上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀研究

□黃沙海（上海師范大學(xué)上海200030）

上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀研究

□黃沙海（上海師范大學(xué)上海200030）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法，以上海市楊浦區(qū)部分高校（復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、上海體育學(xué)院）大學(xué)生為研究對象，對上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)的開展情況進(jìn)行調(diào)查研究。通過本研究旨在全面了解這幾所高校現(xiàn)狀，并對現(xiàn)狀做出客觀科學(xué)的分析，從中找出問題之所在并提出相關(guān)的建議。

上海市部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)研究

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

本文研究上海市楊浦區(qū)部分高校健美運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀及發(fā)展對策為研究對象，以復(fù)旦大學(xué)，同濟(jì)大學(xué)，上海體育學(xué)院學(xué)生為調(diào)查對象，隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷。

1.2、研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。

在研究過程中,本人參閱相關(guān)碩士及博士論文及網(wǎng)上搜索中國期刊CNKT數(shù)字圖書館查找相關(guān)文獻(xiàn)資料，查找高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)有關(guān)的大量文獻(xiàn)；對相關(guān)信息進(jìn)行了歸納與總結(jié)，為本文的撰寫提供了理論基礎(chǔ)和和借鑒。

（2）問卷調(diào)查法。

依據(jù)研究目的和研究內(nèi)容，并根據(jù)相關(guān)的規(guī)定和要求，本研究課題設(shè)計(jì)了一份調(diào)查問卷分別對復(fù)旦，同濟(jì)大學(xué)，上海體育學(xué)院學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行問卷調(diào)查，本次問卷采用不記名方式進(jìn)行。該問卷內(nèi)容能較全面有效的反映出上海市大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀。本次共發(fā)放復(fù)旦大學(xué)，同濟(jì)大學(xué)，上海體育學(xué)院學(xué)生各50份問卷，總共150份。共回收144份，回收率96%，有效問卷142份，其中男生102名，女生40名，有效率98.6%。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

對收集的調(diào)查問卷所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，所有問卷都采用excel軟件對回收的問卷進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)。

2、研究結(jié)果分析

2.1、上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)基本情況分析

表1 大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)男女所占的比例(n=142)

通過調(diào)查表1數(shù)據(jù)顯示,在被調(diào)查的142名大學(xué)生中參加健身健美運(yùn)動(dòng)的男生有102人，占總?cè)藬?shù)的71.8%，參加健身健美運(yùn)動(dòng)的女生有40人，占總?cè)藬?shù)的28.2%，因此參加健身健美運(yùn)動(dòng)均以男性為主。

2.2、上海市楊浦區(qū)部分高校健身房場地器材分析

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，復(fù)旦大學(xué)和上海體育學(xué)院有兩個(gè)室內(nèi)健身房，同濟(jì)大學(xué)一個(gè)室內(nèi)健身房。其中，這三所高校中復(fù)旦大學(xué)的兩個(gè)健身房和同濟(jì)大學(xué)的一個(gè)健身房內(nèi)均無有氧器械，只有上海體育學(xué)院的兩個(gè)健身房內(nèi)有20臺(tái)有氧器械；在被調(diào)查的三所高校中復(fù)旦大學(xué)有無氧器械28臺(tái)，同濟(jì)大學(xué)的健身房里擁有無氧器械16臺(tái)，上海體育學(xué)院的兩個(gè)健身房的無氧器械設(shè)施是最齊全的，有50臺(tái)，三所高校中的健身房都是免費(fèi)對學(xué)生開放的，因?yàn)樯虾ｓw育學(xué)院是體育專業(yè)型院校，所以體育設(shè)施相對較齊全。

表2 上海市楊浦區(qū)部分高校健身房場地器材設(shè)施調(diào)查表

2.3、上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀分析

(1)部分高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)分析。

表3 不同性別參加健身健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)（n=142）

從表3可看出，在參加健身健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)中30%的男生選擇增肌，因?yàn)樗麄冇X得練肌肉能夠使自己外型看上去更酷，22%的男生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)是因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，8%的男生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)是想要減脂塑形，然而20%的女生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)是想要減脂塑形，3%的女生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)是因?yàn)橐鰪?qiáng)體質(zhì)，緩解壓力和休閑社交，只有3%的男生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)是因?yàn)橐獏⒓颖荣悾?%的女生選擇健身健美運(yùn)動(dòng)是因?yàn)橄胍黾?，所以，通過表3的數(shù)據(jù)健身健美運(yùn)動(dòng)的目的可以看出為什么健身健美運(yùn)動(dòng)的參與者大多以男生為主。

（2）部分高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示如表4，目前楊浦區(qū)的這三所高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容中，男生主要以抗阻力訓(xùn)練為主占44%，因?yàn)榭棺枇τ?xùn)練除了能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)骨密度外，最重要的是能增長肌肉含量，16%的男生以有氧訓(xùn)練為主，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能鍛煉體能，出汗多等特點(diǎn)，只有10%的男生以功能性訓(xùn)練為主，以增強(qiáng)體適能為主，然而22%的女生選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主，復(fù)旦大學(xué)和同濟(jì)大學(xué)的健身房內(nèi)均無有氧器械，因此這也是為何健身健美運(yùn)動(dòng)男女比例失調(diào)的原因之一，僅有3%的女生選擇該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是以功能性訓(xùn)練為主，所以，從項(xiàng)目的內(nèi)容來看，男女參與的項(xiàng)目完全不同。

