大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)狀分析與建議

摘 要：大學(xué)生體質(zhì)狀況關(guān)系到學(xué)生身心的健康發(fā)展和祖國(guó)的未來建設(shè)。本文以成都中醫(yī)藥大學(xué)為例，通過跟蹤抽樣和測(cè)試對(duì)學(xué)生體質(zhì)結(jié)果進(jìn)行了分析和研究，進(jìn)而提出了針對(duì)性建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康現(xiàn)狀 結(jié)果 建議

為了貫徹實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂），全面落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)水平。每年在接到國(guó)家體育總局通知后對(duì)學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試，為直觀的了解學(xué)生進(jìn)校以來的身體素質(zhì)變化情況，抽取成都中醫(yī)藥大學(xué)2014級(jí)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行跟蹤調(diào)查，現(xiàn)將實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)項(xiàng)目測(cè)試情況與建議作如下研究。

一、現(xiàn)將測(cè)試結(jié)果按項(xiàng)目類別分析如下

1.體重指數(shù)（BMI）。是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。從測(cè)試結(jié)果看出樣本年級(jí)的學(xué)生平均體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)。經(jīng)調(diào)查絕大多數(shù)學(xué)生特別是女生對(duì)自己胖瘦程度的關(guān)心遠(yuǎn)大于其他各項(xiàng)身體數(shù)值，使學(xué)生能自覺地保持正常體重。但少部分女生過度追求苗條的身材導(dǎo)致體重指數(shù)偏低應(yīng)加以正確的引導(dǎo)。

2.肺活量。是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中及格線為男子3100毫升，女子2000毫升。樣本年級(jí)測(cè)試結(jié)果在及格范圍內(nèi)，且大二測(cè)試成績(jī)較大一有所提升。調(diào)查后發(fā)現(xiàn)公共體育課程加入了心肺功能的鍛煉，教師在課堂上系統(tǒng)的對(duì)學(xué)生心肺功能進(jìn)行鍛煉，且教會(huì)學(xué)生正確的鍛煉方法使學(xué)生的肺活量指數(shù)穩(wěn)步提高。課堂外多數(shù)同學(xué)都參與了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或者學(xué)院內(nèi)部運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，特別是集體項(xiàng)目基本上全員參加，對(duì)學(xué)生的肺活量提高幫助巨大。

3.立定跳遠(yuǎn)。是反應(yīng)下肢爆發(fā)力與彈跳力的測(cè)試項(xiàng)目。此項(xiàng)目測(cè)試結(jié)果反映男子測(cè)試成績(jī)?cè)诜€(wěn)步提高，這和男生平時(shí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)，半數(shù)男生課余時(shí)間會(huì)參與籃球、足球等有利于下肢爆發(fā)力和彈跳力的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目成績(jī)的提高幫助巨大。女子成績(jī)?cè)诖蠖r(shí)有所下滑和女生課余時(shí)間選擇的鍛煉方式息息相關(guān)，女同學(xué)在課余時(shí)間基本很少參與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較強(qiáng)的項(xiàng)目，多是進(jìn)行散步、慢跑、乒乓球等活動(dòng)，對(duì)身體的爆發(fā)力、彈跳力提升幫助不大。

4.50米跑。是一個(gè)能體現(xiàn)快速跑能力和反應(yīng)能力的測(cè)試項(xiàng)目；由于50米的距離很短，所以50米跑主要體現(xiàn)的是學(xué)生的起跑和加速能力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)基本上沒有學(xué)生會(huì)對(duì)50米跑能力做專門訓(xùn)練，測(cè)試結(jié)果小幅提高是因?yàn)閷W(xué)生進(jìn)行籃球、短跑、足球等相關(guān)項(xiàng)目體育活動(dòng)的結(jié)果。

5.坐位體前屈。測(cè)試目的是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定及格線為男子3.7cm，女子6.0cm，良好標(biāo)準(zhǔn)為男子17.7cm，女子19.0cm。實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)大二測(cè)試結(jié)果均值為男子15.9cm，女子18.1cm，成績(jī)平均值已靠近良好標(biāo)準(zhǔn)。這與我校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的開展有最直接的關(guān)系。我校大一階段公共體育課程內(nèi)容主要為太極拳、太極劍、長(zhǎng)拳等傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目，每年還會(huì)組織新生太極拳比賽。這些傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體協(xié)調(diào)性和柔韌素質(zhì)的提高十分有幫助，故坐位體前屈項(xiàng)目為學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試數(shù)值提升最大、測(cè)試成績(jī)最好的項(xiàng)目。

6.男子引體向上。主要測(cè)試上肢肌肉力量的發(fā)展水平， 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中大一、大二學(xué)生的及格標(biāo)準(zhǔn)為10個(gè)。我校學(xué)生達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的極少，達(dá)到優(yōu)秀的只有寥寥數(shù)人。通過調(diào)查返現(xiàn)公共體育課程中針對(duì)身體協(xié)調(diào)性、柔韌性鍛煉的內(nèi)容居多，如太極拳、太極劍、長(zhǎng)拳等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目；其次是公共體育課課程改革新加入的心肺功能鍛煉內(nèi)容，如長(zhǎng)跑、游泳等；針對(duì)身體上肢力量鍛煉內(nèi)容較少。課余時(shí)間學(xué)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也以球類項(xiàng)目居多，極少有人選擇上肢力量鍛煉。

