用趣味跳繩培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)

張大勝

小學(xué)生活潑好動(dòng)，愛(ài)玩游戲，在體育課堂上通過(guò)游戲的形式進(jìn)行體育鍛煉，有利于激發(fā)小學(xué)生的體育鍛煉興趣，增強(qiáng)體育鍛煉的效果，促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展和健康水平的提升。因此，在體育課堂上，教師可以讓小學(xué)生進(jìn)行不同形式的趣味跳繩游戲，來(lái)發(fā)展小學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)，并培養(yǎng)小學(xué)生協(xié)作意識(shí)，以此來(lái)促進(jìn)小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

一、花樣單跳，靈敏協(xié)調(diào)

靈敏協(xié)調(diào)性是人體在各種突然變換的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)方式，保持人體正常運(yùn)動(dòng)的綜合能力，是人的身體素質(zhì)之一。靈敏協(xié)調(diào)能力在體育鍛煉中是重要內(nèi)容。通常在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師會(huì)安排一些不同形式的跳躍、側(cè)向交叉步跑、手腳反向動(dòng)作以及一些復(fù)雜的其他規(guī)定動(dòng)作，這些運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)有一定效果，持續(xù)時(shí)間稍長(zhǎng)學(xué)生就失去了興趣，降低了鍛煉效果。而如果為學(xué)生安排一些有趣的游戲項(xiàng)目，就會(huì)大大增強(qiáng)鍛煉效果。

例如，教師在體育課堂上安排花樣單人跳繩來(lái)發(fā)展小學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。跳繩看似簡(jiǎn)單，但是快速連續(xù)地進(jìn)行就會(huì)出現(xiàn)不自覺(jué)的失誤，因?yàn)樘K要求大腦指揮上下肢和身體非常協(xié)調(diào)地工作。變著花樣進(jìn)行跳繩對(duì)大腦和身體的協(xié)調(diào)靈敏提出了更高的要求。因此，跳繩可以很好地發(fā)展小學(xué)生的協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。一開(kāi)始，可以讓小學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行快跳，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間連續(xù)輕盈的直飛跳后，學(xué)生身心適應(yīng)了跳繩的節(jié)奏，然后讓學(xué)生進(jìn)行具有一定難度的死花跳，就是兩手提前交叉進(jìn)行正跳或者倒跳，之后可以讓學(xué)生進(jìn)行直飛和編花相結(jié)合的活花跳。隨著學(xué)生跳繩能力的提升，最后讓學(xué)生跳高難度的雙飛動(dòng)作。雖然有的動(dòng)作學(xué)生完不成，但是學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的發(fā)展。

因此，讓小學(xué)生循序漸進(jìn)地進(jìn)行花樣單跳的跳繩游戲，隨著難度的增加，完不成動(dòng)作的學(xué)生越來(lái)越多，但是有的學(xué)生能完成，其他學(xué)生就會(huì)爭(zhēng)相學(xué)練，學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程就是協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)提高的過(guò)程。

二、小組接力，培養(yǎng)耐力

耐力是人以一定強(qiáng)度和負(fù)荷堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力，耐力反映人體的心肺功能。因此，耐力是機(jī)體重要的身體素質(zhì)之一。發(fā)展小學(xué)生的耐力水平在小學(xué)體育課堂上是一項(xiàng)重要的任務(wù)。耐力的一般鍛煉手段是通過(guò)耐久跑，小學(xué)生的注意力不集中，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的單一運(yùn)動(dòng)的激情不持久，因此，單純的耐久跑對(duì)于提升小學(xué)生的耐力素質(zhì)效果不佳。但是小學(xué)生喜歡玩，教師可以為小學(xué)生安排游戲活動(dòng)，讓小學(xué)生通過(guò)游戲活動(dòng)鍛煉耐力，能有效激發(fā)小學(xué)生鍛煉的激隋。