表4 上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)內(nèi)容調(diào)查表（n=142）

2.4、上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)鍛煉的效果分析

表5 大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)后對鍛煉價(jià)值的認(rèn)知調(diào)查表（n=142）

見表5，通過參加健身健美運(yùn)動(dòng)后，大學(xué)生反映收獲很大，主要表現(xiàn)在：（1）33%的大學(xué)生認(rèn)為健身健美運(yùn)動(dòng)能夠減脂；（2）23%的大學(xué)生認(rèn)為健身健美運(yùn)動(dòng)能夠增??；（3）16%的學(xué)生認(rèn)為健身健美運(yùn)動(dòng)使自己達(dá)到塑形目的；（4）14%的學(xué)生認(rèn)為增強(qiáng)自信心；（5）8%的學(xué)生認(rèn)為能夠提高審美情趣。因而，大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動(dòng)在改變自己外形同時(shí)還有利于培養(yǎng)大學(xué)生對心智的改變，培養(yǎng)大學(xué)生終生提高審美情趣。

2.5、影響上海市楊浦區(qū)部分高校大學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)的主要因素

從表6可以看出，場館欠缺，面積不足，器械設(shè)施簡陋將大大影響健身健美運(yùn)動(dòng)的效力；健美老師是健身健美理論與技能的傳播者與參與健身的引導(dǎo)者，在調(diào)查的三所高校中，除了上海體育學(xué)院開設(shè)健美選修課程和有專業(yè)的健美隊(duì)外，其他兩所高校均無專業(yè)的健美老師，所以上海市楊浦區(qū)部分高校健身健美師資的匱乏，直接影響著健身健美運(yùn)動(dòng)開展；俗話說興趣是最好的老師，是否參與健身和個(gè)人的健身意識(shí)、興趣愛好和平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,通過問卷調(diào)查得知被調(diào)查的14%的學(xué)生對健身健美運(yùn)動(dòng)沒有興趣，因此，學(xué)生對健美運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度將大大影響學(xué)生對健美運(yùn)動(dòng)的興趣。

表6 限制上海市楊浦區(qū)部分高校學(xué)生健身健美運(yùn)動(dòng)開展的主要因素調(diào)查表（n=234）

3、結(jié)論與對策

在調(diào)查的三所高校中，均有一部分學(xué)生積極參與健身健美運(yùn)動(dòng)，且男生居多，占七成。從大學(xué)生參與健身健美運(yùn)動(dòng)方式上看，在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容上，大部分男生喜歡抗阻力訓(xùn)練，抗阻力訓(xùn)練能夠較好的達(dá)到增肌的效果，大部分女生則喜歡有氧訓(xùn)練，有氧訓(xùn)練能夠較好的達(dá)到減脂效果。學(xué)校缺少場地器材是影響健身健美運(yùn)動(dòng)開展的主要原因。

針對對楊浦區(qū)部分高校的調(diào)查結(jié)果，對其提出建設(shè)性意見：大力推廣健身健美運(yùn)動(dòng)知識(shí)。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生對健美運(yùn)動(dòng)了解很少，很多人表示說根本沒有把健美當(dāng)成是運(yùn)動(dòng)，也不知道它的意義在哪。有些人甚至認(rèn)為健美運(yùn)動(dòng)就是肌肉的運(yùn)動(dòng);開展健美比賽,運(yùn)動(dòng)要普及必須要引入競技性，這是因?yàn)橹挥懈偁幉拍艽龠M(jìn)其全面發(fā)展，只有競爭才會(huì)有更多的人關(guān)注它，只有競爭才會(huì)曾強(qiáng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。學(xué)校內(nèi)部可以開展院系之間的比賽，首先讓競技之火在校園里燃燒。然后可以聯(lián)合區(qū)域內(nèi)的高校，開展健美比賽；培養(yǎng)校園健美之星。在這樣一個(gè)物質(zhì)的年代，采用物質(zhì)手段也是一條不錯(cuò)的道路。學(xué)?？梢詫π@健美之星加以鼓勵(lì)和資助，這樣可以提高他們自身的積極性，同時(shí)可以提高其他人的積極性。校園之星可以代表學(xué)校參加區(qū)域內(nèi)的健美比賽，獲得榮譽(yù)的可以加學(xué)分等獎(jiǎng)勵(lì)，這些都是完全可以實(shí)施下去的。

[1]王敏敏,陳宏佑.上海高校開展形體健美課的現(xiàn)狀分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,(5).

[2]古橋.健美理論與實(shí)踐[M].北京:人民教育出版社,2002.

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1006-8902-（2017）-04-ZQ