7.女子一分鐘仰臥起坐。對(duì)應(yīng)男子引體向上，女子一分鐘仰臥起坐主要測(cè)試女子腰腹肌肉力量，及格標(biāo)準(zhǔn)為一分鐘26個(gè)。我校女生大二階段測(cè)試結(jié)果平均值為28.80，堪堪達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，而且相比大一測(cè)試成績(jī)還有所下降。調(diào)查后發(fā)現(xiàn)我校女生對(duì)要求一定力量素質(zhì)的體育項(xiàng)目不愿參與，多數(shù)女生課余體育鍛煉內(nèi)容均為對(duì)力量和體力要求不高的乒乓球、跳繩等。

8.男子1000米跑、女子800米跑。此項(xiàng)目主要體現(xiàn)混合速度、力量和耐力水平，需要足夠強(qiáng)大的生理機(jī)能和頑強(qiáng)的拼搏精神。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目在以往的測(cè)試中都屬于弱勢(shì)項(xiàng)目，據(jù)測(cè)試成績(jī)來看新生入校時(shí)的中長(zhǎng)跑成績(jī)較以往已有所提高，大二測(cè)試成績(jī)也得到了提升。調(diào)查后發(fā)現(xiàn)中長(zhǎng)跑成績(jī)的提升主要有以下幾點(diǎn)；一是學(xué)生在中學(xué)時(shí)期中長(zhǎng)跑項(xiàng)目也是大多數(shù)學(xué)校提升學(xué)生體質(zhì)的重點(diǎn)項(xiàng)目，各中學(xué)都會(huì)督促學(xué)生進(jìn)行相關(guān)鍛煉，所以新生入校時(shí)中長(zhǎng)跑成績(jī)有所提高。二是入校后在體育課中教師會(huì)對(duì)學(xué)生的心肺功能進(jìn)行針對(duì)性提升，中長(zhǎng)跑是其中主要手段之一。三是學(xué)校每年會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行“迎新長(zhǎng)跑”等活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的體質(zhì)和拼搏精神。以上各方面的原因都對(duì)學(xué)生中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的成績(jī)提升提供了幫助。

二、各項(xiàng)目測(cè)試結(jié)果變化

1.體重指數(shù)（BMI）。

由以上數(shù)據(jù)分析，我校學(xué)生體重指數(shù)在大一至大二階段變化不大，平均值皆在正常范圍內(nèi)。大二數(shù)值有小幅升高，為正常生理發(fā)育原因。

2.肺活量。

從測(cè)試結(jié)果分析，學(xué)生肺活量測(cè)試成績(jī)?cè)诖蠖行》岣?，體現(xiàn)為平均值得提高與標(biāo)準(zhǔn)差的縮小。

3.立定跳遠(yuǎn)。

立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目男子在大二平均值提高、標(biāo)準(zhǔn)差減小，而女子平均值相比大一有所下降。

4.50米跑。

男子成績(jī)?cè)诖蠖r(shí)平均值略有提升，但標(biāo)準(zhǔn)差縮小明顯，證明大一成績(jī)較差的部分學(xué)生成績(jī)已有明顯提升。女子成績(jī)雖有提升但標(biāo)準(zhǔn)差增大，兩級(jí)差距愈加明顯。

5.坐位體前屈。

此項(xiàng)目整體提升十分明顯，說明學(xué)生的身體柔韌性得到了很好的改善。

6.一分鐘仰臥起坐。

此項(xiàng)目為女子測(cè)試項(xiàng)目，從結(jié)果來看平均值下降，標(biāo)準(zhǔn)差增大，說明女生的腰腹力量呈下降趨勢(shì)。

7.引體向上。

此項(xiàng)目測(cè)試結(jié)果始終未能達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，且大二平均值較大一有所下降，說明學(xué)生的上肢力量亟待提高。

8.男子1000米跑、女子800米跑。

男女生測(cè)試成績(jī)?cè)诖蠖A段皆有提高，證明學(xué)生的耐力和心肺功能都得到了增強(qiáng)。

三、測(cè)試結(jié)果成因分析

由測(cè)試結(jié)果可以看出，學(xué)生從入校到大二階段的體質(zhì)得到了顯著的提升，但也有下降趨勢(shì)明顯的項(xiàng)目。整體上學(xué)生體質(zhì)的提升原因有以下幾點(diǎn)：第一，學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提高越發(fā)重視。第二，學(xué)校場(chǎng)地建設(shè)日漸完善，近年來學(xué)校新建了體育館、足球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)，改造了田徑場(chǎng)、乒乓球房。第三，承擔(dān)全校公共體育課程的體育學(xué)院針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提高進(jìn)行了一系列的課程改革，有效的提升了學(xué)生的身體素質(zhì)。第四，各學(xué)院對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康日漸重視。第五，各類運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的發(fā)展對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提高作用明顯。

四、結(jié)語

學(xué)生的體質(zhì)健康提升是學(xué)校-教師-學(xué)生三方共同努力的結(jié)果，排除學(xué)生自身因素外現(xiàn)根據(jù)調(diào)查研究結(jié)果對(duì)學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康工作作出以下建議；第一、加強(qiáng)宣傳教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到提高身體質(zhì)健康水平的必要性，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平；第二、學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校內(nèi)體育設(shè)備設(shè)施投入，不斷完善校內(nèi)體育鍛煉場(chǎng)地，以滿足學(xué)生鍛煉所需。第三、學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)課外體育活動(dòng)和競(jìng)賽的組織宣傳，通過管理部門使更多的學(xué)生參與其中，營(yíng)造全民運(yùn)動(dòng)的良好氛圍。第四、對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，使其養(yǎng)成良好的飲食、作息習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，持之以恒。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉朝忠. 大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素[J].浙江體育科學(xué)， 2013， 35（1）：77-79.

作者簡(jiǎn)介：陳駿（1983—）男，四川成都。助理實(shí)驗(yàn)師，本科。研究方向：體質(zhì)測(cè)量。