4腰……還有跑步，高階一點的都去世界各地參加馬拉松了。比如在剛剛結(jié)束的京都馬拉松比賽里，就不乏中國選手的身影。身邊的朋友總能激發(fā)你下一次旅行的靈感，他們有人把年假的全部時間花在巴厘島學習潛水，也有人選擇花一周的時間來徒步尼泊爾ACT大環(huán)線。對于不運動會死星人，即使是度假也要在酒店的健身房中舉鐵拉伸。

“旅游+體育”是去年中國旅游產(chǎn)業(yè)投融資促進大會上大熱的詞匯，現(xiàn)場國家體育總局和國家旅游局簽署了《關于推進體育旅游融合發(fā)展的合作協(xié)議》，“旅游+體育”的發(fā)展模式已成為市場中的一股新生力量。

這幾年，飛到世界各地去跑馬拉松越來越流行。一年中，朋友圈總會有一小段時間被馬拉松刷屏，部分熱衷于此的人們更會不遠千里遠赴世界其他城市參加比賽。全民高漲的運動熱情，也讓各大旅游局和旅行機構(gòu)看到了商機。世界各地自然景物的保護以及設施的越來越完備，必將會讓更多人感受到“邊旅行邊運動”的樂趣，帶給所有人最自然本真的體驗。

哪些目的地既有好風景又適合運動？

徒步和沖浪，哥斯達黎加

探索一個新城市或新國家的最好的方法，就是用腳步丈量。哥斯達黎加的徒步路線一直很受旅行者推崇。如果你喜歡多樣化的風景，那么就要去位于太平洋邊界和巴拿馬以南的基督山國家公園，寧靜、與世隔絕。公園面朝南太平洋，坐落在OSA半島的海岸線上，這里有與眾不同的海灣美洲虎、貘、猩紅色的金剛鸚鵡，作為哥斯達黎加最原始、最值得前往的背包族路線，一直很受旅游獵奇者的推崇，順著山澗到了附近的瀑布，再往上，看到一只老鷹飛過氣流，更近一些，還可以看到紅眼樹蛙。

哥斯達黎加海洋資源豐富，諾莎拉是當?shù)刈罹呶Φ臎_浪小鎮(zhèn)，有著無邊海灘、廣闊河口和全年沖浪條件的諾莎拉海岸，很長時間以來這里都是是沖浪愛好者的天堂，夢寐以求的充沛海浪和輕松的生活節(jié)奏在此都可以找到。盡管哥斯達黎加是一個農(nóng)業(yè)國家，但生活水平較高，而且旅游業(yè)蓬勃發(fā)展，在宣傳上也不遺余力。別的不說，著名電影《侏羅紀公園》和《失落的世界》都相繼選擇了在哥斯達黎加的島嶼上拍攝，廣告效應卓有成效。

騎行和游泳，古巴

上世紀90年代，古巴在5年的“特殊時期”里經(jīng)歷了自行車革命。那時，受到嚴峻的經(jīng)濟制約，古巴的石油相當稀缺。于是乎，自行車在那成為了獨特的交通工具。成千上萬的古巴人使用自行車，騎車成為了一種常態(tài)。如今，這個交通工具倒給了游客不一樣的體驗。在極具魅力的古巴騎行令人愉快，可以試一下拉法羅拉那段沿途風景美麗的9公里下坡路，從巴拉可阿山頂一路向下騎到南面的海邊。總長18公里的騎行路線，風景十分優(yōu)美，有農(nóng)田、遠處有高山，后半程是湛藍的大海。

古巴的科科島是一個名符其實的旅游島，島上沒有常住居民，沒有生活社區(qū)或村莊。海水浴是科科島的游客最喜歡的活動。在炎熱的天氣里，縱身跳入海水中，絲絲涼意頓時充滿全身，完全掃除身上的悶熱感覺。如果愿意，你盡可以一直泡在清涼的海水里。

泰拳，泰國

泰拳是泰國的傳統(tǒng)技擊項目，運用身體四肢的拳、肘、膝、腳共八個部位作為擊打的武器進行格斗較技，故此，泰拳又有“八臂拳術”之稱。這項運動如今在國內(nèi)也非常流行，不過想要體驗一把正宗泰拳，還是得去泰國，不少酒店甚至為游客開設了泰拳體驗課程，蘇梅島四季度假村的泰拳訓練擂臺，由世界級大師Bill Bensley設計，賓客們可在專業(yè)教練的指導下，在這里學習基本泰拳動作或提高現(xiàn)有水準。由于處在高臺上，學員亦可將四周搖曳綽約的棕櫚樹林盡收眼底。初級課程價格為2500泰銖/人（價格僅供參考，以酒店實際價格單為準）。在曼谷的游客不妨去暹羅酒店，酒店有為期四天泰拳體驗課程。

沙灘體能訓練營，美國邁阿密

體能訓練營不一定要在泥濘的山林里，海邊沙灘是體能訓練的熱門地，柔軟的沙灘對于腿部力量的訓練非常有幫助，沙子的阻力對于跟腱、小腿也有拉練作用。科學數(shù)據(jù)統(tǒng)計，運動場地的解除面越柔軟，你消耗的熱量就越多。在沙灘上快走或是慢跑，會比在硬場地上做同樣的運動多消耗20%-50%的熱量。邁阿密海灘位于邁阿密的海灘市，是世界著名的旅游圣地。這里的海灘沙粒細膩潔白，海灘平坦浪小，是享受陽光、海浪和沙灘美妙結(jié)合的不可多得之地。當然，你還有可能在沙灘進行陽光浴時發(fā)現(xiàn)身旁就是時尚名?；蚝萌R塢明星，這樣的機會可不是哪里都有。Confidante是當?shù)氐挠柧殸I組織機構(gòu)，由私人教練Christopher和Tracie Vlaun教授課程，而且沙灘有氧心肺打造計劃適合任何人。此外也有沙灘瑜伽課，一節(jié)沙灘訓練營的課程收費大約每人20美元。

瑜伽和冥想，印度

你需要放松身心嗎？答案是：太需要了。瑜珈是印度的國粹，歷史悠久，且在民間廣為流傳。根據(jù)記載，瑜伽作為印度最古老的自愈和自修的方法起源于2萬6千年前，興盛于5-6世紀，上世紀80年代后因在歐洲被大力宣傳和習練研究，從而在世界上廣為流傳。

但如果你要學習最純正的瑜伽，那么，印度是你最佳的選擇。在北印度喜馬拉雅山麓下，Shakti Himalaya度假村提供“頭在云端”的課程，包括冥想和瑜伽，還配有一位私人廚師，但價格也相對貴一點。附近的Dunagiri度假村提供更加鄉(xiāng)村、價格合理的體驗，從其戶外甲板可欣賞壯觀的山景。

登山滑雪，意大利阿爾卑斯

首先要明確的概念是，登山、滑雪和登山滑雪是三項運動，登山滑雪，是自己背負雪板或者利用板底的止滑帶（可粘住，可多次使用）上升到一定高度，然后下滑的一項運動，包括了低海拔（3000米左右）、高海拔冰川（5000米+），開始主要是生活需要，后來發(fā)展成了競技運動。意大利的蒙特羅薩是滑雪天堂。來自瓦萊達奧斯塔和皮埃蒙特大區(qū)的三個山谷組成了蒙特羅薩滑雪度假地，意味著這里擁有多樣的地形和坡度，因此是一個適合循序漸進練習滑雪的人士，當然有大片區(qū)域適合越野滑雪。