例如，在體育課堂上讓小學(xué)生進(jìn)行多種形式的跳繩接力游戲，可以讓小學(xué)生在充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)的陽(yáng)光課堂上進(jìn)行激情的耐力素質(zhì)鍛煉。接力的形式可以分為對(duì)向接力、中途繞樁返回接力、短距離多次往返接力等等。游戲過(guò)程中可以變換動(dòng)作要求如跑跳、單腳跳、雙腳跳等。教師在組織跳繩接力游戲的時(shí)候，應(yīng)該注意對(duì)接力形式、動(dòng)作要求等方面進(jìn)行變換，可以有效地提升小學(xué)生對(duì)游戲的新鮮感，否則小學(xué)生容易對(duì)單一的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生麻木，不利于小學(xué)生高強(qiáng)度地參與跳繩接力游戲，進(jìn)而影響耐力鍛煉的效果。

因此，在小學(xué)生進(jìn)行跳繩接力的課堂鍛煉中，教師應(yīng)該做好游戲監(jiān)督，分清主次，否則會(huì)打消小學(xué)生練習(xí)的積極性。教師還要改變跳繩接力游戲的接力形式、動(dòng)作要求、獎(jiǎng)懲手段等保持游戲的新鮮感，始終使體育課堂處于激情奔放的歡愉陽(yáng)光氛圍中。

三、多人合跳，學(xué)會(huì)協(xié)作

健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三方面的維度?，F(xiàn)在的小學(xué)生獨(dú)生的比較多，處事往往以自我為中心，不考慮別人的感受。這種情況使現(xiàn)在的小學(xué)生缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)，協(xié)作能力不足。從這個(gè)角度來(lái)看，現(xiàn)在好多小學(xué)生在心理健康和社會(huì)適應(yīng)這兩方面來(lái)說(shuō)還有缺陷。因此，體育教育不可只重視學(xué)生的身體健康，忽視學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)這兩個(gè)維度的健康。在體育課堂上，教師應(yīng)該讓學(xué)生通過(guò)合作性的游戲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。

例如，在體育課堂上教師安排集體跳大繩的游戲來(lái)鍛煉小學(xué)生的協(xié)作能力，培養(yǎng)小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。如把一個(gè)班的學(xué)生按照人數(shù)平均分為幾個(gè)組，每個(gè)組出兩個(gè)人來(lái)掄大繩，其余人一起跳，教師作為計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)記錄每個(gè)組連續(xù)跳躍的時(shí)間，哪個(gè)組跳的時(shí)間長(zhǎng)為贏。在游戲比賽開(kāi)始前，先讓各組進(jìn)行練習(xí)，每組選出組長(zhǎng)作為總指揮，挑出兩個(gè)掄繩最穩(wěn)定的學(xué)生專(zhuān)門(mén)掄繩，其他的學(xué)生跳得高的到兩邊跳，跳得低的到中間跳，每個(gè)人都要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，照顧其他團(tuán)隊(duì)成員才能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。練習(xí)結(jié)束后，先進(jìn)行第一輪比賽，比賽結(jié)束后，安排每組組長(zhǎng)組織各組總結(jié)第一輪比賽的經(jīng)驗(yàn)和問(wèn)題，并進(jìn)行練習(xí)解決問(wèn)題，最后完成第二輪比賽。

因此，學(xué)生在參與集體跳繩的游戲中，認(rèn)識(shí)到了個(gè)人服從集體的必要性，明白了每個(gè)人應(yīng)該努力為集體的目標(biāo)服務(wù)，才能使自己所處的團(tuán)隊(duì)取得更好的成績(jī)。這樣，小學(xué)生在充滿(mǎn)陽(yáng)光的快樂(lè)游戲課堂中得到了團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)和協(xié)作能力的提高。

總而言之，跳繩是一項(xiàng)看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是具有一定難度的運(yùn)動(dòng)形式，通過(guò)參與跳繩運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展小學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)小學(xué)生的心肺功能等身體素質(zhì)，而且有利于在團(tuán)隊(duì)合作的跳繩活動(dòng)中培養(yǎng)小學(xué)生的協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。教師在體育課堂上，可以安排不同形式的跳繩游戲，如花樣單跳、小組接力以及多人合跳等趣味跳繩活動(dòng)，來(lái)發(fā)展小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。