長(zhǎng)期疲勞，血液異常

日本大阪市立大學(xué)等多家科研機(jī)構(gòu)聯(lián)合研究稱，長(zhǎng)期過(guò)度疲勞的人，血液成分比例會(huì)出現(xiàn)異常。

研究人員采了50名慢性疲勞綜合征患者及50名健康人士的血液，并對(duì)血液中53種成分進(jìn)行檢測(cè)。分析發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量均超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo)，其超標(biāo)表明，慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機(jī)能出現(xiàn)明顯異常。

研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)期疲勞會(huì)造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。研究人員建議，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)健康的業(yè)余愛好，多和家人相處，是抵御疲勞的良方。

工作環(huán)境熱，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高

英國(guó)愛丁堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境太熱，會(huì)引發(fā)血管凝塊和心肌損傷，影響血管的正常功能，并最終增加心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

研究者隨機(jī)以19名沒(méi)有抽煙習(xí)慣、身體健康的消防隊(duì)員為樣本進(jìn)行相關(guān)研究。這些志愿者中有17名參加一周兩次的救火演習(xí)，面對(duì)400℃以上的高溫。

研究者們檢測(cè)了這些消防員在參加演習(xí)前30分鐘以及參加活動(dòng)后一天內(nèi)的心率以及血壓的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，炎熱的環(huán)境會(huì)給血管帶來(lái)不利影響，形成血栓。

熱刺激引發(fā)的血壓下降，是由脫水以及大量血液流向表皮組織幫助降溫等活動(dòng)造成的。工作環(huán)境太熱會(huì)使人體核心體溫上漲，水分不斷喪失，導(dǎo)致血液黏稠程度不斷上漲，由此提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員建議，工作環(huán)境太熱的人應(yīng)當(dāng)盡可能避免水分蒸發(fā)，多喝水并及時(shí)降溫。

長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致短期腎損傷

越來(lái)越多的人熱衷馬拉松運(yùn)動(dòng)，僅在2016年，中國(guó)田協(xié)注冊(cè)的馬拉松賽事已高達(dá)328場(chǎng)。美國(guó)耶魯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)跑造成的身體壓力會(huì)導(dǎo)致短期腎損傷，盡管可在2天內(nèi)恢復(fù)，但是研究人員認(rèn)為，人們應(yīng)了解重體力運(yùn)動(dòng)對(duì)身體潛在的影響。

研究團(tuán)隊(duì)研究了部分參加2015年哈特福德馬拉松的參賽者，在比賽前后收集了他們的血液和尿液樣品，并分析了一系列腎損傷標(biāo)記物，包括肌酐水平、顯微鏡觀察腎臟細(xì)胞形態(tài)和尿液中的蛋白質(zhì)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，82%的參賽者表現(xiàn)出一級(jí)急性腎損傷，這是腎無(wú)法過(guò)濾血液中廢物而出現(xiàn)的一種癥狀。研究作者帕瑞博士稱，一次長(zhǎng)跑對(duì)腎的影響就像手術(shù)并發(fā)癥造成的腎損傷一樣。

長(zhǎng)跑導(dǎo)致腎損傷，可能是身體核心部位的溫度持續(xù)升高、脫水、跑步過(guò)程中流到腎臟的血液減少等原因造成的。

此前有研究證明，長(zhǎng)跑時(shí)血液流入心臟的方式會(huì)變得畸形，影響心臟功能。

帕瑞博士認(rèn)為，該研究證實(shí)，長(zhǎng)跑并不是最佳鍛煉方式。任何強(qiáng)度的鍛煉方式都應(yīng)該建立在身體受益的基礎(chǔ)上，如果對(duì)身體造成損傷，得不償失，就失去了運(yùn)動(dòng)的意義。