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    饑餓不是真的

    2017-05-16 05:36:22斯科特馬穎但功勤
    愛你 2017年14期
    關(guān)鍵詞:饑餓感胃口點兒

    ◎ [美]斯科特 馬穎但功勤/譯

    饑餓不是真的

    ◎ [美]斯科特 馬穎但功勤/譯

    當(dāng)你和別的家庭,特別是和一個異國家庭在一起生活時,總有許多事讓你覺得焦慮不安。對我來說,其中一件事就是食物。在加州生活的時候,我習(xí)慣整天吃個不停,不時吃一把小餅干、一個橘子、一些曲奇,或是喝一杯酸奶……我還能像在自己家里一樣,大大方方地在優(yōu)雅之家的廚房里掃蕩食物嗎?

    在優(yōu)雅之家的第一頓晚餐之后僅僅幾小時,我就饑腸轆轆了。我的確享用了一頓美味的晚餐,但由于擔(dān)心怎樣用我那只學(xué)過三學(xué)期的入門級法語和主人交談,又對寄宿家庭的新環(huán)境有點兒緊張不安,我吃得比平時少多了。因此,我打算穿著睡衣,躡手躡腳地去這個家里我還未踏足的廚房拜訪一趟。

    當(dāng)我正要開始這一偷偷摸摸的行動時,房門發(fā)出了很夸張的嘎吱聲。片刻之后,優(yōu)雅太太穿著睡袍出現(xiàn)在走廊上,問我是否還好。我向她保證我很好,我只是想倒一杯水喝。她說她會幫我倒一杯。一切貌似正常,可是我想要的零食沒有了!

    那天晚上,我就這樣餓著回到了床上,肚子空空如也。這種感覺并不是那么糟,事實上,我對此有點兒好奇了。在此之前,我從沒讓自己挨過餓。從前在加州生活時,我一覺得餓,就會找點兒什么東西來吃,饑餓感很快就消失得無影無蹤了。可那個晚上,我享受著餓肚子的感覺,并且開始期待第二天的早餐。

    的確,我花了好一陣子才適應(yīng)饑餓。后來我意識到,優(yōu)雅之家并非特例,絕大多數(shù)法國人都不吃零食。和優(yōu)雅之家同住的整整六個月里,我從未看見這個家庭的成員在用餐時間之外進(jìn)食。他們有著絕佳的飲食習(xí)慣,符合營養(yǎng)學(xué),不會超重,過著健康、均衡的生活。

    我從沒見過優(yōu)雅先生因為快要上班遲到,就啃著蘋果或者提著外帶咖啡急匆匆地沖出房子。他們每天都會在固定的時間用早餐(早餐總讓人心滿意足),然后通常在外面的小咖啡館坐下來享用午餐,晚餐則要在家里好好享受,至少要有三道菜。

    大多數(shù)人選擇零食是因為害怕有饑餓感,可在法國的生活讓我學(xué)到,有饑餓感其實是一件很好的事。你不是在挨餓,你只是有胃口,而許多刺激的活動都會讓你有胃口。

    以我自己為例,我在巴黎的生活很充實,白天我?guī)缀醵荚谕饷?,忙著在城市里晃悠,去上課,和朋友會面——這讓我的胃口好得驚人!而每天回家后,和優(yōu)雅之家的成員一起品嘗優(yōu)雅太太精心烹制的晚餐后,我餓了一天的肚子會得到極大的滿足。要是在餐前就用餅干和糖果縱容自己,我就不會有好胃口享受這一頓美味佳肴了。

    在大多數(shù)情況下,我們感受到的“饑餓”并不真的是饑餓。如果你規(guī)律地享用三餐和下午茶,就很少會感到饑餓。你感到饑餓時往往只是口渴或脫水了,下次要是再想在正餐之間來點兒加餐,建議你先喝一杯檸檬水,再等20分鐘,饑餓感很可能就消失了。

    如果你既不覺得口渴,也不覺得饑餓,就是想吃點兒什么,這會不會是因為太無聊了呢?大部分人都有出于無聊而吃零食的經(jīng)驗。那樣的話,就給自己找點兒其他樂子:讀一本書,去室外呼吸下新鮮空氣,或是彈一彈鋼琴……

    (摘自《跟巴黎名媛學(xué)到的事》中信出版社 圖/全景網(wǎng))

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